Tapas y Copas
Odenwaldstraße 3, 64760 Oberzent
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Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 13. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Platos de la semana
Rigatoni con Chorizo y Jamón
17.90
Rigatoni with Chorizo and Ham — Rigatoni in einer pikanten Kombination aus würziger Chorizo und aromatischem Schinken, goldbraun überbacken mit Käse. Serviert in der Tonschale. Ein echter Genuss für Liebhaber kräftiger Aromen!
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja
Cazuela de Gallineta a la Gallega
26.50
Galician Red Mullet Casserole — Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Muscheln und kleinen Gambas, in der Tonschale aus dem Ofen serviert. Ein traditionelles Gericht mit feinen Meeresaromen und dem unverwechselbaren Charakter Galiciens.
arvio≈ 620 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Espirales con Salmón Salvaje
29.50
Spiral Pasta with Wild Salmon — Wildlachsfilet auf Spiralnudeln mit mediterranem Gemüse und saftigen Gambas. Ein harmonisches Pastagericht, das feine Meeresaromen mit frischer Gemüseküche verbindet.
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Espirales Gratinadas con Marisco
19.40
Gratinated Spiral Pasta with Seafood — Spiralnudeln mit Meeresfrüchten, verfeinert mit Lauch, Tomaten und Paprika in einer leichten Tomatensoße. Mit Käse goldbraun überbacken und voller mediterraner Aromen.
arvio≈ 780 kcal60 g hiilihydraatteja
Tapas Frias
Queso Manchegovegetarian
12.80
Manchego Cheese — Spanischer Käse, der aus Schafsmilch der Rasse Manchega in der kastilischen Region „La Mancha“ hergestellt wird
arvio≈ 320 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Queso Manchego große Portionvegetarian
16.30
Manchego Cheese (Large) — Spanischer Käse, der aus Schafsmilch der Rasse Manchega in der kastilischen Region „La Mancha“ hergestellt wird
arvio≈ 480 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Jamón Serrano
11.80
Serrano Ham — Serrano kommt von sierra, dem spanischen Wort für Gebirge, in dem der Schinken luftgetrocknet wird. Charakteristisch für Serrano-Schinken ist sein mageres Fleisch mit mild-aromatischer Note.
arvio≈ 180 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Jamón Serrano große Portion
16.90
Serrano Ham (Large) — Serrano kommt von sierra, dem spanischen Wort für Gebirge, in dem der Schinken luftgetrocknet wird. Charakteristisch für Serrano-Schinken ist sein mageres Fleisch mit mild-aromatischer Note.
arvio≈ 270 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Plato Mixto
14.90
Mixed Meat and Cheese Plate — gemischter Teller mit Queso Manchego, Jamón Serrano und Fuet, einer aus Katalonien stammenden, dünnen und luftgetrockneten Salami.
arvio≈ 550 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Boquerones Vinagrepescatarian
9.80
Anchovies in Vinegar — Kleine Sardellen, die in hausgemachter Marinade aus Sherry-Essig und Knoblauch eingelegt sind.
arvio≈ 120 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Salpicon de Mariscopescatarian
13.80
Seafood Salpicon — Selbstgemachter galizischer Meeresfrüchtesalat, der mit einer frischen mediterranen Gemüse-Vinaigrette angerichtet wird.
arvio≈ 210 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Aceitunas Aliñadasvegan
3.90
Marinated Olives — Spanische Oliven, eingelegt in einer hausgemachten Marinade aus Knoblauch, Kräutern und Gewürzen.
arvio≈ 150 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Aliolivegetarian
4.50
Selbstgemachte kalte Creme, die aus Knoblauch, Ei, Öl und Salz besteht und mit klassischem Weißbrot serviert wird.
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraatteja
Alioli kleinvegetarian
2.30
Alioli (Small) — Selbstgemachte kalte Creme, die aus Knoblauch, Ei, Öl und Salz besteht und mit klassischem Weißbrot serviert wird.
arvio≈ 220 kcal15 g hiilihydraatteja
Tapasvariation
19.90
Tapas Variation — mit Queso Manchego, Jamón Serrano, Boquerones en Vinagre, Salpicon de Marisco, Oliven und Alioli
arvio≈ 750 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Tapas Calientes
Patatas Bravasvegetarian
7.80
Gebackene würzige Kartoffelstücke, die in scharfer Tomatensoße oder mit Alioli serviert werden.
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja
Champiñones al Ajillovegetarian
8.90
Garlic Mushrooms — Die frischen Champignons werden mit Knoblauch und Kräutern gebacken.
arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Queso Empanadovegetarian
12.80
Breaded Cheese — Schafskäse, der mit Knoblauch in Bierteig gebacken wird.
arvio≈ 420 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Albondigas con Tomate
13.10
Beef Meatballs in Tomato Sauce — Nicht nur in Spanien sehr begehrte Hackfleischbällchen aus Rindfleisch in Tomatensauce.
arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Chorizo al Vino
9.70
Chorizo in Wine — Kleine würzige Knoblauch-Paprika-Würstchen, die gebraten und anschließend mit Weißwein abgelöscht werden
arvio≈ 280 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Libritos de Cerdo
13.90
Stuffed Pork Cutlets — Kleine panierte Schnitzel vom Schwein, die mit Serrano-Schinken und Käse gefüllt werden
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraatteja
Calamares Romanapescatarian
14.90
Fried Calamari — Die Tintenfisch-Ringe werden in hausgemachtem Bierteig mit Kräutern und Knoblauch gebacken.
arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraatteja
Boquerones Fritospescatarian
13.50
Fried Anchovies — Kleine mehlierte Sardellen, die in aromatischem Knoblauchöl gebacken sind.
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Gambas al Ajillopescatarian
10.90
Garlic Shrimp — Garnelen in Knoblauchöl gebacken: ein köstliches Gericht, das in ganz Spanien eine beliebte Tapa ist.
arvio≈ 280 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gambas a la Planchapescatarian
19.90
Grilled Shrimp — Eine Spezialität aus Málaga sind die großen gegrillten Garnelen, die mit Schale serviert werden, kleiner Salat
arvio≈ 240 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gambas in Bierteigpescatarian
14.70
Shrimp in Beer Batter — Knusprige Gambas in hausgemachter Bierteighülle mit Salat.
arvio≈ 350 kcal28 g hiilihydraatteja
Platos Principales
Pinchos Morunos
19.90
2 Spieße mit Schweinefleisch, mariniert mit maurischen Gewürzen, werden gegrillt, Patatas, kleiner Salat
arvio≈ 750 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Sepia a la Planchapescatarian
18.80
Grilled Cuttlefish — Zart schmecken die gegrillten Sepias, serviert in aromatischem Knoblauch-Kräuter-Öl, mit kleinem Salat.
arvio≈ 420 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Fideuapescatarian
19.80
Fisch und Meeresfrüchte werden mit Pasta in einer Pfanne gegart
arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Fideua überbacken mit Aliolipescatarian
22.90
Fideua with Alioli — Fisch und Meeresfrüchte werden mit Pasta in einer Pfanne gegart
arvio≈ 820 kcal75 g hiilihydraatteja
Fritura de pescadopescatarian
24.20
Fried Fish Platter — Verschiedene Fischstücke werden leicht mehliert und gebacken, Alioli
arvio≈ 720 kcal40 g hiilihydraatteja
Zarzuelapescatarian
25.50
Filets von verschiedenen Fischen und Meeresfrüchten werden in Kräuter-Tomaten-Wein, in einer Tonschale zubereitet
arvio≈ 550 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Plato Alpujarreño
25.80
Fleischteller mit Schweinesteak, Bratwürstchen, Salchicha (dünne Bratwurst), Chorizo, Patatas, kleiner Salat
arvio≈ 980 kcal40 g hiilihydraatteja
Paella
Paella Mixta
19.50
Mixed Paella — ab 2 Personen – mit Gemüse, Meeresfrüchten, Hähnchen- und Schweinefleisch
arvio≈ 720 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Paella Marinerapescatarian
18.50
Seafood Paella — ab 2 Personen – mit Meeresfrüchten
arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Paella Verdurasvegetarian
17.50
Vegetable Paella — ab 2 Personen – mit Gemüse (vegetarisch)
arvio≈ 580 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Arroz Negropescatarian
25.70
Reis wird mit der tiefdunklen Tinte der Sepia gefärbt, was ihm eine spektakuläre schwarze Farbe verleiht. Reich belegt mit ausgewählten Meeresfrüchten und schalenlosen Garnelen, wird dieses Gericht traditionell in der Paella-Pfanne mit einem kleinen Salat serviert.
arvio≈ 680 kcal78 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Ensaladas
Ensalada Españolapescatarian
12.00
Spanish Salad — Gemischte Blattsalate mit fruchtigen Tomaten, Zwiebeln, spanischen Oliven und Thunfisch.
arvio≈ 350 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Ensalada Mixta
14.40
Mixed Salad — Gemischte Blattsalate mit fruchtigen Tomaten, Zwiebeln, Serrano-Schinken, Manchego-Käse, Oliven und Ei.
arvio≈ 480 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Ensalada Verdevegetarian
10.90
Green Salad — Großer bunter Salatteller
arvio≈ 250 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Ensalada Verde Kleinvegetarian
6.20
Green Salad (Small) — Großer bunter Salatteller
arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Ensalada con Pollo
15.50
Chicken Salad — Bunter Salatteller mit Streifen von der Hähnchenbrust, gebraten mit Champignons, Zwiebeln, Oliven, Cocktailtomaten, Paprika
arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Postres
Crema Catalana Heladavegetarian
6.50
Frozen Crema Catalana — Unsere beliebte Eier-Milch-Creme mit herrlicher Karamell-Note wird gefroren und als Eis serviert.
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 35
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
67veggie
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Espanjalaisia tapaksia ja kasvisvaihtoehtoja
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimassa on kasvisruokia kuten Patatas Bravas, Champiñones al Ajillo ja Paella Verduras. Tarjolla on myös Queso Manchegoa ja Ensalada Verdeä. Sekälaukuen pöydässä pärjää hyvin.
12 kasvis- ja 1 vegaanista annosta 43:sta
72dia
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Proteiinipitoisia espanjalaisia tapaksia
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on runsaasti vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja, erityisesti mereneläviä ja lihoja. Kylmät tapakset ja grillatut annokset sopivat hyvin.
24 diabetesystävällistä · 43 annosta
Arvostelut
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Käytännön tiedot
- Osoite
- Odenwaldstraße 3, 64760 Oberzent
- Aukioloajat
- masuljettutisuljettuke—to—pe—la—su—ab 17 Uhr. Urlaubspause vom 14.09. bis einschließlich 2.10.2026 geschlossen
- Yhteystiedot
- +496068941257 info@tapas-y-copas.de
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tapas-y-copas.de/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %