Jour Euromed

48 Quai du Lazaret, 13002 Marseille

aukioloajat eivät tiedossa

French

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

BOWL

Bowl AVO CAESAR PROTEINEE

Avocado Caesar Protein Bowl

arvio≈ 620 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

Bowl POKE MANGO

Mango Poke Bowl

arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Bowl SUMMER GLOWvegetarian

Summer Glow Bowl

arvio≈ 480 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Bowl KEFTA HARISSA

Kefta Harissa Bowl

arvio≈ 680 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

Bowl FRESH MEDvegetarian

Fresh Mediterranean Bowl

arvio≈ 520 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Bowl NIÇOISE JOUR

Niçoise Bowl

arvio≈ 580 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

HOT BOWL

Hot bowl ♠ PORK BBQ

BBQ Pork Hot Bowl

arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Hot bowl ♠ HANOÏ TRIP

Hanoi Trip Hot Bowl

arvio≈ 610 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 85

Hot bowl ♠ GUT BALANCEvegetarian

Gut Balance Hot Bowl

arvio≈ 540 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

TOASTY or not

TOASTY or not ♠ TUNA KICK

Tuna Kick Toast

arvio≈ 510 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

TOASTY or not ♠ GRILLED BBQ

Grilled BBQ Toast

arvio≈ 640 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

TOASTY or not ♠ TAHINI KEFTA

Tahini Kefta Toast

arvio≈ 610 kcal36 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

TOASTY or not ♠ CAESAR BOOST

Caesar Boost Toast

arvio≈ 580 kcal34 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

MINI 3 & 3

Mini salade GREEK FUELvegetarian

Greek Fuel Mini Salad

arvio≈ 210 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Mini salade EGG BOOSTvegetarian

Egg Boost Mini Salad

arvio≈ 240 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Mini salade MOZZA POWERvegetarian

Mozzarella Power Mini Salad

arvio≈ 260 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Mini sandwich MINI EGGvegetarian

Mini Egg Sandwich

arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Mini sandwich MINI HALLOUMIvegetarian

Mini Halloumi Sandwich

arvio≈ 310 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Mini sandwich MINI TUNA

Mini Tuna Sandwich

arvio≈ 270 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

ALL DAY

All day ♠ EGG AVOCADO BUNvegetarian

Egg Avocado Bun

arvio≈ 520 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

All day Fibres OVERNIGHT MARPLE fonctionnelvegetarian

Overnight Maple Oats

arvio≈ 420 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 74

All day GRANOLA FRUITS ROUGESvegetarian

Red Fruit Granola

arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraatteja

All day GLOW MIX FRUITSvegan

Mixed Fruit Glow

arvio≈ 180 kcal35 g hiilihydraatteja

SALADE KIDS

Salade kids Salade kidsvegetarian

Kids Salad

arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

BOUILLON

Bouillon BOUILLON MISO

Miso Soup

arvio≈ 60 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Bouillon BONE BROTHgluten_free

Bone Broth

arvio≈ 80 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

SSP - QUICHE

Quiche QUICHE LORRAINE

Quiche Lorraine

arvio≈ 650 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Quiche QUICHE AU SAUMON

Salmon Quiche

arvio≈ 580 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

DESSERT

Dessert CHIA COCO MANGOvegan

Chia Coconut Mango Dessert

arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraatteja

Dessert MOUSSE SKYR PISTACHEvegetarian

Pistachio Skyr Mousse

arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Dessert MOUSSE FROMAGE BLANC PISTACHEvegetarian

Pistachio Fromage Blanc Mousse

arvio≈ 260 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Dessert TIRAMISU CAFEvegetarian

Coffee Tiramisu

arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 38

Dessert - à partir de mai TIRAMISU FRAISE YUZUvegetarian

Strawberry Yuzu Tiramisu

arvio≈ 420 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 42

Dessert MOUSSE CACAO VEGETALE FLEUR DE SELvegan

Vegan Cacao Mousse

arvio≈ 350 kcal20 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Dessert MINI GRANOLAvegetarian

Mini Granola

arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraatteja

Dessert FROMAGE BLANC ABRICOTvegetarian

Apricot Fromage Blanc

arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Dessert HYDRA FRUITSvegan

Hydra Fruit Mix

arvio≈ 150 kcal30 g hiilihydraatteja

YAOURT

Yaourt YAOURT FRAMBOISEvegetarian

Raspberry Yogurt

arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

Yaourt YAOURT VANILLEvegetarian

Vanilla Yogurt

arvio≈ 170 kcal18 g hiilihydraatteja

Yaourt protéiné HIPRO VANILLEvegetarian

HiPro Vanilla Protein Yogurt

arvio≈ 160 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Kéfir KEFIRvegetarian

Kefir

arvio≈ 100 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

FRUIT

Fruits entier BANANEvegan

Banana

arvio≈ 105 kcal27 g hiilihydraatteja

PATISSERIE

SSP - Cake Banana bread végétalvegan

Vegan Banana Bread

arvio≈ 320 kcal45 g hiilihydraatteja

SSP - Cake Brookie sans glutengluten_free

Gluten-Free Brookie

arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 44

SSP - Cake Carrot cakevegetarian

Carrot Cake

arvio≈ 350 kcal42 g hiilihydraatteja

SSP - Cake Marbré peanut butter & cacaovegetarian

Peanut Butter Cacao Marble Cake

arvio≈ 380 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 44

SSP - Cookie Cookie pépites chocolat noirvegetarian

Dark Chocolate Chip Cookie

arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraatteja

SSP - Cookie Cookie pistache & chocolat blancvegetarian

Pistachio White Chocolate Cookie

arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 42

SSP - Cookie Macchiato cookie végétalvegan

Vegan Macchiato Cookie

arvio≈ 240 kcal30 g hiilihydraatteja

SSP - Canelé Canelé de Bordeauxvegetarian

Canelé de Bordeaux

arvio≈ 220 kcal30 g hiilihydraatteja

IDF - Cake Banana bread & coco

Banana and coconut cake

arvio≈ 340 kcal44 g hiilihydraatteja

IDF - Cake Brookie

Brookie

arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 44

IDF - Cake Peanut butter marbré

Peanut butter marbled cake

arvio≈ 380 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 44

IDF - Cookie Cookie matcha amande Süyvy

Matcha almond cookie

arvio≈ 260 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 42

National - Cake Banana bread

Banana bread

arvio≈ 310 kcal42 g hiilihydraatteja

National - Cake Marbré vanille chocolat

Vanilla chocolate marbled cake

arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 40

National - Cookie Cookie matcha chocolat blanc

Matcha white chocolate cookie

arvio≈ 240 kcal28 g hiilihydraattejaraskas 42

BAKERY

Viennoiserie CROISSANT

Croissant

arvio≈ 230 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Viennoiserie PAIN AU CHOCOLAT

Pain au chocolat

arvio≈ 280 kcal28 g hiilihydraatteja

SNACKING

SSP - Energy ball PEANUT ENERGY BALL

Peanut energy ball

arvio≈ 160 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

SSP - Energy ball COCO ENERGY BALL

Coconut energy ball

arvio≈ 150 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Barre BARRE COLLAGENE MATCHA

Matcha collagen bar

arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Chips CHIPS PROTEINEES TOMATE & PAPRIKA FUME

Tomato and smoked paprika protein chips

arvio≈ 140 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

PAIN

IDF - Pain Petit pain bio aux céréales

Organic cereal roll

arvio≈ 140 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

National - Pain Petit pain campagne

Country bread roll

arvio≈ 130 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

74veggie
scorearvio

Ranskalainen ruoka ja monipuoliset vaihtoehdot

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimassa on Bowl Summer Glow ja Hot bowl Gut Balance. Tarjolla on myös kasvisleipiä, kuten mini halloumi. Sekalainen seurue löytää sopivaa syötävää.

34 kasvis- ja 7 vegaanista annosta 78:sta

87dia
scorearvio

Proteiinipitoisia kulhoja ja quicheja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Valikoimassa on useita hiilihydraattitietoisia vaihtoehtoja. Bowl Niçoise Jour sisältää 25 g hiilihydraatteja ja Quiche Lorraine 30 g hiilihydraatteja.

37 diabetesystävällistä · 78 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: 48 Quai du Lazaret, 13002 Marseille
Aukioloajat: ei tiedossa
Yhteystiedot: +33491319220
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), jour.fr/
Tiedot: täydellisyys 50 %, luotettavuus 79 %

Omistatko Jour Euromed? Rekisteröi paikkasi.