takaisin hakuun

Rock and Sole Plaice

Endell St 47, WC2H 9AJ London

Suljettu nyt · avataan ti 12:00

seafood restaurant€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

STARTERS
Hummus and Pitta Breadvegetarian
7.00
Pitta bread with a rustic hummus drizzled with olive oil and a sprinkle of paprika (Vegetarian).
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Crispy Camembert (4 pieces)vegetarian
10.00
Crispy Camembert — Fried, gooey and strong tasting French cheese (Vegetarian).
arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Calamari (6 pieces)*
8.00
Calamari — Squid strips dusted in a light breadcrumb and flash fried. Served with tartar sauce.
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Prawn & Garlic Twist*
8.00
Prawn & Garlic Twist — Crispy filo pastry filled with prawn and garlic, served with a homemade sweet chilli sauce.
arvio≈ 350 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Proper King Prawns (4 pieces)*
8.00
King Prawns — Large King Prawns, battered and fried, served with homemade sweet chilli sauce.
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Starter Platter
12.00
A mixture of all the starters marked ‘*’.
arvio≈ 650 kcal40 g hiilihydraatteja
Onion Rings
7.00
Golden battered crispy onion rings.
arvio≈ 310 kcal28 g hiilihydraatteja
Mixed Leaf Saladvegetarian
7.00
Fresh, crisp leaves with tomato & cucumber
arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
House Feta Saladvegetarian
9.00
Mixed leaves, tomato, cucumber, olives & feta cheese
arvio≈ 280 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
FISH & CHIPS
Cod Loin (230g / 310g)
23.00
Cod Loin — Fluffy, flaky chunks and subtle in flavour.
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja
Haddock (230g / 310g)
22.00
Haddock — Same texture as Cod, but thinner and slightly stronger in flavour.
arvio≈ 840 kcal65 g hiilihydraatteja
Rock (230g / 350g)
23.00
Rock Fish — A dense, meaty and strong tasting fish, served on the bone. Ask for availability.
arvio≈ 880 kcal65 g hiilihydraatteja
Skate (270g / 330g)
23.00
Skate — Juicy succulent strands of fish, strongest in flavour, served on the bone. Ask for availability.
arvio≈ 860 kcal65 g hiilihydraatteja
Plaice (160g / 210g)
22.00
Plaice — Flat Flounder fish, light and tender in texture, subtle in taste.
arvio≈ 780 kcal65 g hiilihydraatteja
Lemon Sole (160g / 210g)
22.00
Lemon Sole — Flat Flounder fish, tastes similar to Plaice, however has a slight citrus fragrance.
arvio≈ 780 kcal65 g hiilihydraatteja
Calamari
20.00
Battered and fried. Served with tartar sauce.
arvio≈ 820 kcal68 g hiilihydraatteja
RSP own Scampi
22.00
Scampi — Scottish Langoustine breaded and fried to juicy perfection.
arvio≈ 810 kcal65 g hiilihydraatteja
Proper King Prawns
22.00
King Prawns — Large King Prawns battered and fried, served with homemade chilli sauce.
arvio≈ 840 kcal68 g hiilihydraatteja
Cod Goujons
16.00
Battered cutlets of fish. Great for children.
arvio≈ 750 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Cod Roe (Single / Double)
10.00
Cod Roe — Caviar of the Cod, battered and fried.
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PIES AND SAVOURIES
Crispy Camembertvegetarian
18.00
Fried, gooey and strong-tasting French cheese (Vegetarian).
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Cheese, Onion and Potato Pievegetarian
13.00
Cheddar cheese, potatoes and freshly chopped onions in a smooth creamy sauce (Vegetarian).
arvio≈ 680 kcal55 g hiilihydraatteja
Steak & Ale Pie
13.00
Chuck steak slow-cooked in a rich mushroom gravy made with lashings of Speckled Hen.
arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Chicken & Mushroom Pie
13.00
Chicken and mushroom slow-cooked in a creamy tarragon and mustard sauce.
arvio≈ 650 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Homemade Chicken Goujons
16.00
Chicken Goujons — Chicken breast, breaded and fried to juicy perfection. Great for children.
arvio≈ 580 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
London Saveloy Sausage
8.00
Traditional London smoked and steamed beef sausage.
arvio≈ 280 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Battered Beef Sausage
8.00
Sausage coated in our signature batter.
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraatteja
Beef Sausage
8.00
Beef sausage, no batter.
arvio≈ 260 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
SIDES
Chipsvegan
5.00
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraatteja
Homemade Coleslawvegetarian
4.00
Coleslaw
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Gherkinsvegan
2.00
arvio≈ 25 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pickled Eggvegetarian
2.00
arvio≈ 140 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pickled Onionvegan
2.00
arvio≈ 30 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Bread Rollvegetarian
2.00
arvio≈ 160 kcal28 g hiilihydraatteja
Mushy Peasvegan
3.50
arvio≈ 120 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Garden Peasvegan
3.50
arvio≈ 80 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Baked Beansvegan
3.50
arvio≈ 150 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Gravy
3.50
arvio≈ 60 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Curry Sauce
3.50
arvio≈ 110 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
London Style Sidesvegetarian
6.00
Homemade Coleslaw, Gherkins, Pickled Onion and Pickled Egg.
arvio≈ 360 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Northern Style Sides
5.50
Curry Sauce or Gravy and Mushy Peas.
arvio≈ 180 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
DESSERTS
Chocolate Brownie
8.00
Warm chocolate brownie with chocolate chunks served with custard or ice cream
arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 32
Sticky Toffee Pudding
8.00
Date and toffee sponge with a sticky toffee sauce
arvio≈ 580 kcal70 g hiilihydraattejaraskas 35
Jam Sponge Puddingvegetarian
8.50
Vegetarian suet sponge pudding with raspberry jam.
arvio≈ 520 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 34
STARTERS
Crispy Camembert (3 pieces)vegetarian
8.00
Crispy Camembert — Fried, gooey and strong tasting French cheese (Vegetarian).
arvio≈ 320 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

68veggie
scorearvio

Kalaa ja kasvisvaihtoehtoja

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Pääruokana on saatavilla Cheese, Onion and Potato Pie. Alkuruokina on hummus pitäleipä sekä paistettu camembert. Pöydässä voi yhdistää kasvisruokia ja kaloja, kuten Cod Loinia.

18 kasvis- ja 6 vegaanista annosta 46:sta

62dia
scorearvio

Vähähiiliäiset valinnat meriruokalaan

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Useimmat pääruoat ovat paneroituja ja friteerattuja. Valikoimasta löytyy kuitenkin useita proteiinipitoisia alkuruokia ja lisukkeita, joissa on vähemmän hiilihydraatteja.

26 diabetesystävällistä · 46 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Endell St 47, WC2H 9AJ London
Aukioloajat
ma12:00–21:00
ti12:00–21:00
ke12:00–21:00
to12:00–21:00
pe12:00–21:00
la12:00–20:00
su12:00–20:00
Please allow 1 hour prior to closing time for restaurant service.. Final orders for takaway is 20:30pm daily and 19.30pm on Saturday & Sunday.
Yhteystiedot
+4402078363785 reservations@rockandsoleplaice.co.uk
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), rockandsoleplaice.com/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %

Omistatko Rock and Sole Plaice? Rekisteröi paikkasi.