takaisin hakuun

H2o - Oulu, Solistinkatu

Solistinkatu 4, 90140 Oulu

Avoinna nyt · asti 14:00

caf退€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Arctic Food Lab Menu 1
Savustettua Perämeren karisiikaa tuoreyrtti-fenkolisalaatilla
Smoked whitefish with fennel salad and pickled red cabbage — Pikkelöityä punakaalta ja omenaa
arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Ruispastasalaattia ja Kuusamon vuoristojuustoa yrttiöljyllävegetarian
Rye pasta salad with mountain cheese
arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Lähileipomon rieskaa ja voitavegetarian
Rieska bread and butter
arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja
Tervasiirapilla glaseerattua Viskaalin flank steakia ja karpalokastiketta
Glazed flank steak with cranberry sauce and mashed potatoes — Kermaan muhennettua Tervakankaan perunaa, Paahdettuja lähialueen juureksia
arvio≈ 750 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Lämmin omenahyvevegetarian
Warm apple dessert
arvio≈ 320 kcal40 g hiilihydraatteja
Arctic Food Lab Menu 2
Leipäjuustosalaattia ja tyrnisiirappiavegetarian
Leipäjuusto salad with sea buckthorn syrup
arvio≈ 310 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pähkinäinen punajuurisalaattivegetarian
Beetroot salad with nuts
arvio≈ 240 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Savuporo-jyväpastasalaatti
Smoked reindeer and grain pasta salad
arvio≈ 410 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Hapanjuurileipää ja ruskistettua voitavegetarian
Sourdough bread and browned butter
arvio≈ 260 kcal28 g hiilihydraatteja
Tervaloimutettua lohta ja kantarellikastiketta
Glazed salmon with chanterelle sauce and potatoes — Paahdettua puikulaperunaa ja juureksia
arvio≈ 680 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Vaniljapannacottaa ja kuusenkerkällä marinoituja marjojavegetarian
Vanilla panna cotta with marinated berries
arvio≈ 350 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 42
NuuDeli
Itse kasattu nuudeliannos tuoreista raaka-aineista
9.90
Custom noodle bowl with salad and bread — Sisältää maito, vesi, ruisleipä ja toinen leipävaihtoehto, margariini, runsas tuoresekoitesalaatti
arvio≈ 850 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Proteiini lisäkippona
1.10
Extra chicken protein
arvio≈ 150 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Muut
sitruunavinokas kauratto ja yrttivoissa paistettua siikaa
7.00
Fried whitefish with oat risotto and lemon vinaigrette
arvio≈ 520 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 85
karpalo-kinuskijuustokakkuavegetarian
5.00
Cranberry caramel cheesecake
arvio≈ 450 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 31
Aamiainen H2O Campus
6.90
Breakfast H2O Campus
arvio≈ 600 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 80
Aamiainen H2O Solisti
6.90
Breakfast H2O Solisti
arvio≈ 600 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 80

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

71veggie
scorearvio

Kahvila kasvisvaihtoehdoilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Voit koota oman nuudeliannoksen tuoreista raaka-aineista. Tarjolla on myös ruispastasalaattia vuoristojuustolla ja pähkinäistä punajuurisalaattia.

8 kasvis- ja 0 vegaanista annosta 17:sta

64dia
scorearvio

Proteiinipitoisia vaihtoehtoja Oulussa

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

H2o tarjoaa useita vähähiilihydraattisia annoksia. Listalta löytyy hyviä kala- ja proteiinivaihtoehtoja.

6 diabetesystävällistä · 17 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Solistinkatu 4, 90140 Oulu
Aukioloajat
ma08:00–14:00
ti08:00–14:00
ke08:00–14:00
to08:00–14:00
pe08:00–14:00
la—
su—
Aamiainen: ma–pe klo 8.00–9.30. Lounas: ma–pe klo 10.30–13.00
Yhteystiedot
+358447140325 solisti@health2organic.fi
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), health2organic.fi/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %

Omistatko H2o - Oulu, Solistinkatu? Rekisteröi paikkasi.