Restaurant Ashoka
rue Fortia 7, 13001 Marseille
aukioloajat eivät tiedossa
Indian€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 12. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 12. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Menus
Thali des Princes
22.50
Princes Thali — Samoussa à la viande, salade de crudité, beignets de légumes, agneau au curry, crevettes à la noix de coco et crème fraîche, cuisse de poulet Tandoori, épinards au fromage frais, dal, riz Basmati, pain Indien (au choix)
arvio≈ 1150 kcal65 g hiilihydraatteja
Sasilik
22.50
Sasilik Tandoori Tasting — Dégustation Tandoori (grillade), poulet Tanddori, chicken tikka, gambas tandoori, sheek kebab, beignets de poissons, riz Basmati, épinards au fromage, pain Indien (au choix)
arvio≈ 1050 kcal75 g hiilihydraatteja
Thali Végétarienvegetarian
22.50
Vegetarian Thali — Beignets de légumes, beignets d’aubergines, salade de crudités, curry de lentilles, épinards au fromage, légumes variés, riz Basmati, pain Indien (au choix)
arvio≈ 950 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Entrées
Assortiments d’entrées
8.50
Assorted Starters — Beignets de crevettes, Samoussa viande, beignets de légumes et beignets d’aubergines
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Jingha Pakora
8.50
Beignets de crevettes
arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Murgh Salade
8.50
Murgh Salad — Salade composée avec des morceaux de poulet Tikka
arvio≈ 220 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Samoussa viande
6.00
Meat Samosa — Chaussons à la viande et au petits pois
arvio≈ 210 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Samoussa légumesvegetarian
6.00
Vegetable Samosa — Chaussons aux légumes
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Raïtavegetarian
6.00
Préparation de crudités au yahourt
arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Mixed Pakoravegetarian
6.00
Beignet de légumes légèrement épicé
arvio≈ 250 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Mechli Pakora
6.00
Beignets de filets de poissons
arvio≈ 260 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Légumes
Chana Masalavegetarian
10.50
Pois chiche au curry traditionnel
arvio≈ 320 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 86
Tofu Masalavegan
10.50
Tofu au curry
arvio≈ 350 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68
Mixed vegetablevegetarian
10.50
Mixed Vegetables — Légumes variés aux épices spéciales
arvio≈ 220 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Dalvegetarian
10.50
Lentilles au curry traditionnel
arvio≈ 280 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 91
Baigan Brathavegetarian
10.50
Caviar d’aubergines légèrement épicé
arvio≈ 240 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Palak pannervegetarian
10.50
Palak Paneer — Epinards cuits au fromage frais
arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Vegetable Biriyanivegetarian
12.50
Vegetable Biryani — Légumes variés et riz cuit ensemble au milieu d’épices
arvio≈ 550 kcal85 g hiilihydraatteja
Plats en sauce
Gosht Tikka Masala
15.00
Agneau grillé dans une sauce aux poivrons légèrement épicés accompagné de riz Basmati
arvio≈ 780 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Gosht Bartha
15.00
Agneau au caviar d’aubergines légèrement épicé accompagné de riz Basmati
arvio≈ 720 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
Jingha Biriyani
14.50
Jingha Biryani — Crevettes et riz cuits ensemble au milieu d’épices sélectionnées accompagnées de riz Basmati
arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Jingha Masala
14.50
Crevettes au curry traditionnel accompagnées de riz Basmati
arvio≈ 580 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Jingha Tikka Masala
14.50
Crevettes marinées dans une sauce Tandoori légèrement épicées accompagnées de riz Basmati
arvio≈ 620 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Mechli Tamatar
14.50
Filet de poisson cuit avec des tomates et de la crème fraîche accompagné de riz Basmati
arvio≈ 610 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Mechli Masala
14.50
Filet de poisson au curry traditionnel accompagné de riz Basmati
arvio≈ 560 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Coquilles Saint Jacques Masala
14.50
Scallops Masala — Coquilles Saint Jacques au curry traditionnel accompagnées de riz Basmati
arvio≈ 580 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Jingha Khorma
14.50
Crevettes cuites dans une sauces légèrement épicée avec des amandes et du raisin accompagnées de riz Basmati
arvio≈ 680 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Gosht Palak
15.00
Agneau et curry mélangé avec des épinards accompagné de riz Basmati
arvio≈ 640 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Gosht Biriyan
15.00
Gosht Biryani — Agneau et riz cuits ensemble au milieu d’épices sélectionnées accompagné de riz Basmati
arvio≈ 750 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Gosht Madras
15.00
Agneau au curry de Madras très épicé accompagné de riz Basmati
arvio≈ 620 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Gosht korma
15.00
Agneau cuit dans une sauce légèrement épicée avec des amandes et du raisin accompagné de riz Basmati
arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Gosht Masala
15.00
Agneau au curry traditionnel accompagné de riz Basmati
arvio≈ 640 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Poulet Royal
13.50
Royal Chicken — Poulet cuit dans une sauces à base de fromage accompagné de riz Basmati
arvio≈ 680 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Murgh Bartha
13.50
Poulet au caviar d’aubergines légèrement épicé accompagné de riz Basmati
arvio≈ 610 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Murgh Palak
13.50
Poulet au curry mélangé avec des épinards accompagné de riz Basmati
arvio≈ 590 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Chicken Tikka Masala
13.50
Poulet grillé dans une sauce avec des poivrons légèrement épicés accompagné de riz Basmati
arvio≈ 630 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Murgh Makhani (Butter Chicken)
13.50
Butter Chicken — Poulet au curry, légèrement épicé, à base d’une sauce au beurre accompagné de riz Basmati
arvio≈ 710 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Murgh Biriani
13.50
Murgh Biryani — Poulet et riz cuits ensemble au milieu d’épices sélectionnées accompagné de riz Basmati
arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Murgh Vindaloo
13.50
Poulet au curry très épicé accompagné de riz Basmati
arvio≈ 580 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Shahjani Murgh
13.50
Poulet aux noix de cajou, raisins secs, amandes et crème fraîche accompagné de riz Basmati
arvio≈ 740 kcal65 g hiilihydraatteja
Murgh Masala
13.50
Poulet au curry accompagné de riz Basmati
arvio≈ 650 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Tandoori
Daurade Tandoori
18.50
Daurade marinée dans une sauce Tandoori citronnée et cuit dans le tandoor
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77
Tandoori Mechli
16.50
Tandoori Fish — Filet de poisson, mariné dans une sauce Tandoori citronnée et cuit dans la tandoor
arvio≈ 380 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Botti Tikka
16.50
Brochette d’agneau mariné dans une sauce safranée et rôtie dans le four tandoor
arvio≈ 480 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Sheekh Kebab
14.50
Brochette de viande hachée légèrement épicée et rôtie dans le tandoor
arvio≈ 450 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Gambas Tandoori
18.50
Gambas marinées dans une sauce spéciale du chef et cuites dans le tandoor
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Chicken Tikka
15.50
Blanc de poulet tendre mariné dans une sauce citronnée et cuit dans le tandoor
arvio≈ 350 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Tandoori Murgh
12.00
Tandoori Chicken — Cuisse de poulet marinée dans une sauce Tandoori avec des fines herbes ; cuite dans le tandoor
arvio≈ 400 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Riz et pain
Riz Basmativegan
2.50
Basmati Rice — Riz basmati nature
arvio≈ 210 kcal45 g hiilihydraatteja
Naanvegetarian
2.50
Pain indien nature
arvio≈ 300 kcal50 g hiilihydraatteja
Shajani Pulaovegetarian
6.00
Riz Basmati avec noix de cajou, petits pois et raisins secs
arvio≈ 350 kcal55 g hiilihydraatteja
Panner Naanvegetarian
3.00
Paneer Naan — Pain indien au fromage
arvio≈ 380 kcal48 g hiilihydraatteja
Garlic Naanvegetarian
3.00
Pain indien farci à l’ail
arvio≈ 330 kcal48 g hiilihydraatteja
Masala Naanvegetarian
3.00
Pain léger aux oignons, menthe et coriandre
arvio≈ 320 kcal45 g hiilihydraatteja
Dessert
Kulfivegetarian
4.50
Glace maison à base de lait et de mangue
arvio≈ 250 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 39
Gulab Jamunvegetarian
4.50
Boulettes frites de noix de coco au sirop de rose
arvio≈ 300 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 39
Halwavegetarian
4.50
Gâteau de semoule, raisins secs, amandes et pistache
arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraatteja
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Proteiinipitoisia ja vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Tandoori-osio tarjoaa useita vähähiilihydraattisia pääruokia. Useimmat curry-annokset tarjoillaan riisin kanssa, jonka voi jättää pois.
18 diabetesystävällistä · 57 annosta
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Käytännön tiedot
- Osoite
- rue Fortia 7, 13001 Marseille
- Aukioloajat
- ei tiedossa
- Yhteystiedot
- +33491331880
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-ashoka.com/
- Tiedot
- täydellisyys 67 %, luotettavuus 80 %