takaisin hakuun

Tenmaru Soho

Margaret Street 50, W1W 8SF London

Avoinna nyt · asti 23:00

€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Recommended
Sundubu Jjigae
16.80
Korean spicy stew with tofu, spring onion, onion and courgette with egg
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
NIBBLES
Roast Edamame
5.50
Pan-roasted salted edamame with olive oil
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76
Umekyu
5.90
Cucumber, plum sauce, sesame oil and bonito flakes
arvio≈ 110 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Niku-Miso Kyuri
6.50
Cucumber and salty-sweet miso-pork mince dip
arvio≈ 160 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Yamitsuki Cabbagevegan
4.90
Crunchy cabbage, salted kelp, vegan mayo and ponzu vinegar dressing
arvio≈ 140 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Satsuma Age
8.50
Vegetable fish cake, shredded ginger, spring onion and soy sauce
arvio≈ 210 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tteokbokki
13.50
Spicy & chewy rice cake with fish cake, carrot and spring onion
arvio≈ 420 kcal65 g hiilihydraatteja
Pork Gyoza
8.90
Pork, cabbage, chive, ginger and garlic
arvio≈ 240 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Yasai Gyozavegetarian
8.90
Tofu, cabbage, chive, ginger and garlic
arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Karaage
9.80
Japanese-style deep-fried chicken with mayo dip
arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tako Karaage
8.00
Deep-fried octopus and lemon
arvio≈ 260 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Menchi Katsu
11.50
Crunchy & juicy minced beef cutlet with Tonkatsu sauce, served with shredded cabbage salad
arvio≈ 350 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Kimchi Pancake
13.90
Traditional spicy kimchi pancake
arvio≈ 310 kcal38 g hiilihydraatteja
RICE DISHES
Mapo Tofu
15.50
Tofu, spicy pork mince, spring onion, ginger and garlic served with rice
arvio≈ 680 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Vegan Mapo Tofuvegan
15.50
Vegan version of Mapo Tofu with aubergine and courgette
arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 72
Karaage Gohan
15.50
Karaage and rice served with shredded cabbage salad with sesame dressing
arvio≈ 750 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Chicken Katsu Curry
16.80
Crunchy Chicken Katsu served with Japanese curry & rice and vegetables and pork mince
arvio≈ 820 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Kimchi Fried Rice
14.00
Spicy kimchi fried rice with spring onion, seaweed and egg
arvio≈ 550 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Rice
3.00
arvio≈ 200 kcal45 g hiilihydraatteja
Mini Rice
2.00
arvio≈ 100 kcal22 g hiilihydraatteja
Chicken Katsu Only
8.50
Chicken Katsu
arvio≈ 650 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Extra Curry sauce
3.50
Curry Sauce
arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Curry & Rice Only
9.50
Curry and Rice
arvio≈ 550 kcal85 g hiilihydraatteja
RAMEN
Tenmaru Tori Paitan
16.90
Tori Paitan Ramen — Sous-vide chicken chashu, seasoned egg, black fungus, bean sprout, bamboo shoot and spring onion
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Tenmaru Lemon Paitan
17.50
Lemon Paitan Ramen — Sous-vide chicken chashu, egg, lemon, black fungus, bamboo shoot and spring onion
arvio≈ 830 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Tenmaru Spicy Paitan
17.90
Spicy Paitan Ramen — Sous-vide chicken chashu, homemade spicy sauce, seasoned egg, black fungus, bean sprout, bamboo shoot and spring onion, Wheat noodles
arvio≈ 880 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Mazesoba
17.90
Soup-less Ramen with miso pork mince, chive, green onion, onion, egg yolk, nori seaweed and garlic
arvio≈ 780 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 72
Tan Tan Men
18.90
Pork mince, seasoned egg, sesame, pak choi, spring onion, chive, bamboo shoot and red chilli, thin noodles, Tan tan soup
arvio≈ 820 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Curry Udon
17.00
arvio≈ 750 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
Vegan Tonkotsuvegan
16.90
Vegan Tonkotsu Ramen — Tofu, baby corn, tenderstem broccoli, bean sprout, black fungus, pak choi, bamboo shoot and spring onion, vegan soup, thin noodles
arvio≈ 620 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 90
Vegan Lemonvegan
17.50
Vegan Lemon Ramen — Lemon, Tofu, bean sprout, black fungus, pak choi, bamboo shoot and spring onion, thin noodles, vegan soup
arvio≈ 600 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 90
Vegan Spicyvegan
17.90
Vegan Spicy Ramen — Tofu, spicy homemade sauce, baby corn, tenderstem broccoli, black fungus, bean sprout, pak choi, bamboo shoot and green onion
arvio≈ 640 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 90
SPICY MAZESOBA
18.90
Spicy version of our mazesoba with miso pork mince, bean sprout, chive, spring onion, onion, egg yolk, nori seaweed and garlic
arvio≈ 800 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Chicken Soup
6.00
arvio≈ 150 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Vegan Soupvegan
6.00
arvio≈ 100 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Extra Bamboo Shoot
2.50
arvio≈ 25 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Extra Black Fungus
1.00
arvio≈ 15 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Extra Bean Sprout
1.00
arvio≈ 20 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Extra Chashu
3.50
arvio≈ 180 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Extra Chilli Sauce
1.00
arvio≈ 30 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Extra Egg
2.50
arvio≈ 75 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Extra Noodle Maze
3.50
Extra Maze Noodles
arvio≈ 220 kcal45 g hiilihydraatteja
Extra Noodle Thin
3.00
Extra Thin Noodles
arvio≈ 210 kcal42 g hiilihydraatteja
Extra Soup
6.00
arvio≈ 150 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Extra Spring Onion
1.00
arvio≈ 10 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Extra Pork Mince
3.00
arvio≈ 180 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Extra Tofu
3.00
arvio≈ 100 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Perilla Oil Soba
16.90
Chilled buckwheat noodles tossed in toasted perilla oil and umami soy dressing, finished with shredded seasoned chicken, cucumber, shredded egg, bamboo shoots, black fungus, and nori seaweed.
arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
Extra Udon
3.00
arvio≈ 200 kcal40 g hiilihydraatteja
Extra Nori
1.00
arvio≈ 15 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

64veggie
scorearvio

Japanilaista ruokaa vegaanivaihtoehdoilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalta löytyy vegaaninen mapo tofu ja vegaaninen tonkotsu ramen. Tarjolla on myös yasai gyoza ja yamitsuki-kaalia. Sekaseurue pärjää täällä hyvin.

7 kasvis- ja 6 vegaanista annosta 50:sta

67dia
scorearvio

Proteiinipitoisia annoksia ja alkupaloja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Monet alkupalat ovat vähähiilihydraattisia. Pääruoat perustuvat pääasiassa riisiin ja nuudeleihin.

26 diabetesystävällistä · 50 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Margaret Street 50, W1W 8SF London
Aukioloajat
ma12:00–15:00, 17:30–23:00
ti12:00–15:00, 17:30–23:00
ke12:00–15:00, 17:30–23:00
to12:00–15:00, 17:30–23:00
pe12:00–15:00, 17:30–23:00
la12:00–23:00
su12:00–22:00
Last Order 14:30 (Mon-Fri lunch). Last Order 22:00 (Mon-Fri dinner). Last Order 22:00 (Sat). Last Order 21:00 (Sun)
Yhteystiedot
+02033024967 tenmaru.london@hotmail.com
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tenmaru.co.uk
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 94 %

Omistatko Tenmaru Soho? Rekisteröi paikkasi.