Restaurant Luft
Königshardter Straße 90, 46145 Oberhausen
Suljettu nyt · avataan 11:30
€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Mittwoch, den 16. September
Hähnchenschnitzel mit Currysoße und Pommes frites
10.50
Chicken Schnitzel with Curry Sauce and Fries
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja
Sauerkrauteintopf mit Kassler
10.50
Sauerkraut Stew with Kassler
arvio≈ 550 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Donnerstag, den 17. September
Sauerbraten mit Rotkohl und Salzkartoffeln
10.50
Sauerbraten with Red Cabbage and Potatoes
arvio≈ 620 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
Leberkäse mit Spiegelei und Bratkartoffeln
9.90
Leberkäse with Fried Egg and Potatoes
arvio≈ 780 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68
Freitag, den 18. September
Rotbarschfilet mit Senfsoße, Salzkartoffeln und Salat
11.90
Red Pollack Fillet with Mustard Sauce
arvio≈ 520 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Gartensalate mit Putenbruststreifen
9.90
Garden Salad with Turkey Breast Strips
arvio≈ 420 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Suppen, Vorspeisen und kleine Gerichte
Zwiebelsuppe
7.50
Onion Soup with Cheese Toast — mit Röstbrot und Käse gratiniert.
arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraatteja
Lauchrahmsuppe
7.20
Leek Cream Soup with Minced Meat — mit geschmortem Hackfleisch und Kräuterkäse.
arvio≈ 410 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68
Französischer Camembert
10.50
Baked Camembert with Cranberries and Toast — gebacken, dazu Preiselbeeren, Toast und Butter.
arvio≈ 650 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 37
Damentoast
17.50
Ladies Toast with Pork Medallions and Mushrooms — Schweinemedallions mit frischen Champignons, Ananas und Sauce hollandaise überbacken.
arvio≈ 820 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Herrentoast
18.90
Gents Toast with Rump Steak — Rumpsteak mit gebackenen Zwiebeln und Kräuterbutter.
arvio≈ 750 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Salate
Salat mit Ziegenkäsevegetarian
16.50
Goat Cheese Salad — gemischte Salate mit überbackenen Ziegenkäse
arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Salat „Ninette“
17.50
Ninette Salad with Chicken Breast — gemischte Salate mit Hänchenbrustfilet
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Salat „Nizza“pescatarian
17.50
Niçoise Salad with Tuna — gemischte Salate mit Thunfisch, Sardellen, Zwiebeln und Oliven
arvio≈ 510 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Hauptgerichte vom Huhn
Hähnchenschnitzel
19.50
Breaded Chicken Schnitzel with Pineapple — paniert, mit Ananas belegt, dazu Kroketten
arvio≈ 880 kcal60 g hiilihydraatteja
Hähnchenbrust „Florida“
21.50
Chicken Breast Florida with Curry Cream Sauce — Hähnchenbrust in leichter Curryrahmsauce, dazu gebackenes Obst und Butterreis
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraatteja
Hähnchenbrust „Island“
21.50
Grilled Chicken Breast Island with Shrimp — gegrillte Hähnchenbrust, dazu in Kräuterbutter gebackene Krabben und Reis
arvio≈ 680 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Hauptgerichte vom Schwein
Pußtaschnitzel
18.90
Pork Schnitzel with Paprika Sauce — mit pikanter Paprikasauce, dazu Pommes frites
arvio≈ 820 kcal60 g hiilihydraatteja
Champignonrahmschnitzel
18.90
Mushroom Cream Schnitzel — mit Pommes frites
arvio≈ 850 kcal60 g hiilihydraatteja
Schweinerückensteak „Klassik“
20.50
Classic Pork Loin Steak — mit frischen Champignons, Speck und Zwiebeln, dazu Pommes frites
arvio≈ 880 kcal55 g hiilihydraatteja
Schweinelendchen „Madagaskar“
23.50
Pork Tenderloin Madagascar — mit Pfeffersauce und Pommes frites
arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraatteja
Schweinelendchen „Napoleon“
23.50
Pork Tenderloin Napoleon — drei kleine Filets mit Schinken, Spargel und Sauce hollandaise überbacken, dazu Kroketten
arvio≈ 850 kcal40 g hiilihydraatteja
Schweinelendchen „Jäger“
23.50
Hunter's Style Pork Tenderloin — mit Champignons in Rahm, dazu Kroketten
arvio≈ 820 kcal40 g hiilihydraatteja
Hauptgerichte vom Rind
Zwiebelrostbraten
29.90
Onion Roast Beef — Rumpsteak mit Röstzwiebeln, dazu Pommes frites und Salat
arvio≈ 880 kcal58 g hiilihydraatteja
Rumpsteak „Café de Paris“
29.90
Café de Paris Rump Steak — mit Kräuterbutter, Pommes frites und Salat
arvio≈ 920 kcal55 g hiilihydraatteja
Rumpsteak „Art des Hauses“
30.90
House Style Rump Steak — mit Pfeffer-Senf Kruste, dazu Speckstreifen, Röstkartoffeln und Salat
arvio≈ 810 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Sonderkarte
Kürbis-Rahmsuppevegetarian
7.20
Pumpkin Cream Soup — vegetarisch. Unser traditionelles Kürbisrahm-Süppchen verfeinern wir mit aromatischen Kürbiskernöl und reichen wir Ihnen mit Röstbrot.
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
gebackener Schafskäsevegetarian
8.20
Baked Sheep Cheese — vegetarisch. Wir servieren Ihnen den Schafskäse auf mediterrane Art. Dafür backen wir ihn mit Tomate und in Olivenöl, welches mit Knoblauch und Peperoni aromatisiert wird. Dazu wird unser Röstbrot gereicht.
