So Beach
PROMENADE DE L OCEAN 63, 40440 Ondres
Suljettu nyt · avataan 09:45
Frenchseafood restaurant€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Oeufs bio mimosavegetarian
5.00
Mimosa Eggs
arvio≈ 220 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Soupe de poissons de Saint Jean-de-Luz
8.00
Saint Jean-de-Luz Fish Soup
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Assiette de Serrano et Gindillas
8.00
Serrano Ham and Gindillas
arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Assiette de Serrano et melon Selon saison
9.00
Serrano Ham and Melon
arvio≈ 240 kcal18 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Cassolette de Crevettes roses et mayonnaise maison
6.00
Pink Shrimp with Mayonnaise
arvio≈ 320 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Cassolette de Rabas et mayonnaise maison
7.00
Fried Squid with Mayonnaise
arvio≈ 450 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Cassolette de chipirons à la plancha
10.00
Grilled Baby Squid
arvio≈ 280 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Chicken tender et sauce blanche (poulet du Sud-Ouest pané maison)
8.00
Chicken Tenders with White Sauce
arvio≈ 380 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Foie Gras de Canard fait maison
14.00
Homemade Duck Foie Gras
arvio≈ 420 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Planche de charcuteries locales à partager (Pâté landais au foie gras de la maison Gratien, fuet de Rioja, Saucisse de porc confite d’Urrugne, jambon Serrano)
19.00
Local Charcuterie Board — Pour 2 à 4 personnes
arvio≈ 1600 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivaraskas 40
Assiette de Tapas pour deux (chicken tender, rabas, Serrano, crevettes roses)
17.00
Tapas Platter for Two
arvio≈ 1200 kcal50 g hiilihydraatteja
SALADES
Salade So beach
13.00
So Beach Salad — salade, crudités, Serrano, chèvres chauds panés maison, œuf dur bio
arvio≈ 650 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Salade Exotiquepescatarian
15.00
Exotic Salad — Salade, crudités, saumon, agrumes, crevettes et vinaigrette aux agrumes
arvio≈ 480 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Salade Landaise
19.00
Landaise Salad — salade, tomates, maïs, foie gras maison, asperges, magret de canard, pignon
arvio≈ 720 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
BOWLS
"Bowl" côté terre
15.00
Land Bowl — riz sésame vinaigré, magret de canard mariné et snacké, légumes frais sautés, avocat, fèves,pousses germées, coriandre
arvio≈ 620 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 84
"Bowl" côté merpescatarian
17.00
Sea Bowl — riz sésame vinaigré, saumon mariné et snacké, gambas croustillante, avocat, légumes frais sautés,fèves, pousses germées
arvio≈ 680 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 84
"Bowl Veggie"vegan, vegetarian
13.00
Veggie Bowl — riz sésame vinaigré, légumes sautés de saison, avocat, tofu fumé, pousses germées
arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 80
VIANDES
Hamburger L'original, frites maison
13.00
Original Burger with Fries — steak haché env.150 g VBF, salade, oignons, tomate, cheddar, sauce barbecue maison
arvio≈ 1100 kcal85 g hiilihydraatteja
Hamburger So Beach, salade et frites maisons
15.00
So Beach Burger with Fries — steak haché env.150 g VBF, mayonnaise "basque", piquillos, brebis, ventrêche
arvio≈ 1200 kcal85 g hiilihydraatteja
Onglet de veau sauce crème et champignons, frites maison
18.00
Veal Hanger Steak with Creamy Mushroom Sauce
arvio≈ 950 kcal60 g hiilihydraatteja
Tartare de Charolais au couteau, salade et frites maison
19.00
Charolais Beef Tartare
arvio≈ 750 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Magret de canard entier du Sud-Ouest, légumes frais sautés (env. 300g)
20.00
Whole South-West Duck Breast
arvio≈ 620 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Entrecôte, salade et frites maisons (environ 300g)
22.00
Ribeye Steak with Fries
arvio≈ 850 kcal45 g hiilihydraatteja
Plat du jour (midi semaine)
12.00
Daily Special
arvio≈ 600 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Garniture supplémentaire ou seule (frites, légumes sautés, écrasé de pomme de terre, salade verte, etc...)
3.00
Side Dish
arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
POISSONS
Moules marinières, frites maison (env 650g)
14.00
Mussels Marinière with Fries
arvio≈ 700 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Moules du So beach, sauce marinière et sakari, frites maison (env 650g)
14.00
So Beach Mussels with Fries
arvio≈ 750 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Fish and Chips maison
15.00
Fish and Chips
arvio≈ 800 kcal60 g hiilihydraatteja
Chipirons à la plancha, risotto au parmesan
17.00
Grilled Baby Squid with Parmesan Risotto
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Chipiron sauce crème et champignons, frites maison
17.00
Baby Squid with Creamy Mushroom Sauce
arvio≈ 720 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Pavé de Merlu de nos côtes au beurre citronnée, légumes de saisons frais sautéspescatarian
19.00
Hake Fillet with Lemon Butter
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Belles Gambas à la plancha, écrasé de pomme de terre maisonpescatarian
21.00
Grilled King Prawns
arvio≈ 500 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
DESSERTS
Panna Cotta maison, coulis au choixvegetarian
5.00
Panna Cotta
arvio≈ 300 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 42
Mousse chocolat maisonvegetarian
6.00
Chocolate Mousse
arvio≈ 400 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 43
Tiramisu maisonvegetarian
6.50
Tiramisu
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 38
Cheesecake maison au coulis de fruitsvegetarian
6.50
Cheesecake with Fruit Coulis
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 39
Brownie au chocolat maisonvegetarian
6.00
Chocolate Brownie
arvio≈ 380 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 44
Salade de fruits frais (selon saison)vegan, vegetarian
7.00
Fresh Fruit Salad
arvio≈ 100 kcal20 g hiilihydraatteja
Fraises au sucre (selon saison)vegan, vegetarian
7.00
Strawberries with Sugar
arvio≈ 120 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 39
Crêpe ou graufre au sucrevegetarian
3.50
Crêpe or Waffle — Supplément (chocolat, chantilly, Caramel, Nutella…) 0,50€
arvio≈ 350 kcal50 g hiilihydraatteja
Fromage de brebis « Onetik »vegetarian
7.00
Sheep Cheese
arvio≈ 320 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Glace deux boules au choixvegetarian
4.50
Ice Cream (2 scoops)
arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja
Glace trois boules au choixvegetarian
6.50
Ice Cream (3 scoops)
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 38
Dame Blanchevegetarian
6.00
arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 36
Banana Splitvegetarian
7.50
arvio≈ 620 kcal70 g hiilihydraattejaraskas 37
Fraise Melba (selon saison)vegetarian
7.50
Strawberry Melba
arvio≈ 480 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 39
Café ou Chocolat liégeoisvegetarian
7.00
Café or Chocolate Liégeois
arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 31
Coupe very caramelvegetarian
7.00
Caramel Sundae
arvio≈ 520 kcal58 g hiilihydraattejaraskas 34
Coupe exotique (glace passion et coco, salade de fruits, chantilly et coulis passion - selon saison)vegetarian
7.50
Exotic Sundae
arvio≈ 410 kcal48 g hiilihydraatteja
Coupe colonelvegetarian
7.50
Colonel Sundae
arvio≈ 460 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 31
Café Gourmand
7.50
arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 34
FORMULES
FORMULE MIDI SEMAINE - Plat + Dessert (hors WE et jours fériés)
16.90
Lunch Special: Mussels and Fries or Daily Special with Dessert — Moules marinières (env 500g) et frites maison ou plat du jour / Mousse au chocolat maison ou Panna cotta maison et coulis de fruits rouges ou 2 boules de glace au choix
arvio≈ 1250 kcal110 g hiilihydraattejaraskas 41
FORMULE COUP DE COEUR - Plat + Dessert + Boisson
23.90
Favorite Menu: Squid with Risotto or Burger or Buddha Bowl with Dessert — Chipirons à la plancha et risotto ou Hamburger SO Beach et frites maison ou Bowl Terre / Dame blanche ou Cheesecake maison ou Brownie au chocolat maison / 1 verre de soft au choix (20 cl) ou 1 verre de vin Côtes de St-Mont (12,5 cl) ou 1 verre de bière Kronenbourg 1947 (25 cl)
arvio≈ 1550 kcal140 g hiilihydraattejaraskas 26
MENU ENFANT - Plat + Dessert + Boisson
8.90
Kids Menu: Mussels, Steak or Fish and Chips — Moules marinières ou Steak haché ou Fish and chips maison / Garniture au choix : frites maison ou légumes frais sautés ou puré maison / Crêpe au sucre ou 1 boule de glace au choix / 1 verre de boissons au choix (20 cl)
arvio≈ 850 kcal80 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
57veggie
scorearvio
scorearvio
Ranskalainen meriruokaravintola vähäisillä kasvisvaihtoehdoilla
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Kasvisvaihtoehtona on Bowl Veggie, jossa on savutofu ja avokado. Muita vaihtoehtoja ovat Oeufs bio mimosa ja jälkiruoat, kuten Tiramisu.
20 kasvis- ja 3 vegaanista annosta 54:sta
82dia
scorearvio
scorearvio
Ranskalainen meriruokaa ja proteiinia
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintola tarjoaa runsaasti proteiinipitoisia annoksia paistettujen kasvisten kera. Valikoimassa on useita vähähiilihydraattisia alkuruokia ja pääruokia.
18 diabetesystävällistä · 54 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- PROMENADE DE L OCEAN 63, 40440 Ondres
- Aukioloajat
- ma09:45–22:30ti—ke09:45–22:30to09:45–22:30pe09:45–22:30la09:45–22:30su09:45–22:30Réouverture intérieure le 9 juin. Ouverture 7/7j à partir du mardi 15 juin
- Yhteystiedot
- +33559631916
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sobeach-ondres.fr/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %