Toasty Poke - Marseille, 4 Rue Saint-Saëns

Rue Saint-Saëns 4, 13001 Marseille

Avoinna nyt · asti 21:30

€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 12. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 12. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

nos pokés signatures

Poke Mango

9.90

Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

arvio≈ 580 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Poke Mango

10.90

Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

arvio≈ 650 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Poke Mango

13.90

Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 74

Poke Poulet Teriyaki

Chicken Teriyaki Poke Bowl — Poulet teriyaki, avocat, edamame, tomates cerise, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré (ananas ou mangue en supp +0,50€)

arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Poke Make Make

Make Make Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, oignon vert, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

arvio≈ 590 kcal64 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Poke Falafelvegetarian

Falafel Poke Bowl — Falafels, avocat, chou rouge, tomates cerises, carottes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

Poke Oma Omao

Oma Omao Salmon Teriyaki Poke Bowl — Emietté de saumon teriyaki cacahuète, avocat, edamame, chou mariné, radis, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

arvio≈ 640 kcal66 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Poke Saumon ou Thon

Salmon or Tuna Poke Bowl — Saumon ou Thon, avocat, edamame, concombre, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré (ananas ou mangue en supp +0,50€)

arvio≈ 560 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Poke Ohae

Ohae Shrimp Poke Bowl — Crevettes, avocat, concombre, chou mariné, mangue, cacahuètes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

arvio≈ 610 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Poke Veganvegan

Vegan Poke Bowl — Tofu mariné, avocat, mangue, chou rouge, carotte, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Poke du moment

Poke Bowl of the Moment

arvio≈ 600 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

nos toasts

Toast Saumon

Salmon Toast — Saumon fumé, avocat, tartare ciboulette, sauce citronnée et salade.

arvio≈ 450 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Toast Mexicain

Mexican Toast — Poulet frit, poivrons, avocat, cheddar fondu, sauce spicy et salade.

arvio≈ 680 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Toast Avocadovegetarian

Avocado Toast — Avocat, tomates, oignons frits, tartare ciboulette, sauce citronnée et salade.

arvio≈ 420 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Toast du moment

Toast of the Moment

arvio≈ 500 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

nos CEVICHEs

CEVICHE SAUMON AVOCAT

Salmon Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert

arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

CEVICHE THON AVOCAT

Tuna Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert

arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

CEVICHE CREVETTES AVOCAT

Shrimp Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert

arvio≈ 250 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 80

poké bar

Compose ton poké

10.90

Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine

arvio≈ 600 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Compose ton poké

11.90

Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine

arvio≈ 650 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Compose ton poké

14.90

Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine

arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

nos accompagnements

SOUPE MISO

3.50

Miso Soup

arvio≈ 45 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

SALADE EDAMAMEvegan

3.50

Edamame Salad

arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

SALADE WAKAMEvegan

3.50

Wakame Salad

arvio≈ 80 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

GYOZAS X5

4.90

Gyoza

arvio≈ 250 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

nos desserts

2.90

arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraatteja

SALADE DE FRUITSvegan

3.00

Fruit Salad

arvio≈ 110 kcal25 g hiilihydraatteja

FROMAGE BLANC GRANOLAvegetarian

3.90

Granola with Fromage Blanc

arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja

CHIA PUDDINGvegan

3.90

arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

MUFFINS

3.90

arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraatteja

DESSERT DU MOMENT

3.90

Dessert of the Moment

arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraatteja

Pokés Bowls Signature

Poké Saumon ou Thon

10.90

Salmon or Tuna Poke Bowl — Saumon ou thon, avocat, edamame, concombre, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Poké Veganvegan

10.90

Vegan Poke Bowl — Tofu mariné, avocat, mangue, chou rouge, carotte, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

arvio≈ 550 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Poké Hanguk

10.90

Hanguk Korean Fried Chicken Poke Bowl — Poulet frit à la sauce coréenne, kimchi, carotte, concombre, avocat, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

arvio≈ 680 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Poké Poulet Teriyaki

10.90

Chicken Teriyaki Poke Bowl — Poulet teriyaki, avocat, edamame, tomates cerises, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

arvio≈ 610 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Poké Maké Maké

10.90

Make Make Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, oignon vert, grenade, oignon, sésame sur une base riz vinaigré.

arvio≈ 600 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Poké Falafelvegetarian

10.90

Falafel Poke Bowl — Falafels, avocat, chou rouge, tomates cerises, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

arvio≈ 590 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Poké Oma Omao

10.90

Oma Omao Salmon Teriyaki Poke Bowl — Emietté de saumon teriyaki cacahuêtionte, avocat, edamame, chou mariné, radis, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Poké Ohae

10.90

Ohae Shrimp Poke Bowl — Crevettes, avocat, concombre, chou mariné, mangue, cacahuêtes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

arvio≈ 580 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Poké du Moment

11.90

Poke Bowl of the Moment

arvio≈ 600 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Nos Fresh bowl

TERIYAKI BOWL

13.50

arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

buddha bowlvegetarian

13.50

arvio≈ 550 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 79

Ceviche style

13.50

Ceviche Style Bowl

arvio≈ 480 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

chirashi kahiko

13.50

arvio≈ 520 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Nos Toasts

Toast Saumon

10.90

Salmon Toast — Saumon fumé, avocat, tartare ciboulette, sauce citronnée, salade.

arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Toast Mexicain

10.90

Mexican Toast — Poulet frit, poivrons, avocat, cheddar fondu, sauce spicy, salade.

arvio≈ 680 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Toast Avocadovegetarian

10.90

Avocado Toast — Avocats, tomates, oignons frits, tartare ciboulette, sauce citronnée, salade.

arvio≈ 420 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Toast Chicken Cheddar

10.90

Chicken Cheddar Toast — Poulet frit, double cheddar fondu, oignon frit, mayo spicy.

arvio≈ 720 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Accompagnements

Soupe Miso

3.90

Miso Soup

arvio≈ 60 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Salade Edamadevegan

3.90

Edamame Salad

arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

Salade Wakamevegan

3.90

Wakame Salad

arvio≈ 80 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Gyozas Poulet

5.90

Chicken Gyoza — x5 ou x8

arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68

Falafelsvegan

5.90

Falafel — x4

arvio≈ 220 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Tenders à la coréenne

5.90

Korean Chicken Tenders — x3

arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Desserts

3.00

arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraatteja

Salade de fruitsvegan

3.90

Fruit Salad

arvio≈ 110 kcal25 g hiilihydraatteja

Chia puddingvegetarian

4.00

arvio≈ 220 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Muffins

4.00

Muffin

arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraatteja

Moelleux au chocolat

4.00

Chocolate Fondant

arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 44

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

82dia
scorearvio

Vähähiiliäisvaihtoehtoja ceviche-annoksilla

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Lohi-, tonnikala- tai katkarapuceviche sisältää vain 12 g hiilihydraatteja. Lohi- ja avokadotoastit ovat kohtuullisia vaihtoehtoja.

22 diabetesystävällistä · 59 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Rue Saint-Saëns 4, 13001 Marseille
Aukioloajat: ma11:00–21:30
ti11:00–21:30
ke11:00–21:30
to11:00–21:30
pe11:00–21:30
la11:00–21:30
su11:00–21:30
Yhteystiedot: +33465963303
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), toastypoke.fr/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %

Omistatko Toasty Poke - Marseille, 4 Rue Saint-Saëns? Rekisteröi paikkasi.