takaisin hakuun

Restaurante Onda Azul

Av. do Mar 38, 2520-326 Peniche

aukioloajat eivät tiedossa

Portuguese
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

ENTRADAS / STARTERS
Mexilhões á espanhola
Spanish mussels
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Camarão frito
Fried shrimp
arvio≈ 350 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Gambas á guilho
arvio≈ 310 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Ameijoa à Bulhão de Pato
Clams Bulhão Pato
arvio≈ 260 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Pica-pau de Atum
Tuna pica-pau
arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Ovos mexidos com alheira
Scrambled eggs with alheira
arvio≈ 420 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Cogumelos recheados com queijo cabra nozvegetarian
Stuffed mushrooms with goat cheese and walnut
arvio≈ 290 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Salada mista com frutos secosvegetarian
Mixed salad with dried fruits
arvio≈ 240 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
SOPAS / SOUPS
Sopa de Peixepescatarian
Fish soup
arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
Creme de Legumesvegetarian
Vegetable cream soup
arvio≈ 180 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
PEIXE / Fish
Peixe 2 pessoas (Robalo ou Dourada)pescatarian
Whole fish (Sea bass or Gilthead bream)
arvio≈ 850 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68
Bife de Atum braseado com sementes de sésamopescatarian
Grilled tuna steak with sesame seeds
arvio≈ 410 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Chocos á lagareiropescatarian
Cuttlefish á lagareiro
arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Raia á lagareiropescatarian
Stingray á lagareiro
arvio≈ 460 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Polvo da costa á lagareiropescatarian
Octopus á lagareiro
arvio≈ 520 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Salmão grelhadopescatarian
Grilled salmon
arvio≈ 440 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Lulas no espeto com camarãopescatarian
Squid and shrimp skewers
arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Espetada de camarãopescatarian
Shrimp skewers
arvio≈ 340 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Espetada de peixepescatarian
Fish skewers
arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Espetada de choco com camarãopescatarian
Cuttlefish and shrimp skewers
arvio≈ 370 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
CARNES / MEAT
Espetada da casa com camarão
House skewers with shrimp
arvio≈ 550 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Secretos de porco preto no espeto
Black pork secret skewers
arvio≈ 620 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Mimos e porco preto no espeto
Black pork mimos skewers
arvio≈ 600 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Espetada mista
Mixed skewers
arvio≈ 580 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Frango com bacon no espeto
Chicken and bacon skewers
arvio≈ 650 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Naco com ananas no espeto
Beef fillet with pineapple skewers
arvio≈ 520 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
Picanha no espeto com ananas
Picanha with pineapple skewers
arvio≈ 680 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Maminha Premium com camarão no espeto
Premium maminha with shrimp skewers
arvio≈ 580 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Bife á casa com molho de camarão
House steak with shrimp sauce
arvio≈ 610 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Bife de vitela grelhado
Grilled veal steak
arvio≈ 450 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Prato Infantil
1 Hamburger no prato com arroz e batatas fritas
Kids burger with rice and fries
arvio≈ 850 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Bife de frango grelhado com arroz e batatas fritas
Kids grilled chicken with rice and fries
arvio≈ 780 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
MASSAS
Linguine al negro enriquecido com gambas e mexilhãopescatarian
Black linguine with shrimp and mussels
arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Massa de frango com natas cogumelos e amêndoa
Chicken pasta with cream, mushrooms and almonds
arvio≈ 820 kcal65 g hiilihydraatteja
Massa de legumesvegetarian
Vegetable pasta
arvio≈ 550 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 86

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

45veggie
scorearvio

Vähän kasvisvaihtoehtoja

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikossa on Massa de legumes ja Creme de Legumes. Alkuruokina on saatavilla Cogumelos recheados ja Salada mista. Pöytä koostuu pääasiassa kalasta ja lihasta.

4 kasvis- ja 0 vegaanista annosta 35:sta

85dia
scorearvio

Kala- ja liharuokia grillattuna

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Menu tarjoaa runsaasti proteiinipitoisia annoksia, joissa on vähän hiilihydraatteja. Grillatut kalat ja lihavartaat sopivat hyvin.

27 diabetesystävällistä · 35 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Av. do Mar 38, 2520-326 Peniche
Aukioloajat
ei tiedossa
Yhteystiedot
+351262787224 ondaazul@gmail.com
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), olie8278.wixsite.com/restauranteonda-azul
Tiedot
täydellisyys 50 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Restaurante Onda Azul? Rekisteröi paikkasi.