Saro Tapas Bar & Lounge
Kamp 8, 49074 Osnabrück
Suljettu nyt · avataan 17:00
Spanishtapas€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 15. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 15. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
SARO’S SIESTA
SARO’S SIESTA
20.50
Saro's Siesta — Zwei Gläser Hauswein 0,2 l & 0,5 l Hauswasser Medium & Frisches Brot mit Oliven und Aioli
arvio≈ 850 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 39
TAPAS DE CARNE
Jamón Serrano
7.90
Spanischer Schinken mit Baguette
arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraatteja
Chorizo de Bellota Pata Negra
7.80
Paprika-Rohwurst vom iberischen Eichelschwein mit Baguette
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraatteja
Chorizo
7.90
Gebratene spanische Paprikasalami mit Baguette
arvio≈ 390 kcal25 g hiilihydraatteja
Champinónes con Serrano
7.80
Mushrooms with Serrano Ham — Pilzpfanne mit Serranoschinken
arvio≈ 210 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Datiles con Bacon
7.90
Dates with Bacon — Datteln umhüllt von einem knusprigen Speckmantel
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraatteja
Albondigas
8.40
Hausgemachte Hackfleischbällchen in Tomatensauce mit Baguette
arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraatteja
Espárragos trigueros con Serrano
7.90
Asparagus with Serrano Ham — Grüner Spargel umhüllt von knusprigem Serranoschinken
arvio≈ 180 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Pinchos de Filete de Cadera
11.90
Beef Hip Steak Skewers — Marinierte Steakspieße
arvio≈ 260 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Pinchos de Alcachofa con Serrano
7.90
Artichoke Skewers with Serrano Ham — Mit Serrano umhüllte Artischokenspieße und Parmesan
arvio≈ 220 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Pinchitos de pollo
7.80
Chicken Skewers — Drei marinierte Hähnchenbrustspieße mit Baguette (pikant)
arvio≈ 310 kcal25 g hiilihydraatteja
Pinchitos de Cerdo
7.80
Pork Skewers — Drei marinierte Schweinefiletspieße mit Baguette (pikant)
arvio≈ 330 kcal25 g hiilihydraatteja
Bolitas de patatas y serrano
7.90
Potato and Serrano Cheese Balls — Hausgemachte Kartoffel-Serrano-Käse-Bällchen mit Dip nach Wahl
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
TAPAS DE PESCADO O MARISCOS
Calamres a la Romana
7.90
Fried Calamari — Frittierte Tintenfischringe mit Aioli
arvio≈ 380 kcal28 g hiilihydraatteja
Calamares a la Plancha
8.90
Grilled Calamari — Gegrillter Tintenfisch mit Knoblauch-Petersilie dazu Aioli
arvio≈ 240 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gambas a la casa
9.90
Geschälte gebratene Gambas mit Tomaten, Lauchzwiebeln, Paprika, etwas Peperoni und Knoblauch dazu Baguette (pikant)
arvio≈ 340 kcal30 g hiilihydraatteja
Gambas a la Jerez
9.90
Geschälte, gebratene Gambas in Sherry mit Baguette
arvio≈ 360 kcal32 g hiilihydraatteja
Gambas al ajillo
9.90
Garnelen mit Kopf und Schale in Knoblauch-Chili-Olivenöl mit Baguette (pikant)
arvio≈ 350 kcal28 g hiilihydraatteja
Pinchos de Gamba
9.50
Grilled Shrimp Skewers — Zwei gegrillte Garnellenspieße mit Knoblauchöl
arvio≈ 210 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Sardinas
6.90
Fried Sardines — Gebratene Sardinen
arvio≈ 260 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Boquerones Fritos
7.90
Fried Anchovies — Frittierte Sardellen
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Boquerones a la Vinagreta
7.90
Anchovies in Vinaigrette — In Knoblauchöl eingelegte Sardellen
arvio≈ 180 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Chiperones
9.50
Fried Baby Squid — Frittierte Mini-Tintenfische, dazu Aioli
arvio≈ 320 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Muslitos de mar
7.80
Fried Crab Claws — Frittierte Krebsscheren, dazu Aioli
arvio≈ 310 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
TAPAS VEGETARIANAS
Aceitunasvegan, vegetarian
4.50
Olives — Grüne, schwarze oder gemischte Oliven
arvio≈ 150 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Queso Ibéricovegetarian
8.50
Spanischer Hartkäse mit Baguette
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraatteja
Queso Romerovegetarian
8.90
Rosmarinkäse (Schafmilch) mit Baguette
arvio≈ 390 kcal25 g hiilihydraatteja
Queso de Cabravegetarian
8.90
Goat Cheese with Walnuts — Gebackener Ziegenkäse auf Ruccolabett mit karamellisierten Wallnüssen und Baguette
arvio≈ 420 kcal30 g hiilihydraatteja
Verdura a la Planchavegan, vegetarian
7.40
Grilled Vegetables — Gegrilltes Gemüs e
arvio≈ 160 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Champiñones gratinadosvegetarian
7.90
Gratinated Mushrooms — Mit Creme Fraiche und gehackte Pilze gefüllte und überbackene Champignons
arvio≈ 240 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Champiñones rellenos de espinacasvegetarian
7.90
Spinach Stuffed Mushrooms — Mit Spinat gefüllte und überbackene Champignons
arvio≈ 210 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Garbanzos con espinacasvegan, vegetarian
7.80
Chickpeas with Spinach — Kichererbsen in Spinat und Knoblauch
arvio≈ 220 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81
Berenjena con garbanzosvegan, vegetarian
7.90
Eggplant with Chickpeas — Gebratene Auberginenwürfel mit Kichererbsen in Tomatensauce mi Baguette
arvio≈ 340 kcal38 g hiilihydraatteja
Pimientos de Padrónvegan, vegetarian
7.90
Kleine, grüne Bratpaprika galizischer Art
arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Patatas Bravasvegan, vegetarian
5.90
Gebratene Kartoffeln mit Knoblauch und Koriander
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja
Papas arrugadasvegan, vegetarian
7.40
Kanarische Kartoffeln mit Meersalzkruste, dazu Mojo rojo und / oder Mojo verde
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja
Croquetas de espinacasvegetarian
8.90
Spinach Croquettes — Hausgemachte Spinatkroketten, dazu Sour Cream
arvio≈ 350 kcal28 g hiilihydraatteja
PAN
Panvegan, vegetarian
3.90
Baguette — Fünf Baguettescheiben
arvio≈ 130 kcal26 g hiilihydraatteja
Pan con Aiolivegetarian
4.90
Baguette with Aioli — Baguettescheiben mit Aioli
arvio≈ 240 kcal26 g hiilihydraatteja
Pan con ajovegan, vegetarian
5.90
Garlic Baguette — Knuspriges Baguette verfeinert mit Olivenöl, Knoblauch und Kräutern
arvio≈ 210 kcal26 g hiilihydraatteja
Pan con Tomatesvegetarian
6.90
Baguette with Tomato and Cheese — Baguette mit Tomaten, Lauchzwiebeln, Knoblauch, Olivenöl und geraspeltem Käse
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Tapas de Madrid
9.40
Belegte Baguettescheiben mit: Grillgemüs e, Chorizo, Serrano, Queso Ibérico und Sardinen
arvio≈ 450 kcal30 g hiilihydraatteja
TORTILLAS
Tortilla españolavegetarian
11.90
Spanisches Omelett mit Kartoffeln und Zwiebeln Serviert mit einem Beilagensalat
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Tortilla con quesovegetarian
12.90
Tortilla with Cheese — Spanisches Omelett mit Kartoffeln, Zwiebeln, und Käse Serviert mit einem Beilagensalat
arvio≈ 660 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Tortilla de espinacavegetarian
12.90
Spinach Tortilla — Spanisches Omelett mit Kartoffeln, Zwiebeln und Spinat Serviert mit einem Beilagensalat
arvio≈ 610 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Tortilla con Chorizo
12.90
Tortilla with Chorizo — Spanisches Omelett mit Kartoffeln, Zwiebeln und Chorizo Serviert mit einem Beilagensalat
arvio≈ 720 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
ENSALADAS
Ensalada pequeñavegetarian
7.90
Small Mixed Salad — Kleiner knackiger Blattsalat mit Gurken, Tomaten, Zwiebeln mit Baguette und Dressing nach Wahl
arvio≈ 310 kcal32 g hiilihydraatteja
Ensalada de trigo - Bulgursalatvegan, vegetarian
9.50
Bulgur Salad — Bulgur, Tomaten, Lauchzwiebeln, Petersilie, Minze, Zitronensaft, Olivenöl und Granatapfelsirup
arvio≈ 340 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Ensalada mixtavegetarian
12.50
Mixed Salad — Knackiger Blattsalat mit Gurken, Tomaten, Zwiebeln, Oliven, Kerne, Baguette und Dressing nach Wahl
arvio≈ 420 kcal38 g hiilihydraatteja
Ensalada mixta mit Hähnchenbruststreifen
14.50
Mixed Salad with Chicken — Knackiger Blattsalat mit Hähnchenbruststreifen
arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Ensalada mixta mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssenvegetarian
15.50
Mixed salad with goat cheese and caramelized walnuts — Knackiger Blattsalat mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssen
arvio≈ 560 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Ensalada mixta mit Garnelenspießepescatarian
17.90
Mixed salad with shrimp skewers — Knackiger Blattsalat mit Garnelenspieße
arvio≈ 440 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Ensalada de Marquesavegetarian
12.50
Marquesa salad — Ruccola mit Cherrytomaten, roten Zwiebeln, Champignons, Gurken, Kerne, gehobeltem Parmesan, Baguette und Dressing nach Wahl
arvio≈ 410 kcal35 g hiilihydraatteja
Ensalada de Marquesa mit Hähnchenbruststreifen
14.50
Marquesa salad with chicken breast strips — Ruccola mit Hähnchenbruststreifen
arvio≈ 470 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Ensalada de Marquesa mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssenvegetarian
15.50
Marquesa salad with goat cheese and caramelized walnuts — Ruccola mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssen
arvio≈ 550 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Ensalada de Marquesa mit Garnelenspießepescatarian
17.90
Marquesa salad with shrimp skewers — Ruccola mit Garnelenspieße
arvio≈ 430 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
RACIONES
Filete de cadera
27.90
Rump steak — Rumpsteak vom argentinischen Weiderind serviert mit Rosmarinkartoffeln, Kräuterbutter und Beilagensalat
arvio≈ 820 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Filete de cadera mit Pfefferkruste
28.90
Rump steak with pepper crust — Rumpsteak mit Pfefferkruste
arvio≈ 840 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Filete de cadera mit hausgemachtem Rotweinjus
29.90
Rump steak with red wine jus — Rumpsteak mit hausgemachtem Rotweinjus
arvio≈ 850 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Filete de cedro ibérico
28.90
Iberian pork fillet wrapped in Serrano ham — Filet vom iberischem Schwein im Serranoschinkenmantel mit hausgemachtem Rotweinjus serviert auf gegrillten Champignons mit Rosmarinkartoffeln, und Beilagensalat
arvio≈ 880 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Filete de pavo
19.90
Turkey breast steak — Putenbruststeak serviert mit gegrilltem Gemüs e, Patatas Bravas und Beilagensalat
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Salmón con ajopescatarian
22.90
Grilled salmon with garlic — Gegrilltes Lachsfilet mit Knoblauchöl, serviert mit gegrilltem Gemüs e, Papas arrugadas und Beilagensalat
arvio≈ 680 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Dorada al horno con hierbaspescatarian
23.90
Baked sea bream with herbs — Frische Dorade mit Kräutern und Knoblauch aus dem Ofen serviert mit Rosmarinkartoffeln und Beilagensalat
arvio≈ 640 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Lubina a la planchapescatarian
22.90
Grilled sea bass — Gegrilltes Wolfsbarschfilet, serviert mit gegrillten Tomaten, Champignons, Lauchzwiebeln, Papas arrugadas und Beilagensalat
arvio≈ 610 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Patatas al horno con espinacasvegetarian
15.90
Baked potatoes with spinach — Kartoffelscheiben mit Zwiebeln und Spinat überbacken, dazu Sour Cream, serviert mit Beilagensalat
arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
PLATOS COMBINADOS
Plato Ibérico
21.90
Iberian platter — Eine Variation aus Jamón Serrano, Queso Ibérico, Queso Romero, Chorizo, Oliven, Feigenbrot und Baguette
arvio≈ 850 kcal60 g hiilihydraatteja
Plato Valenciapescatarian
22.90
Valencia platter — Zwei gegrillte Garnellenspieße, eine Sardine, Tintenfischringe, gegrillte Champignons und Zucchini, Patatas Bravas und Aioli. Serviert mit Beilagensalat
arvio≈ 780 kcal50 g hiilihydraatteja
Plato Saro
22.90
Saro platter — Zwei Hähnchenspieße, zwei Schweinefiletspieße, gebratene Chorizo, gegrillte Champignons und Zucchini, Bratpaprika, Patatas Bravas und Sour Cream. Serviert mit Beilagensalat
arvio≈ 890 kcal52 g hiilihydraatteja
Plato Vegetarianovegetarian
20.90
Vegetarian platter — Gegrilltes Gemüs e, Oliven, zwei Spinatkroketten, Bulgursalat, Patatas Bravas. Serviert mit Beilagensalat
arvio≈ 710 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
POSTRE
Crema Catalanavegetarian
8.90
Hausgemachte, katalanische Dessertcreme mit karamellisierter Zuckerschicht
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 42
Churrosvegetarian
6.50
Spanisches Spritzgebäck wahlweise mit Zimt und Zucker oder mit Puderzucker und Schokosauce
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 34
Tarta de Santiagovegetarian, gluten_free
7.90
Haugemachter spanischer Mandelkuchen (glutenfrei)
arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraatteja
Brownievegetarian
7.50
Schokoladenkuchen mit Schokosauce und frischen Früten
arvio≈ 520 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 31
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
88veggie
scorearvio
scorearvio
Laaja valikoima kasvis-tapasia
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Tarjolla on useita kasvisvaihtoehtoja, kuten Patatas Bravas ja Garbanzos con espinacas. Kasvislautaselta Plato Vegetariano löytyy grillattuja vihanneksia ja pinaattikroketteja. Sekaseura pärjää hyvin lihavaihtoehtojen rinnalla.
32 kasvis- ja 10 vegaanista annosta 73:sta
74dia
scorearvio
scorearvio
Runsaasti proteiinipitoisia tapaksia
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on laaja valikoima lihapohjaisia ja kasvistapaksia. Useimmat annokset tarjoillaan baguetten tai perunoiden kera.
33 diabetesystävällistä · 73 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Kamp 8, 49074 Osnabrück
- Aukioloajat
- ma17:00–00:00ti17:00–00:00ke17:00–00:00to17:00–00:00pe17:00–01:00la17:00–01:00su17:00–23:00Küchenöffnungszeiten: Sonntag – Donnerstag bis 21:30 Uhr, Freitag + Samstag bis 22:30 Uhr
- Yhteystiedot
- +054180019677 info@saro-tapas.de
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), saro-tapas.de/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 94 %