The Sushi Co - London, 50 Grays Inn Rd

50 Grays Inn Rd 50, WC1X 8LS London

aukioloajat eivät tiedossa

sushi

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Hosomaki

KAPPA MAKIvegetarian, vegan

Fresh cucumber rolled in rice and nori.

arvio≈ 140 kcal28 g hiilihydraatteja

AVOCADO MAKIvegetarian, vegan

Creamy avocado rolled in rice and nori.

arvio≈ 160 kcal26 g hiilihydraatteja

SALMON MAKIpescatarian

Fresh salmon rolled in rice and nori.

arvio≈ 170 kcal27 g hiilihydraatteja

Futomaki

SALMON AVOCADO FUTOMAKIpescatarian

Salmon, avocado & cucumber in nori rice roll, with sweet-salty unagi sauce.

arvio≈ 420 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

PRAWN KATSU FUTOMAKIpescatarian

Fried prawn, avocado & cucumber in nori rice roll, with sweet-salty unagi sauce.

arvio≈ 480 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

EEL FUTOMAKIpescatarian

Eel, avocado & cucumber in nori rice roll, with sweet-salty unagi sauce.

arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

SMOKED SALMON FUTOMAKIpescatarian

Smoked salmon roll with cucumber, avocado & lime cream cheese.

arvio≈ 460 kcal52 g hiilihydraatteja

Uramaki

GREEN URAMAKIvegetarian, vegan

Avocado and cucumber wrapped in nori and rice, dusted with seaweed powder.

arvio≈ 320 kcal58 g hiilihydraatteja

CRISPY EBI URAMAKIpescatarian

Fried rice ebi, wrapped in nori and rice, served with ginger and wasabi.

arvio≈ 440 kcal56 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

CALIFORNIA URAMAKIpescatarian

Crab stick and avocado wrapped in nori and rice, topped with tobiko and seasoned mayo.

arvio≈ 410 kcal54 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

SALMON AVOCADO URAMAKIpescatarian

Fresh salmon, avocado and tobiko wrapped in nori and rice.

arvio≈ 380 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 68

SPICY SALMON URAMAKIpescatarian

Spiced cooked salmon, avocado and Shichimi chilli wrapped in nori and rice, finished with spicy mayo.

arvio≈ 430 kcal53 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

CHICKEN KATSU URAMAKI

Crispy chicken katsu, avocado and sesame wrapped in nori and rice, finished with spicy mayo.

arvio≈ 470 kcal56 g hiilihydraatteja

SPICY TUNA URAMAKIpescatarian

Tuna, avocado and Shichimi chilli wrapped in nori and rice, finished with spicy mayo.

arvio≈ 420 kcal53 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Kaburi

SHAKE ABURI KABURIpescatarian

Avocado & cucumber wrapped in nori and rice, topped with gently seared salmon, chives, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.

arvio≈ 480 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

EBI PANKO KABURIpescatarian

Fried prawn wrapped in nori and rice, topped with avocado, crispy noodles, tobiko, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.

arvio≈ 520 kcal62 g hiilihydraatteja

NEW YORK SUBWAY KABURIpescatarian

Avocado & fried prawn wrapped in nori and rice, topped with salmon, garlic slice & seasoned mayo.

arvio≈ 510 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

SALMON, AVOCADO & EEL KABURIpescatarian

Salmon Avocado & Eel Kaburi — Salmon & avocado wrapped in nori and rice, topped with gently seared eel, chives & sweet-salty unagi sauce.

arvio≈ 470 kcal56 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

TRUFFLE SEARED SEABASS KABURIpescatarian

Cooked seabass & avocado wrapped in nori and rice, topped with seared seabass, caramelised onion & truffle–spring onion sauce.

arvio≈ 440 kcal54 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

RED DRAGON KABURIpescatarian

Avocado & fried prawn wrapped in nori and rice, topped with tuna, chives & sweet-salty unagi sauce.

arvio≈ 460 kcal57 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Tataki

SALMON TATAKIpescatarian

Thick slices of gently seared salmon with chives, ginger & wasabi.

arvio≈ 220 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

TUNA TATAKIpescatarian

Thick slices of gently seared tuna with chives, ginger & wasabi.

