Exki - Mons, Place des Grands Prés

Place des Grands Prés 1, 7000 Mons

aukioloajat eivät tiedossa

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 10. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Salades

Linguini ham salade

Linguine ham salad — Linguini - Gekookte ham - Grana Padano - notensla

arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Kleine taboulé zalmforel

Salmon trout tabouleh — Tabouleh - Gerookte zalmforel - Dille

arvio≈ 310 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Kleine linzensaladevegetarian

Lentil salad — Groene linzen - Erwten - Artisjok

arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 87

White Energyvegan

White Energy bowl — Rode rijst - Gewone hummus - Komkommer - Geroosterde amandelen - Lijnzaad

arvio≈ 540 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 79

Slaatje van geitenkaasvegetarian

Goat cheese salad — Slamix - Geitenkaas - Appel - Walnoten - Sultana's

arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Gold energyvegan

Gold Energy bowl — Rode rijst - Wortelhummus - Broccoli - Sojabonen

arvio≈ 480 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 91

Roerei

Scrambled eggs with salmon trout — Roerei - Gerookte zalmforel - Dille

arvio≈ 320 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Chicken Bowl

Sushirijst - Gebraden kip - Edamame - Radijs - Muntdressing

arvio≈ 510 kcal64 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Kleine wortelsaladevegan

Carrot salad — Geraspte wortelen - Frambozen-sinaasappeldressing - Peterselie

arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Green Energyvegan

Green Energy bowl — Hummus met basilicum – Rijst – Quinoa – Tomaten – Paprika – Komkommer

arvio≈ 490 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Kleine quinoasalade met komkommervegan

Quinoa salad with cucumber — Quinoa – Tomaten – Komkommer – Radijs – Koriander

arvio≈ 240 kcal34 g hiilihydraattejatasapainoinen 74

Broodjes

Mozzarella, tomaat sandwichvegetarian

Mozzarella and tomato sandwich — Tomaten - tapenade - mozzarella

arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraatteja

Brie-sandwichvegetarian

Brie sandwich — Fluitbrood met rozijnen en walnoten - Brie

arvio≈ 420 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Sandwich Americain

Steak Tartare sandwich — Baguette - Rundertartaar - Frisée salade

arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

Ham Mozzarella Sandwich

Ham and Mozzarella sandwich — Baguette - Gekookte ham - Basilicumpesto - Mozzarella - Rucola

arvio≈ 520 kcal44 g hiilihydraatteja

Broodje Mimosaeiervegetarian

Mimosa egg sandwich — Zacht brood - Mimosa ei

arvio≈ 380 kcal32 g hiilihydraatteja

Bagel gerookte forel

Smoked trout bagel — Quinoa bagel - Zalmforel - Roomkaas - Spinazie - Dille - Peterselie

arvio≈ 410 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Bagel roereivegetarian

Scrambled egg bagel — Quinoa bagel - Roerei - Geroosterde paprika's - Spinazie

arvio≈ 390 kcal36 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Sandwich kimchi misovegan

Kimchi miso sandwich — Hummus met witte miso – Venkel – Dille – Rucola

arvio≈ 340 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Sandwich met pulled chicken madras curry

Pulled chicken madras curry sandwich — Baguette - Madras kipcurry - Salade

arvio≈ 460 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Kip- en rucolasandwich

Chicken and arugula sandwich

arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Warme gerechten

Quiche Lorraine

Emmental - Mozzarella - Gerookt spek - Gekookte ham

arvio≈ 620 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Courgette- en zalmquiche

Zucchini and salmon quiche — Courgette - Room - Zalm

arvio≈ 580 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Quiche Brie Spinazievegetarian

Brie and spinach quiche — Brie - Spinazie - Tomatensaus met specerijen

arvio≈ 550 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Pastilla kip

Chicken Pastilla — Kip - Wortel - Rode paprika

arvio≈ 520 kcal40 g hiilihydraatteja

Oosterse rijst falafelsvegan

Rice falafels — Rijst - Falafel - Auberginecompote op z'n oosters

arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

tomaten mascarpone soepvegetarian

Tomato mascarpone soup — Tomatenconcentraat - Mascarpone

arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Citroentortellinivegetarian

Lemon tortellini — Ricotta en spinazie tortellini - Citroen reishi crème

arvio≈ 550 kcal50 g hiilihydraatteja

Bladerdeeghapje ham-ei

Ham and egg puff pastry — Kalkoenbladerdeeg, roerei

arvio≈ 320 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Lasagne met groentevegetarian

Vegetable lasagna — Pasta - Groentebolognese - Tomaten

arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Rundvlees empanadas

Beef empanadas — Rundvlees - Paprika - Komijn

arvio≈ 510 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Tonijnbladerdeeg

Tuna puff pastry — Tonijn - Tomaten - Olijven

arvio≈ 350 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Bol Courgettesoepvegan

Zucchini soup — Courgette – Prei – Aardappelen

arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76

Risotto met asperges en erwtenvegetarian

Asparagus and pea risotto — Rijst – Asperges – Courgette – Erwten – Gran Gusto

arvio≈ 420 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 74

Smulgerechten

Chocolade moelleux

Chocolate moelleux — Pure Chocolade

arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 34

Cheesecake met speculaasvegetarian

Speculoos cheesecake — Verse kaas - Speculaas - Banketbakkersroom

arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 27

Natuuryoghurtvegetarian

Plain yogurt — Melk - yoghurtfermenten

arvio≈ 120 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Aardbeienyoghurtvegetarian

Strawberry yogurt — Melk - Yoghurtfermenten - Aardbei - Rietsuiker

arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

abricozenyoghurtvegetarian

Apricot yogurt — Melk - Yoghurtfermenten - Abrikoos - Rietsuiker

arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

Bbosbessenyoghurtvegetarian

Blueberry yogurt — Melk - Yoghurtfermenten - Blauwe bosbes, Rietsuiker

arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

Croissantvegetarian

Croissant

arvio≈ 230 kcal21 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Chocoladebroodvegetarian

Chocolate bread — Chocoladebrood met fijne boter

arvio≈ 310 kcal32 g hiilihydraatteja

Rozijnenkoekvegetarian

Raisin cookie

arvio≈ 280 kcal38 g hiilihydraatteja

Banana Breadvegetarian

Banaan - Walnoten

arvio≈ 340 kcal35 g hiilihydraatteja

Chocolade cakevegetarian

Chocolate cake — Chocolade - Bergamot marmercake

arvio≈ 380 kcal42 g hiilihydraatteja

Cookievegetarian

Chocolate cookie — Koekje - stukjes pure chocolade - sesam

arvio≈ 260 kcal28 g hiilihydraatteja

Skyr Rode Vruchtenvegetarian

Red fruit Skyr — Skyr - Rode vruchtencoulis - Havergranola

arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Vegan croissantvegan

arvio≈ 250 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Overnight Oatsvegan

Havermout - Sojamelk - Frambozenjam - Chiazaad - Pure chocolade

arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Appel Compotevegan

Apple Compote — Appels - Kaneel

arvio≈ 120 kcal25 g hiilihydraatteja

Croissant Ham Kaas

Ham and Cheese Croissant — Croissant - Ham - Kaas

arvio≈ 420 kcal26 g hiilihydraatteja

Kokos Granolavegan

Coconut Granola — Plantaardige yoghurt met mango en kokosmelk - Kokosgranola

arvio≈ 360 kcal34 g hiilihydraatteja

Muffin bosbessen

Blueberry Muffin — Bosbessenmuffin

arvio≈ 350 kcal48 g hiilihydraatteja

Brownie

Chocolate Brownie — Donkere chocolade

arvio≈ 310 kcal32 g hiilihydraatteja

Rabarbercompotevegetarian

Rhubarb Compote — Rabarber – Rood fruit – Pompoenpitten

arvio≈ 140 kcal28 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

94veggie
scorearvio

Runsaasti kasvis- ja vegaanivaihtoehtoja

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimassa on muun muassa White Energy -salaattia ja riisifalafel-annoksia. Vegaanisia vaihtoehtoja ovat esimerkiksi kimchi miso -leipä.

36 kasvis- ja 12 vegaanista annosta 55:sta

79dia
scorearvio

Runsaasti proteiinipitoisia salaatteja ja quicheja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Valikoimassa on useita proteiinipitoisia lämpimiä annoksia ja salaatteja. Monilla vaihtoehdoilla on matala glykageeninen indeksi.

18 diabetesystävällistä · 55 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Place des Grands Prés 1, 7000 Mons
Aukioloajat: ei tiedossa
Yhteystiedot: +3265755338 hello@exki.com
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), exki.com/
Tiedot: täydellisyys 50 %, luotettavuus 79 %

Omistatko Exki - Mons, Place des Grands Prés? Rekisteröi paikkasi.