takaisin hakuun

Iskontupa

Iskontie 3, 90570 Oulu

Suljettu nyt · avataan 10:00

€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Lounas
Lounas
13.00
Lunch — Maukas ja kattava lounas edulliseen hintaan
arvio≈ 750 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Salaatti + keitto
11.00
Salad and Soup — Herkullinen salaatti + keitto
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Lasten lounas 4-12v
7.90
Kids Lunch — Herkullinen lasten lounas
arvio≈ 500 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81
Maapähkinä-porkkanasosekeittoa (L, G)
Peanut Carrot Soup
arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Pekonibroileria (L, G)
Bacon Chicken
arvio≈ 380 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Perinteistä pasta bolognesea (M, G) ja spagettia (M)
Pasta Bolognese
arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Paahdettua perunaa (M, G)
Roasted Potatoes
arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraatteja
Tomaatti-rucolakeittoa (M, G)
Tomato Arugula Soup
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Juustolla ja pepperonilla kuorrutettua uunimakkaraa (L, G)
Baked Sausage with Cheese and Pepperoni
arvio≈ 550 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Silakkapihvejä (L) (Suomi) ja ruohosipuli-jogurttikastiketta (L, G)
Vendace Patties with Chive Yogurt
arvio≈ 320 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Pottumuusia (L, G)
Potato Mash
arvio≈ 200 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Savujuusto-palsternakkikeittoa (L, G)
Smoked Cheese Parsnip Soup
arvio≈ 240 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Iskontuvan jauhelihapihvejä kermakastikkeessa (L, G) (Suomi)
Meat Patties in Cream Sauce
arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Tomaattista kinkku-pekonipastaa (L)
Tomato Ham and Bacon Pasta
arvio≈ 620 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Katkarapu-kookoskeittoa (L, G)
Shrimp Coconut Soup
arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Iskonder-kebabia (L)
Iskender Kebab
arvio≈ 700 kcal50 g hiilihydraatteja
Perinteistä makaronilaatikkoa (L) (Suomi)
Macaroni Casserole
arvio≈ 520 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Basmatiriisiä (M, G)
Basmati Rice
arvio≈ 210 kcal45 g hiilihydraatteja
Chilillä maustettua maissikeittoa (L, G)
Chili Corn Soup
arvio≈ 200 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Iskontuvan lihapullia kermaisessa pippurikastikkeessa (L, G) (suomi)
Meatballs in Creamy Pepper Sauce
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Saksalaista currywurstia (L, G)
Currywurst
arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraatteja
Valkosipuli-kermaperunoita (L, G)
Garlic Cream Potatoes
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Kermaista riistakeittoa (L, G)
Creamy Game Soup
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Iskontuvan frittikana-burgerit (M) (Suomi)
Fried Chicken Burger
arvio≈ 750 kcal55 g hiilihydraatteja
Texas BBQ-revittyä possua (L, G) (Suomi)
Texas BBQ Pulled Pork
arvio≈ 580 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Joululounas/Buffet
Riisipuuroa (L, G) ja luumusoppaa (M, G)
Rice Porridge and Cabbage Soup
arvio≈ 350 kcal50 g hiilihydraatteja
Lehtikaali-granattiomenasalaattia (M, G)
Kale Pomegranate Salad
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Perunasalaattia (M, G)
Potato Salad
arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Rosollia ja rosollin kermaa (L, G)
Rosolli
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Omenaista sienisalaattia (L, G)
Apple Mushroom Salad
arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Graavilohta (M, G)
Gravlax
arvio≈ 210 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Sinappi- ja mustaherukkasilliä (M, G)
Mustard and Blackcurrant Herring
arvio≈ 190 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pikkelöityä punajuurta (M, G)
Pickled Beetroot
arvio≈ 70 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Mummonkurkkuja (M, G)
Pickled Cucumbers
arvio≈ 60 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Bataattichutneyta (M, G)
Sweet Potato Chutney
arvio≈ 130 kcal25 g hiilihydraatteja
Porkkanalaatikkoa (L, G)
Carrot Casserole
arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Lanttulaatikkoa (L, G)
Rutabaga Casserole
arvio≈ 150 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77
Joulukinkkua ja talon sinappia (M, G)
Christmas Ham with Mustard
arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Persiljaperunoita (L, G)
Parsley Potatoes
arvio≈ 180 kcal28 g hiilihydraatteja
joulutorttuja ja konvehteja
Christmas Tarts and Chocolates
arvio≈ 450 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 34

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

10veggie
scorearvio

Vähän kasvisvaihtoehtoja

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Tarjolla on lisukkeita kuten basmatiriisiä ja paahdettuja perunoita. Kasvisvaihtoehdot rajoittuvat keittoihin, kuten tomaatti-rucolakeittoon ja maapähkinä-porkkanasosekeittoon.

0 kasvis- ja 0 vegaanista annosta 40:sta

75dia
scorearvio

Proteiinipitoisia ja vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ruokalistolla on useita vähähiilihydraattisia lihapääruokia. Lounasbuffetista löytyy hyviä valintoja.

24 diabetesystävällistä · 40 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Iskontie 3, 90570 Oulu
Aukioloajat
ma10:00–14:00
ti10:00–14:00
ke10:00–14:00
to10:00–14:00
pe10:00–14:00
la—
su—
Olemme kesälomien vietossa!. Lounas tarjolla taas 13.7.2026
Yhteystiedot
+358449875950
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), iskontupa.fi/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %

Omistatko Iskontupa? Rekisteröi paikkasi.