El Espanol - München, Pariser Str

Pariser Str. 46, 81667 München

Avoinna nyt · asti 01:00

Spanishtapas€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 16. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 16. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Tapas clásicas

hausgemachte Knoblauchcreme mit Weißbrot

Garlic cream with white bread

arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja

ein Schälchen gemischte Olivenvegan

Mixed olives

arvio≈ 150 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Kanarische Schalenkartoffeln mit roter Mojo - Soßevegan

Canarian potatoes with red mojo

arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Sardellenfilets in Knoblauchöl (kalt)pescatarian

Anchovy fillets in garlic oil

arvio≈ 180 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

geröstetes Knoblauchbrot Mallorquinische Art mit Tomatevegan

Mallorcan garlic toast with tomato

arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Spanische Paprikawurst Weißweinsoße

Spanish chorizo in white wine sauce

arvio≈ 350 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Frische Meeresfrüchte in fruchtiger Vinaigretapescatarian

Seafood in vinaigrette

arvio≈ 210 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Gedünstete Lammfleischwürfel mit Gemüse und Kartoffeln

Stewed lamb with vegetables and potatoes

arvio≈ 480 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Ofen-Huhn in Gemüse-Soße

Oven chicken in vegetable sauce

arvio≈ 380 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Fleischbällchen in Tomaten-Soße mit Pilzen

Meatballs in tomato sauce with mushrooms

arvio≈ 420 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Süßkartoffel mit Ziegenkäse an Nuß-Vinaigretavegetarian

Sweet potato with goat cheese and nut vinaigrette

arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Champignontöpfchen mit spanischer Paprikawurst

Mushrooms with Spanish chorizo

arvio≈ 260 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Knusprige Hähnchenflügel mit Tomaten-Honig-Sauce

Crispy chicken wings with tomato honey sauce

arvio≈ 410 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Zitrusmarinierte Lachswürfel mit frischer Avocados und Paprikapescatarian

Citrus marinated salmon with avocado

arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Kartoffelecken mit pikanter Tomatensoße Madrilener Artvegan

Potato wedges with Madrid style tomato sauce

arvio≈ 340 kcal38 g hiilihydraatteja

Salat mit süß-sauer Escabeche-Huhn

Salad with escabeche chicken

arvio≈ 290 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

traditionell hausgemacht mit Huhn und Serrano

Homemade tapa with chicken and Serrano

arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Artischockenherzen in Paprika-Tomaten-Marinadevegan

Artichoke hearts in paprika tomato marinade

arvio≈ 160 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

spanische Kartoffelbombe gefüllt mit pikantem Hackfleisch

Spanish potato bomb with minced meat

arvio≈ 310 kcal26 g hiilihydraatteja

Auberginen-Pastete an Joghurt-Dip mit Sardellenfiletpescatarian

Eggplant pâté with yogurt dip and anchovies

arvio≈ 240 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

spanisches Ratatouille mit Manchego-Käsevegetarian

Spanish ratatouille with Manchego cheese

arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Entradas / Raciones

Krabben in heißem Knoblauchölpescatarian

Prawns in garlic oil

arvio≈ 280 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Hausgemachte Avocadocreme mit Tomatenstückenvegan

Avocado cream with tomato

arvio≈ 250 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Frittierte Sardellen mit AliOli Zitronenschnitzpescatarian

Fried anchovies with aioli

arvio≈ 380 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Kartoffelomelette mit Zwiebelnvegetarian

Potato omelette with onions

arvio≈ 420 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Gebackene Calamares mit hausgemachter AliOlipescatarian

Fried calamari with aioli

arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Datteln im Speckmantel an Champignonschaum

Bacon wrapped dates with mushroom foam

arvio≈ 340 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Kleine grüne Paprika aus der Eisenpfanne mit Kartoffelnvegan

Padrón peppers with potatoes

arvio≈ 310 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Junger Ziegenkäse vom Grill mit Tomaten-Chutneyvegetarian

Grilled goat cheese with tomato chutney

arvio≈ 320 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Tablas / Kalte Platten

Tapa Jamón Iberico „Iberico“-Schinken vom Iberico-Schwein (Cebo)2/3”

Jamón Ibérico

arvio≈ 220 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Pata-Negra Schinken auf Melone, Chorizo und Salchichón Pata Negra dazu Manchego und Trüffel-Käse

Pata Negra platter with melon and cheese

arvio≈ 680 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

„Pata Negra“ Schinken

Pata Negra ham

arvio≈ 220 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Manchego Käsevegetarian

Manchego cheese

arvio≈ 350 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Spanische Paprikawurst und Salami Pata Negra

Spanish chorizo and Pata Negra salami

arvio≈ 380 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Sopas / Suppen

mit Hühnerfleisch, Ei, Serrano Schinken und Nudeln

Chicken and noodle soup with egg and Serrano

arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Für unsere kleinen Gäste

knusprige Hähnchenflügel mit Pommes und Ketchup

Kids chicken wings with fries

arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja

Pescados / Fisch

gemischter Fischteller vom Grill mit Gemüsepescatarian

Grilled mixed fish platter

arvio≈ 520 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Tintenfisch vom Grill mit Pommes und AliOlipescatarian

Grilled octopus with fries and aioli

arvio≈ 680 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Riesengarnelen vom Grill mit AliOli und Salatgarniturpescatarian

Grilled king prawns with aioli

arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Carnes / Fleisch

Hähnchen in Knoblauchsoße

10.00

Chicken in garlic sauce with grilled potatoes — mit Grillkartoffeln

arvio≈ 580 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Rinderlendensteak mit Grillkartoffeln, Gemüse und Kräuterbutter

Beef sirloin steak with grilled potatoes

arvio≈ 750 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Weizenmehltortillas gefüllt mit Huhn, Gemüse, Käse

Chicken and vegetable tortillas

arvio≈ 620 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Vegetarisch

Weizenmehltortilla mit frischem Gemüse und Käse, dazu Salavegetarian

Vegetable and cheese tortillas

arvio≈ 550 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Paellas (a partir de 2 Personas / ab 2 Personen)

Huhn, Schweinefleisch, Fisch, Gambas und Muscheln

Mixed Paella (Chicken, Pork, Seafood)

arvio≈ 950 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 68

mit verschiedenen Fischen, Meeresfrüchten und Muschelnpescatarian

Seafood Paella

arvio≈ 880 kcal82 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Vegetarische Paella mit frischem Marktgemüsevegetarian, vegan

Vegetable Paella

arvio≈ 720 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Extras / Beilagen

Weißbrot im Körbchenvegan

White bread basket

arvio≈ 280 kcal45 g hiilihydraatteja

Beilagen Salatvegan

Side salad

arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Kartoffeln oder Pommes als Beilagevegan

Potatoes or fries

arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraatteja

frisches Gemüse (nur als Beilage möglich)vegan

Fresh vegetables

arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Postres / Nachspeisen

hausgemachter Käse - Kürbis Kuchen mit Vanillevegetarian

Homemade Cheese Pumpkin Cake with Vanilla

arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 33

Caramelpudding mit einem Klacks Sahnevegetarian

Caramel Pudding with Cream

arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 42

lauwarme Schokoladentorte mit Eis und Sahnevegetarian

Warm Chocolate Cake with Ice Cream and Cream

arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 26

gebrannte Eiercreme (spanische Spezialität)vegetarian

Crema Catalana

arvio≈ 380 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 34

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

84veggie
scorearvio

Espanjalaisia tapaksia ja kasvispaella

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalta löytyy runsaasti kasvisvaihtoehtoja, kuten artisokkansioita ja avokadokreemiä. Tarjolla on myös vegaaninen paella tuoreilla kasviksilla.

22 kasvis- ja 12 vegaanista annosta 54:sta

79dia
scorearvio

Proteiinipitoisia tapaksia ja grillaustuotteita

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Menuulla on paljon hiilihydraattiköyhää vaihtoehtoja, joissa korostuvat proteiinit. Tarjolla on laaja valikoima tapaksia ja grillattuja pääruokia.

37 diabetesystävällistä · 54 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Pariser Str. 46, 81667 München
Aukioloajat: masuljettu
ti16:00–01:00
ke16:00–01:00
to16:00–01:00
pe16:00–01:00
la16:00–01:00
su13:00–00:00
Yhteystiedot: +4989488496 el.espanol@t-online.de
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), elespanol-muenchen.de/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %

Omistatko El Espanol - München, Pariser Str? Rekisteröi paikkasi.