takaisin hakuun

Yamazaki - Pontoise, 22 Rue de l'Hôtel de ville

Rue de l'Hôtel de ville 22, 95300 Pontoise

Avoinna nyt · asti 22:00

Japanese€€€€
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 12. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 13. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Hors D'oeuvres
E1 - Salade Wakame
7.50
Wakame Salad — (Algue, avocat, crevette,salade,sauce maison)
arvio≈ 210 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
E2 - Salade cruditévegetarian
2.80
Crudité Salad
arvio≈ 60 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
E3 - Salade d'alguevegetarian
4.50
Seaweed Salad
arvio≈ 110 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
E4 - Misosiru
2.50
Miso Soup — (soupe miso)
arvio≈ 45 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
E5 - Gyoza
6.80
Gyoza — (6 Pièces de raviolis japonais)
arvio≈ 280 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
E6 - Nems au poulet
6.80
Chicken Spring Rolls — (6 Pièces)
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja
E7 - Nems au crevettes
7.50
Shrimp Spring Rolls — (6 Pièces)
arvio≈ 310 kcal28 g hiilihydraatteja
E8 - Gohanvegan
2.20
Steamed Rice — (Riz nature)
arvio≈ 200 kcal45 g hiilihydraatteja
E9 - Kayakuvegan
3.00
Vinegared Rice — (Riz vinaigré assaisonné)
arvio≈ 230 kcal48 g hiilihydraatteja
E10 - Tempura de crevettes
10.00
Shrimp Tempura — (6 Pièces)
arvio≈ 350 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
E11 - Beignet de poulet
9.80
Chicken Fritters — (8 Pièces)
arvio≈ 420 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
E12 - Edamamevegan
4.50
Edamame — (Graine de soja)
arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
E13 NEMS VEGETARIENSvegetarian
6.00
Vegetarian Spring Rolls — 6 PIECES NEMS VEGETARIENS
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja
E14-GYOZA VEGETARIENvegetarian
6.50
Vegetarian Gyoza — 6 PIECE DE RAVILOLIS VEGETARIEN
arvio≈ 260 kcal30 g hiilihydraatteja
E15 Mochi Cheesevegetarian
9.50
Cheese Mochi — 8 pièce Mochi frit avec formages et pommes de terre
arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraatteja
Yakitori
Y1 - Tsukune
4.50
Tsukune — (Boulettes de poulet)
arvio≈ 150 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Y2 - Negima
4.20
Negima — (Cuisses de poulet)
arvio≈ 130 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Y3 - Teba
4.50
Chicken Wings — (Ailes de poulet)
arvio≈ 160 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Y4 - Gyuniku
4.50
Beef Yakitori — (Boeuf)
arvio≈ 180 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Y5 - Cheese
4.50
Beef and Cheese Yakitori — (Boeuf au fromage)
arvio≈ 220 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Y6 - Zukinivegetarian
3.50
Zucchini Yakitori — (Courgette)
arvio≈ 60 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Y7 - Kinokovegetarian
3.50
Mushroom Yakitori — (Champignon)
arvio≈ 70 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Y8 - Shakepescatarian
4.80
Salmon Yakitori — (Saumon)
arvio≈ 120 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Y9 - Maguropescatarian
5.00
Tuna Yakitori — (Thon)
arvio≈ 110 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Y10 - Tofuvegan
3.50
Tofu Yakitori
arvio≈ 100 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Y11 - Ebipescatarian
6.50
Prawn Yakitori — (Gambas)
arvio≈ 110 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Y12 - Hotatepescatarian
6.50
Scallop Yakitori — (Coquille St-Jacques)
arvio≈ 110 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Sushi
SU1 - Shakepescatarian
4.50
Salmon Sushi — (Saumon)
arvio≈ 140 kcal18 g hiilihydraatteja
SU2 - Maguropescatarian
5.00
Tuna Sushi — (Thon)
arvio≈ 130 kcal18 g hiilihydraatteja
SU3 - Taipescatarian
4.50
Sea Bream Sushi — (Daurade)
arvio≈ 130 kcal18 g hiilihydraatteja
SU4 - Ebipescatarian
4.50
Shrimp Sushi — (Crevette)
arvio≈ 130 kcal18 g hiilihydraatteja
SU5 - Saumon Cheesepescatarian
5.00
Salmon Cheese Sushi
arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraatteja
SU6 - Unagipescatarian
5.00
Eel Sushi — (Anguille)
arvio≈ 170 kcal19 g hiilihydraatteja
SU7 - Tartare de saumonpescatarian
5.50
Salmon Tartare Sushi
arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraatteja
SU8 - Avocatvegan
4.00
Avocado Sushi
arvio≈ 140 kcal18 g hiilihydraatteja
SU9 - Sushi saumon avocatpescatarian
5.50
Salmon Avocado Sushi
arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraatteja
Sashimi
SA1 - Shakepescatarian
10.00
Salmon Sashimi — (Saumon)
arvio≈ 180 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
SA2 - Maguropescatarian
11.50
Tuna Sashimi — (Thon)
arvio≈ 150 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
SA3 - Taipescatarian
10.00
Sea Bream Sashimi — (Daurade)
arvio≈ 130 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
SA5 - Moriawasepescatarian
12.00
Sashimi Assortment — (assortiment de 12 sashimis )
arvio≈ 350 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
SA6 - Saumon et Thonpescatarian
12.50
Salmon and Tuna Sashimi — (12 sashimis )
arvio≈ 280 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Maki
MK1 - Shake Makipescatarian
4.50
Salmon Maki — (Saumon)
arvio≈ 160 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
MK2 - Tekka Makipescatarian
5.00
Tuna Maki — (Thon)
arvio≈ 150 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
MK3 - Oshinko Makivegan
4.00
Pickled Radish Maki — (Radis marinés)
arvio≈ 140 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MK4 - Kappa Makivegan
4.00
Cucumber Maki — (Cocombre)
arvio≈ 130 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MK5 - Avocat Makivegan
4.50
Avocado Maki
arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
MK6 - Maki Cheesevegetarian
4.50
Cheese Maki
arvio≈ 180 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MK7 - Unagi Makipescatarian
5.50
Eel Maki — (Anguille)
arvio≈ 210 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MK8 - Maki saumon cheesepescatarian
6.00
Salmon Cheese Maki
arvio≈ 210 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MK9 - Nude Makipescatarian
5.00
Nude Maki — (Maki saumon ou thon au choix sans algue)
arvio≈ 170 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
MK10 - Nude California saumon cheese
6.00
Nude California Salmon Cheese Maki — (sans algue)
arvio≈ 230 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MK11 - California Shake Maki
5.00
California Shake Maki — (Saumon, avocat)
arvio≈ 200 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
MK12 - California Maki
5.00
California Maki — (Surimi, avocat)
arvio≈ 190 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
MK13 - California oignon frit
6.00
California Fried Onion Maki — (Saumon, avocat)
arvio≈ 250 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MK14 - California avocat et cocombre
5.00
California Avocado and Cucumber Maki — (Surimi, avocat)
arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
MK15 - California cheese makivegetarian
5.50
California Cheese Maki — (Avocat, Fromage)
arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MK16 - California massago orange
5.80
California Massago Orange Maki — (Oeuf de capelan)
arvio≈ 190 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
MK17 - Saumon cheese
5.80
Salmon Cheese Maki
arvio≈ 210 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MK18 - California cuit
6.00
Cooked California Maki — (Saumon cuit ou thon cuit)
arvio≈ 190 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
MK19 - Las Vegas Maki
7.00
Las Vegas Maki — (Maki avocat enroulé de saumon)
arvio≈ 240 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
MK20 - Smooth Cheese
7.00
Smooth Cheese Maki — (Maki fromage enroulé de saumon)
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraatteja
MK21 - Futomaki
7.50
Futomaki — (4 pièces)
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
MK22 - Maki Printemps
6.00
Spring Maki — (Saumon, avocat)
arvio≈ 240 kcal20 g hiilihydraatteja
MK23 - Tempura Maki
6.50
Tempura Maki — (Beignet de crevette)
arvio≈ 310 kcal28 g hiilihydraatteja
MK24 - Tempura crevettes, masago, avocat
10.00
Tempura Shrimp Massago Avocado Maki — (8 Pièces)
arvio≈ 420 kcal38 g hiilihydraatteja
MK25 - Futo Maki Royal
10.50
Royal Futo Maki — (8 Pièces)
arvio≈ 380 kcal36 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
MK26 - California poulet
6.50
California Chicken Maki
arvio≈ 290 kcal25 g hiilihydraatteja
MK27 - California saumon avocat fromage
6.80
California Salmon Avocado Cheese Maki
arvio≈ 330 kcal26 g hiilihydraatteja
MK28 - Roll cheese avocat
7.50
Cheese Avocado Roll — (maki avocat saumon enroulé de saumon)
arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraatteja
MK29-California Ebi
6.00
California Ebi Maki — california crevette avocat
arvio≈ 260 kcal24 g hiilihydraatteja
Temaki
MT1 - Shake Temaki
4.50
Shake Temaki — (Saumon, Avocat)
arvio≈ 210 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
MT2 - Maguro Temaki
5.00
Maguro Temaki — (Thon, Avocat)
arvio≈ 200 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
MT3 - California Temaki
4.50
California Temaki — (Avocat, surimi)
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
MT4 - Ebi Temaki
5.00
Ebi Temaki — (Avocat, crevette)
arvio≈ 190 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
MT5 - Temaki Végétarienvegan, vegetarian
4.50
Vegetarian Temaki — (Avocat, Concombre, radis mariné)
arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
MT6 - Avocat Temakivegan, vegetarian
4.20
Avocado Temaki
arvio≈ 150 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MT7 - Unagi Temaki
5.50
Unagi Temaki — (Anguille, avocat)
arvio≈ 240 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

73veggie
scorearvio

Japanilaista ruokaa kasvisvaihtoehdoilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimassa on kasvisgyozaa, kevätkääryleitä ja yakitori-vartaita kesäkurpitsasta tai sienistä. Tarjolla on myös avokadosushia ja retiisimakeja.

19 kasvis- ja 10 vegaanista annosta 77:sta

69dia
scorearvio

Proteiinipitoisia ja hiilihydraattitietoisia valintoja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on runsaasti proteiinipitoisia yakitori- ja sashimi-vaihtoehtoja, jotka toimivat täyttävinä vähähiilihydraattisina aterioina. Sashimi-valikoima sopii erityisen hyvin hiilihydraattien rajoittamiseen.

51 diabetesystävällistä · 77 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Rue de l'Hôtel de ville 22, 95300 Pontoise
Aukioloajat
ma11:00–14:30, 18:00–22:00
ti11:00–14:30, 18:00–22:00
ke11:00–14:30, 18:00–22:00
to11:00–14:30, 18:00–22:00
pe11:00–14:30, 18:00–22:00
la11:00–14:30, 18:00–22:00
su18:00–22:00
Yhteystiedot
+32130384469
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), yamazaki95.com/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %

Omistatko Yamazaki - Pontoise, 22 Rue de l'Hôtel de ville? Rekisteröi paikkasi.