Mar by Opusmer
rue de Rollingergrund 343, 2441 Luxembourg
Suljettu nyt · avataan 11:45
seafood restaurant€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 8. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 10. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Entrées - Starters
Champignons à lâ’huile d’oilve et ail
10.00
Mushrooms with garlic — Mushrooms with garlic
arvio≈ 120 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Palourdes à Bulhão pato
22.00
Clams bulhao pato — Clams « bulhao pato
arvio≈ 210 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Scampis à l'Ail
17.00
Fried shrimps in garlic butter — Fried shrimps in garlic butter
arvio≈ 320 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Jambon Cru "Pata Negra"
18.00
Pata Negra Ham — Ham "Pata Negra"
arvio≈ 280 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gambas tigre géante du chef (1pièce)
29.00
Grilled giant shrimp — Chef's grilled giant shrimp
arvio≈ 180 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Salade de poulpe
29.00
Octopus salad — Octopus salad
arvio≈ 250 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Cocktail crevettes
17.00
Shrimp cocktail — Shrimp cocktail
arvio≈ 220 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Spécialités portugaises - Portuguese specialities
Cataplane de poissons et fruits de mer
62.00
Fish and seafood cataplana — Fish & Seafood cataplane
arvio≈ 550 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Ragoût de poissons
65.00
Fish stew — Fish stew
arvio≈ 480 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Riz à la lotte et fruits de mer
65.00
Monkfish and seafood rice — Monkfish & seafood rice
arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Riz aux fruits de mer
68.00
Portuguese seafood rice — Portuguese Seafood rice
arvio≈ 750 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Terre et Mer
32.00
Surf and Turf — Surf and Turf
arvio≈ 620 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Plateau de fruits de mer chaud et froid sur commande
160.00
Seafood platter — Hot and cold seafood platters available to order
arvio≈ 1200 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Poisson - Fish
Saumon grillé aux légumes frais
26.00
Grilled salmon with vegetables — Grilled salmon with fresh vegetables
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Filet de dorade grillé aux légumes frais
25.00
Grilled sea bream with vegetables — Grilled sea bream with fresh vegetables
arvio≈ 400 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Morue grillée à “lagareiro”
30.00
Grilled cod lagareiro — Grilled codfish with olive oil
arvio≈ 520 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Poulpe grillé à lagareiro
35.00
Grilled octopus lagareiro — Grilled Octopus with olive oil & oignons
arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Gambas grillées du chef
30.00
Grilled prawns — Chief's grilled prawns
arvio≈ 380 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Gambas à Guilho
32.00
Prawns à Guilho — Prawns with garlic and olive oil
arvio≈ 410 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Viande - Meat
Poulet grillé façon 3Guia"
19.50
Guia style grilled chicken — Guia style grilled chicken
arvio≈ 580 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Filet mignon de boeuf au Porto et raisins
33.00
Beef tenderloin with Port wine — Beef tenderloin with Port Wine and grape fruit
arvio≈ 650 kcal25 g hiilihydraatteja
Tagliata de filet de boeuf
33.00
Beef fillet tagliata — Beef fillet tagliata
arvio≈ 550 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Entrecôte de boeuf grillée
28.00
Grilled beef entrecôte — Grilled beef entrecôte
arvio≈ 700 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Entrecôte de boeuf sauté sauce au choix
28.00
Sautéed beef entrecôte — Sauted beef entrecôte
arvio≈ 750 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Porc Tomahawk
29.00
Pork Tomahawk
arvio≈ 850 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Beef Tomahawk
95.00
arvio≈ 1100 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pierrade d'entrecôte
32.00
Entrecôte pierrade — Entrecôte pierrade
arvio≈ 680 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Pierrade de filet de boeuf
38.00
Beef fillet pierrade — Beef fillet pierrade
arvio≈ 600 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Vegan
Pommes de terre et légumes sautéesvegan, vegetarian
18.00
Sautéed potatoes and vegetables — Sautéed potatoes & vegetables
arvio≈ 450 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Enfants - Kids
Filet de Dorade frites et riz
19.00
Sea bream fillet with fries and rice — Sea bream fillet with fries and rice
arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Penne Carbonara
13.00
arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraatteja
Desserts
Crème brulée
8.00
Crème brûlée
arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 42
Mousse au chocolat
7.00
Chocolate mousse
arvio≈ 400 kcal25 g hiilihydraatteja
Fondant au chocolat
8.00
Chocolate fondant
arvio≈ 500 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 32
Pudding maison
6.00
Homemade pudding
arvio≈ 300 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 42
Fruits du Jourvegan, vegetarian
5.00
Fruit of the day
arvio≈ 80 kcal20 g hiilihydraatteja
Glace MAR (fruits rouge & Porto)
7.00
Red fruit and Port ice cream
arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraatteja
Dame blanche
7.00
arvio≈ 450 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 31
Coupe colonel
7.00
arvio≈ 350 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 35
Starters
Mushrooms with garlic
9.00
Champignons à l’huile d’oilve et ail
arvio≈ 150 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Clams « bulhao pato
18.00
Clams bulhao pato — Palourdes à Bulhão pato
arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Fried shrimps in garlic butter
16.00
Scampis à l'Ail
arvio≈ 310 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Brittany snails with maître d’hôtel sauce
10.00
Escargots de Bretagne à la sauce maître d’hôtel
arvio≈ 280 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Chef's grilled giant shrimp
27.00
Grilled giant shrimp — Gambas tigre géante du chef (1pièce)
arvio≈ 210 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Red tuna tataki with sesame
22.00
Tataki de thon rouge au sésame
arvio≈ 240 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Fish
Grilled salmon with fresh vegetables
25.00
Grilled salmon with vegetables — Saumon grillé aux légumes frais
arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Grilled sea bass with fresh vegetables
27.00
Grilled sea bass with vegetables — Bar grillé aux légumes frais
arvio≈ 410 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 90
Grilled fillet of sea bream with fresh vegetables
24.00
Grilled sea bream with vegetables — Filet de Dorade grillé aux légumes frais
arvio≈ 390 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 85
Grilled codfish with olive oil
28.00
Grilled cod lagareiro — Morue grillée à “lagareiro”
arvio≈ 450 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Chef's codfish with friespescatarian
29.00
Codfish with fries — Morue du chef (à Braga)
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Grilled turbot with fresh vegetablespescatarian
30.00
Grilled turbot with vegetables — Turbot grillé aux légumes frais
arvio≈ 420 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 90
Grilled octopus with olive oilpescatarian
32.00
Grilled octopus — Poulpe grillé à "lagareiro"
arvio≈ 430 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Fried prawns with garlic butterpescatarian
30.00
Gambas poêlées à la "Guilho"
arvio≈ 480 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Flamed shrimps with Whiskypescatarian
30.00
Scampis flambés au Whisky
arvio≈ 510 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Flamed shrimps with Ricardpescatarian
31.00
Scampis flambés au Pastis
arvio≈ 520 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Prawn and monkfish grilled skewer with vegetablespescatarian
31.00
Prawn and monkfish skewer — Brochette de lotte et gambas
arvio≈ 410 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 90
Prawn and octopus grilled skewer with vegetablespescatarian
35.00
Prawn and octopus skewer — Brochette de poulpe et gambas
arvio≈ 420 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 90
Grilled prawns with garlic on skewerpescatarian
36.00
Grilled prawns with garlic — Brochette de gambas à l’ail (max 16 pièces)
arvio≈ 450 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 80
CATAPLANA and RICE DISHES for 2
Monkfish rice with prawnpescatarian
60.00
Riz à la lotte et gambas
arvio≈ 1400 kcal120 g hiilihydraatteja
Vegan / Végétarien
Penne with sautéed vegetablesvegan, vegetarian
17.00
Penne aux légumes sautés
arvio≈ 550 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 81
Potatoes sautéed with vegetablesvegan, vegetarian
16.00
Sautéed potatoes with vegetables — Pommes de terre sautées aux légumes
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
House specialities Meat
Beef tenderloin with Port Wine
31.00
Filet mignon de boeuf au Porto
arvio≈ 650 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Beef tenderloin with Roquefort
32.00
Filet mignon de boeuf suisse
arvio≈ 720 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Beef tenderloin with pink pepper
31.00
Filet mignon de bœuf au poivre rose
arvio≈ 620 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Tournedos Rossini
33.00
arvio≈ 850 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Iberian grilled pork plumas
27.00
Pluma de porc ibérique
arvio≈ 580 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Rib eye steak with mushroom sauce
25.00
Faux filet à la crème champignons
arvio≈ 700 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Mini Rodizio
20.00
toutes les viandes du jour, 2 passages de picanha et de maminha
arvio≈ 900 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Picanha à la brésilienne (all you can eat)
42.00
Picanha
arvio≈ 1200 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Special
Hot and cold seafood platterpescatarian
150.00
Seafood platter — Plateau de fruits de mer chaud et froid. Oysters, crab and sauce, cold prawns, grilled prawns, garlic shrimps, giant mussels, whelks, garlic oil clams
arvio≈ 1100 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Enfants / Kids
Saucisse créole, aile de poulet, frites et riz
12.00
Kids sausage and chicken wings
arvio≈ 850 kcal80 g hiilihydraatteja
Filet de doradepescatarian
18.00
Sea bream fillet
arvio≈ 400 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
32veggie
scorearvio
scorearvio
Rajoitetut kasvisvaihtoehdot
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Listalta löytyy penne-pastaa paistetuilla kasviksilla ja valkosipulisieniä. Tarjolla on myös paistettuja perunoita ja kasviksia.
4 kasvis- ja 4 vegaanista annosta 75:sta
82dia
scorearvio
scorearvio
Grillattua kalaa ja lihaa
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ruokalistalla on paljon vähähiilihydraattisia grillattuja annoksia. Tarjolla on laajasti kaloja ja lihoja.
55 diabetesystävällistä · 75 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- rue de Rollingergrund 343, 2441 Luxembourg
- Aukioloajat
- masuljettuti11:45–14:30, 18:00–22:00ke11:45–14:30, 18:00–22:00to11:45–14:30, 18:00–22:00pe11:45–14:30, 18:00–22:00la11:45–14:30, 18:00–22:00su11:45–14:30Fermé le dimanche soir
- Yhteystiedot
- +35226258390
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), marbyopusmer.com/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %