Le petit Zagros
rue de la folie méricourt 13, 75011 Paris
Suljettu nyt · avataan 12:00
Middle Eastern€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
JUUSTOT JA JÄLKIRUAT
Feta- ja tomaattilautanenvegetarian
9.50
Assiette de feta et tomates
arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Kreikkalainen jogurtti hunajalla ja pähkinöillävegetarian
7.00
Yaourt grec au miel et aux noix
arvio≈ 350 kcal28 g hiilihydraatteja
Riisipuurovegetarian
6.50
Riz au lait
arvio≈ 300 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 39
Hedelmäsalaattivegan, vegetarian
6.00
Salade de fruits
arvio≈ 120 kcal28 g hiilihydraatteja
2 palloa jäätelöä tai sorbettiavegetarian
7.00
2 Boules de glaces ou sorbets
arvio≈ 300 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 41
1 pallo jäätelöä tai sorbettiavegetarian
3.50
1 Boule de glace ou sorbet
arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraatteja
UUNIN HERKUT
Päivän jälkiruoka
7.00
Dessert du moment
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 40
Künefevegetarian
10.00
arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 30
Kokin halvavegetarian
8.00
Halva du chef
arvio≈ 400 kcal30 g hiilihydraatteja
Baklava pistaasillavegetarian
7.00
Baklava à la pistache
arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 44
Café gourmand
9.50
arvio≈ 400 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 39
KYLMÄT MAUT
Taramapescatarian
7.00
arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tzatzikivegetarian
7.00
arvio≈ 150 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Munakoisikaviaarivegan, vegetarian
7.00
Caviar d'aubergine
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Houmousvegan, vegetarian
7.00
arvio≈ 250 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Ezmevegan, vegetarian
7.00
arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Dolmadakiavegan, vegetarian
7.00
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Favavegan, vegetarian
7.00
arvio≈ 200 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Kreikkalainen salaattivegetarian
7.00
Salade Greque
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
KOKIN PIKILIA
19.00
LA PIKILIA DU CHEF — Kaikkien meze-annosten valikoima
arvio≈ 950 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
LÄMPIMÄT MAUT
Linssikekkovegan, vegetarian
7.00
Soupe de Lentilles
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 87
Kesäkurpitsapiirakatvegetarian
9.00
Beignets de courgettes
arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
LA PIKILIA ZESTOvegetarian
19.00
2 kpl börek, 2 kpl kesäkurpitsapiirakkaa, 2 kpl halloumia ja tzatzikiä
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja
Borek pinaatilla ja fetallavegetarian
9.00
Borek aux épinards et à la feta
arvio≈ 280 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Halloumivegetarian
9.00
Halloumi, Fromage chypriote poélé — Paistettua kyproslaista juustoa
arvio≈ 260 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
KYLMA JA LÄMPIMÄ PIKILIA
PIKILIA FROIDE ET CHAUDE
20.00
Tarama, Tzatziki, munakoisikaviaari, kreikkalainen salaatti, feta, Kalamata-oliivit, kesäkurpitsapiirakka, hummus, 2 kpl Börek
arvio≈ 950 kcal75 g hiilihydraatteja
KULKOT SALAATIT
Suuri kreikkalainen salaattivegetarian
16.00
Grande salade grecque — Halloumi, pinaatti-feta-börek, tomaatti, kurkku, paprika, feta, granaattiomena, Kalamata-oliivit
arvio≈ 620 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Suuri Zagros-salaattivegetarian
17.00
Grande salade zagros — Kesäkurpitsapiirakat, halloumi, pinaatti-feta-börek, tomaatti, kurkku, paprika, feta, granaattiomena, Kalamata-oliivit
arvio≈ 750 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
KASVISRUOAT
Uunimunakoiso fetallavegetarian
18.00
Aubergine au four à la feta
arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Imam bayildivegetarian
17.00
Täytetty munakoiso sipulilla, sienillä ja paprikalla, gratinoidu juustolla
arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Sauturoidut pinaatitvegetarian
16.50
Sauté d'épinard, yaourt grec à l'ail — Valkosipulilla maustetun kreikkalaisen jogurtin kera
arvio≈ 310 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Menemenvegetarian
16.50
Menemen omelette à la turque — Turkkilainen munakas
arvio≈ 450 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
HIILLIGRILLAT
Lammasvartahalal
21.00
Brochette d'agneau
arvio≈ 480 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Lammankyljyksethalal
23.00
Côtes d'agneau
arvio≈ 550 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Kanakana-vartahalal
19.50
Brochette de poulet
arvio≈ 380 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Adanahalal
19.50
Hakkattua naudanlihaa vartaassa yrteillä ja mausteilla
arvio≈ 520 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Kokin grilluhalal
26.00
La Grillade de chef — Lammankyljys, kana, lammanniska ja grillattu köfte
arvio≈ 780 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
VALMISTETUT RUOAT
Eli Nazikhalal
22.00
Lammasta tai adanaa munakoiso- ja kreikkalaisen jogurtin päällä
arvio≈ 580 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Alti Ezmelihalal
22.00
Lammasta tai Adanaa paistettujen tomaattien, yrttien ja mausteiden päällä
arvio≈ 540 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Hunkar Begendihalal
22.00
Lammasta tai Adanaa munakoisomoussen ja juuston kera
arvio≈ 610 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Keftedeshalal
19.50
Naudanlihapullia yrteillä, tomaattikastikkeella ja juustolla
arvio≈ 650 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Gigot d'agneau Kaskaval-juustollahalal
25.00
Gigot d'agneau farci au fromage ` Kaskaval ` — Juustotäytteinen lampenkylky mausteisten paistettujen tomaattien päällä
arvio≈ 780 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Hastihalal
23.00
Haudutettu ja tilauksesta paistettu lampenpotka
arvio≈ 620 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Moussakahalal
19.00
arvio≈ 550 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Kavurmahalal
23.00
Kokin lampenpaistos
arvio≈ 680 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
İçli köftehalal
19.00
Naudanlihalla, pähkinöillä ja mausteilla täytettyjä manikrapullia ja kreikkalaista jogurttia
arvio≈ 610 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
LAPSIMENU
LAPSMENU (Pääruoka + jälkiruoka)
13.00
FORMULE ENFANT (Plat +dessert) — Naudanlihapullia tai kanavartaloja, tarjoillaan salaatin ja paistettujen perunoiden kera, 1 pallo jäätelöä
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraatteja
VOLELEIVÄMME
Lammashalal
17.00
Agneau
arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraatteja
Köftehalal
15.00
arvio≈ 620 kcal45 g hiilihydraatteja
Kanahalal
15.00
Poulet
arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Kasvisvegetarian
Végétariens — munakoisokaviaattikastikkeella
arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraatteja
Halloumivegetarian
15.00
arvio≈ 680 kcal45 g hiilihydraatteja
Lounasmenu
Yksittäinen annos
12.50
Plat solo
arvio≈ 550 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Alkupala + Pääruoka tai Pääruoka + Jälkiruoka
15.50
Entrée + Plat ou Plat + Dessert
arvio≈ 850 kcal55 g hiilihydraatteja
Alkupala + Pääruoka + Jälkiruoka
18.50
Entrée + Plat + Dessert
arvio≈ 1050 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 43
ALKUPALAT
Kreikkalainen salaattivegetarian
Salade grecque
arvio≈ 250 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Kokin alkupala
Entrée du chef — Tarama + Tzatziki + Houmous
arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Linssikeittovegetarian
Soupe des Lentilles
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 87
PÄÄRUOAT
Paistettu pinaattivegetarian
Sauté d'épinards
arvio≈ 150 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Päivän annos
Plat du jour
arvio≈ 600 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
JÄLKIRUAT
Tuorehedelmäsalaattivegan, vegetarian
Salade de fruits frais
arvio≈ 120 kcal28 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
87veggie
scorearvio
scorearvio
Lähi-idän ruokaa ja monipuoliset vaihtoehdot
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Ruokalistalla on oma kasvissyöjien osio, josta löytyy muun muassa Imam bayildi ja feta-aubergine. Tarjolla on myös useita vegaanisia meze-annoksia, kuten houmous ja dolmadakia.
33 kasvis- ja 8 vegaanista annosta 61:sta
77dia
scorearvio
scorearvio
Grilliruokia ja kreikkalaisia mezeitä
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Valikoimassa on runsaasti proteiinipitoisia grillattuja lihoja ja kasvisruokia. Nämä ovat luonnostaan vähähiilihydraattisia.
37 diabetesystävällistä · 61 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- rue de la folie méricourt 13, 75011 Paris
- Aukioloajat
- ma12:00–14:30, 19:00–23:00ti12:00–14:30, 19:00–23:00ke12:00–14:30, 19:00–23:00to12:00–14:30, 19:00–23:00pe12:00–14:30, 19:00–23:00la12:00–14:30, 19:00–23:00su—
- Yhteystiedot
- +33953592853
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lepetitzagros-paris.com/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %