Barouk

R. Rodrigues de Faria 103 edifício H 0.10B, 1300-501 Lisboa

Avoinna nyt · asti 23:30

burger jointLebanese€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

COUVERT

Pão Pita Puffed Pita Bread

4.50

Pita Bread with Labneh and Muhammara — Labneh de alho e ervas Garlic and herb labneh, Muhammara Muhammara, Azeite virgem extra e melaço de romã Extra virgin olive oil and pomegranate mollasses

arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja

COLD MEZZE

Humús Barouk Barouk Hummusgluten_free

8.50

Barouk Hummus — Humús de grão, tahini, pickle de pepino, grão de bico, salsa picada, cebola roxa, azeitonas, azeite c/ pão pita ou crudités de vegetais (GF)

arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

Baba Ganoush Baba Ganoushgluten_free

8.00

Baba Ganoush — Pasta de beringela assada, tahini, óleo de salsa e canónigos, romã fresca, azeite c/ pão pita ou crudités de vegetais (GF)

arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Tabouleh Taboulehvegetarian

7.00

Tabouleh — Bulgur, tomate, cebola, salsa, hortelã, limão, azeite e folhas de alface(V)

arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

HOT MEZZE

Couve-flor Assada (Arnabeet Mishwi) Roasted Cauliflower (Arnabeet Mishwi)gluten_free, vegetarian

8.50

Roasted Cauliflower — Couve-flor assada com especiarias, azeite de salsa e tahini (GF)

arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Borrego 12H, Humús de Couve-flor 12 Hours Lamb, Cauliflower Hummusgluten_free

9.50

12 Hour Lamb with Cauliflower Hummus — Borrego assado 12H c/ humús de couve-flor, salada de grão de bico, tomate, cebola roxa, canónigos (GF)

arvio≈ 410 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77

Batata Harra Harra Friesgluten_free

6.50

Harra Fries — Cubo de batata frita, maionese de paprika fumada, salsa e touk spice (GF)

arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraatteja

Falafel de grão de bico com Molho Tarator Chickpea falafel with Tarator Saucegluten_free, vegetarian

8.00

Chickpea Falafel — Pastel frito de grão de bico, ervilha e ervas frescas com especiarias (GF)(V)

arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Rakakat Rakakatvegetarian

7.00

Rakakat Cheese Rolls — Rolos de queijo frito com mel e sementes de sésamo

arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraatteja

MANAKISH

Mana Manavegetarian

9.00

Mana Manakish — Tomate assado, queijo mozzarella, manjericão e sumac

arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Barouk Baroukvegetarian

9.50

Barouk Manakish — Tomate assado, quejio cabra, pasta de beringela, azeitonas, za´atar e ervas frescas

arvio≈ 580 kcal60 g hiilihydraatteja

Kofta Kofta

10.50

Kofta Manakish — Kofta de novilho, tomate assado, labneh, rúcula, hortelã, za´atar, azeite

arvio≈ 620 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

PRATOS PRINCIPAIS/ MAINS

Espetada de Frango Chicken Skewer

14.50

Chicken Skewer — Frango grelhado, labneh, salada de bulgur, molho de iogurte, wedges de batata, mix de alfaces queijo feta e romã

arvio≈ 720 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 84

Espetada de Kefta de Novilho Beef Kefta Skewergluten_free

14.50

Beef Kefta Skewer — Kefta de novilho grelhado, humús de pimento, tomate assado, wedges de batata, mix de salada, queijo feta e romã (GF)

arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Espetada Halloumi Vegie Halloumi Veggie Skewervegetarian

14.00

Halloumi Veggie Skewer — Halloumi grelhado, mel de za´atar, salada de bulgur, molho de iogurte, wedges de batata, mix de alfaces, queijo feta e romã

arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Bamia bil Lahmeh Bamia bil Lahmeh

14.00

Bamia bil Lahmeh — Carne de vaca cozinhada lentamente, estufada com cenoura e especiarias, com arroz libanês (Riz bil Sha’riyeh), sultanas e amêndoas tostadas

arvio≈ 680 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Moussaka Moussaka

14.50

Moussaka — Gratinado de carne de vaca com especiarias, beringela grelhada, mozzarella e béchamel, com salada da casa

arvio≈ 650 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

PITAS

Pita Vegetariana Vegetarian Pitavegetarian

13.00

Vegetarian Pita — Falafel, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, molho de iogurte

arvio≈ 580 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

Pita de Frango Chicken Pita

14.00

Chicken Pita — Frango grelhado, za´atar, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, molho de iogurte, ervas frescas

arvio≈ 620 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 76

Pita de Novilho Beef Pita

14.50

Beef Pita — Kofta de novilho, labneh, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator

arvio≈ 650 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Pita de Borrego Lamb Pita

15.00

Lamb Pita — Borrego assado 12h, tahini, labneh, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, ervas frescas

arvio≈ 750 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

SOBREMESAS / DESSERTS

Tiramisu Libanês "Mafroukeh" Lebanese Tiramisu "Mafroukeh"

