O Tino Restaurant
Plender Street 1, NW1 0JS London
Avoinna nyt · asti 21:00
Portuguese€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 12. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 12. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
SOBREMESAS — DESSERTS
Pudim De Ovos
5.50
Egg Custard — Creamy egg custard, caramelised sugar, milk and a touch of vanilla
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 41
Mousse De Chocolate
5.50
Chocolate Mousse — Decadent chocolate mousse made with rich, creamy chocolate
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 38
Baba De Camelo
5.50
A delectable Portuguese dessert, features sweet creamy and cosy caramelised condensed milk
arvio≈ 400 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 39
Arroz Doce
5.50
Rice Pudding — Portuguese rice pudding delicately flavoured with cinnamon and lemon zest
arvio≈ 350 kcal50 g hiilihydraatteja
Bola De Bolocha
5.50
Layers of buttery biscuits and a creamy crushed condensed milk and coffee filling, topped with crushed biscuits
arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 27
Doce Da Casa
5.50
A homemade treat; biscuits soaked in sweet coffee, layered with creamy goodness and chocolate sprinkles
arvio≈ 500 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 29
Pastel De Nata
2.90
Enjoy the authentic taste of Portugal with our delightful Pastel de Nata
arvio≈ 250 kcal28 g hiilihydraatteja
ENTRADAS - STARTERS
Pão Mantegaria Patê de Sardinha e Azeitona
5.80
Sardine Paté and Bread — Bread, Butter, Sardine Paté and Olives
arvio≈ 420 kcal30 g hiilihydraatteja
Pastel de Bacalhau / Codfish Cake
2.60
Codfish Cake
arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Rissol de Camarão / Prawn Pastry
2.60
Prawn Pastry
arvio≈ 150 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Croquette De Carne
2.60
Beef Croquette — Beef Croquette
arvio≈ 160 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Rissol De Carne
2.60
Beef Pastry — Beef Pastry
arvio≈ 170 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Rissol De Leitão
2.60
Suckling Pig Pastry — Suckling Pig Pastry
arvio≈ 180 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pão Com Alho
4.50
Garlic Bread — Garlic Bread
arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja
Caldo Verde
5.80
Cabbage Soup with a Slice of Chorizo
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Sopa De Legumes
5.80
Vegetable Soup — Wholesome Blend of Garden-Fresh Veggies
arvio≈ 120 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Sopa De Marisco
7.20
Seafood Soup — A Flavourful Seafood Soup
arvio≈ 220 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Chouriço Grelhado
10.50
Grilled Chouriço — Grilled Portuguese sausage
arvio≈ 350 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Calamari Romana
10.50
Deep-fried Calamari
arvio≈ 320 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Sardinhas Na Brasa
12.00
Grilled Sardines — Freshly Grilled Sardines
arvio≈ 280 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gambas à Tino
11.20
Prawns à Tino — Tasty Prawns Seasoned in our Special Sauce
arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Salada Do Polvo
13.80
Octopus Salad — A Mix of Tender Octopus, onions, in a Zesty Vinaigrette Dressing
arvio≈ 180 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Ameijoas à Bulhão de Pato
16.80
Clams Bulhão Pato — Fresh Clams cooked in a flavourful white wine sauce
arvio≈ 210 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
CARNES - MEAT
Frango No Churrasco
15.00
Piri-Piri Grilled Chicken — Grilled Chicken infused with our signature piri-piri sauce
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Peito De Frango Grelhado
15.00
Grilled Chicken Breast — Grilled off the Bone Chicken infused with our piri-piri sauce
arvio≈ 380 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Febras De Porco
15.00
Grilled Pork Loin — Sliced Pork Loin, Grilled to Perfection
arvio≈ 420 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Bitoque à Casa
17.00
Bitoque — Sirloin Steak with a Fried Egg, Chips, Rice, and Salad
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
O Tino Entrecote Grelhado
17.00
Grilled Pork Ribs — Juicy Grilled Pork Loin Ribs
arvio≈ 550 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Picadinha Do Porco
17.00
Pork Picadinha — Tender Pork pieces seasoned with and Portuguese spices & Chips
arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraatteja
Carne Do Porco à Alentejana
20.00
Carne de Porco à Alentejana — Marinated pork, hand-cut potatoes, and white clams in aromatic seasoning
arvio≈ 680 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Picanha Do Mundo Brasileira
20.00
Picanha — Grilled Rump Steak-Design, black beans, grilled Chouriço and pineapple
arvio≈ 750 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Bife à Tino
20.00
Tino's Favourite, Sirloin steak in a creamy mushroom sauce, served with your choice of chips or rice
arvio≈ 780 kcal40 g hiilihydraatteja
Espetada à Tino
20.00
Beef Espetada — Impressive Skewered Beef Chunks Grilled to Perfection
arvio≈ 480 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Costelão do Novilho Grelhado - Homestyle
29.50
Rib-eye Steak — Enjoy our succulent 800g+ lg-rib-eye steak
arvio≈ 1200 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
SPECIAL DISH
Arroz de Marisco House Specialty
50.00
Seafood Rice — An exquisite seafood rice dish featuring prawns, clams, mussels, and a variety of fish - a special treat for sharing between two. 24-hour pre-booking is required
arvio≈ 1100 kcal120 g hiilihydraatteja
MAR - SEA
Bacalhau à Brás
22.00
Traditional shredded codfish, sliced fried potatoes, onions, and eggs
arvio≈ 620 kcal38 g hiilihydraatteja
Bacalhau com Natas
23.50
Creamy cod delight, baked perfection with Portuguese warmth
arvio≈ 680 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Bacalhau à Lagareiro
25.00
Grilled Codfish served with crushed potatoes vegetables & garlic
arvio≈ 580 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Bacalhau à Minhota
25.00
Roasted Codfish, home-cut potatoes, red peppers, onions, creating an aromatic experience
arvio≈ 610 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Bacalhau Com Tomates
25.00
Hearty poached codfish with potatoes, vegetables, eggs, and chickpeas
arvio≈ 540 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 95
Sardinhas no Brasa
17.00
Grilled Sardines — Traditional sea grilled sardines, served with poached potatoes, garden salad, and grilled peppers
arvio≈ 520 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Salmão Grelhado
22.00
Grilled Salmon — Delicious Grilled Salmon Fillet with poached 200g potatoes veggies and a boiled egg
arvio≈ 680 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Robalo Na Grelha
22.00
Grilled Sea Bass — Grilled Sea Bass, Poached Potatoes, Fresh Vegetables on a large slate platform
arvio≈ 480 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Dourada Grelhada
22.00
Grilled Sea Bream — Grilled Sea Bream, Poached Potatoes, Fresh Vegetables on a large slate platform
arvio≈ 460 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 85
VEGETARIAN
Vegetarian Feijoadavegetarian
15.00
Vegetarian Feijoada: A hearty meat-free stew, inspired by the Portuguese classic, a blend of beans & fresh veggies served with rice
arvio≈ 550 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 86
Legumes À Brásvegetarian
15.00
Vegetables à Brás — Sautéed vegetables including onions potatoes, and eggs cooked in traditional Portuguese style
arvio≈ 510 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
SIDES
Batatas Fritas
5.00
Fries
arvio≈ 380 kcal42 g hiilihydraatteja
Arroz Branco
4.20
White Rice — White rice
arvio≈ 210 kcal45 g hiilihydraatteja
Salada
5.00
Salad — Portuguese salad
arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Vegetais
4.20
Poached Vegetables — Poached Vegetables
arvio≈ 80 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Azeitonasvegan
2.80
Olives — Olives
arvio≈ 150 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Pãovegan
2.80
Portuguese Bread — Portuguese Bread
arvio≈ 260 kcal48 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
36veggie
scorearvio
scorearvio
Vähän kasvisvaihtoehtoja
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Pääruoista löytyvät Vegetarian Feijoada ja Legumes À Brás. Alkuruokana on Sopa De Legumes. Pöydässä on paljon liha- ja kalaruokia.
4 kasvis- ja 2 vegaanista annosta 52:sta
81dia
scorearvio
scorearvio
Grillattuja lihoja ja kaloja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on runsaasti grillattuja liha- ja kalaruokia. Useimmat pääruoat sopivat vähähiilihydraattiseen ruokavalioon.
33 diabetesystävällistä · 52 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Plender Street 1, NW1 0JS London
- Aukioloajat
- masuljettuti11:00–21:00ke11:00–21:00to11:00–21:00pe11:00–22:00la11:00–22:00su11:00–22:00
- Yhteystiedot
- +02073883084 otinorestaurant@gmail.com
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), otinorestaurant.co.uk/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %