Tenmaya - München, Theresienstraße

Theresienstraße 43, 80333 München

Suljettu nyt · avataan 17:30

Japanese

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 18. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 18. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Appetizers

A1 Agedashi Tofuvegetarian

Agedashi Tofu — Fried tofu served with Japanese radish in a dashi broth

arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

A2 Hiya Yakko

Hiya Yakko — Fresh, chilled tofu with Japanese vegetables and shaved bonito flakes

arvio≈ 140 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

A3 Edamamevegan, vegetarian

Edamame — Lightly salted soybeans in the pod

arvio≈ 120 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

A4 Gomaaevegan, vegetarian

Gomaae — Boiled spinach served with a savory sesame sauce

arvio≈ 110 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

A5 Buta Kakuni

Buta Kakuni — Sweet and tender simmer pork

arvio≈ 320 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

A6 Tori no Karaage

Tori no Karaage — Japanese-style fried chicken appetizer

arvio≈ 350 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

A7 Maguro Natto

Maguro Natto — Fermented soybeans with raw tuna, scallion, and toasted seaweed.

arvio≈ 180 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

A8 Ika Natto

Ika Natto — Fermented tofu with squid and toasted seaweed

arvio≈ 160 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

A9 Tako no Karaage

Tako no Karaage — Fried chunks of octopus, served with lemon and Japanese mayonnaise

arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

A10 Yaki Gyoza

Yaki Gyoza — Original dumpling

arvio≈ 240 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

A11 Tenmaya Roll

Tenmaya Roll — Raw tuna, lettuce, and mayonnaise, in a fresh rice wrapper

arvio≈ 190 kcal22 g hiilihydraatteja

Soups

B1 Dobinmushi

Dobinmushi — Fish soup with vegetables, served in a traditional Dobin pot

arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

B2 Kanijiru

Kanijiru — Miso soup with king crab

arvio≈ 110 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

B3 Osuimono

Osuimono — Fish soup with vegetables, in a clear broth

arvio≈ 80 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

B4 Misoshiruvegetarian

Misoshiru — Miso soup, with tofu, seaweed, and green onion

arvio≈ 90 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

B5 Wakamesuppevegan, vegetarian

Wakamesuppe — Seaweed soup with green onions

arvio≈ 60 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

B6 Wantansuppe

Wantansuppe — Wonton soup, with mushrooms and green onion

arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Salads

C1 Sashimi Salatpescatarian

Sashimi Salad — Mixed greens with raw fish and seafood

arvio≈ 210 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

C2 Reisyabu Salat

Reisyabu Salad — Mixed salad with pork slice

arvio≈ 260 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

C3 Kaiso Salatvegan, vegetarian

Kaiso Salad — Mixed seaweed salad

arvio≈ 130 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

C4 Tomato Salatvegan, vegetarian

Tomato Salad — Japanese-style tomato salad

arvio≈ 80 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Skewers

D1 Ebi Kushi

Ebi Kushi — Shrimp skewers (2 pcs.)

arvio≈ 150 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

D2 Tebasaki

Tebasaki — Chicken wing skewers (2 pcs.)

arvio≈ 220 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

D3 Kushi Katsu

Kushi Katsu — Pork and onion skewers (2 pcs.)

arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

D4 Yakitori

Yakitori — Chicken skewers (2 pcs.)

arvio≈ 180 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

D5 Kushiage Mix

Kushiage Mix — Mixed fried fish and meat skewers (8 pcs.)

arvio≈ 750 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Tempura

E1 Tempura Mori

Tempura Mori — Mixed vegetable tempura, with two Pacific prawns

arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

E2 Yasai Tempuravegan, vegetarian

Yasai Tempura — Vegetable tempura

arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

E3 Ebi Tempura

Ebi Tempura — 5 Pacific prawns and vegetable tempura

arvio≈ 420 kcal28 g hiilihydraatteja

Main Dishes

F1 Shake Teriyakipescatarian

Shake Teriyaki — Grilled salmon filet, served in teriyaki sauce, with sides

arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

F2 Tori Teriyaki

Tori Teriyaki — Grilled boneless chicken, served in teriyaki sauce, with sides

arvio≈ 620 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

F3 Kaisen Grillpescatarian

Kaisen Grill — Mixed fish and seafood platter

arvio≈ 580 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

F4 Yakiniku

Yakiniku — Strips of pan-fried beef, served in a zesty sauce

arvio≈ 680 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

F5 Buta Kimuchi

Buta Kimuchi — Bite-sized pieces of pork, served in a spicy kimuchi sauce.

arvio≈ 640 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

F6 Shouga Yakivegan, vegetarian

Shouga Yaki — Mixed stir-fried seasonal vegetables

arvio≈ 450 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

Hot Pots

G1 Sukiyaki Menu

Sukiyaki Menu — Small Appetizer, Sashimi, Slices of beef with an assortment of fresh vegetables, Rice, Pickled Vegetables, Dessert

arvio≈ 1100 kcal90 g hiilihydraatteja

G2 Shabu Shabu Menu

Shabu Shabu Menu — Small Appetizer, Sashimi, Slices of beef with an assortment of fresh vegetables, Rice, Pickled Vegetables, Dessert

arvio≈ 1000 kcal85 g hiilihydraatteja

G3 Kaisen Yosenabe Menupescatarian

Kaisen Yosenabe Menu — Small Appetizer, Sashimi, Fish and seafood, with an assortment of fresh vegetables, Rice, Pickled Vegetables, Dessert

arvio≈ 950 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

Course Menus

H1 Sushi-Sashimi Menupescatarian

Sushi-Sashimi Menu — Aperitif,Small Appetizer, Sashimi, Assorted Maki and Nigiri Sushi, Pickled Vegetables, Dessert

arvio≈ 1200 kcal110 g hiilihydraatteja

H2 Sushi-Tempura Menupescatarian

Sushi-Tempura Menu — Appetizer, Skewers, Nigiri Sushi (Salmon, Tuna, Shrimp), Pacific prawn and vegetable tempura, Rice, Pickled Vegetables, Miso soup, Dessert

arvio≈ 1300 kcal120 g hiilihydraatteja

H3 Tenmaya Menupescatarian

Tenmaya Menu — Aperitif, Small Appetizer, Skewer, Sashimi, Nigiri Sushi (Salmon, Tuna, Shrimp), Pacific Prawn and Vegetable Tempura, Rice, Pickled Vegetables, Dobunmushi, Dessert

arvio≈ 1850 kcal210 g hiilihydraattejaraskas 37

Noodle Dishes

J1 Tempura Udon

Tempura Udon — Japanese flour noodles, served with tempura, in a clear broth.

arvio≈ 720 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

J2 Wakame Udonvegan, vegetarian

Wakame Udon — Japanese flour noodles, served with seaweed, in a clear broth.

arvio≈ 450 kcal75 g hiilihydraatteja

J3 Kitsune Udonvegetarian

Kitsune Udon — Japanese flour noodles, served with a fried tofu pouch, in a clear broth.

arvio≈ 520 kcal78 g hiilihydraatteja

J4 Kake Udonvegan, vegetarian

Kake Udon — Japanese flour noodles, served with green onion, in a clear broth.

arvio≈ 410 kcal72 g hiilihydraatteja

J5 Tempura Soba

Tempura Soba — Japanese buckwheat noodles, served with tempura, in a clear broth.

arvio≈ 680 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 86

J6 Kitsune Sobavegetarian

Kitsune Soba — Japanese buckwheat noodles, served with a fried tofu pouch, in a clear broth.

arvio≈ 490 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

J7 Cha Sobavegan, vegetarian

Cha Soba — Japanese green buckwheat noodles, served chilled with dipping sauce and green onion.

arvio≈ 420 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

J8 Tencha Soba

Tencha Soba — Cha soba, served with tempura.

arvio≈ 650 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 86

J9 Ramen

Ramen — Chinese noodle soup, served with seaweed and pork

arvio≈ 750 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

J10 Wantan Men

Wantan Men — Chinese wonton soup, served with vegetables

arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

J11 Karamiso Cha-Syu-Men

Karamiso Cha-Syu-Men — Chinese noodle soup with pork and vegetables

arvio≈ 780 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

J12 Karamiso-Ra-Men

Karamiso-Ra-Men — Chinese noodle soup with vegetable

arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Rice Dishes

K1 Tekka Don

Tekka Don — Tuna sashimi, served in a donburi bowl over a bed of sushi rice, with miso soup and pickled vegetables.

arvio≈ 650 kcal80 g hiilihydraatteja

K2 Shake-Ikura Don

Shake-Ikura Don — Salmon sashimi and caviar, served over a bed of sushi rice, with miso soup and pickled vegetables.

arvio≈ 680 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

K3 Ten Don

Ten Don — Mixed vegetable, meat, and fish tempura, served over a bed of rice with tempura sauce, with miso soup and pickled vegetables.

arvio≈ 850 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

K4 Omusubi Set

Omusubi Set — Japanese rice-balls, with salmon, bonito, and pickled plum fillings, served with toasted sea-weed, miso soup, and pickled vegetables.

arvio≈ 600 kcal85 g hiilihydraatteja

Nigiri Sushi

M8 Maguro

Maguro Nigiri — Tuna

arvio≈ 60 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

M9 Shake

Shake Nigiri — Salmon

arvio≈ 65 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

M10 Ebi

Ebi Nigiri — Shrimp (cooked)

arvio≈ 55 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

M11 Tai

Tai Nigiri — Dorado

arvio≈ 60 kcal9 g hiilihydraatteja

M12 Ika

Ika Nigiri — Squid

arvio≈ 60 kcal9 g hiilihydraatteja

M13 Tako

Tako Nigiri — Octopus (cooked)

arvio≈ 60 kcal9 g hiilihydraatteja

M14 Saba

Saba Nigiri — Mackerel

arvio≈ 80 kcal9 g hiilihydraatteja

M15 Hotate

Hotate Nigiri — Scallop

arvio≈ 65 kcal9 g hiilihydraatteja

M16 Amaebi

Amaebi Nigiri — Sweet Shrimp

arvio≈ 65 kcal9 g hiilihydraatteja

M17 Tamago

Tamago Nigiri — Eierstich

arvio≈ 80 kcal11 g hiilihydraatteja

M18 Ikura

Ikura Nigiri — Salmon Caviar

arvio≈ 70 kcal9 g hiilihydraatteja

M19 Unagi

Unagi Nigiri — Eel (cooked)

arvio≈ 90 kcal11 g hiilihydraatteja

M20 Toro

Toro Nigiri — Fatty Tuna

arvio≈ 85 kcal9 g hiilihydraatteja

M21 Hamachi

Hamachi Nigiri — Yellowtail

arvio≈ 70 kcal9 g hiilihydraatteja

M22 Hokkigai

Hokkigai Nigiri — Surf Clam (cooked)

arvio≈ 60 kcal9 g hiilihydraatteja

M23 Botanebi

Botanebi Nigiri — Butter Fish

arvio≈ 80 kcal9 g hiilihydraatteja

M24 Inarivegan

Inari Nigiri — Tofu Pouch

arvio≈ 100 kcal15 g hiilihydraatteja

M25 Avokadovegan

Avocado Nigiri — Avocado

arvio≈ 75 kcal9 g hiilihydraatteja

M26 Shakekawa

Grilled Salmon Skin — Grilled Salmon Skin

arvio≈ 90 kcal9 g hiilihydraatteja

Maki Sushi

N1 Kappa Makivegan

Kappa Maki — Cucumber

arvio≈ 80 kcal16 g hiilihydraatteja

N2 Tekka Maki

Tekka Maki — Tuna

arvio≈ 100 kcal16 g hiilihydraatteja

N3 Shake Maki

Shake Maki — Salmon

arvio≈ 100 kcal16 g hiilihydraatteja

N4 Shinko Makivegan

Shinko Maki — Pickled Radish

arvio≈ 90 kcal18 g hiilihydraatteja

N5 Avokado Makivegan

Avocado Maki — Avocado

arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

N6 Kampyo Makivegan

Kampyo Maki — Jap. Pickled Squash

arvio≈ 160 kcal28 g hiilihydraatteja

N7 Surimi Maki

Surimi Maki — Crab Stick

arvio≈ 170 kcal24 g hiilihydraatteja

N8 Ebi Maki

Ebi Maki — Shrimp

arvio≈ 180 kcal24 g hiilihydraatteja

N9 Tamago Maki

Tamago Maki — Sweet Egg Omelette

arvio≈ 200 kcal26 g hiilihydraatteja

N10 Futo-Maki

Futo-Maki — "Fat" Roll, with 7 ingredients (4 pcs.)

arvio≈ 320 kcal45 g hiilihydraatteja

N11 California Roll

California Roll — Avocado and Crab Stick

arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja

N12 Alaska Roll

Alaska Roll — Salmon and Cucumber

arvio≈ 290 kcal30 g hiilihydraatteja

N13 Boston Roll

Boston Roll — Tuna and Avocado

arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

N14 Philadelphia Rollvegetarian

Philadelphia Roll — Cream Cheese and Cucumber

arvio≈ 310 kcal30 g hiilihydraatteja

N15 Dragon Roll

Dragon Roll — Eel and Cucumber

arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja

N16 Special Roll

Special Roll — Shrimp, Avocado, Cucumber, Mayo

arvio≈ 350 kcal32 g hiilihydraatteja

N17 California Hand

California Hand Roll — Avocado and Crab Stick

arvio≈ 240 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

N18 Alaska Hand

Alaska Hand Roll — Salmon and Cucumber

arvio≈ 250 kcal28 g hiilihydraatteja

N19 Boston Hand

Boston Hand Roll — Tuna and Avocado

arvio≈ 260 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

N20 Ebi-Mayo Hand

Ebi-Mayo Hand Roll — Shrimp and Mayo

arvio≈ 310 kcal28 g hiilihydraatteja

N21 Dragon Hand

Dragon Hand Roll — Eel and Cucumber

arvio≈ 270 kcal28 g hiilihydraatteja

Sushi

O1 Sushi Moriawase

Sushi Moriawase — 5 pcs. Nigiri,3 pcs. California Roll, 3 pcs. Kappa maki, 3 pcs. Shakemaki

arvio≈ 850 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

O2 Nigiri Moriawase (small)

