Iran Restaurant
Shepherd Market 27, W1J 7PR London
Avoinna nyt · asti 00:00
Middle Eastern€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
SOUPS
LENTIL SOUPvegetarian
15.00
Lentils infused with garlic, fried onions and saffron.
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 87
CHICKEN SOUP
15.00
Barley, potato, parsley and carrots with shredded chicken and vermicelli.
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 81
ASH SHOLE GHALAMKAR
15.00
Ash Sholeh Ghalamkar — Hearty beans and rice stew with beef and herbs, topped with onions .
arvio≈ 350 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 86
ASHE RESHTEvegetarian
15.00
Traditional soup with chick peas, parsley, coriander, spinach and noodles.
arvio≈ 310 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
STARTERS
SEASON SALADvegan
15.00
Baby gem lettuce, baby spinach, cucumber, tomato and celery
arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
SALAD SHIRAZIvegan
15.00
Finely chopped cucumber,tomatoes and onions mixed with dry mint olive oil
arvio≈ 140 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
TABULEHvegan
15.00
Finely chopped red peppers,tomatoes,cucumbers,coriander,parsley mint
arvio≈ 160 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
SALAD OLIVIER
12.50
Persian chicken salad made with eggs,potatoes,and pickled cucumbers
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
PANIR SABZIvegetarian
20.00
A colourful plate of fetacheese walnuts and fresh herbs(mint, basil, tarragon)
arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
MASTMOOSIRvegetarian
12.50
Delicious homemade yoghurt flavoured with chopped shallots
arvio≈ 150 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MASTKHIARvegetarian
12.50
Finely chopped cucumber and mint mixed with homemade yoghurt
arvio≈ 140 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MAST BOORANIvegetarian
12.50
A medley of spinach and fried onion mixed with thick homemade yoghurt
arvio≈ 180 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
HALIM BADEMJONvegetarian
12.50
Cooked aubergine in dry yoghurt with fried onion, mint and olive oil
arvio≈ 210 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
MIRZAGHASEMIvegetarian
12.50
Crushed baked aubergine with tomatoes, a touch of garlic, egg and herbs
arvio≈ 190 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
HUMOUSvegan
12.50
Hummus — Mashed chick peas blended with tahini, olive oil and lemon juice
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
BABA GHANOUSHvegan
12.50
A smokey lightly spiced puree made from aubergine, garlic, tahini, olive oil
arvio≈ 220 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
KOKO SABZIvegetarian
12.50
A delicious combination of parsley, coriander, eggs and black pepper
arvio≈ 240 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
JAGUR BAGUR
12.50
Delicious chopped liver, heart,kidney of lamb cooked with onion, pepper
arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
DOLMEH BARG MOUvegan
12.50
Stuffed vine leaves filled with rice, fresh lemon juice and olive oil
arvio≈ 260 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
FUL MADAMESvegan
12.50
Broad beans with lemon juice, olive oil and spices
arvio≈ 240 kcal26 g hiilihydraattejatasapainoinen 87
OLIVESvegan
12.50
Fresh and delicious sourced locally
arvio≈ 150 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
TORSHIvegan
12.50
Salted pickles mixed with cucumber, gherkins, carrots,and cauliflower
arvio≈ 60 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
CAVIAR DISHES
CAVIAR WITH SMOKED SALMON
arvio≈ 250 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
CAVIAR WITH king PRAWNS
arvio≈ 200 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
CAVIAR WITH EGGSvegetarian
arvio≈ 180 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
SEAFOOD
GRILLED SALMONpescatarian
45.00
Salmon marinated in chef's special sauce , served with rice and salad
arvio≈ 750 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
CODpescatarian
45.00
Steamed Cod — Steamed Fillet of Cod with chunky chips or served with rice and salad
arvio≈ 800 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
SEA BASSpescatarian
45.00
Sea bass marinated in our chef's special sauce , served with rice and salad
arvio≈ 700 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
KING PRAWNSpescatarian
55.00
Marinated in a special sauce , served with rice and salad
arvio≈ 720 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
CHICKEN DISHES
CHICKEN KEBABhalal
50.00
Boneless chicken fillet marinated in lemon juice and olive oil, served with rice and salad
arvio≈ 700 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
JOOJEH POUSSINhalal
50.00
Whole baby chicken marinated in lemon juice and olive oil , served with rice and salad
arvio≈ 850 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
JOOJEH KEBAB BAKHTIARIhalal
50.00
Grilled baby spring chicken marinated in lemon juice and olive oil, served with rice and salad
arvio≈ 700 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
SULTANI KEBABhalal
55.00
Off the bone chicken with a skewer of fine minced lamb, served with rice and salad
arvio≈ 850 kcal60 g hiilihydraatteja
TACHINEhalal
50.00
Persian baked rice with a chicken, saffron and yoghurt filling, served with rice and salad
arvio≈ 900 kcal80 g hiilihydraatteja
