Pondok Makan Yati
Heuvel 3, 4901 KB Oosterhout
Avoinna nyt · asti 22:00
Indonesian€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 7. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 17. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Desserts
PISANG GORENG
8.00
Gebakken banaan, vanille ijs
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 34
spekkoek
9.00
Laagjes cake, vanille ijs
arvio≈ 520 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 28
DADAR GULUNG
8.00
Pandan flensje, kokos, palmsuiker, kokosijs
arvio≈ 420 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 41
Dame blanche
8.00
Vanille ijs, slagroom, chocoladesaus
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 30
rotI kukus
7.00
Gestoomde kokoscake, kokosijs
arvio≈ 380 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 41
Cendol
7.00
Cendol, jackfruit, kokos, palmsuiker, kokosmelk
arvio≈ 350 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 35
es campur
9.00
Vers fruit, gecondenseerde melk, rozensiroop, schaafijs
arvio≈ 320 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 35
KopI yatI
10.00
Kopje koffie/thee, verschillende kleine lekkernijen
arvio≈ 400 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 37
Spekkoek los
5.00
Spekkoek — Laagjescake
arvio≈ 300 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 42
Huisgemaakt ijs
Yogja StIngless BEE
10.00
Yogja Stingless Bee Ice Cream — Honing, passievrucht, mango, kokos, amandelkruimel
arvio≈ 380 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 37
SpekkoekIjs
10.00
Spekkoek Ice Cream — Kardemom, kaneel, nootmuskaat, kruidnagel, vanille, sinaasappel, sponscake, amandelkruimel
arvio≈ 410 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 33
Pandan
10.00
Pandan Ice Cream — Pandanblad, vanille, sponscake, kokos, amandelkruimel
arvio≈ 390 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 36
Cendol Ijsvegan
7.00
Cendol Ice Cream — Palmsuiker, vanille, sereh, kaneel, kokosmelk, jackfruit (vegan)
arvio≈ 310 kcal38 g hiilihydraatteja
Streetfood Indo hapjes
Selectie van hapjes om te delen
7.00
Indonesian Street Food Selection
arvio≈ 600 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
PANGSIT GORENG
7.00
Knapperig, rund, groente en verse kruiden 5st
arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PasteI ayam
6.00
Knapperig, kip, groenten en verse kruiden
arvio≈ 280 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Martabak telor
8.00
Knapperig, ei, rund, verse kruiden
arvio≈ 350 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
LoempIa
7.00
Gevulde loempia's, kip, groenten, verse kruiden 3st
arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
RIsolles
6.00
Rissole — Krokant gebakken flensje, kip, groenten, verse kruiden
arvio≈ 260 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Udang goreng
7.00
Krokant gebakken garnalen 5st
arvio≈ 290 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Ayam bumbu tepung
8.00
Krokante kip met rendang saus 3st
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Streetfood vega
PANGSIT GORENG vegavegetarian
7.00
Knapperig, tahu, groente en verse kruiden 5st
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
LoempIa vegavegetarian
7.00
Kleine vegetarische mini loempia's 6st
arvio≈ 250 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
bakwanvegetarian
7.00
Krokant gebakken kruidenbeslag met verse groenten 5st
arvio≈ 300 kcal28 g hiilihydraatteja
tempeh mendoanvegetarian
7.00
Krokant gebakken tempe in kruidenbeslag 5st
arvio≈ 350 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Martabak telor vegavegetarian
8.00
Knapperig, ei, verse kruiden
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Soep
Soto ayam
8.00
Indonesische soep, ei, kip, groenten
arvio≈ 250 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Hoofdgerechten
NASI RAMES
24.95
Rendang, ayam opor, sayur lodeh, sate ayam
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraatteja
NasI SMOOR
24.95
Langzaam gesmoord rundvlees in ketjap saus, sayur lodeh
arvio≈ 800 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Gado gado
24.95
Indonesische groente salade, drie stokjes sate (kip/varkenshaas)
arvio≈ 700 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Sate ayam / babI
21.50
Drie stokjes sate van kip of varkenshaas met satesaus, sayur lodeh
arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Sate kambIng
24.95
Drie stokjes sate van geit met ketjapsaus, sayur lodeh
arvio≈ 780 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Iga bakar
24.95
Javaanse spareribs in een zoet, spicy marinade, gado gado
arvio≈ 820 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Vegetarisch
Vega ramesvegetarian
24.95
Rendang nanka, sambal goreng tempé, sayur lodeh, sate tempé
arvio≈ 750 kcal70 g hiilihydraatteja
urap urapvegetarian
24.95
Indonesische groentesalade met een pittige kokos dressing, drie stokjes sate tempé of tahu
arvio≈ 650 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Vis
Udang peteh
25.50
Roerbak garnalen in een zoet pittige bumbu
arvio≈ 600 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Ikan pepesanpescatarian
26.00
gestoomde makreel in een pittig gekruide bumbu
arvio≈ 550 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Sate udangpescatarian
24.95
Drie stokjes sate van garnaal met ketjapsaus, sayur lodeh
arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
Rijsttafel Yati
Rijsttafel Yati
32.00
Rendang, ayam opor, Babi ketjap, sayur lodeh, gado gado, Oseng-oseng tempé, Sate ayam en babi
arvio≈ 1100 kcal110 g hiilihydraatteja
Rijsttafels Special
Rijsttafel Special
37.00
smoor, GulaI kamBIng, RITJA RITJA, urap urap, gado gado, pACARI NANAS, Sate udang en yogja, Bebek panggang
arvio≈ 1200 kcal115 g hiilihydraattejaraskas 43
Rijsttafel Yogja
Rijsttafel Yogja
37.00
Ayam panggang, Rendang, BabI Panggang, Gudek, Sayur kunING, belado terong, Sate yogja spek en kIP
arvio≈ 1100 kcal65 g hiilihydraatteja
Rijsttafel Sate
Rijsttafel Sate
32.00
Sate kambIng, Sate udang, sate babI, Sate ayam, Sate yogja kIp, Sate Yogja spek, Sayur lodeh, Sayur kunIng, Oseng-oseng tempé
arvio≈ 1000 kcal50 g hiilihydraatteja
Rijsttafel Vega
Rijsttafel Vegavegetarian
32.00
Rendang nangka, Sambal goreng tempé, pacarI nanas, sayur kunIng, Gado gado, Urap urap, sate tempé en tahu
arvio≈ 850 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Extra gerechten
BASIS GERECHT 5
5.00
Basis Gerecht — Witte rijst, nasi goreng, gele rijst, mihoen, bami of lontong
arvio≈ 250 kcal55 g hiilihydraatteja
babI PANGgANG 12
12.00
Babi Panggang — Gebakken buikspek met huisgemaakte teriyaki saus
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
BEBEK PANGgANG 12
12.00
Bebek Panggang — Gebakken eend met huisgemaakte teriyaki saus
arvio≈ 400 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Soto ayam lunch 15
15.00
Soto Ayam Lunch — Indonesische kippensoep van verse kruiden met witte rijst
arvio≈ 450 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
sate ayam 8
8.00
Sate Ayam — Drie stokjes kipsaté met satésaus
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
sate babI 8
8.00
Sate Babi — Drie stokjes saté van varkenshaas met satésaus
arvio≈ 350 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
sate yogja kIpdIjen 8
8.00
Sate Yogja Kipdijen — Drie stokjes saté van kippendijen in een rode saus
arvio≈ 340 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
sate yogja spek 8
8.00
pork belly satay — Drie stokjes saté van spek in een rode saus
arvio≈ 380 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
SATE UDANG 10
10.00
shrimp satay — Drie stokjes saté van garnaal in ketjapsaus
arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
SATE KAMBING 10
10.00
goat satay — Drie stokjes saté van geit in ketjapsaus
arvio≈ 320 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
sate tempé 8vegan
8.00
tempeh satay — Drie stokjes saté van tempé met satésaus
arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
sate tahu 8vegan
8.00
tofu satay — Drie stokjes saté van tofu met satésaus
arvio≈ 250 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Ikan pepesan 15pescatarian
15.00
ikan pepesan — Gestoomde makreel in een pittige, frisse saus
arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
sambal goreng udang 10pescatarian
10.00
shrimp sambal goreng — Roerbakgarnalen in een mild spicy zoete saus
arvio≈ 300 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
rendang 10
10.00
beef rendang — Rundvlees gesmoord in een spicy bumbu en kokos
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
smoor 10
10.00
beef smoor — Rundvlees gesmoord op basis van ketjap manis
arvio≈ 380 kcal20 g hiilihydraatteja
ayam opor 8
8.00
ayam opor — Kippendijen gesmoord in een mild pittige bumbu en kokos
arvio≈ 350 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
ayam panggang 10
10.00
grilled chicken wings — Gegrilde kipvleugels in ketjapsaus
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
ayam rITJA RITJA 8
8.00
ayam rica rica — Kiphaasjes in een spicy marinade
arvio≈ 240 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
babI ketjap 8
8.00
pork ketjap — Varkenshaas gesmoord in een kruidige bumbu en ketjap
arvio≈ 280 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
GULAI KAMBING 10
10.00
goat gulai — Geiten vlees gesmoord in een kruidige kokossaus
arvio≈ 350 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
gado gado 8vegetarian
8.00
gado gado — Indonesische groentesalade met pindasaus
arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
urap urap 8vegan
8.00
urap urap — Indonesische groentesalade in een spicy kokosdressing
arvio≈ 220 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
sayur lodeh 8vegetarian
8.00
sayur lodeh — Groenten gestoofd in kokossaus en verse kruiden
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
sayur kunIng 8vegetarian
8.00
sayur kuning — Groenten gestoofd in kokos en kerrie
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
pacarI nanas 8vegetarian
8.00
pineapple pacari — Ananas gesmoord in een licht spicy kokossaus
arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
oseng-oseng tempé 8vegan
8.00
stir-fried tempeh — Roerbak tempé in een licht spicy, zoete marinade
arvio≈ 210 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
belado terong 8vegan
8.00
eggplant belado — Aubergine gebakken in een zoet, spicy saus
arvio≈ 190 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
sambal goreng tempé 8vegan
8.00
tempeh sambal goreng — Gebakken tempé in ketjapsaus en verse kruiden
arvio≈ 230 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Hartig
PISANG GORENG 6vegetarian
6.00
fried banana — Drie gebakken bananen met karamelsaus
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 34
kroepoek mIX 5
5.00
krupuk mix — Mix van verschillende soorten kroepoek
arvio≈ 250 kcal25 g hiilihydraatteja
Kroepoek udang 5
5.00
shrimp krupuk — Kroepoek gemaakt van garnaal
arvio≈ 220 kcal20 g hiilihydraatteja
Kroepoek cassave 5vegan
5.00
cassava krupuk — Kroepoek gemaakt van de cassavewortel
arvio≈ 230 kcal24 g hiilihydraatteja
emPING 5vegan
5.00
emping — Kroepoek gemaakt van melindjo noten
arvio≈ 260 kcal18 g hiilihydraatteja
Rempeyek katjang 6vegan
6.00
rempeyek peanut — Traditioneel knapperige snack met pinda's
arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Rempeyek terI 6
6.00
rempeyek anchovy — Traditioneel knapperige snack met kleine ansjovis
arvio≈ 260 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Kindermenu
SATE AYAM 10
10.00
chicken satay — Twee stokjes sate van kip met huisgemaakte satesaus
arvio≈ 380 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
SATE BABI 10
10.00
pork satay — Twee stokjes sate van varkenshaas met huisgemaakte satesaus
arvio≈ 450 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
SATE TAHU OF TEMPÉ 10vegan
10.00
tofu or tempeh satay — Twee stokjes vegetarische sate met huisgemaakte satesaus
arvio≈ 400 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
AYAM BAKAR 10
10.00
ayam bakar — Drie stukjes krokant gebakken kip
arvio≈ 500 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
SNACK BELANDA 10
10.00
Dutch snacks — Twee frikandellen of kroketten
arvio≈ 550 kcal35 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
80dia
scorearvio
scorearvio
Proteiinipitoisia indonesialaisia annoksia
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on runsaasti vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja lisäannoslistalla. Proteiinipohjaiset annokset sopivat hyvin pääruoiksi.
46 diabetesystävällistä · 84 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Heuvel 3, 4901 KB Oosterhout
- Aukioloajat
- ma16:00–22:00ti16:00–22:00ke16:00–22:00to16:00–22:00pe16:00–22:00la16:00–22:00su16:00–22:00AFHALEN VAN 17:00 TOT 20:00 UUR
- Yhteystiedot
- +31162450944 admin@pondokmakan.nl
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), pondokmakan.nl/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 85 %