Le Cap Gourmand
6 Quai Leray, 44210 Pornic
aukioloajat eivät tiedossa
French€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 12. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 15. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
GALETTES
Galette nature
3.00
plain galette
arvio≈ 210 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Galette beurre
4.00
butter galette
arvio≈ 310 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Galette jambon, emmental
7.40
ham and emmental galette
arvio≈ 480 kcal34 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Galette œuf, emmental
7.40
egg and emmental galette
arvio≈ 460 kcal34 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Galette jambon, œuf
7.40
ham and egg galette
arvio≈ 470 kcal34 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
La complète jambon
9.00
complete ham galette — Œuf, jambon, emmental
arvio≈ 580 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
La complète poitrine fumée
9.50
complete smoked bacon galette — Œuf, poitrine fumée, emmental
arvio≈ 620 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
La complète andouille
10.90
complete andouille galette — Œuf, andouille, emmental
arvio≈ 610 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
La Jardinière
12.00
gardiniere galette — Œuf, champignons, fondue de poireaux à la crème de Noilly
arvio≈ 520 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
La Végétariennevegetarian
12.00
vegetarian galette — Ratatouille maison de saison, salade
arvio≈ 410 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 85
La Chèvrevegetarian
12.50
goat cheese galette — Fromage de chèvre, miel, noix, salade
arvio≈ 550 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
La 3 Fromagesvegetarian
13.90
three cheese galette — Chèvre, Bleu d’Auvergne, emmental, salade
arvio≈ 640 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
La Bretonne
13.90
bretonne galette — Andouille, pommes cuites (fruit), oignons blancs
arvio≈ 580 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
La Tandoori
14.80
tandoori chicken galette — Emmental, poulet mariné au tandoori, pommes de terre, poivrons, champignons
arvio≈ 620 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 84
La Camembert
14.80
camembert galette — Camembert, pommes cuites (fruits), jambon cru, crème fraîche, amandes torréfiées
arvio≈ 680 kcal46 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Curé Nantais
15.10
cure nantais galette — curé nantais, pommes de terre, crème fraiche, oignons, jambon cru, salade
arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
La Nordiquepescatarian
15.50
nordique galette — Saumon gravlax, fondue de poireaux à la crème de Noilly, salade
arvio≈ 540 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
La Pornicaisepescatarian
19.90
pornicaise galette — Noix de Saint-Jacques, fondue de poireaux à la crème de Noilly, beurre nantais
arvio≈ 510 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
MOULES
Moules marinièrespescatarian
14.90
mussels mariniere
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81
Moules sauce crèmepescatarian
15.90
mussels cream sauce
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Moules sauce crème au bleupescatarian
15.90
mussels blue cheese sauce
arvio≈ 550 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Moules sauce crème au curé nantaispescatarian
16.90
mussels cure nantais sauce
arvio≈ 520 kcal11 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Moules marinière aux algues sèchespescatarian
16.90
mussels mariniere with seaweed
arvio≈ 320 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81
Moules sauce crème au currypescatarian
16.90
mussels curry cream sauce
arvio≈ 540 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Moules sauce crème au Chorizo
16.90
mussels chorizo cream sauce
arvio≈ 620 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
ENTRÉES
Terrine du chef
7.50
chef's terrine — Porc, volaille
arvio≈ 350 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Harengs aux légumes croquantspescatarian
7.80
herring with vegetables
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Pommes de terre et ièdes à l’huilepescatarian
potatoes and ièdes in oil
