takaisin hakuun

Ziguinchor

rue Pastoret 20, 13006 Marseille

Suljettu nyt · avataan to 19:30

African€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Les entrées
PASTELS
6.00
arvio≈ 220 kcal20 g hiilihydraatteja
FATAYAS
6.00
arvio≈ 210 kcal18 g hiilihydraatteja
ACARAS
6.50
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
SALADE SÉNÉGALAISE
10.00
Senegalese salad
arvio≈ 250 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
SALADE EXOTIQUE
12.50
exotic salad
arvio≈ 300 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
SALADE BAÏFAL
11.50
Baïfal salad
arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
SALADE MIjO
14.00
Mijo salad
arvio≈ 350 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
ASSIETTE ZIGUINCHOR
16.50
Ziguinchor platter
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Les plats
YASSA POULET
15.00
chicken yassa
arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
YASSA VERMICELLES
15.50
vermicelli yassa
arvio≈ 700 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
YASSA POISSON (daurade)
16.50
fish yassa
arvio≈ 680 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
MAFÉ Boeuf ou Poulet
16.00
mafé
arvio≈ 850 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
TIIEBOUDIEN
17.00
thieboudienne
arvio≈ 800 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 80
TIEB DIBI
18.50
arvio≈ 780 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
ALOCO daurade ou poulet
16.50
alloco with fish or chicken
arvio≈ 820 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
DIBITERIE
17.00
arvio≈ 650 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
GAMBAS
16.00
prawns
arvio≈ 600 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
BROCHETTE WASSOUL
19.00
Wassoul skewer
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
PLAT VÉGÉTARIENvegetarian
13.00
vegetarian platter
arvio≈ 600 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 80
Suppléments
Riz / légumes / vermicelles
5.00
rice, vegetables or vermicelli
arvio≈ 200 kcal40 g hiilihydraatteja
Viande dibiterie
7.00
grilled meat
arvio≈ 350 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Les desserts
LE FANAYE
6.50
arvio≈ 450 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 40
BANANE FLAMBÉE
6.00
flambéed banana
arvio≈ 320 kcal40 g hiilihydraatteja
DOUCEUR DE CASAMANCE
7.00
Casamance sweetness
arvio≈ 400 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 42
SALADE DE FRUITS FRAIS
7.00
fresh fruit salad
arvio≈ 120 kcal25 g hiilihydraatteja
TCHAKRI
7.00
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraatteja
GLACE : 2 boules
3.00
ice cream (2 scoops)
arvio≈ 280 kcal24 g hiilihydraattejaraskas 42
GLACE : 3 boules
4.00
ice cream (3 scoops)
arvio≈ 420 kcal36 g hiilihydraattejaraskas 32
Supplément chantilly
0.50
whipped cream
arvio≈ 60 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
COCO GIVRÉ
6.00
frozen coconut
arvio≈ 300 kcal25 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

23veggie
scorearvio

Rajoitetut kasvisvaihtoehdot

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Ruokalistalla on vain yksi Plat Végétarien. Muut annokset sisältävät pääasiassa lihaa tai kalaa.

1 kasvis- ja 0 vegaanista annosta 30:sta

70dia
scorearvio

Vähähiiliäisiä afrikkalaisia annoksia

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ruokalistolta löytyy useita salaatteja ja liharuokia, joissa on vähän hiilihydraatteja. Dibiterie ja Brochette Wassoul ovat hyviä pääruokavaihtoehtoja.

9 diabetesystävällistä · 30 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
rue Pastoret 20, 13006 Marseille
Aukioloajat
ma—
ti19:30–23:30
ke19:30–23:30
to19:30–23:30
pe19:30–23:30
la19:30–23:30
su19:30–23:30
Le midi groupe à partir de 10 personnes sur réservation
Yhteystiedot
+33491477291
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-ziguinchor.com/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Ziguinchor? Rekisteröi paikkasi.