takaisin hakuun

Het Kompas

Henegouwenstraat 1, 8620 Nieuwpoort

Suljettu nyt · avataan 12:00

Belgian
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 9. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 10. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Fingerfoods
Gebakken shii-takes met teriyakisausvegetarian
Shiitake mushrooms with teriyaki sauce
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tortilla carpaccio met pesto en parmezaanse kaasvegetarian
Tortilla carpaccio with pesto and parmesan
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Gefrituurde calamares
Fried calamari
arvio≈ 350 kcal20 g hiilihydraatteja
Gelakt buikspek bbq-saus en jonge uitjes
Glazed pork belly with bbq sauce
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Aperobord (gefrituurde warme hapjes)
Appetizer platter
arvio≈ 850 kcal60 g hiilihydraatteja
Zeeuwse oesters Zeelandse Creuse III (volgens beschikbaarheid)pescatarian
Zeeland oysters
arvio≈ 80 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Yakitorispiesjes
Yakitori skewers
arvio≈ 220 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Voor- of hoofdgerechten
Huisgemaakte kaaskrokettenvegetarian
Homemade cheese croquettes
arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraatteja
Huisgemaakte garnaalkroketten
Homemade shrimp croquettes
arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraatteja
Extra zachte gerookte Noorse zalm (koud gerecht)pescatarian
Smoked Norwegian salmon
arvio≈ 250 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Artisanaal gerookte rivierpaling, espuma van mierikswortel en groene suikerboontjes (koud gerecht)pescatarian
Smoked river eel
arvio≈ 310 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Carpaccio van 3 weken gerijpt Belgisch witblauw rund met verse blaadjes rucola, parmezaan, olijven en olijfolie apart
Beef carpaccio
arvio≈ 320 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Zoet gemengde salade met gegrilde geitenkaas, groentjes, appel, Acaciahoning en een zachte frambozendressingvegetarian
Mixed salad with grilled goat cheese
arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraatteja
Tomaat garnaalpescatarian
Tomato with shrimp
arvio≈ 210 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
"Smeusje": Zacht gekookt hoeve-eitje, aardappelpuree, gebruinde polderboter, verse grijze garnalen (zonder karnemelk)
Smeusje (egg and shrimp dish)
arvio≈ 450 kcal28 g hiilihydraatteja
Ceasar salade met croutons, gekookt eitje, gebakken kip, nootjes en tomaatjes
Caesar salad
arvio≈ 620 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Hoofdgerechten
Pangebakken Atlantische zalm, verse béarnaise en zijn groentjespescatarian
Pan-fried Atlantic salmon
arvio≈ 720 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Gepocheerde kabeljauwfilet in z'n eigen nat, prei, grijze garnalen, dilleroomsaus apart, puree, sla met dressingpescatarian
Poached cod fillet
arvio≈ 580 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Vispannetje gegratineerdpescatarian
Gratinated fish pan
arvio≈ 650 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Scampis met saus naar keuze ( chef, look of curry)pescatarian
Scampi with sauce
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Op graat gebakken sliptongetjes "Meunière", groenteslaatje met dressingpescatarian
Sole Meunière
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Filet pur (250gr.), pangebakken, gebroken peperroomsaus apart, frietjes, groenteslaatje met dressing
Filet pur with fries
arvio≈ 950 kcal55 g hiilihydraatteja
Rib-eye, warme groentjes en béarnaise
Rib-eye steak
arvio≈ 780 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77
Gebraden varken côte à l'os, salade en rozemarijnsaus
Roasted pork côte à l'os
arvio≈ 650 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Mellanzane alla parmigianevegetarian
Melanzane alla parmigiana
arvio≈ 580 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Zeewolf au papillot met krieltjes, groenten, kruidenmengeling, gember en limoenbladpescatarian
Wolf-fish en papillote
arvio≈ 520 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Pasta's
Vegetarische pasta ( tomatensaus, parmesan, pesto)vegetarian
Vegetarian pasta
arvio≈ 720 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Pasta Amatriciana (guanciale, pecorino, look, gerookte peper, tomaat)
Pasta Amatriciana
arvio≈ 810 kcal82 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Pasta scampi, truffel en kreeftensauspescatarian
Pasta scampi with truffle
arvio≈ 880 kcal88 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Coco's choice
Eén kaaskroket met frietjes of broodvegetarian
Cheese croquette with fries
arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraatteja
Eén garnaalkroket met frietjes of brood
Shrimp croquette with fries
arvio≈ 720 kcal62 g hiilihydraatteja
Kippenreepjes met frietjes, appelmoes apart
Chicken strips with fries
arvio≈ 820 kcal68 g hiilihydraatteja
Gebakken verse zalm met frietjespescatarian
Fried salmon with fries
arvio≈ 780 kcal58 g hiilihydraatteja
Op graat gebakken sliptong met pureepescatarian
Fried sole with puree
arvio≈ 620 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Desserts
Glaasje huisgemaakte advocaat (8cl.) met slagroom
Advocaat with whipped cream
arvio≈ 380 kcal28 g hiilihydraattejaraskas 41
"Crème Brûlée", lauw vanboven, koud vanonder
Crème Brûlée
arvio≈ 350 kcal24 g hiilihydraattejaraskas 42
Sorbetduo met stukjes verse fruitsalade (Een bolletje passievruchtensorbet en een bolletje citroensorbet)vegan
Sorbet duo with fruit salad
arvio≈ 180 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 35
Sorbet "Kolonel" (Sorbet van citroen, overgoten met Vodka "Eristoff" - 5cl.)vegan
Colonel Sorbet
arvio≈ 240 kcal22 g hiilihydraattejaraskas 39
Tarte Tatin met huisgedraaid vanille-ijs … de énige échte appeltaart
Tarte Tatin with vanilla ice cream
arvio≈ 520 kcal62 g hiilihydraattejaraskas 37
Duo van mousse van melkchocolade en witte karamel, slagroom
Chocolate and caramel mousse
arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 23
Verse fruitsaladevegan
Fresh fruit salad
arvio≈ 120 kcal28 g hiilihydraatteja
Drie profiteroles van huisgedraaid vanille-ijs met vers gesmolten pure chocolade, slagroom
Profiteroles with chocolate sauce
arvio≈ 580 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 29
Dessertbordje (mini moelleux,vers fruit, profiterole van vanilleijs en chocoladesaus, crème brûlîe)
Dessert platter
arvio≈ 750 kcal70 g hiilihydraattejaraskas 22
Moëlleux met huisgedraai vanille-ijs
Moelleux with vanilla ice cream
arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 31
Huisgedraaid vanille-ijs met verse gesmolten warme chocoladesaus en slagroom
Vanilla ice cream with chocolate sauce
arvio≈ 480 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 30
Huisgedraaid vanille-ijs met lauwe Noordkrieken, geroosterde amandelschilfers en slagroom
Vanilla ice cream with cherries and almonds
arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 34
Café Glacé "op onze eigen manier"; huisgedraaid mokka-ijs met lauwe koffie, mokkatopping en slagroom
Café Glacé
arvio≈ 420 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 32
Huisgedraaid vanille-ijs met karamelsaus, brésiliennenootjes en slagroom
Vanilla ice cream with caramel and Brazil nuts
arvio≈ 550 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 30
Huisgedraaid vanille-ijs met verse fruitsalade en slagroom
Vanilla ice cream with fruit salad
arvio≈ 380 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 41
Huisgedraaid vanille-ijs met advocaat en slagroom
Vanilla ice cream with advocaat and whipped cream
arvio≈ 460 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 31
Coco's ijsje, 2 bolletjes vanille-ijs
Coconut ice cream and vanilla ice cream
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 42
Bordje aardbeienvegan, vegetarian
Fresh strawberries
arvio≈ 60 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Vanille-ijs met verse aardbeienvegetarian
Vanilla ice cream with fresh strawberries
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 38
Kompasmenu
Kompasmenu
Kompas Tasting Menu — Artisanaal gerookte rivierpaling, Carpaccio van 3 weken gerijpt Belgisch witblauw rund met verse blaadjes rucola, parmezaan, olijven en olijfolie apart, Twee huisgemaakte garnaalkroketten, Gepocheerde kabeljauw in z’n eigen nat, dilleroomsausje, gestoomde prei, grijze garnalen, aardappelpuree, sla met dressing, Filet pur met apart gebroken peperroomsaus, frietjes en een slaatje met dressing, Vanille-ijs, vers gesmolten warme chocoladesaus en slagroom
arvio≈ 1800 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 33