6.00

Lebanese Tiramisu Mafroukeh — Base de biscoito com café, creme de mascarpone , amaretto, pistáchio crocante

arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 30

Baklava Tradicional Traditional Baklava

6.00

Traditional Baklava — Massa filo, noz, caju, miolo de amêndoa, mel, gelado de nata

arvio≈ 480 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 33

Bolo Cremoso de Chocolate Creamy Chocolate Cake

6.50

Creamy Chocolate Cake — Bolo de chocolate, caramelo de tahini, gelado de nata e pó de za'atar

arvio≈ 620 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 27

EXTRA

Pão Pita Pita Bread

2.00

Pita Bread

arvio≈ 180 kcal35 g hiilihydraatteja

Arroz Ricegluten_free

3.00

Rice

arvio≈ 220 kcal45 g hiilihydraatteja

Batata Frita French Friesgluten_free

3.00

French Fries

arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja

Crudités (vegetais) Crudités (vegetables)vegan, gluten_free

2.00

Crudités

arvio≈ 60 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Molhos (Tarator, Labneh, Muhamara) Sauces (Tarator, Labneh, Muhamara)

1.50

Assorted Sauces

arvio≈ 120 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Maionese da casa House mayo

1.50

House Mayo

arvio≈ 100 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

COUVERT

Pão Pita

Pita Bread — Puffed Pita Bread

arvio≈ 120 kcal22 g hiilihydraatteja

Labneh de alho e ervasvegetarian

Garlic and Herb Labneh — Garlic and herb labneh

arvio≈ 110 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Muhammaravegan

Muhammara

arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Azeite Virgem extra e melaço de romãvegan

Olive Oil and Pomegranate Molasses — Extra virgin olive oil and pomegranate mollasses

arvio≈ 130 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

ENTRADAS MEZZE STARTERS

Humús Baroukgluten_free

Barouk Hummus — Humús de grão, Tahini, pickle de pepino, grão de bico, salsa picada, azeitonas, azeite, c/ pão pita ou crudités de vegetais

arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

Falafel de grão de bico com Molho Taratorgluten_free, vegetarian

Chickpea Falafel — Bolinhos de grão frito, molho tarator

arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Rakakatvegetarian

Rakakat Cheese Rolls — Rolos de queijo frito com mel e sementes de sésamo

arvio≈ 320 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Manakish

Manakish Selection — Mana, Barouk ou Kofta

arvio≈ 300 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

PITAS / ESPETADAS SKEWERS

Pita Vegetarianavegetarian

Vegetarian Pita — Falafel, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, molho de iogurte

arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 74

Pita de Frango

Chicken Pita — Frango grelhado, za´atar, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, molho de iogurte, ervas frescas

arvio≈ 680 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Pita de Novilho

Beef Pita — Kofta de novilho, labneh, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator

arvio≈ 620 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Pita de Borrego

Lamb Pita — Borrego assado 12h, tahini, labneh, alface, tomate, cebola roxa, pickle de pepino, molho tarator, ervas frescas

arvio≈ 680 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Espetada de Frango

Chicken Skewer — Frango grelhado, labheh, salada de bulgur, molho de iogurte, wedges de batata, mix de alfaces queijo feta e romã

arvio≈ 710 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 84

Espetada de Kefta de Novilhogluten_free

Beef Kefta Skewer — Kefta de novilho grelhado, salada de bulgur, humús de pimento ,tomate assado, wedges de batata, mix de salada, queijo feta e romã

arvio≈ 750 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Espetada Halloumi Vegievegetarian

Halloumi Veggie Skewer — Halloumi grelhado, mel de za´atar, salada de bulgur, molho de iogurte, wedges de batata, mix de alfaces, queijo feta e romã

arvio≈ 780 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 68

SOBREMESAS DESSERTS

Tiramisu Libanês "mafroukeh"

Lebanese Tiramisu Mafroukeh — Base de biscoito com café, creme de mascarpone , amaretto, pistáchio crocante

arvio≈ 520 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 31

Baklava tradicional

Traditional Baklava — Massa filo, noz, caju, miolo de amêndoa, mel, gelado de nata

arvio≈ 610 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 28

Bolo cremoso de chocolate

Creamy Chocolate Cake — Caramelo salgado de Tahini, gelado de nata e pó de za´atar

arvio≈ 580 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 29

OPCOES

OPCAO I

37.50

Drink Package I — Bebidas incluídas: Soft drinks, Cerveja, Vinho Branco e Tinto Qta da Atela, Sangria

arvio≈ 150 kcal15 g hiilihydraatteja

OPCAO II

55.00

Drink Package II — Bebidas incluídas: Soft drinks, Cerveja, Vinho Branco e Tinto Qta da Atela, Sangria, Cocktails

arvio≈ 200 kcal20 g hiilihydraattejaraskas 37

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

79veggie
scorearvio

Libanonilaista ruokaa vegetaarisin vaihtoehdoin

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimassa on runsaasti kasvisvaihtoehtoja, kuten falafel, baba ganoush ja halloumi-vartaat. Tarjolla on myös manakish-leipiä mozzarellalla tai vuohenjuustolla. Sekaseurueen ruokailu onnistuu helposti.

16 kasvis- ja 3 vegaanista annosta 50:sta

58dia
scorearvio

Libanonilaista ruokaa maltillisilla hiilihydraateilla

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Moussaka ja 12 tunnin lammas kukkakaalihummuksella ovat hyviä vaihtoehtoja. Vältä pitaleipää ja riisiä hiilihydraattien vähentämiseksi.

13 diabetesystävällistä · 48 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: R. Rodrigues de Faria 103 edifício H 0.10B, 1300-501 Lisboa
Aukioloajat: ma12:00–23:30
ti12:00–23:30
ke12:00–23:30
to12:00–23:30
pe12:00–00:30
la12:00–00:30
su12:00–23:30
Yhteystiedot: +351300601442
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), barouklx.pt/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Barouk? Rekisteröi paikkasi.