Spagbowl

1 Ropemaker St, EC2Y 9AL London

Suljettu nyt · avataan ma 08:00

Italian€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Breakfast

TRADITIONAL PORRIDGE (V)vegetarian

5.50

Oat Porridge — Oat porridge made with milk and jam or honey.

arvio≈ 380 kcal52 g hiilihydraatteja

CHEF OMELETTE (V)vegetarian

9.10

Chef Omelette — Free range eggs omelette with chopped mushrooms, served with broccoli, grill tomatoes and avocado.

arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76

SCRAMBLED EGGS & TOMATO (V)vegetarian

8.20

Scrambled Eggs and Tomato — Two free range scrambled eggs with a wholemeal toast and grilled tomato

arvio≈ 360 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

SCRAMBLED EGGS, SALMON AND AVOCADO

9.90

Scrambled free range egg, Scottish smoked salmon served with a wholemeal toast and avocado.

arvio≈ 480 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Hot Pastas

PENNE NAPOLITANA (VG)vegan, vegetarian

7.70

Penne Napolitana — Penne short pasta with a rich tomato and basil sauce and a touch of olive oil

arvio≈ 580 kcal85 g hiilihydraatteja

PENNE ARRABBIATA (VG)vegan, vegetarian

7.70

Penne Arrabbiata — Penne short pasta in a spicy tomato sauce with basil and chilli

arvio≈ 580 kcal85 g hiilihydraatteja

SPAGHETTI MOLINA

9.60

Spaghetti pasta with chicken stripes, spinach, garlic, chilli and olive oil.

arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

PENNE AMATRICIANA

8.50

Penne pasta with tomato sauce, onion and bacon

arvio≈ 620 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

PENNE QUATTRO FORMAGGI (v)vegetarian

9.90

Penne Quattro Formaggi — Penne pasta with parmigiano mascarpone taleggio e gorgonzola cheese

arvio≈ 780 kcal78 g hiilihydraatteja

FARFALLE AL PESTO (V)vegetarian

9.30

Farfalle al Pesto — Bow shape short pasta with Italian classic pesto and Parmesan cheese

arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

FARFALLE AL SALMONE

10.80

Bow shaped short pasta with Scottish salmon paces, spring onion and bechamel.

arvio≈ 720 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

PENNE CARBONARA

7.20

Penne short pasta with crispy bacon and a creamy cheesy sauce

arvio≈ 710 kcal78 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

PENNE CAMPAGNOLA (V)vegetarian

5.50

Penne Campagnola — Penne short pasta with mushrooms, peas, spring onions and mascarpone sauce

arvio≈ 640 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

PENNE PUTTANESCA (VG)vegan, vegetarian

6.50

Penne Puttanesca — Penne pasta with tomato sauce, olives and capers.

arvio≈ 560 kcal82 g hiilihydraatteja

Spagbowl Specials

SPAGHETTI BOLOGNESE

9.80

Spaghetti long pasta with slow cooked mince meat sauce made with non- alcoholic wine, plum tomatoes, celery, onions, seasoned with nutmeg

arvio≈ 680 kcal78 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

TORTELLONI BURRO E SALVIA (v)vegetarian

11.90

Tortelloni Burro e Salvia — Tortelloni pasta filled with ricotta and spinach, in a butter and sage sauce

arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

PENNE ALLA VODKA (v)vegetarian

9.30

Penne alla Vodka — Penne pasta with aurora sauce, vodka and basil

arvio≈ 610 kcal78 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

SPAGBOWL GOURMET SPECIAL

11.90

Gourmet Beef Ragout Penne — Penne short pasta with slow cooked chunky beef ragout, plum tomatoes, nutmeg, non-alcoholic wine, celery, black pepper

arvio≈ 710 kcal78 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

RIGATONI MUSHROOM AND TRUFFLEvegetarian

11.90

Rigatoni pasta with mushrooms, cream and truffle oil

arvio≈ 740 kcal72 g hiilihydraatteja

Hot Cupboard

MAC AND CHEESE (V)vegetarian

8.20

Mac and Cheese — Macaroni short pasta with bechamel, cheese, cream nutmeg, black pepper

arvio≈ 760 kcal75 g hiilihydraatteja

MEAT MAC AND CHEESE

8.90

Macaroni short pasta with bechamel, cheese, cream, Bolognese sauce (beef mince, tomato, celery, nutmeg)

arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja

LASAGNE

10.90

Traditional Italian Lasagne with layered sheet pasta and minced beef meat, Bolognese style sauce (bechamel, cheese, celery, nutmeg, salt and pepper)

arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

GARLIC BREAD (V)vegetarian

2.60

Garlic Bread — Half mini baguette topped with garlic oil

arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja

GARLIC BREAD WITH CHEESE (V)vegetarian

3.00

Garlic Bread with Cheese — Half mini baguette topped with garlic oil and cheese

arvio≈ 360 kcal30 g hiilihydraatteja

GARLIC BREAD WITH CHEESE AND ONION (V)vegetarian

3.00

Garlic Bread with Cheese and Onion — Half mini baguette topped with garlic oil, cheese and caramelized onion