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Käsespätzlevegetarian
12.80
Cheese Spätzle — vegetarisch. Das klassische Gericht aus dem Allgäu! Die wunderbar, schmelzenden Nudeln werden mit aromatischen Bergkäse gemischt. Dazu kommen ausgelassene Zwiebeln. Als Abrundung reichen wir einen Salat.
arvio≈ 850 kcal70 g hiilihydraatteja
„ Luft-Burger “
15.90
Air Burger — Ein richtiger Burger! Die herzhafte „Rindfleisch-Bulette“ reichen wir Ihnen gegrillt, mit einer rauchiger Barbeque-oße, Röstzwiebeln, krossen Grillspeck und Käse. Dazu eichen wir Kartoffelecken.
arvio≈ 950 kcal60 g hiilihydraatteja
Backhendl vom Bio-Huhn
20.50
Organic Roast Chicken — Wir servieren Ihnen das knochenfreie, panierte Huhn in Teilen. Dazu reichen wir Remoulade, einen Kartoffel-Gurken-Salat. Ein grüner Salat rundet das Gericht ab.
arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Schweinebraten
24.50
Roast Pork with Beer Sauce — Wir reichen dieses traditionelle Schmorgericht, von einer Landschweinerasse, im Ofen gebraten und mit einer Biersoße verfeinert. Dazu servieren wir gebratenen Semmelknödel und Sauerkraut.
arvio≈ 780 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Schweinefilet mit Steinpilzsoße
26.50
Pork Fillet with Porcini Mushroom Sauce — Das zarte Lendchen vom Schwein, reichen rosa gebraten. Der Jahreszeit entsprechend, reichen wir ihnen das Filet mit einer Steinpilz-Rahmsoße. Knusprige Kartoffelkroketten und ein gemischter Salat, runden unser herbstliches Gericht ab.
arvio≈ 750 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Rumpsteak mit Steinpilzsoße
31.90
Rump Steak with Porcini Mushroom Sauce — Das zarte Rumpsteak des Rindes, reichen rosa gebraten. Der Jahreszeit entsprechend, servieren wir ihnen das Filet mit einer Steinpilz-Rahmsoße. Knusprige Kartoffelkroketten und ein gemischter Salat, runden unser herbstliches Gericht ab.
arvio≈ 820 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Büfett Vorschlag #4
Räucherfischauswahl mit Graved Lachs, Räucherlachs, Heilbutt, Forellenfilets und Riesengarnelen mit Senf-Dill-Soße und Meerrettichpescatarian
Smoked Fish Platter
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Mariniertes Anti Pasti Gemüsevegetarian, vegan
Marinated Antipasti Vegetables
arvio≈ 250 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Vitello tonnato auf Rucolasalat
Vitello Tonnato
arvio≈ 350 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
gefüllte Champignons mit Frischkäsecremevegetarian
Stuffed Mushrooms with Cream Cheese
arvio≈ 220 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Honigmelonenschiffchen mit Serranoschinken
Honey Melon with Serrano Ham
arvio≈ 280 kcal20 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Tomate-Mozzarella mit Rucolasalatvegetarian
Tomato Mozzarella Salad
arvio≈ 320 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
kalte Medaillons von Putenbrust und Schweinefilet
Cold Turkey and Pork Medallions
arvio≈ 220 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Schweinefilets auf Waldpilzen und Rahmsoße
Pork Fillet with Wild Mushrooms
arvio≈ 580 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Maispouladenbrust auf Blattspinat und Gorgonzolasoße
Corn Chicken Breast with Spinach and Gorgonzola
arvio≈ 520 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
rosa gebratenes argentinisches Roastbeef mit Charlotten-Pfeffer-Soße
Argentinian Roast Beef
arvio≈ 610 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Bayrische Creme mit Fruchtsoßevegetarian
Bavarian Cream with Fruit Sauce
arvio≈ 450 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 31
frische Beerengrütze mit Vanillesoßevegetarian
Berry Compote with Vanilla Sauce
arvio≈ 320 kcal42 g hiilihydraatteja
Rohmilchkäse vom Brett mit Brotauswahlvegetarian
Raw Milk Cheese Board
arvio≈ 650 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Büfett Vorschlag #4
Buffet Suggestion #4
arvio≈ 1800 kcal110 g hiilihydraattejaraskas 33
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
47veggie
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Vähän kasvisvaihtoehtoja
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Pääruoaksi on saatavilla Käsespätzle. Valikoimaan kuuluu myös vuohenjuustosalaatti ja paistettu lampaanjuusto. Marinoidut antipasti-vihannekset ovat ainoa vegaaninen vaihtoehto.
10 kasvis- ja 1 vegaanista annosta 48:sta
78dia
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Proteiinipitoisia annoksia ja salaatteja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on useita hyviä vähähiiliäisvaihtoehtoja. Valikoimassa on runsaasti lihaa ja kalaa.
26 diabetesystävällistä · 48 annosta
Arvostelut
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Käytännön tiedot
- Osoite
- Königshardter Straße 90, 46145 Oberhausen
- Aukioloajat
- masuljettuti11:30–14:00, 17:00–23:00ke11:30–14:00, 17:00–23:00to11:30–14:00, 17:00–23:00pe11:30–14:00, 17:00–23:00la17:00–23:00susuljettugeschlossen von Freitag, den 11.09.26 bis einschließlich Dienstag, den 15.09.2026
- Yhteystiedot
- +49208670273 gasthaus_luft@web.de
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), gasthaus-luft.de
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %