takaisin hakuun

Roots Ayala

Cl. de Ayala, 44, 28001 Madrid

aukioloajat eivät tiedossa

vegetarian restaurant€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

OTHER
CREAM OF THE DAY
4.50
Ask Our Staff
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
BASE
ARROZ ROOTS
Roots Basmati Rice — Arroz Basmati, Remolacha, Ajo y Limón
arvio≈ 220 kcal42 g hiilihydraatteja
ARROZ INTEGRAL
Brown Rice — Arroz Integral, Soja y Cebolla China
arvio≈ 210 kcal38 g hiilihydraatteja
QUINOA
Quinoa Blanca, Cúrcuma y Perejil
arvio≈ 200 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
ENSALADA VERDEvegetarian
Green Salad — Mix de Hojas Verdes, Aceite de Oliva Virgen Extra
arvio≈ 120 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
TALLARINES DE ARROZ
Rice Noodles — Cebolla China, Soja y Sesámo negro
arvio≈ 250 kcal48 g hiilihydraatteja
VEGGIES
ENSALADA DE GARBANZOSvegetarian
Chickpea Salad — Guisantes, Granada y Perejil
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 87
ENSALADA DE LOMBARDAvegetarian
Red Cabbage Salad — Zanahoria, Yogurt y Mostaza
arvio≈ 140 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
ENSALADA DE TOMATEvegetarian
Tomato Salad — Tomate Pera, Pepino y Eneldo
arvio≈ 90 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
ENSALADA DE FRIJOLESvegetarian
Bean Salad — Pimiento, Zanahoria, Aguacate
arvio≈ 210 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
PLÁTANO MACHOvegetarian
Plantain — Salteado con Canela
arvio≈ 160 kcal28 g hiilihydraatteja
CHAMPIÑONESvegetarian
Mushrooms — Sal, Pimienta, Perejil y Aceite de Oliva
arvio≈ 110 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
COLIFLOR RICEvegetarian
Cauliflower Rice — Coliflor, Cúrcuma y Eneldo
arvio≈ 60 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
VEGETALES ROOTSvegetarian
Roots Vegetables — Pimientos, Brócoli, Romanescu y Calabacín
arvio≈ 130 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
BONIATO ROSTIZADOvegetarian
Roasted Sweet Potato — Aceite de Oliva y Sal
arvio≈ 150 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
HUMMUS DE GARBANZOSvegetarian
Chickpea Hummus
arvio≈ 170 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
PATATASvegetarian
Potatoes — Romero, Tomillo, Sal, Pimienta y Pimenton Dulce
arvio≈ 180 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77
PROTEÍNA
TERNERA MECHADA
Pulled Beef — Pimiento, Celery, Ajo, Cebolla y Laurel
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
POLLO AGRIDULCE
Sweet and Sour Chicken — Maple, Ajo, Cebolla, Sésamo Blanco y Negro
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
POLLO CON HIERBAS
Herbed Chicken — Romero, Laurel, Ajo, Tomillo, Orégano, Pimienta y Zumo de Limón
arvio≈ 310 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
TOFU SALTEADOvegan
Sautéed Tofu — Salteado con Soja, Maple y Aceite de Sésamo
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
SALMÓN MARINADOpescatarian
2.20
Marinated Salmon — Ajo, Jengibre y Eneldo
arvio≈ 280 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
SALSA
PESTO KALEvegetarian
Kale Pesto
arvio≈ 120 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
FETAvegetarian
Feta Sauce
arvio≈ 110 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PEANUT SRIRACHAvegetarian
Peanut Sriracha Sauce
arvio≈ 140 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
VINAGRETA CÍTRICAvegan
Citrus Vinaigrette
arvio≈ 80 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MOSTAZA DULCEvegetarian
Sweet Mustard Sauce
arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
SALSA YOGURTvegetarian
Yogurt Sauce
arvio≈ 60 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
SALSA ASIÁTICAvegetarian
Asian Sauce
arvio≈ 90 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
TOPPING
GARBANZOS CRISPYvegan
Crispy Chickpeas
arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
SEMILLAS DECALABAZAvegan
Pumpkin Seeds
arvio≈ 160 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
SEMILLAS DEGIRASOL TOSTADOvegan
Toasted Sunflower Seeds
arvio≈ 170 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MIX DE SEMILLASvegan
Seed Mix
arvio≈ 165 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
CEBOLLA ENCURTIDAvegan
Pickled Onion
arvio≈ 20 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PEPINO ENCURTIDOvegan
Pickled Cucumber
arvio≈ 20 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PIÑA ASADAvegan
Roasted Pineapple
arvio≈ 60 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
AGUACATEvegan
3.50
Avocado — Sésamo
arvio≈ 120 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
QUESO FETAvegetarian
2.50
Feta Cheese
arvio≈ 100 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

92veggie
scorearvio

Räätälöitävät kasviskulhot

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Kokoat kulhosi itse. Valittavana on pohjia kuten kvinoaa tai täysjyysriisiä sekä proteiineina esimerkiksi paistettua tofua.

29 kasvis- ja 10 vegaanista annosta 38:sta

86dia
scorearvio

Kasvisruokia ja joustavat annokset

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Voit koostaa oman annoksesi hiilihydraattien mukaan. Valitse proteiineja ja kasviksia verensokerin tasaamiseksi.

32 diabetesystävällistä · 38 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Cl. de Ayala, 44, 28001 Madrid
Aukioloajat
ei tiedossa
Yhteystiedot
+34915748284 info@rootslamarca.com
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), rootslamarca.com
Tiedot
täydellisyys 67 %, luotettavuus 79 %

Omistatko Roots Ayala? Rekisteröi paikkasi.