arvio≈ 390 kcal34 g hiilihydraatteja

SAUSAGE ROLL

3.00

Cumberland sausage in a puffy pastry roll

arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraatteja

Soups

MINESTRONE SOUP (VG)vegan, vegetarian

5.90

Minestrone Soup — Vegetable broth with courgette, carrots, onions, chickpeas, tomato sauce and a touch of olive oil

arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 79

LENTIL AND BACON SOUP

5.90

Lentil soup with carrots, celery, tomato sauce and bacon

arvio≈ 280 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76

CLASSIC TOMATO SOUP (V)vegetarian

5.90

Classic Tomato Soup — Tomato soup with basil and a touch of mascarpone sauce

arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Salads

PROTEIN BOX

11.50

Grilled breast of chicken with lettuce, boiled egg, tomatoes, avocado & hummus

arvio≈ 550 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

VEGGIE BOX (V)vegetarian

10.90

Veggie Box — Grilled aubergine, peppers, tomato and mozzarella served on a bed of spinach, topped with a pesto dressing

arvio≈ 480 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

CHICKEN SALAD

10.40

Oven baked breast of chicken on a bed of rocket, cherry tomatoes, parmesan shavings olive oil and balsamic vinegar dressing pot

arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Side Salads

CAESAR SALAD (V)vegetarian

5.90

Caesar Salad — Caesar Salad with lettuce, croutons, parmesan shavings and Caesar dressing

arvio≈ 310 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

CAPRESE SALAD (V)vegetarian

5.90

Caprese Salad — Fresh tomatoes and mozzarella cheese with olive oil and oregano dressing Mix salad (vg)

arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

MIX SALAD (VG)vegan, vegetarian

5.90

Mix Salad — Mix leaves salad with lettuce, rocket and radicchio leaves with olive oil and balsamic vinegar dressing

arvio≈ 110 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Snacks & Healthy Bites

2 HARD BOILED EGGSvegetarian

2.90

Hard Boiled Eggs

arvio≈ 155 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

HUMMUS AND RAW CARROT (VG)vegan, vegetarian

4.60

Hummus and Raw Carrot

arvio≈ 180 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

HUMMUS AND PITTA SOLDIERS (VG)vegan, vegetarian

4.60

Hummus and Pitta

arvio≈ 260 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

MIX NUTS AND RAISINS POT (VG)vegan, vegetarian

2.80

Mixed Nuts and Raisins

arvio≈ 210 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

ALMOND POT (VG)vegan, vegetarian

2.80

Almond Pot

arvio≈ 170 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

CRANBERRY POT (VG)vegan, vegetarian

2.80

Cranberry Pot

arvio≈ 80 kcal18 g hiilihydraatteja

RAISIN POT (VG)vegan, vegetarian

2.60

Raisin Pot

arvio≈ 90 kcal22 g hiilihydraatteja

PROTEIN BALLSvegetarian

3.20

Cereal with high protein seeds, chocolate shavings, peanut butter and protein powder

arvio≈ 220 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

MIXED FRUIT FLAPJACK (VG)vegan, vegetarian

3.20

Mixed Fruit Flapjack — Cereal and dry fruit peal with honey

arvio≈ 280 kcal40 g hiilihydraatteja

STRAWBERRY AND BANANA YOGURT (V)vegetarian

4.90

Strawberry and Banana Yogurt — Low Fat Greek Yogurt on a Bed of Flaked Almond & Fresh Strawberry and sliced banana

arvio≈ 250 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

CHOCOLATE YOGURT (V)vegetarian

4.90

Chocolate Yogurt — Low Fat Greek Yogurt with chocolate chips and chocolate sauce

arvio≈ 310 kcal30 g hiilihydraatteja

APPLE SLICES AND PEANUT BUTTER (VG)vegan, vegetarian

4.70

Apple Slices and Peanut Butter — Sliced apple with a side of peanut butter (100g)

arvio≈ 260 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Desserts

CHEESECAKEvegetarian

6.50

arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 38

FRUIT SALADvegan, vegetarian

6.50

arvio≈ 120 kcal28 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

90veggie
scorearvio

Italialaista ruokaa monilla vaihtoehdoilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimassa on annoksia kuten Penne Napolitana ja Rigatoni Mushroom and Truffle. Aamiaiseksi on saatavilla esimerkiksi Chef Omelette.

36 kasvis- ja 14 vegaanista annosta 49:sta

69dia
scorearvio

Proteiinipitoisia salaatteja ja aamiaisia

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Aamiaiset ja salaatit sisältävät vähän hiilihydraatteja. Pastaruoat ovat hiilihydraattipitoisia.

17 diabetesystävällistä · 49 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: 1 Ropemaker St, EC2Y 9AL London
Aukioloajat: ma08:00–15:00, 18:00–21:00
ti08:00–15:00, 18:00–21:00
ke08:00–15:00, 18:00–21:00
to08:00–15:00, 18:00–21:00
pe08:00–15:00
la—
su—
Yhteystiedot: +07955590542
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), spagbowl.london
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 94 %

Omistatko Spagbowl? Rekisteröi paikkasi.