arvio≈ 300 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Timbal e de moules
7.80
mussel timbal — Tomates, crème au chorizo (servie chaude)
arvio≈ 320 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
La Chèvrevegetarian
8.00
goat cheese toasts — Toasts de chèvre au miel, noix, tomates & salade
arvio≈ 380 kcal28 g hiilihydraatteja
La Chèvrevegetarian
14.00
goat cheese toasts — Toasts de chèvre au miel, noix, tomates & salade
arvio≈ 550 kcal42 g hiilihydraatteja
La Curévegetarian
9.80
cure nantais toasts — Toasts de Curé Nantais, tomates & salade
arvio≈ 360 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
La Curévegetarian
18.00
cure nantais toasts — Toasts de Curé Nantais, tomates & salade
arvio≈ 520 kcal38 g hiilihydraatteja
La salade de saumon Gravlax maisonpescatarian
9.80
gravlax salmon salad — Crème citronnée & ciboulette
arvio≈ 310 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
La salade de saumon Gravlax maisonpescatarian
18.00
gravlax salmon salad — Crème citronnée & ciboulette
arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
La salade de la merpescatarian
21.50
sea salad — Saumon gravlax MAISON, harengs marinés aux légumes croquants, crème citronnée et ciboulette
arvio≈ 520 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
BURGERS
Le végétarienvegetarian
16.90
vegetarian burger — Pain burger artisanal, cheddar, ratatouille, oeuf miroir, salade & frites fraîches
arvio≈ 950 kcal75 g hiilihydraatteja
Le classique
17.90
classic burger — Pain burger artisanal, cheddar, steak origine France, oignons rouges, tomates, salade & frites fraîches
arvio≈ 1050 kcal70 g hiilihydraatteja
Le Nantais
19.80
nantais burger — Pain burger artisanal, Curé Nantais, steak origine France, oignons rouges confits au miel, tomates, salade & frites fraîches
arvio≈ 1120 kcal78 g hiilihydraatteja
Le saumonpescatarian
21.80
salmon burger — Pain burger artisanal, cheddar, saumon, tomates & frites fraîches
arvio≈ 980 kcal72 g hiilihydraatteja
POISSONS & VIANDES
poisson du jour, sauce vierge MAISONpescatarian
19.80
fish of the day — ÉCRASÉ DE POMMES DE TERRE MAISON
arvio≈ 620 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Poulet Colombo, RIZ BLANC
16.50
colombo chicken
arvio≈ 710 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Pavé de saumon beurre Nantais, RIZ BLANCpescatarian
22.80
salmon pavé
arvio≈ 780 kcal60 g hiilihydraatteja
Choucroute de la mer au beurre Nantaispescatarian
24.90
seafood choucroute — Saumon, poisson blanc selon arrivage, moules, choux, pommes de terre
arvio≈ 680 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Tartare de boeuf préparé au couteau, FRITES
17.90
beef tartare — 180g, origine France
arvio≈ 850 kcal55 g hiilihydraatteja
Pièce du boucher, FRITES
19.90
butcher's cut steak
arvio≈ 920 kcal55 g hiilihydraatteja
LE MENU ENFANT
LE MENU ENFANT
9.50
kids menu — Galette jambon, emmental—Galette œuf, emmental—Galette jambon, œuf / Steak haché—Jambon blanc—Moules marinières & frites ou légumes / Crêpe beurre sucre—1 Boule de glace
arvio≈ 850 kcal80 g hiilihydraatteja
DESSERTS
Crêpe nature
3.00
plain crepe
arvio≈ 210 kcal30 g hiilihydraatteja
Crêpe beurre ou sucre
3.40
butter or sugar crepe
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Crêpe beurre sucre
3.80
butter sugar crepe
arvio≈ 380 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 41
Crêpe citron
4.00
Lemon Crepe
arvio≈ 340 kcal38 g hiilihydraatteja
Crêpe confiture (abricot/fraise/orange)
4.00
Jam Crepe
arvio≈ 360 kcal45 g hiilihydraatteja
Crêpe miel citron
4.50
Honey Lemon Crepe
arvio≈ 380 kcal42 g hiilihydraatteja
Crêpe caramel beurre salé MAISON
5.00
Salted Butter Caramel Crepe
arvio≈ 450 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 31
Crêpe crème de marron
5.00
Chestnut Cream Crepe
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 41
Crêpe chocolat MAISON
5.50
Chocolate Crepe
arvio≈ 460 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 41
Crêpe Nutella
5.50
Nutella Crepe
arvio≈ 480 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 33
Crêpe pommes
6.00
Apple Crepe
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraatteja
Crêpe choco-caramel beurre salé MAISON
6.50
Chocolate Salted Caramel Crepe
arvio≈ 550 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 30
Crêpe choco-chantilly MAISON
6.50
Chocolate Whipped Cream Crepe
arvio≈ 580 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 29
Crêpe pommes caramel beurre salé maison
7.00
Apple Salted Caramel Crepe
arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 32
Crêpe banane choco MAISON
7.50
Banana Chocolate Crepe
arvio≈ 680 kcal70 g hiilihydraattejaraskas 29
La Coco-banana
9.50
Coco-banana Dessert — Banane, glace noix de coco, coulis de chocolat maison & chantilly maison
arvio≈ 520 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 31
La Gourmande
9.50
The Gourmande Dessert — Nutella, glace vanille, noisettes concassées, chantilly maison
arvio≈ 610 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 28
L’Île en Chausson
9.80
The Island Dessert — Ananas, glace passion, amandes effilées, caramel au beurre salé maison & chantilly maison
arvio≈ 580 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 33
La Tout Chocolat
9.80
All Chocolate Dessert — Cacao, glace chocolat, coulis de chocolat & chantilly maison
arvio≈ 640 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 26
Mousse au chocolat et chantilly MAISON
8.00
Chocolate Mousse
arvio≈ 450 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 41
Assiette de fromagesvegetarian
7.90
Cheese Plate — ASSORTIMENTS SELON ARRIVAGE
arvio≈ 420 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Cœur coulant au chocolat maison, glace vanille
8.00
Chocolate Lava Cake
arvio≈ 550 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 30
Crème brûlée vanille MAISON
6.50
Vanilla Crème Brûlée
arvio≈ 380 kcal28 g hiilihydraattejaraskas 41
Café—Thé gourmand
9.50
Gourmet Coffee-Tea Platter — Mignardises maisons, crêpe, boule de glace au choix
arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejaraskas 22
Coupe Liégeoise
8.90
Liégeoise Ice Cream Sundae — 2 boules de glace café ou chocolat ou caramel, coulis maison & chantilly maison
arvio≈ 510 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 29
Coupe Exotique
8.90
Exotic Ice Cream Sundae — 2 boules de glace passion, 1 boule de glace citron vert & coulis de chocolat maison
arvio≈ 460 kcal58 g hiilihydraatteja
Coupe After Eight
8.90
After Eight Ice Cream Sundae — 2 boules de glace menthe-chocolat, coulis de chocolat maison & chantilly maison
arvio≈ 530 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 31
Coupe fruits rouges
8.90
Red Fruit Ice Cream Sundae — 1 boule de glace fraise, framboise & cassis, coulis de fruits rouges maison & chantilly maison
arvio≈ 480 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 43
Banana Split
8.90
1 boule de glace chocolat maison, vanille & fraise, banane, coulis de chocolat & chantilly maison
arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 31
Coupe Belle-Hélène
8.90
Belle-Hélène Sundae — 2 boules de glace vanille, poire, coulis de chocolat maison & chantilly maison
arvio≈ 510 kcal58 g hiilihydraattejaraskas 42
Coupe Colonel
10.00
Colonel Sundae — 2 boules de glace citron vert, vodka
arvio≈ 420 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 38
Coupe Après 22
10.00
Après 22 Sundae — 2 boules de glace menthe-chocolat, Get 27, coulis de chocolat maison & chantilly maison
arvio≈ 580 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 29
Coupe Antilles
10.00
Antilles Sundae — 2 boules de glace rhum-raisin, vieux rhum
arvio≈ 540 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 27
ENTRÉES
Timbalé de moules
7.80
Mussel Timbalé — Tomates, crème au chorizo (servie chaude)
arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
POISSONS
Pavé de saumon au beurre Nantais, RIZ BLANCpescatarian
22.80
Salmon Fillet with Nantais Butter
arvio≈ 740 kcal45 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
86dia
scorearvio
scorearvio
Proteiinipitoisia galetteja ja simpukoita
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on paljon hiilihydraattitietoisia vaihtoehtoja. Munakasmaiset galettet ja erilaiset simpukkaruoat sisältävät vähän hiilihydraatteja.
33 diabetesystävällistä · 83 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- 6 Quai Leray, 44210 Pornic
- Aukioloajat
- ei tiedossa
- Yhteystiedot
- +33240827576
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lecapgourmand.com/