Tapado
Pastor-Schmitz-Weg 1, 45739 Oer-Erkenschwick
aukioloajat eivät tiedossa
Spanishtapas€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 13. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
TAPAS VEGETARISCH
Brotkorbvegetarian
3.90
bread basket
arvio≈ 280 kcal52 g hiilihydraatteja
Hausgemachte Allioli mit Brotvegetarian
5.00
aioli with bread
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraatteja
Hausgemachte pikante Allioli mit Brotvegetarian
5.50
spicy aioli with bread
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraatteja
Gemischte Olivenvegan, vegetarian
6.00
mixed olives
arvio≈ 250 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Manchego Hartkäsevegetarian
6.90
Manchego cheese
arvio≈ 320 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Frittierter Hirtenkäse auf Tomatenbettvegetarian
7.90
fried shepherd cheese on tomatoes
arvio≈ 380 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Kartoffelomelettevegetarian
6.90
potato omelette
arvio≈ 310 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Gebackener Manchego mit Feigensenfvegetarian
8.90
baked Manchego with fig mustard
arvio≈ 360 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Spinat mit Pinienkernen, Paprika, Zwiebeln, Tomatensoße und Knoblauchvegan, vegetarian
8.50
spinach with pine nuts
arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Blätterteig gefüllt mit Hirtenkäsevegetarian
5.90
puff pastry with shepherd cheese
arvio≈ 340 kcal24 g hiilihydraatteja
Eingelegte Zucchini und Auberginevegan, vegetarian
6.90
pickled zucchini and eggplant
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Gegrillte Spitzpaprika gefüllt mit Hirtenkäsevegetarian
6.90
grilled pointed peppers with shepherd cheese
arvio≈ 260 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Pimientos de Padronvegan, vegetarian
9.50
arvio≈ 210 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Gebackene Kirschtomaten mit Hirtenkäse, Knoblauch und Rosmarinvegetarian
6.90
baked cherry tomatoes with shepherd cheese
arvio≈ 240 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Geröstetes Brot mit Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln und Knoblauchvegan, vegetarian
7.90
toasted bread with tomato
arvio≈ 260 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Kartoffelecken mit Alliolivegetarian
5.90
potato wedges with aioli
arvio≈ 410 kcal34 g hiilihydraatteja
Kartoffelwürfel mit Salsavegan, vegetarian
5.90
potato cubes with salsa
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja
Kanarische Kartoffeln mit Alliolivegetarian
5.90
Canarian potatoes with aioli
arvio≈ 430 kcal32 g hiilihydraatteja
Gazpachovegan, vegetarian
5.90
arvio≈ 120 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
3 Empanadas (Teigtaschen mit Gemüsefüllung) und Salsavegetarian
5.90
vegetable empanadas
arvio≈ 380 kcal36 g hiilihydraatteja
Käse Variation mit Manchego, Ziegenkäse und Rosmarinmanchegovegetarian
8.90
cheese platter
arvio≈ 380 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Pikante Champignons mit Weißwein und Knoblauchvegetarian
6.90
spicy mushrooms with white wine
arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
SALATE
Gemischter Salatvegetarian
12.90
mixed salad
arvio≈ 250 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Gemischter Salat mit Thunfischpescatarian
13.90
mixed salad with tuna
arvio≈ 380 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Gemischter Salat mit Manchegovegetarian
13.90
mixed salad with Manchego
arvio≈ 420 kcal13 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Gemischter Salat mit Garnelenpescatarian
16.90
mixed salad with shrimp
arvio≈ 360 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Gemischter Salat mit Artischocken und Hirtenkäsevegetarian
14.90
mixed salad with artichokes and shepherd cheese
arvio≈ 390 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Kleiner Beilagensalatvegetarian
4.90
side salad
arvio≈ 110 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
TAPAS FISCH
Seezungenfilets (2 Stk.)pescatarian
12.90
sole fillets
arvio≈ 180 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Marinierte Sardellenfiletspescatarian
8.90
marinated anchovies
arvio≈ 140 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Frittierte Sardellenpescatarian
8.90
fried anchovies
arvio≈ 220 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Calamares-Ringe frittiertpescatarian
8.90
fried calamari rings
arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Kleine gegrillte Salzwasser Calamarespescatarian
8.90
grilled calamari
arvio≈ 160 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Gambas in Knoblauchöl (pikant)pescatarian
12.90
gambas al ajillo
arvio≈ 240 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gambas in Knoblauchöl mit Chilis und frischen Kräuternpescatarian
13.90
gambas al ajillo with herbs
arvio≈ 250 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gebratenes Doradenfiletpescatarian
8.90
fried dorado fillet
arvio≈ 210 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Lachsfilet gegrilltpescatarian
10.90
grilled salmon fillet
arvio≈ 220 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gambas im Speckmantel
11.90
shrimp wrapped in bacon
arvio≈ 260 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gebratener Spinat mit Gambas, Tomatensoße und Knoblauchpescatarian
12.90
fried spinach with shrimp
arvio≈ 230 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76
TAPAS FLEISCH
Serrano Schinken
8.90
Serrano ham — 15 Monate gereift
arvio≈ 160 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Datteln im Speckmantel (5 Stk.)
6.90
dates wrapped in bacon
arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraatteja
2 kleine iberische Mini-Bratwürstchen
5.90
Iberian mini sausages
arvio≈ 180 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Schweinefiletspieß (1 Stk.)
7.90
pork fillet skewer
arvio≈ 160 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Schweinefiletspieße (2 Stk.)
14.90
pork fillet skewers
arvio≈ 320 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Lammspieß (1 Stk.)
8.90
lamb skewer
arvio≈ 210 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Lammspieße (2 Stk.)
15.90
lamb skewers
arvio≈ 420 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Rinderhüftspieß (1 Stk.)
8.90
beef rump skewer
arvio≈ 180 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Rinderhüftspieße (2 Stk.)
14.90
beef rump skewers
arvio≈ 360 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Schweinefiletröllchen gefüllt mit Serrano in Sahnesoße
12.90
pork fillet rolls with Serrano in cream sauce
arvio≈ 350 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Kleines Iberico-Schweinerückensteak
15.90
Iberico pork loin steak
arvio≈ 280 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
„Wienerico" (Paniertes Schnitzel vom Iberico-Schwein)
13.90
Iberico pork schnitzel
arvio≈ 450 kcal20 g hiilihydraatteja
Hähnchenbrust in Knoblauchöl mit Rosmarin (pikant)
7.90
Chicken breast with garlic oil and rosemary
arvio≈ 220 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gegrillte Chorizo
6.90
Grilled chorizo
arvio≈ 250 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Hähnchenbrust in Feigensenf-Sahne
7.90
Chicken breast in fig mustard cream
arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Kleines Rumpsteak mit Olivenöl, Knoblauch und Petersilie
13.90
Rump steak with olive oil and garlic
arvio≈ 320 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Medaillons vom Schweinefilet in Sahnesoße
12.90
Pork fillet medallions in cream sauce
arvio≈ 380 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Fleischbällchen in Tomatensoße
8.90
Meatballs in tomato sauce
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Hähnchenspieß (1 Stk.)
7.50
Chicken skewer
arvio≈ 150 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Hähnchenspieße (2 Stk.)
12.90
Chicken skewers
arvio≈ 300 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
TAPAS MENÜ
TAPAS MENÜ für 2 Personen
32.90
Tapas Menu for 2 — Hausgemachte Allioli, Hausgemachte pikante Allioli, Pimientos de Padrón, Spitzpaprika gefüllt mit Hirtenkäse, geröstetes Brot mit Tomaten und Serrano, Dattel im Speckmantel, Spinat mit Pinienkernen, Paprika, Zwiebeln, Tomatensoße und Knoblauch, Teigröllchen mit Käse, Gebratene Champignons, Gambas in Knoblauchöl, Kartoffelwürfel mit Salsa, Rinderhüftspieß, Iberische Bratwurst, Schweinefiletspieß
arvio≈ 1800 kcal110 g hiilihydraattejaraskas 21
TAPAS BRETT ab 2 Personen
16.90
Tapas Board for 2 — Hausgemachte Allioli, Hausgemachte pikante Allioli, Manchego, Manchego mit Rosmarin-Rand, Ziegenkäse, Serrano, Schwarze Oliven, Grüne Oliven
arvio≈ 1200 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PAELLA
Paella (ab 2 Personen)
20.90
Paella — bitte einen Tag im Voraus bestellen
arvio≈ 850 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
DESSERTS
San Sebastian Cheesecake
6.90
arvio≈ 450 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 38
Lauwarmes Schokosoufflé mit Vanilleeis
7.90
Chocolate soufflé with vanilla ice cream
arvio≈ 550 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 30
Crema Catalana
5.90
arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 42
Warmer Mandelkuchen mit Vanilleeis
6.90
Almond cake with vanilla ice cream
arvio≈ 600 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 28
Filloas (Span. Crepes mit Mascarpone-Mandarinen-Füllung)
6.90
Filloas with mascarpone and mandarin
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 30
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
75veggie
scorearvio
scorearvio
Runsaasti kasvisvaihtoehtoja tapas-listalla
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimassa on kasvisvaihtoehtoja kuten perunaomeletti ja valkosipulimpureet. Vegaanisia annoksia ovat gazpacho ja pimientos de padron. Sekalainen seurue saa tarpeeksi syötävää.
26 kasvis- ja 7 vegaanista annosta 67:sta
74dia
scorearvio
scorearvio
Valitse proteiinipitoisia tapaksia
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Tapas-valikoima on laaja ja sisältää paljon hiilihydraattiköyhää vaihtoehtoja. Menuilta löytyy runsaasti liha-, kala- ja kasvisannoksia.
49 diabetesystävällistä · 67 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Pastor-Schmitz-Weg 1, 45739 Oer-Erkenschwick
- Aukioloajat
- ei tiedossa
- Yhteystiedot
- +4923688987405
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tapado.de/