Nigiri Moriawase Small — 9 Nigiri

arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

O3 Nigiri Moriawase (large)

Nigiri Moriawase Large — 18 Nigiri

arvio≈ 1200 kcal140 g hiilihydraatteja

O4 Tenmaya Sushi

Tenmaya Sushi Platter — 6 pcs. California Roll, 2 pcs. Tuna, 2 pcs. Salmon, 2 pcs. Shrimp, 2 pcs. Eel

arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

O5 Maki Moriawase

Maki Moriawase — 24 Maki (avocado, cucumber, tuna, salmon, California, Alaska)

arvio≈ 1200 kcal140 g hiilihydraatteja

O6 Sushi for Two (2 Pers.)

Sushi for Two — 10 pcs. Nigiri, 6 pcs. California Roll, 6 pcs Tekka maki, 6 pcs. Shake maki, 6 pcs. Kappa maki

arvio≈ 1800 kcal210 g hiilihydraattejaraskas 40

O7 Best of Sushi (2 Pers.)

Best of Sushi Platter — 12 pcs. Nigiri, 6 pcs. California Roll, 4 pcs. Soft-shell Crab Roll, Mixed Sashimi

arvio≈ 1600 kcal130 g hiilihydraatteja

Sashimi

P1 Maguropescatarian

Tuna Sashimi — Tuna

arvio≈ 180 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

P2 Shakepescatarian

Salmon Sashimi — Salmon

arvio≈ 220 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

P3 Shimesabapescatarian

Marinated Mackerel Sashimi — Marinated Mackerel

arvio≈ 210 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

P4 Toropescatarian

Squid Sashimi — Squid

arvio≈ 150 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

P5 Hamachipescatarian

Octopus Sashimi — Cooked Octopus

arvio≈ 160 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

P6 Taipescatarian

Butterfish Sashimi — Butter fish

arvio≈ 250 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

P7 Sashimi Moriawase (small)pescatarian

Assorted Sashimi (Small) — Assorted Sashimi

arvio≈ 350 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

P8 Sashimi Moriawase (large)pescatarian

Assorted Sashimi (Large) — Assorted Sashimi

arvio≈ 600 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Desserts

L1 Ice Cream

Ice Cream — Assorted ice creams of your choice

arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraatteja

L2 Maccha Ice Cream

Matcha Ice Cream — Green Tea Ice Cream

arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraatteja

L3 Fried Ice Cream

Fried Ice Cream — Served with fruits

arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 40

L4 Fresh Fruit Plattervegan, vegetarian

Fresh Fruit Platter — Seasonal Fruit Arrangement

arvio≈ 150 kcal35 g hiilihydraatteja

L5 Fried Bananasvegetarian

Fried Bananas — Fried bananas served with honey

arvio≈ 400 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 36

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

68veggie
scorearvio

Japanilaista ruokaa kasvissyöjille

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimasta löytyy Shouga Yaki -kasvispaistosta ja Cha Soba -nuudeleita. Sushi-vaihtoehtoina on esimerkiksi Kappa Maki ja Avokado Maki.

23 kasvis- ja 17 vegaanista annosta 117:sta

65dia
scorearvio

Sashimia ja vartaita vähähiilihydraattisena

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Sashimi ja proteiinipitoiset alkupalat ovat hyviä valintoja. Pääruoat sisältävät paljon riisiä ja sokeria.

38 diabetesystävällistä · 117 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Theresienstraße 43, 80333 München
Aukioloajat: masuljettu
ti11:30–15:00, 17:30–23:30
ke11:30–15:00, 17:30–23:30
to11:30–15:00, 17:30–23:30
pe11:30–15:00, 17:30–23:30
la11:30–15:00, 17:30–23:30
su11:30–15:00, 17:30–23:30
open on holidays even on monday. open on Whitmonday
Yhteystiedot: +498957933130
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tenmaya.de
Tiedot: täydellisyys 67 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Tenmaya - München, Theresienstraße? Rekisteröi paikkasi.