arvio≈ 180 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Sushi Boxes

MAKI MIXpescatarian

4 Salmon Avocado Uramaki, 4 California Uramaki, 4 Green Uramaki & 4 Spicy Tuna Uramaki.

arvio≈ 880 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

SALMON ORANGEpescatarian

8 Salmon Avocado Uramaki & 6 Salmon Nigiri.

arvio≈ 920 kcal85 g hiilihydraatteja

SPECIALLY WRAPPED VEGGIE BOXvegan, vegetarian

8 Green Uramaki & 8 Kappa Maki, served with edamame & seaweed salad.

arvio≈ 650 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

MAKI 3pescatarian

8 Salmon Avocado Uramaki, 8 California Uramaki & 8 Crispy Ebi Uramaki, served with edamame & cabbage.

arvio≈ 1050 kcal110 g hiilihydraatteja

TASTY BLENDpescatarian

8 California Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Salmon Maki & 8 Kappa Maki, served with edamame & cabbage.

arvio≈ 980 kcal115 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

SUPER BOXpescatarian

2 Shake Yaki Salmon Nigiri, 2 Tuna Nigiri, 2 Ebi Nigiri, 2 Eel Nigiri, 2 Avocado Nigiri, 2 Inari Nigiri, 3 Salmon Sashimi & 3 Tuna Sashimi.

arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Nigiri & Sashimi

TUNA POKE BOWLpescatarian

Fresh tuna with avocado, cucumber, seaweed, carrot & edamame over sushi rice, drizzled with signature poke sauce and topped with chives & sesame.

arvio≈ 520 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

VEGETABLE POKE BOWLvegetarian, vegan

Sweetcorn, avocado, cucumber, seaweed, carrot & edamame over sushi rice, drizzled with signature poke sauce and topped with chives & sesame.

arvio≈ 480 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

SALMON POKE BOWLpescatarian

Fresh salmon with avocado, cucumber, seaweed, carrot & edamame over sushi rice, drizzled with signature poke sauce and topped with chives & sesame.

arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

CHICKEN KATSU POKE BOWL

Crispy chicken katsu with avocado, cucumber, seaweed, carrot & edamame over sushi rice, drizzled with signature poke sauce and topped with chives & sesame.

arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

TORCHED SEABASS NIGIRIpescatarian

Lightly torched seabass nigiri with house sauce, crispy onions and micro parsley.

arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraatteja

INARI NIGIRIpescatarian

Tobiko and avocado in a soybean pocket with sesame.

arvio≈ 110 kcal14 g hiilihydraatteja

SHAKE YAKI SALMON NIGIRIpescatarian

Gently seared salmon with chives, finished with sweet-salty unagi sauce.

arvio≈ 130 kcal13 g hiilihydraatteja

TUNA NIGIRIpescatarian

Sliced tuna on sushi rice.

arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraatteja

EEL NIGIRIpescatarian

Gently seared eel with chives, finished with sweet-salty unagi sauce.

arvio≈ 150 kcal15 g hiilihydraatteja

SMOKED SALMON NIGIRIpescatarian

Smoked salmon nigiri with lime cream cheese & chives.

arvio≈ 140 kcal12 g hiilihydraatteja

SALMON SASHIMIpescatarian

Premium salmon thick-cut, buttery and smooth with a fresh taste.

arvio≈ 160 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

TUNA SASHIMIpescatarian

Fresh tuna, sliced thick, meaty and rich with a delicate ocean flavour.

arvio≈ 130 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

SASHIMI MIXpescatarian

Premium salmon and fresh tuna sashimi, buttery, rich and fresh.

arvio≈ 320 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Crunch

SALMON CRUNCHpescatarian

Salmon, avocado and rice in nori, topped with caramelised onions, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.

arvio≈ 580 kcal55 g hiilihydraatteja

CALIFORNIA CRUNCHpescatarian

Crab stick, spicy mayo, avocado & sweet-salty unagi sauce, topped with caramelised onions.

arvio≈ 540 kcal52 g hiilihydraatteja

CRISPY CRUNCHpescatarian

Fried prawn, avocado and rice in nori, topped with caramelised onions, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.

arvio≈ 610 kcal58 g hiilihydraatteja

TUNA CRUNCHpescatarian

Tuna, avocado and rice in nori, topped with caramelised onions, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.

arvio≈ 570 kcal54 g hiilihydraatteja

CHICKEN KATSU CRUNCH

Chicken katsu, avocado and rice in nori, topped with caramelised onions, spicy mayo & sweet-salty unagi sauce.

arvio≈ 630 kcal60 g hiilihydraatteja

Sharing Platters

FAMILY PLATTERpescatarian

8 Salmon Maki, 8 Spicy Tuna Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Crispy Ebi Uramaki, 8 California Uramaki, 8 Green Uramaki, 2 Salmon Nigiri, 2 Shake Yaki Salmon Nigiri, 2 Tuna Nigiri.

arvio≈ 2800 kcal240 g hiilihydraattejaraskas 27

OISHI BOXpescatarian

8 Green Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Spicy Tuna Uramaki, 8 California Uramaki, 8 Shake Aburi Kaburi, 8 Ebi Panko Kaburi, 2 Salmon Nigiri, 2 Tuna Nigiri.

arvio≈ 2700 kcal230 g hiilihydraattejaraskas 27

PREMIUM PLATTERpescatarian

8 Red Dragon Kaburi, 8 New York Subway Kaburi, 8 Shake Aburi Kaburi, 8 Ebi Panko Kaburi, 2 Salmon Nigiri, 2 Tuna Nigiri, 2 Shake Yaki Salmon Nigiri, 2 Smoked Salmon Nigiri, 2 Tuna Sashimi.

arvio≈ 2900 kcal250 g hiilihydraattejaraskas 27

Bao Buns

VEGETABLE TEMPURA BAO BUNSvegan, vegetarian

Vegetable tempura with pickled cucumber & red onion, spring onion, micro parsley, red chilli & sesame, served with vegan sweet chilli mayo.

arvio≈ 420 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

CHICKEN KATSU BAO BUNS

Crispy chicken katsu with pickled red onion, spring onion, micro parsley, red chilli & sesame, served with curry mayo.

arvio≈ 510 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

CRISPY PRAWN BAO BUNS

Crispy prawns with pickled cucumber & red onion, spring onion, micro parsley, red chilli & sesame, served with yuzu kosho mayo.

arvio≈ 480 kcal46 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

SPICY CHICKEN BAO BUNS

Spicy chicken with pickled cucumber & red onion, spring onion, micro parsley, red chilli & sesame, served with spicy mayo.

arvio≈ 520 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Sandos

CHICKEN KATSU SANDOS

Chicken Katsu Sando — Crispy chicken katsu in soft milk bread with homemade tom yum & truffle mayo, with pickled cucumber.

arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraatteja

PUMPKIN KATSU SANDOSvegetarian

Pumpkin Katsu Sando — Pumpkin katsu in soft milk bread with homemade tom yum & truffle mayo, with pickled cucumber.

arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

PRAWN KATSU SANDOS

Prawn Katsu Sando — Prawn katsu in soft milk bread with homemade tom yum & truffle mayo, with pickled cucumber.

arvio≈ 620 kcal58 g hiilihydraatteja

Sides

MISO SOUPvegan

Hot miso soup seasoned with spring onion, kelp & tofu.

arvio≈ 60 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

EDAMAMEvegan

Edamame beans mixed with sea salt.

arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

SPICY EDAMAMEvegan

Edamame beans in spicy sauce with spring onion & sesame.

arvio≈ 160 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76

SEAWEED SALADvegan

Fresh seaweed with sesame & cabbage.

arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

EDAMAME SPRING ROLLSvegan

Crispy vegetable spring rolls served with sweet chilli sauce.

arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja

PRAWN KATSU

Crispy prawns served with seasoned mayo, cabbage, spring onion & sesame.

arvio≈ 350 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

CHICKEN KATSU

Crispy chicken served with seasoned mayo, cabbage, spring onion & sesame.

arvio≈ 380 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

VEGETABLE GYOZAvegetarian

Crispy vegetable dumplings served with gyoza sauce.

arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

CHICKEN GYOZA

Crispy chicken & vegetable dumplings served with gyoza sauce.

arvio≈ 260 kcal24 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

SHRIMP GYOZA

Crispy shrimp & vegetable dumplings served with gyoza sauce.

arvio≈ 260 kcal24 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

YASAI TEMPURAvegetarian

Mixed vegetable tempura served with sweet chilli sauce.

arvio≈ 310 kcal35 g hiilihydraatteja

CHICKEN KARAAGE

Deep-fried chicken with red chilli, spicy mayo, cabbage, spring onion & sesame.

arvio≈ 420 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

TAKOYAKI

Crispy octopus balls with sweet-salty unagi sauce.

arvio≈ 320 kcal38 g hiilihydraatteja

YAKITORI

Grilled chicken skewers in yakitori sauce with spring onion & sesame.

arvio≈ 240 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Rice & Noodles

KATSU CURRY PUMPKINvegetarian

Pumpkin Katsu Curry — Your choice of katsu served with carrots, beni shoga, rice and a side of curry sauce topped with spring onion & sesame.

arvio≈ 780 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

KATSU CURRY CHICKEN

Chicken Katsu Curry — Your choice of katsu served with carrots, beni shoga, rice and a side of curry sauce topped with spring onion & sesame.

arvio≈ 850 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

KATSU CURRY PRAWN

Prawn Katsu Curry — Your choice of katsu served with carrots, beni shoga, rice and a side of curry sauce topped with spring onion & sesame.

arvio≈ 810 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 75

STIR FRIED RICE EGGvegetarian

Egg Fried Rice — Any selection mixed with rice served with seasoned vegetables. Topped with spring onion, sesame and lemon.

arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

STIR FRIED RICE CHICKEN

Chicken Fried Rice — Any selection mixed with rice served with seasoned vegetables. Topped with spring onion, sesame and lemon.

arvio≈ 710 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

SWEET CHILLI CHICKEN WITH RICE/NOODLES

Sweet Chilli Chicken with Rice or Noodles — Fried chicken with mixed peppers & onions in sweet chilli sauce, topped with spring onion & sesame.

arvio≈ 880 kcal95 g hiilihydraatteja

BLACK PEPPER CHICKEN WITH RICE/NOODLES

Black Pepper Chicken with Rice or Noodles — Fried chicken with mixed peppers & onions in black pepper sauce, topped with spring onion & sesame.

arvio≈ 820 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 74

YAKISOBA NOODLES VEGETABLEvegetarian

Vegetable Yakisoba Noodles — Any selection mixed with rice noodles, served with seasoned vegetables. Topped with spring onion & sesame.

arvio≈ 580 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

YAKISOBA NOODLES CHICKEN

Chicken Yakisoba Noodles — Any selection mixed with rice noodles, served with seasoned vegetables. Topped with spring onion & sesame.

arvio≈ 690 kcal82 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

YAKI UDON TOFUvegan

Tofu Yaki Udon — Stir fried thick udon noodles served with seasoned vegetables and topped with spring onion & sesame.

arvio≈ 650 kcal88 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

YAKI UDON CHICKEN

Chicken Yaki Udon — Stir fried thick udon noodles served with seasoned vegetables and topped with spring onion & sesame.

arvio≈ 650 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

TERIYAKI CHICKEN WITH RICE

Chicken Teriyaki with Rice — Fried chicken thigh in teriyaki sauce with vegetables, topped with spring onion & sesame.

arvio≈ 720 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

TERIYAKI SALMON WITH RICE

Salmon Teriyaki with Rice — Teriyaki salmon with carrots, beni shoga & rice, topped with spring onion & sesame.

arvio≈ 680 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Desserts

MOCHI Strawberry Cheesecake

Strawberry Cheesecake Mochi — Japanese-inspired treats with a refreshing twist.

arvio≈ 220 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 39

MOCHI Mango Cheesecake

Mango Cheesecake Mochi — Japanese-inspired treats with a refreshing twist.

arvio≈ 220 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 39

DORAYAKI Chocolate

Chocolate Dorayaki — Japanese-inspired treats with a refreshing twist.

arvio≈ 280 kcal40 g hiilihydraatteja

DORAYAKI Custard Cream

Custard Cream Dorayaki — Japanese-inspired treats with a refreshing twist.

arvio≈ 260 kcal38 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

72veggie
scorearvio

Japanilaista ruokaa kasvisvaihtoehdoilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimasta löytyy Vegetable Poke Bowl ja Vegetable Tempura Bao Buns. Tarjolla on myös Yaki Udon Tofu ja Pumpkin Katsu Sandos. Sekakauppa toimii hyvin myös kalaruokien kanssa.

18 kasvis- ja 12 vegaanista annosta 87:sta

45dia
scorearvio

Sashimia ja proteiinipitoiset lisukkeet

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Valitse sashimi tai tataki välttääksesi riisin. Valikoimassa on useita vähähiilihydraattisia proteiinipohjaisia lisukkeita.

15 diabetesystävällistä · 87 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: 50 Grays Inn Rd 50, WC1X 8LS London
Aukioloajat: ei tiedossa
Yhteystiedot: +02031616100
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), thesushico.com
Tiedot: täydellisyys 50 %, luotettavuus 94 %

Omistatko The Sushi Co - London, 50 Grays Inn Rd? Rekisteröi paikkasi.