Ponzu Paris 16

101 Rue Lauriston, 75116 Paris

Avoinna nyt · asti 22:30

Japanese

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

ENTRÉES

RIZ VINAIGRÉvegan

vinegared rice

arvio≈ 200 kcal44 g hiilihydraatteja

SALADE DE CHOUvegan

cabbage salad

arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

SALADE D’ALGUESvegan

seaweed salad

arvio≈ 110 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

SALADE DE CONCOMBREvegan

cucumber salad

arvio≈ 80 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

ROULEAUX DE PRINTEMPS VÉGÉTARIENvegetarian

vegetarian spring rolls

arvio≈ 220 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

BROCHETTES SAUMON

salmon skewers

arvio≈ 180 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

BROCHETTES BOULETTES DE POULET

chicken ball skewers

arvio≈ 210 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

BROCHETTES BLANCS DE POULET

chicken breast skewers

arvio≈ 160 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

BROCHETTES BOEUF FROMAGE

beef and cheese skewers

arvio≈ 260 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

GYOZAS LÉGUMESvegetarian

vegetable gyoza

arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

GYOZAS POULET

chicken gyoza

arvio≈ 200 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

GYOZAS CREVETTES

shrimp gyoza

arvio≈ 190 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

NEMS VÉGÉTARIENSvegetarian

vegetarian nem

arvio≈ 180 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

CREVETTES TEMPURAS

shrimp tempura

arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

AUBERGINE GRILLÉEvegan

grilled eggplant

arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

SOUPE MISO

miso soup

arvio≈ 60 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

FRITES DE PATATE DOUCEvegan

sweet potato fries

arvio≈ 320 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

EDAMAMEvegan

arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

RIZ NATUREvegan

plain rice

arvio≈ 200 kcal44 g hiilihydraatteja

BOWLS

POKÉ SAUMON ANANASpescatarian

salmon pineapple poke bowl

arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 85

POKÉ SAUMON MANGUEpescatarian

salmon mango poke bowl

arvio≈ 580 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

POKÉ DAURADE GRENADEpescatarian

sea bream pomegranate poke bowl

arvio≈ 560 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

POKÉ THON MANGUEpescatarian

tuna mango poke bowl

arvio≈ 570 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

POKÉ FRIED CHICKEN

fried chicken poke bowl

arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

POKÉ MULTIFRUITSvegan

multi-fruit poke bowl

arvio≈ 540 kcal70 g hiilihydraatteja

CHIRACHI SAUMONpescatarian

salmon chirashi

arvio≈ 610 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

CHIRACHI SAUMON THONpescatarian

salmon and tuna chirashi

arvio≈ 620 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

CHIRACHI SAUMON THON DAURADEpescatarian

salmon, tuna and sea bream chirashi

arvio≈ 630 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

CHIRACHI THONpescatarian

tuna chirashi

arvio≈ 600 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

CHIRACHI ANGUILLEpescatarian

eel chirashi

arvio≈ 710 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

BOBUN CHICKEN

chicken bo bun

arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

BOBUN FISHpescatarian

fish bo bun

arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

SALADE JAPONAISEvegetarian

japanese salad

arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

SALADE THAÏvegetarian

thai salad

arvio≈ 420 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

TARTARE SAUMON AVOCATpescatarian

salmon avocado tartare

arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

TARTARE THON CUIT MAYO AVOCATpescatarian

cooked tuna mayo avocado tartare

arvio≈ 520 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

TARTARE SAUMON CUIT AVOCATpescatarian

cooked salmon avocado tartare

arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

TARTARE CIRCLE SALMON SPICYpescatarian

spicy salmon circle tartare

arvio≈ 460 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

NOODLES FRIED CHICKEN

fried chicken noodles

arvio≈ 780 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 76

NOODLES SAUMON CUITpescatarian

cooked salmon noodles

arvio≈ 690 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

NOODLES FISHpescatarian

fish noodles

arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

NOODLES VÉGÉTARIENNEvegetarian

vegetarian noodles

arvio≈ 480 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

GRANDE SOUPE MISO RAMEN

miso ramen soup

arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

SUSHIS & ROLLS CLASSIQUES

SUSHI SAUMONpescatarian

salmon sushi

arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraatteja

SUSHI THONpescatarian

tuna sushi

arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraatteja

SUSHI DAURADEpescatarian

sea bream sushi

arvio≈ 115 kcal15 g hiilihydraatteja

SUSHI ANGUILLEpescatarian

eel sushi

arvio≈ 150 kcal15 g hiilihydraatteja

MAKI SAUMONpescatarian

salmon maki

arvio≈ 140 kcal18 g hiilihydraatteja

MAKI THONpescatarian

tuna maki

arvio≈ 130 kcal18 g hiilihydraatteja

MAKI AVOCATvegan

avocado maki

arvio≈ 130 kcal18 g hiilihydraatteja

MAKI CONCOMBREvegetarian

Cucumber Maki

arvio≈ 110 kcal18 g hiilihydraatteja

MAKI CHEESEvegetarian

Cheese Maki

arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraatteja

CALIFORNIA SAUMON AVOCATpescatarian

Salmon Avocado California Roll

arvio≈ 220 kcal22 g hiilihydraatteja

CALIFORNIA SAUMON CHEESEpescatarian

Salmon Cheese California Roll

arvio≈ 250 kcal22 g hiilihydraatteja

CALIFORNIA SAUMON CUIT AVOCATpescatarian

Cooked Salmon Avocado California Roll

arvio≈ 230 kcal22 g hiilihydraatteja

CALIFORNIA THON CUIT MAYO AVOCATpescatarian

Cooked Tuna Mayo Avocado California Roll

arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraatteja

CALIFORNIA FRIED CHICKEN AVOCAT

Fried Chicken Avocado California Roll

arvio≈ 290 kcal25 g hiilihydraatteja

CALIFORNIA AVOCAT CONCOMBRE CHEESEvegetarian

Avocado Cucumber Cheese California Roll

arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraatteja

SALMON ROLL AVOCATpescatarian

Salmon Avocado Roll

arvio≈ 240 kcal22 g hiilihydraatteja

SALMON ROLL CHEESEpescatarian

Salmon Cheese Roll

arvio≈ 270 kcal22 g hiilihydraatteja

SALMON ROLL CONCOMBREpescatarian

Salmon Cucumber Roll

arvio≈ 320 kcal38 g hiilihydraatteja

AVOCADO THON MAYOpescatarian

Tuna Mayo Avocado Roll

arvio≈ 410 kcal38 g hiilihydraatteja

AVOCADO SAUMON CUITpescatarian

Cooked Salmon Avocado Roll

arvio≈ 390 kcal38 g hiilihydraatteja

CRUNCHY ROLL SAUMON AVOCATpescatarian

Crunchy Salmon Avocado Roll

arvio≈ 480 kcal42 g hiilihydraatteja

CRUNCHY ROLL THON CUIT MAYO AVOCATpescatarian

Crunchy Cooked Tuna Mayo Avocado Roll

arvio≈ 520 kcal42 g hiilihydraatteja

CRUNCHY ROLL FRIED CHICKEN AVOCAT

Crunchy Fried Chicken Avocado Roll

arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraatteja

SPRING ROLL SAUMON AVOCATpescatarian

Salmon Avocado Spring Roll

arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

SPRING ROLL THON CUIT MAYO AVOCATpescatarian

Cooked Tuna Mayo Avocado Spring Roll

arvio≈ 360 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

SPRING ROLL FRIED CHICKEN AVOCAT

Fried Chicken Avocado Spring Roll

arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

SASHIMI SAUMONpescatarian

Salmon Sashimi

arvio≈ 210 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

SASHIMI THONpescatarian

Tuna Sashimi

arvio≈ 190 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

SASHIMI SAUMON THONpescatarian

Salmon Tuna Sashimi

arvio≈ 200 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

SASHIMI DAURADEpescatarian

Sea Bream Sashimi

arvio≈ 180 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

SASHIMI MIXTEpescatarian

Mixed Sashimi

arvio≈ 200 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

SIGNATURE

CROUSTY SAUMON AVOCATpescatarian

Crousty Salmon Avocado

arvio≈ 490 kcal42 g hiilihydraatteja

CROUSTY THON MAYO AVOCATpescatarian

Crousty Tuna Mayo Avocado

arvio≈ 530 kcal42 g hiilihydraatteja

CROUSTY CIRCLE SALMONpescatarian

arvio≈ 460 kcal40 g hiilihydraatteja

CLUB SAUMON MI-CUIT AVOCATpescatarian

Club Semi-Cooked Salmon Avocado

arvio≈ 380 kcal38 g hiilihydraatteja

CLUB SAUMON CHEESEpescatarian

Club Salmon Cheese

arvio≈ 440 kcal38 g hiilihydraatteja

CLUB THON MAYO AVOCATpescatarian

Club Tuna Mayo Avocado

arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

BAO VEGGIEvegetarian

Veggie Bao

arvio≈ 420 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

BAO FISHpescatarian

Fish Bao

arvio≈ 480 kcal52 g hiilihydraatteja

BAO FRIED CHICKEN

Fried Chicken Bao

arvio≈ 580 kcal58 g hiilihydraatteja

KRISPIES SAUMONpescatarian

Salmon Krispies

arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

KRISPIES TEMPURApescatarian

Tempura Krispies

arvio≈ 410 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

BLACK TIGERpescatarian

Black Tiger Roll

arvio≈ 450 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

DANCING EELpescatarian

Dancing Eel Roll

arvio≈ 480 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

RAINBOWpescatarian

Rainbow Roll

arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

SPICY CRISPY TUNApescatarian

arvio≈ 350 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

CHICKEN MANGO

Chicken Mango Roll

arvio≈ 460 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

MANGOvegetarian

Mango Roll

arvio≈ 410 kcal55 g hiilihydraatteja

AVOCADO YUZUvegetarian

Avocado Yuzu Roll

arvio≈ 380 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

CIRCLE SALMONpescatarian

Circle Salmon Roll

arvio≈ 440 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

TATAKI ROLL SAUMON AVOCATpescatarian

Salmon Avocado Tataki Roll

arvio≈ 410 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

TIGER YUZUpescatarian

Tiger Yuzu Roll

arvio≈ 430 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

SPIDERpescatarian

Spider Roll

arvio≈ 470 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 75

CRISPY SHRIMPpescatarian

arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

CRISPY CHICKEN

arvio≈ 350 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

DESSERTS

MOCHIS GLACÉS

Ice Cream Mochis

arvio≈ 300 kcal40 g hiilihydraatteja

MI-CUIT CHOCOLAT

chocolate lava cake

arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 34

CHEESECAKE

arvio≈ 400 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 40

¼ ANANAS FRAISvegan, vegetarian

fresh pineapple

arvio≈ 80 kcal20 g hiilihydraatteja

GYOZAS POMME CARAMEL

apple caramel gyoza

arvio≈ 320 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 42

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

74veggie
scorearvio

Japanilaista ruokaa vegetaarisilla vaihtoehdoilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimasta löytyy Bao Veggie ja Mango-rulla. Tarjolla on myös Poké Multifruits ja kasvisgyozat.

23 kasvis- ja 11 vegaanista annosta 104:sta

71dia
scorearvio

Proteiinipitoisia ja vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on useita hyviä vaihtoehtoja, kuten sashimi ja tartare. Suosi proteiinipitoisia annoksia kulhydraattien minimoimiseksi.

40 diabetesystävällistä · 104 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: 101 Rue Lauriston, 75116 Paris
Aukioloajat: ma11:00–14:30, 18:30–22:30
ti11:00–14:30, 18:30–22:30
ke11:00–14:30, 18:30–22:30
to11:00–14:30, 18:30–22:30
pe11:00–14:30, 18:30–22:30
la12:00–15:00, 18:30–22:30
su12:00–15:00, 18:30–22:30
EN CLICK AND COLLECT ET LIVRAISON
Yhteystiedot: +32145054040
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ponzu.fr/
Tiedot: täydellisyys 67 %, luotettavuus 94 %

Omistatko Ponzu Paris 16? Rekisteröi paikkasi.