takaisin hakuun

Oki - Montlhéry, 15 Chemin de la Croix du Mesnil

Chemin de la Croix du Mesnil 15, 91310 Montlhéry

aukioloajat eivät tiedossa

Japanese€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

MAKI (6 pièces)
Maki saumonpescatarian
4.80
Salmon Maki
arvio≈ 140 kcal18 g hiilihydraatteja
Maki thonpescatarian
5.00
Tuna Maki
arvio≈ 130 kcal18 g hiilihydraatteja
Maki avocatvegetarian
4.80
Avocado Maki
arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraatteja
Maki concombrevegetarian
4.70
Cucumber Maki
arvio≈ 120 kcal18 g hiilihydraatteja
Maki crevettepescatarian
5.70
Shrimp Maki
arvio≈ 140 kcal18 g hiilihydraatteja
Maki fromagevegetarian
7.80
Cheese Maki
arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraatteja
Maki anguillepescatarian
6.50
Eel Maki
arvio≈ 170 kcal18 g hiilihydraatteja
CALIFORNIA (6 pièces)
California saumonpescatarian
6.20
Salmon California Roll
arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraatteja
California thonpescatarian
6.20
Tuna California Roll
arvio≈ 200 kcal22 g hiilihydraatteja
California surimipescatarian
5.80
Surimi California Roll
arvio≈ 190 kcal22 g hiilihydraatteja
California crevettepescatarian
6.20
Shrimp California Roll
arvio≈ 200 kcal22 g hiilihydraatteja
California royal
8.00
Royal California Roll
arvio≈ 240 kcal22 g hiilihydraatteja
California thon cuitpescatarian
6.50
Cooked Tuna California Roll
arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraatteja
California tempura
6.50
Tempura California Roll
arvio≈ 260 kcal26 g hiilihydraatteja
California saumon fromagepescatarian
6.90
Salmon and Cheese California Roll
arvio≈ 250 kcal22 g hiilihydraatteja
California masago saumon avocatpescatarian
6.90
Masago Salmon Avocado California Roll
arvio≈ 220 kcal22 g hiilihydraatteja
California oignon frit
6.90
Fried Onion California Roll
arvio≈ 240 kcal25 g hiilihydraatteja
TEMAKI (1 pièce)
Temaki saumonpescatarian
4.80
Salmon Temaki
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraatteja
Temaki thonpescatarian
5.20
Tuna Temaki
arvio≈ 170 kcal20 g hiilihydraatteja
Temaki anguillepescatarian
6.20
Eel Temaki
arvio≈ 210 kcal20 g hiilihydraatteja
ROLL PRINTEMPS (6 pièces)
Printemps saumon avocatpescatarian
6.80
Salmon Avocado Spring Roll
arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Printemps thon avocatpescatarian
6.80
Tuna Avocado Spring Roll
arvio≈ 210 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Printemps surimi avocatpescatarian
6.80
Surimi Avocado Spring Roll
arvio≈ 230 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Printemps fromage avocatvegetarian
6.80
Cheese Avocado Spring Roll
arvio≈ 260 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
NEIGE ROLL (6 pièces)
Neige roll saumonpescatarian
5.50
Salmon Neige Roll
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraatteja
Neige roll thonpescatarian
5.50
Tuna Neige Roll
arvio≈ 170 kcal22 g hiilihydraatteja
Neige roll cheesevegetarian
5.50
Cheese Neige Roll
arvio≈ 200 kcal22 g hiilihydraatteja
Neige roll surimipescatarian
5.50
Surimi Neige Roll
arvio≈ 190 kcal24 g hiilihydraatteja
Neige roll avocatvegetarian
5.50
Avocado Neige Roll
arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraatteja
SUSHI (par paire)
Sushi saumonpescatarian
4.50
Salmon Sushi
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraatteja
Sushi thonpescatarian
4.70
Tuna Sushi
arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraatteja
Sushi dauradepescatarian
4.50
Sea Bream Sushi
arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraatteja
Sushi maquereaupescatarian
4.50
Mackerel Sushi
arvio≈ 130 kcal15 g hiilihydraatteja
Sushi omelettevegetarian
4.80
Omelette Sushi
arvio≈ 110 kcal16 g hiilihydraatteja
Sushi crevettepescatarian
4.80
Shrimp Sushi
arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraatteja
Sushi poulpepescatarian
4.80
Octopus Sushi
arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraatteja
Sushi œuf de saumonpescatarian
7.50
Salmon Roe Sushi
arvio≈ 130 kcal15 g hiilihydraatteja
Sushi anguillepescatarian
6.50
Eel Sushi
arvio≈ 160 kcal15 g hiilihydraatteja
SASHIMI (10 pièces)
Sashimi saumonpescatarian
12.00
Salmon Sashimi
arvio≈ 200 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Sashimi thonpescatarian
13.00
Tuna Sashimi
arvio≈ 180 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Sashimi dauradepescatarian
12.00
Sea Bream Sashimi
arvio≈ 180 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Sashimi maquereaupescatarian
9.90
Mackerel Sashimi
arvio≈ 250 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
BROCHETTES (par paire)
Cuisse de poulet
4.50
Chicken Thigh Skewers
arvio≈ 220 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Boulettes de poulet
4.50
Chicken Meatball Skewers
arvio≈ 200 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Ailes de poulet
4.50
Chicken Wing Skewers
arvio≈ 240 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Bœuf fromage
5.00
Beef and Cheese Skewers
arvio≈ 280 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Bœuf
5.50
Beef Skewers
arvio≈ 180 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gambaspescatarian
6.90
King Prawn Skewers
arvio≈ 140 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Saumonpescatarian
5.80
Salmon Skewers
arvio≈ 190 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Thonpescatarian
5.80
Tuna Skewers
arvio≈ 150 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Noix de st-Jacques
8.00
Scallop skewers
arvio≈ 120 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Champignonvegetarian
4.00
Mushroom skewers
arvio≈ 80 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Courgettevegetarian
4.00
Zucchini skewers
arvio≈ 60 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
HORS D’ŒUVRE
Edamamevegan
4.50
arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
Soupe miso
2.50
Miso soup
arvio≈ 45 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Salade de chouxvegetarian
2.50
Cabbage salad
arvio≈ 80 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Salade OKI
7.50
OKI salad
arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Salade surimipescatarian
7.50
Surimi salad
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Salade crevettepescatarian
7.50
Shrimp salad
arvio≈ 160 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
Gyoza
6.00
arvio≈ 220 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Riz naturevegan
1.80
Steamed rice
arvio≈ 200 kcal45 g hiilihydraatteja
Riz vinaigrévegan
2.30
Vinegared rice
arvio≈ 230 kcal48 g hiilihydraatteja
Riz cantonais
7.00
Cantonese rice
arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraatteja
Nouilles sautées aux légumesvegan
7.00
Stir-fried vegetable noodles
arvio≈ 320 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Salade Wakamévegan
4.50
Wakame salad
arvio≈ 80 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
TEMPURA (par 4 pièces)
Nêms
5.50
Nem (Spring rolls)
arvio≈ 280 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Beignets de crevettepescatarian
6.50
Shrimp tempura
arvio≈ 320 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Beignet de poulet
3.50
Chicken tempura
arvio≈ 300 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Beignet de courgettevegetarian
3.50
Zucchini tempura
arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Beignet de calamarpescatarian
4.50
Calamari tempura
arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Beignet de maki
6.50
Maki tempura
arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

65veggie
scorearvio

Japanilaista ruokaa kasvisvaihtoehdoilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimassa on avokado- ja kurkkumakeja. Voit tilata kasvisnuudeleita ja edamame-papuja. Pöytä sopii sekä kasvissyöjille että kalaa syöville.

16 kasvis- ja 5 vegaanista annosta 71:sta

74dia
scorearvio

Proteiinipitoisia japanilaisia vaihtoehtoja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Sashimi ja yakitori-vartaat sisältävät vähän hiilihydraatteja. Vältä riisiä pitääksesi verensokerin tasaisena.

32 diabetesystävällistä · 71 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Chemin de la Croix du Mesnil 15, 91310 Montlhéry
Aukioloajat
ei tiedossa
Yhteystiedot
+33169806548
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), oki-montlhery.fr/
Tiedot
täydellisyys 67 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Oki - Montlhéry, 15 Chemin de la Croix du Mesnil? Rekisteröi paikkasi.