Roots Lamarca

Calle de Fernando VI 10, Local 4, 28004 Madrid

aukioloajat eivät tiedossa

vegetarian restaurant€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

TOASTS BAGELS

THE CLASSIC

4.80

Classic Salmon Toast — Crushed Tomatoes / Hemp Seeds / Smoked Salmon / Avocado / Cherry Tomatoes Arugula / Yogurt Sauce / Artisan Bread

arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

BAGEL DE SALMÓN

14.20

Salmon Bagel — Salmón Ahumado / Aguacate Laminado / Rúgula / Salsa de Yogurt / Pan Artesano

arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

SMASHED AVO TOASTvegetarian

5.80

Smashed Avocado Toast — Guacamole / Black Sesame Seeds / Pumpkin Seeds Feta Sauce / Artisan Bread

arvio≈ 350 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

BACON CHEESY SUNRISE

13.80

Bacon and Egg Toast — Bacon / Scrambled Eggs / Arugula

arvio≈ 620 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

PREMIUM TOASTS

SUPER TOASTvegan

7.80

Avocado / Sauteéd Mushrooms / Chickpeas Hummus

arvio≈ 380 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

SALMON TOAST

11.00

Greek Yogurt Cream / Smoked Salmon / Roasted Pineapple / Dill

arvio≈ 340 kcal26 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

SALMON TOAST with Scrambled Eggs

12.80

Greek Yogurt Cream / Smoked Salmon / Roasted Pineapple / Dill

arvio≈ 480 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

MEDITERRANEAN TOASTvegan

7.80

Chickpeas Hummus / Avocado / Hemp Seeds / Tajin

arvio≈ 360 kcal26 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

MEDITERRANEAN TOAST with Extra Avocadovegan

14.20

Chickpeas Hummus / Avocado / Hemp Seeds / Tajin

arvio≈ 520 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

EXTRA TOASTvegan

3.80

Fruit Toast — Topping: Strawberries / Blueberrys / Granulated Almond / Banana / Roots Almond Butter, Monkey Roots Peanut Butter or Maple Syrup

arvio≈ 310 kcal32 g hiilihydraatteja

PANCAKES

SALTY PANCAKES

10.90

Buckwheat Flour / Banana / Cinnamon Topping: Cheese Sauce / Grilled Egg / Bacon / Micromezclum

arvio≈ 650 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

ROOTS PANCAKESvegetarian

10.90

Buckwheat Flour / Banana / Cinnamon

arvio≈ 420 kcal55 g hiilihydraatteja

PANINIS AND BAGUETTES

CASABE BOWLvegetarian, gluten_free

12.80

Casabe (Yuca Gluten Free) / Avocado / Poached egg

arvio≈ 410 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

CHICKEN NIRVANA PANINI

12.60

Focaccia / Chicken / Kale / Tomato / Goat Cheese / Red Pesto

arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

CLASSIC CAPRESE PANINIvegetarian

12.60

Focaccia / Mozzarella Cheese / Sun-Dried Tomatoes / Pesto Kale / Arugula

arvio≈ 540 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

CLASSIC CAPRESE PANINI with Scrambled Eggsvegetarian

14.80

Caprese Panini with Scrambled Eggs — Focaccia / Mozzarella Cheese / Sun-Dried Tomatoes / Pesto Kale / Arugula

arvio≈ 660 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

IBERIAN HAM BAGUETTE

11.00

Carrot Bread / Spinach / Tomato / Iberian Ham

arvio≈ 420 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

BACON CHEESE BAGUETTE

10.45

Spelt Bread / Bacon / Goat Cheese / Green Salad

arvio≈ 480 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

SUPERFOOD BOWLS

EAT YOUR ROOTS AÇAIvegan

13.20

Açai Bowl — Açai / Banana / Blueberries / Almond Milk Included Toppings: Banana / Strawberries / Nutty Granola / Blueberries

arvio≈ 520 kcal65 g hiilihydraatteja

YOGURT BOWLvegetarian

11.50

Greek Yogurt Included Toppings: Strawberries / Blueberries / Banana / Nutty Granola

arvio≈ 450 kcal48 g hiilihydraatteja

SIGNATURE BOWLS & SIGNATURE WRAPS

MADRILEÑO

17.00

Madrileño Bowl — Shredded Veal / Roots Rice Tomato Salad / Potato Mushrooms / Crispy Chickpeas Sauce: Peanut Sriracha Sauce

arvio≈ 680 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 84

MEDITERRÁNEOvegan

17.00

Mediterráneo Bowl — Falafel / Green Salad / Hummus Zucchini / Broccoli / Seed Mix Sauce: Tahini Sauce

arvio≈ 610 kcal54 g hiilihydraattejatasapainoinen 79

GRANJERO

17.00

Granjero Bowl — Herbs Chicken / Cauliflower Rice Chickpea Salad / Sweet Potato Zucchini / Pumpkin Seeds Sauce: Pesto Kale

arvio≈ 590 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 89

ASIÁTICO

17.00

Asiático Bowl — Curry Chicken / Roots Rice Hummus / Cabbage Salad / Potato Nachos Sauce: Yogurt Sauce

arvio≈ 720 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 76

KO BY ROOTSvegan

17.00

Ko by Roots Bowl — Salted Tofu / Rice Noodles / Chickpea Salad / Mushrooms / Broccoli / Pickled Cucumber Sauce: Coconut Sauce

arvio≈ 550 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 86

PACÍFICO

18.90

Pacífico Bowl — Salmon / Quinoa / Tomato Salad / Sweet Potato / Cucumber Salad Pickled Onion Sauce: Sweet Mustard

arvio≈ 620 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 95

BUILD YOUR OWN BOWL

Build Your Own Bowl

17.50

Choose 1 Base + 2 Veggies + 1 Protein + 1 Sauce + 1 Topping

arvio≈ 600 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 84

DAILY MENU

BOWL OF THE DAY WATER or ROOTS LEMONADE 250 ml

15.00

Bowl of the Day — Only from Monday to Friday at lunch time

arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 90

SANDWICHES & WRAPS

SPICY VEAL

14.80

Spicy Veal Sandwich — Shredded Veal / Pickled Onion / Alfalfa / Artisan Bread Sauce: Peanut Sriracha

arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

KALE CHICK SANDWICH

15.20

Kale Chicken Sandwich — Marinated Chicken / Arugula / Avocado / Artisan Bread Sauce: Pesto Kale & Peanut Sriracha

arvio≈ 610 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

KALE CHICK WRAP

16.50

Kale Chicken Wrap — Marinated Chicken / Arugula / Avocado / Tortilla Sauce: Pesto Kale & Peanut Sriracha

arvio≈ 630 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

VEGAN DREAMvegan

14.80

Vegan Dream Sandwich — Tofu / Pickled Onion / Carrot / Arugula / Artisan Bread Sauce: Peanut Sriracha

arvio≈ 520 kcal44 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

OTHER

CREAM OF THE DAY

4.50

Ask Our Staff

arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

BASE

ARROZ ROOTSvegan

Roots Rice — Arroz Basmati, Remolacha, Ajo y Limón

arvio≈ 210 kcal42 g hiilihydraatteja

ARROZ INTEGRALvegan

Brown Rice — Arroz Integral, Soja y Cebolla China

arvio≈ 220 kcal44 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

QUINOAvegan

Quinoa Blanca, Cúrcuma y Perejil

arvio≈ 200 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

ENSALADA VERDEvegan

Green Salad — Mix de Hojas Verdes, Aceite de Oliva Virgen Extra

arvio≈ 120 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

TALLARINES DE ARROZvegan

Rice Noodles — Cebolla China, Soja y Sesámo negro

arvio≈ 230 kcal48 g hiilihydraatteja

VEGGIES

ENSALADA DE GARBANZOSvegan

Chickpea Salad — Guisantes, Granada y Perejil

arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 87

ENSALADA DE LOMBARDAvegetarian

Red Cabbage Salad — Zanahoria, Yogurt y Mostaza

arvio≈ 140 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

ENSALADA DE TOMATEvegan

Tomato Salad — Tomate Pera, Pepino y Eneldo

arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

ENSALADA DE FRIJOLESvegan

Bean Salad — Pimiento, Zanahoria, Aguacate

arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

PLÁTANO MACHOvegan

Sautéed Plantain — Salteado con Canela

arvio≈ 210 kcal32 g hiilihydraatteja

CHAMPIÑONESvegan

Mushrooms — Sal, Pimienta, Perejil y Aceite de Oliva

arvio≈ 150 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

COLIFLOR RICEvegan

Cauliflower Rice — Coliflor, Cúrcuma y Eneldo

arvio≈ 90 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

VEGETALES ROOTSvegan

Roots Vegetables — Pimientos, Brócoli, Romanescu y Calabacín

arvio≈ 140 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

BONIATO ROSTIZADOvegan

Roasted Sweet Potato — Aceite de Oliva y Sal

arvio≈ 180 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77

HUMMUS DE GARBANZOSvegan

Chickpea Hummus

arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

PATATASvegan

Potatoes — Romero, Tomillo, Sal, Pimienta y Pimenton Dulce

arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraatteja

PROTEÍNA

TERNERA MECHADA

Shredded Beef — Pimiento, Celery, Ajo, Cebolla y Laurel

arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

POLLO AGRIDULCE

Sweet and Sour Chicken — Maple, Ajo, Cebolla, Sésamo Blanco y Negro

arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraatteja

POLLO CON HIERBAS

Herbed Chicken — Romero, Laurel, Ajo, Tomillo, Orégano, Pimienta y Zumo de Limón

arvio≈ 350 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

TOFU SALTEADOvegan

Stir-fried Tofu — Salteado con Soja, Maple y Aceite de Sésamo

arvio≈ 310 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

SALMÓN MARINADOpescatarian

2.20

Marinated Salmon — Ajo, Jengibre y Eneldo

arvio≈ 320 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

SALSA

PESTO KALEvegetarian

Kale Pesto

arvio≈ 110 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

FETAvegetarian

Feta Sauce

arvio≈ 130 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

PEANUT SRIRACHAvegan

Peanut Sriracha Sauce

arvio≈ 160 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

VINAGRETA CÍTRICAvegan

Citrus Vinaigrette

arvio≈ 80 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

MOSTAZA DULCEvegan

Sweet Mustard Sauce

arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

SALSA YOGURTvegetarian

Yogurt Sauce

arvio≈ 90 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

SALSA ASIÁTICA

Asian Sauce

arvio≈ 45 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

TOPPING

GARBANZOS CRISPYvegan

Crispy Chickpeas

arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

SEMILLAS DECALABAZAvegan

Pumpkin Seeds

arvio≈ 90 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

SEMILLAS DEGIRASOL TOSTADOvegan

Toasted Sunflower Seeds

arvio≈ 85 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

MIX DE SEMILLASvegan

Seed Mix

arvio≈ 90 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

CEBOLLA ENCURTIDAvegan

Pickled Onion

arvio≈ 20 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

PEPINO ENCURTIDOvegan

Pickled Cucumber

arvio≈ 15 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

PIÑA ASADAvegan

Roasted Pineapple

arvio≈ 50 kcal12 g hiilihydraatteja

AGUACATEvegan

3.50

Avocado — Sésamo

arvio≈ 80 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

QUESO FETAvegetarian

2.50

Feta Cheese

arvio≈ 75 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

95veggie
scorearvio

Runsaasti vegaanisia ja kasvissyöntiä

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimassa on monia kasvisvaihtoehtoja, kuten Ko by Roots ja Vegan Dream. Voit myös koota oman kulhosi valitsemalla tofuun ja vihanneksiin perustuvia lisukkeita.

46 kasvis- ja 35 vegaanista annosta 70:sta

86dia
scorearvio

Kasvisbowlit ja paahtoleivät

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintola tarjoaa runsaasti muokkausmahdollisuuksia. Voit koota oman bowlisi valitsemalla proteiinin ja kasvikset.

45 diabetesystävällistä · 70 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Calle de Fernando VI 10, Local 4, 28004 Madrid
Aukioloajat: ei tiedossa
Yhteystiedot: +34914421229 info@rootslamarca.com
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), rootslamarca.com/
Tiedot: täydellisyys 67 %, luotettavuus 79 %

Omistatko Roots Lamarca? Rekisteröi paikkasi.