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

64veggie
scorearvio

Belgialaista ruokaa ja kasvisvaihtoehtoja

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikko tarjoaa Mellanzane alla parmigianen ja kasvispastan tomaattikastikkeella. Aluksi on saatavilla paistettuja shiitake-sieniä ja kotitekoisia juustokroketteja. Sekaseurueet pärjäävät hyvin kalaruokien ja lihavaihtoehtojen rinnalla.

12 kasvis- ja 4 vegaanista annosta 55:sta

84dia
scorearvio

Proteiinipitoisia annoksia ja kalaa

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on runsaasti kala- ja lihavaihtoehtoja. Valikoimasta löytyy useita vähähiilihydraattisia annoksia kasviksilla.

22 diabetesystävällistä · 55 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Henegouwenstraat 1, 8620 Nieuwpoort
Aukioloajat
ma12:00–14:00, 18:00–21:00
tisuljettu
kesuljettu
to12:00–14:00, 18:00–21:00
pe12:00–14:00, 18:00–21:00
la12:00–14:00, 18:00–21:00
su12:00–14:00, 18:00–21:00
Verlofperiodes 2026: 5 jan t/m 23 jan (vrijdagavond terug open), 22 jun t/m 27 jun, 12 nov t/m 20 nov. Extra gesloten donderdag 3 september tot vrijdagmiddag 4 september, 's avonds open
Yhteystiedot
+3258230823 info@hetkompas.be
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hetkompas.be/
Tiedot
täydellisyys 67 %, luotettavuus 84 %

Omistatko Het Kompas? Rekisteröi paikkasi.