ZERESHK POLO BA MORGHhalal
50.00
Saffron chicken , served with barberry rice and salad
arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
MEAT DISHES
MIXED GRILLhalal
50.00
Combination of succulent marinated chicken fillet, lamb fillet and fine marinated minced lamb kebab
arvio≈ 800 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
KEBAB MAKHSOOShalal
55.00
A skewer of tender lamb fillet with a skewer of fine marinated minced lamb
arvio≈ 700 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
KEBAB BARGhalal
50.00
Skewer of tender grilled lamb fillet
arvio≈ 600 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
KEBAB KOOBIDEHhalal
50.00
Two skewers of grilled fine minced lamb marinated
arvio≈ 750 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
SHISH KEBABhalal
50.00
Large juicy charbroiled chunks of marinated lamb fillet skewered with onions, with a skewer of fine marinated minced lamb
arvio≈ 750 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
KEBAB BAREHhalal
50.00
Grilled lamb chops marinated in olive oil, onion and saffron, with a skewer of fine marinated minced lamb
arvio≈ 850 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
KEBAB CHENJEHhalal
50.00
Marinated pieces of speciality cut lamb fillet, with a skewer of fine marinated minced lamb
arvio≈ 800 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
KHORESHT (STEWS)
KHORESHT E GHORMEH SABZIhalal
50.00
Ghormeh Sabzi — Stew of diced lamb fillet cooked in fresh herbs, onions, dried lime and red kidney beans
arvio≈ 650 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
KHORESHT E GHAMEH BADENJANhalal
50.00
Ghemeh Badenjan — Stew of diced lamb fillet cooked in aubergine, yellow split peas and dried lime
arvio≈ 680 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
KHORESHT E FESENJANhalal
50.00
Fesenjan — Stew of tender chicken in a pomegranate and walnut sauce
arvio≈ 750 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
KHORESHT E BAMIAHhalal
50.00
Bamia Stew — Stew of lamb with okra in a tomato sauce
arvio≈ 600 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
ALOO SPINACHhalal
50.00
Tender chicken in a stew of prunes, spinach, onions and herbs
arvio≈ 550 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
LAMB CURRYhalal
50.00
Tender lamb cooked in a mild curry sauce
arvio≈ 700 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
CHICKEN CURRYhalal
50.00
Tender chicken cooked in a mild curry sauce
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
LAMB SHANKhalal
50.00
Lamb shank cooked in a sauce of tomato, saffron and lemon
arvio≈ 750 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
BIRIANI
Chicken Biriani
50.00
Chicken Biryani
arvio≈ 850 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Lamb Biriani
50.00
Lamb Biryani
arvio≈ 950 kcal80 g hiilihydraatteja
LAMB SHANK MACHBOUS
50.00
Lamb Shank Machboos
arvio≈ 1000 kcal85 g hiilihydraatteja
Vegetarian Birianivegetarian
40.00
Vegetarian Biryani
arvio≈ 700 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
VEGETARIAN DISHES
KHORAKIAHIvegetarian
40.00
green peppers, mushrooms, onions, courgettes and garlic in an olive oil
arvio≈ 400 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
KHORESHT BAMIAHvegetarian
40.00
Stewed okra in a special tomato sauce
arvio≈ 300 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
KHORESHT FESENJUNvegetarian
40.00
Pomegranate and walnut stew
arvio≈ 600 kcal30 g hiilihydraatteja
KHORESHT GHORMEH SABZIvegetarian
40.00
Stew of fresh herbs, onions, dried lime and red kidney beans
arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
EXTRA RICE SELECTIONS & SIDES
WHITE RICE WITH SAFFRON
7.00
Saffron White Rice
arvio≈ 250 kcal50 g hiilihydraatteja
SHIRIN POLO
8.00
Shirin Polo — Rice with Saffron, orange zest, honey and pistachios
arvio≈ 400 kcal60 g hiilihydraatteja
ZERESKH POLO
8.00
Zereshk Polo — Rice mixed with Iranian barberries and saffron
arvio≈ 320 kcal62 g hiilihydraatteja
ADAS POLO
8.00
Rice with lentils and fried onion
arvio≈ 380 kcal65 g hiilihydraatteja
BAGHALI POLO
8.00
Rice with broad beans and fresh dill
arvio≈ 360 kcal60 g hiilihydraatteja
NAN
2.00
Hot home baked special bread
arvio≈ 220 kcal42 g hiilihydraatteja
CHIPS
10.00
arvio≈ 450 kcal48 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
80veggie
scorearvio
scorearvio
Paljon persialaisia kasvisvaihtoehtoja
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Listalta löytyy kasvisruokia kuten Khoresht Fesenjun ja kasvisbiriani. Tarjolla on useita vegaanisia alkupaloja, kuten hummus ja baba ghanoush. Sekalaiseen seurueeseen sopii hyvin.
24 kasvis- ja 9 vegaanista annosta 65:sta
86dia
scorearvio
scorearvio
Runsaasti proteiinia ja tuoreita salaatteja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on paljon vähähiilihydraattisia liha- ja pataruokia. Tuoreet salaatit ja jogurttipohjaiset alkupalat ovat hyviä valintoja.
35 diabetesystävällistä · 65 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Shepherd Market 27, W1J 7PR London
- Aukioloajat
- ma12:00–00:00ti12:00–00:00ke12:00–00:00to12:00–00:00pe12:00–00:00la12:00–00:00su12:00–00:00last booking at 10pm
- Yhteystiedot
- +442074093337 bookings@iranrestaurant.co.uk
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), iranrestaurant.co.uk/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %