Zum Beispiel
Rihkamakatu 2, 06100 Porvoo
Suljettu nyt · avataan 10:00
€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Alkupalat, salaatit ja keitot
Zum Antipastivegetarian
15.00
Valikoima Zumin herkkuja – sisältää juustoa, lihaa, vihanneksia (L, G) myös kasvisversiona
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Ballarò
15.00
Ballarò Prawns — Mazzancolle-ravunpyrstöjä, fermentoitua chiliä, valkosipulia, lehtipersiljaa, sisilialaista luomusitruunadippiä (L, G)
arvio≈ 220 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Chouquette
18.00
Chouquette Buckwheat Waffle — Tattarivohveli, Malinin rapuröraa, kiviuunissa savustettua lohta, ruohosipulia, luomusitruunaa (L, G)
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tonda di Choggiavegetarian
12.50
Tonda di Choggia Goat Cheese — Paahdettua raitajuurta, paistettua vuohenjuustoa, Malinin hunajaa, paahdettuja kurpitsansiemeniä (L, G, K) myös vegaanisena motsarøllan ja vaahterasiirapin kera
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Caesarsalaatti
12.00
Caesar Salad — Romaine-salaattia, luomuparmesaania, Zumin caesarkastiketta, luomufocaccia-krutonkeja (L) sisältää sardellia
arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Mezesalaattivegetarian
13.00
Meze Salad — Luomusalaattia, hummusta, tsatsikia, viininlehtikääryleitä, grillattua paprikaa, kesäkurpitsaa, munakoisoa, lampaanfetaa (L, G, K) myös vegaanisena avokadon ja kurpitsansiemenien kera
arvio≈ 480 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
3 kpl hiiligrillattuja karitsamakkaroita
8.00
Grilled Lamb Sausages — (100 % kotimaista karitsanlihaa)
arvio≈ 310 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
hiiligrillattua kotimaista luomukukonpojan rintafileetä
8.00
Grilled Chicken Breast
arvio≈ 180 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
kevyesti savustettua lohtapescatarian
8.00
Smoked Salmon
arvio≈ 160 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
5 kpl valkosipulissa ja chilissä paistettuja ravunpyrstöjä
8.00
Fried Prawns
arvio≈ 210 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
grillattuja vihanneksiavegan, vegetarian
4.00
Grilled Vegetables
arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
paistettua vuohenjuustoavegetarian
4.00
Fried Goat Cheese
arvio≈ 180 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Zumin kultahernefalafel (luomu)vegan, vegetarian
7.00
Golden Pea Falafel
arvio≈ 240 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Luomutomaattikeittoavegetarian
10.00
Tomato Soup — lampaanfetaa, basilikaöljyä (L, G, K) myös vegaanisena avokadon kera
arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Zuppa di pescepescatarian
14.00
Hummeribisque, mazzancolle ravunpyrstöjä, lohta, lehtipersiljaa (L, G)
arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Zuppa di zuccavegan, vegetarian
11.00
Pumpkin Soup — Luomukurpitsakeittoa, kurpitsaöljyä ja paahdettuja kurpitsansiemeniä (L, G, K)
arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Pääruoat
Malin på landet
28.00
Malin Chicken Main — Hiiligrillattua luomukukonpojan rintafileetä (kotimainen), Malinin hunajaa, rapeaa focacciaa, paistettua vuohenjuustoa, pekaanipähkinöitä, granaattiomenaa, grillattuja vihanneksia, Zum-salaattia (L)
arvio≈ 680 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Salmonepescatarian
28.00
Smoked Salmon Main — Kevyesti savustettua lohta, luomukuohuviinikastiketta, timjami-perunakakku, värikkäitä vihanneksia, Zum-salaattia (L, G)
arvio≈ 580 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Salsicce di agnello
26.00
Zumin hiiligrillattuja karitsamakkaroita (100 % kotimaista karitsanlihaa), lohkoperunoita, värikkäitä vihanneksia, fermentoitu curtido –majoneesia, Zum-salaattia (L, G)
arvio≈ 720 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Bistec Ensebollado
33.00
Hiiligrillattua Iberico-porsaan secreto-pihvi, karamellisoitua sipulia, lohkoperunoita, Criollo-majoneesia, värikkäitä vihanneksia, Zum-salaattia (L, G)
arvio≈ 750 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Galetto
28.00
Galetto Chicken — Hiiligrillattua luomukukonpojan rintafileetä (kotimainen), tummaa madeirakastiketta, värikkäitä vihanneksia, lohkoperunoita, Zum-salaattia (L, G)
arvio≈ 680 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Filetto di agnello al rosmarino
34.00
Lamb Fillet with Rosemary — Hiiligrillattua paikallista karitsan sisäfileetä, valkosipuli-rosmariinikastiketta, värikkäitä vihanneksia, timjami-perunakakku, Zum-salaattia (L, G)
arvio≈ 720 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Chochovegan, vegetarian
25.00
Chocho Lupin Steak — Makealupiini-pihvi, luomupinaatilla täytetty pihvitomaatti, lohkoperunoita, sipulikastiketta, Zum-salaattia (L, G, vegaaninen)
arvio≈ 550 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 84
Huarachavegan, vegetarian
25.00
Masa Harina-huaracha, frijoles refritos, ananassalsaa, grillattua kurpitsaa, mole verdeä ja chipotle-aïolia, Zum-salaattia (L, G, vegaaninen)
arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 72
Risotot
Abundantiapescatarian
28.00
Abundantia Risotto — 8 mazzancolle-ravunpyrstöä, hummeribisque, lehtipersiljaa, dolcita-tomaatteja, luomuparmesaania, Zum-salaattia (L, G)
arvio≈ 780 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 72
Risotto ai funghi porcinivegetarian
24.00
Porcini Mushroom Risotto — Herkkutatteja, lehtipersiljaa, sipulia, valkosipulia, luomuparmesaania, Zum-salaattia (L, G, K) myös vegaanisena
arvio≈ 650 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Riso Venerevegetarian
25.00
Mustaa luomuriisiä, hiillostettua paprikaa, lampaanhalloumia, parsakaalia, granaattiomenaa, Zum-salaattia (L, G, K) myös vegaanisena omatekoisen motsarølla-juuston kanssa
arvio≈ 610 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 83
Pastat
Holy Georgepescatarian
27.00
Holy George Linguine — Omatekoista linguine-pastaa, paahdettua valkosipulia, chiliä, 8 mazzancolle-ravunpyrstöä, dolcita-tomaatteja, fermentoitua luomusitruunaa, avokadoa, lehtipersiljaa, luomuparmesaania, Zum-salaattia (L) myös kasvisversiona
arvio≈ 710 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
Renna affumicata
27.00
Smoked Reindeer Pasta — Omatekoista ruisspaghetti pastaa, kylmäsavustettua poronpaistia (Suomi), paahdettua keltajuurta, herkkutattikastiketta, rosmariinia, karpaloita, valkosipulia, lehtipersiljaa, luomu parmesania, Zum salaattia (L)
arvio≈ 690 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Alfredo
25.00
Alfredo Chicken Pasta — Omatekoista radiatore-pastaa, hiiligrillattua luomukukonpojan rintafileetä (kotimainen), valkosipulikastiketta, dolcita-tomaatteja, lehtipersiljaa, luomuparmesaania, Zum-salaattia (L)
arvio≈ 740 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Zucca e spinacivegetarian
23.00
Pumpkin and Spinach Pasta — Omatekoista campanelle-pastaa, salviapaahdettua kurpitsaa, valkosipulikastiketta, paistettua lampaanhalloumia, luomupinaattia, Zum-salaattia (L, K) myös vegaanisena Zumin motsarøllan kera
arvio≈ 660 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Lumaconivegetarian
23.00
Lumaconi Pasta — Omatekoista lumaconi-pastaa, San Marzano -luomutomaatteja, paahdettua valkosipulia, munakoisoa, taggiasca-oliiveja, puhvelimozzarellaa, luomuparmesaania, Zum-salaattia (L, K) myös vegaanisena Zumin motsarøllan kera
arvio≈ 680 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
Hampurilaiset
Lady Burger
23.00
Luomujauhelihapihvi (Heimolan tila, Suomi, 200 g), cheddaria, porkkanasalsaa, välimerellistä salaattia (L)
arvio≈ 750 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Gent’s Burger
24.00
Gent's Burger — Luomujauhelihapihvi (Heimolan tila, Suomi, 200 g), cheddaria, porkkanasalsaa, ranskalaisia perunoita, Zum-salaattia (L)
arvio≈ 1050 kcal75 g hiilihydraatteja
Creole Burger
26.00
Luomujauhelihapihvi (Heimolan tila, Suomi, 200 g), cheddaria, Criollo -majoneesia, fermentoituja curtido-vihanneksia, ranskalaisia perunoita, Zum-salaattia (L)
arvio≈ 1100 kcal78 g hiilihydraatteja
French Burger
26.00
Luomujauhelihapihvi (Heimolan tila, Suomi, 200 g), pihvitomaattia, cheddaria, dijonnaisea, Zumin maustekurkkua, marinoitua punasipulia, ranskalaisia perunoita, Zum-salaattia (L)
arvio≈ 1120 kcal80 g hiilihydraatteja
Noce de Tigre Burgervegetarian
23.00
Tiger Nut Burger — Tiikeripähkinäpihvi (luomu), cheddaria, ranskalaisia perunoita, Zum-salaattia, Zumin maustekurkkua, salsa rojo-majoneesia (L, K) myös vegaanisena
arvio≈ 920 kcal72 g hiilihydraatteja
Jälkiruoat
Runeberg-jäätelöävegetarian
8.50
Runeberg Ice Cream — Fredrika-granolaa, vadelmakastiketta (L, G, K)
arvio≈ 320 kcal38 g hiilihydraatteja
Affogatovegetarian
8.00
Omatekoista vaniljajäätelöä & tuplaespresso (L, G, K)
arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraattejaraskas 42
Crème caramelvegan, vegetarian
9.50
(L, G, vegaaninen)
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 41
Lämmintä Death by chocolate -kakkua ja pistaasijäätelöävegetarian
11.00
Death by Chocolate Cake — (L, G, K)
arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 22
Lämpimiä vadelmia ja luomuvaniljajäätelöävegetarian
9.50
Raspberries and Vanilla Ice Cream — (L, G, K)
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 38
Luomuvaniljainen crème brûléevegetarian
10.00
Vanilla Crème Brûlée — (L, G, K)
arvio≈ 420 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 39
Passionhedelmätarteletti ja luomuvaniljajäätelöävegetarian
9.50
Passion Fruit Tart — (L, K)
arvio≈ 550 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 30
Zum-jäätelö tai -sorbettivegetarian
5.00
Zum Ice Cream or Sorbet — (L, G, K)
arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 42
Sisilialaista Bronté-pistaasijäätelöävegetarian
7.00
Pistachio Ice Cream
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejaraskas 42
Aikuisten Zum-jäätelöt ja -sorbetitvegetarian
7.00
Adult Ice Cream or Sorbet — (L, G, K)
arvio≈ 250 kcal28 g hiilihydraattejaraskas 42
Lasten menu
Kevyesti savustettua lohta ja nappulaperunoita, vihanneksia, kurkkua, tomaattia, hedelmää (L, G)pescatarian
12.00
Kids Smoked Salmon
arvio≈ 450 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Omatekoista luomupastaa ja voita, ketsuppia, kurkkua, tomaattia, hedelmää (L, K)vegetarian
7.00
Kids Pasta with Butter
arvio≈ 520 kcal60 g hiilihydraatteja
Lohipastapescatarian
12.00
Kids Salmon Pasta — Omatekoista luomupastaa, kevyesti savustettua lohta, kermakastiketta, kurkkua, tomaattia, hedelmää (L)
arvio≈ 620 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Luomutomaattipastavegetarian
8.00
Tomato Pasta — Omatekoista luomupastaa, luomutomaattikastiketta, luomuparmesaania, kurkkua, tomaattia, hedelmää (L, K)
arvio≈ 500 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 81
Luomubolognese
9.00
Bolognese — Omatekoista luomupastaa, bolognese kotimaisesta luomunaudasta, tomaattia, luomuparmesaania, kurkkua, hedelmää (L)
arvio≈ 580 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
Kukonpoikapasta
11.00
Chicken Pasta — Omatekoista luomupastaa, kurkkua, kotimaista luomukukonpoikaa, kermakastiketta, luomuparmesaania, tomaattia, hedelmää (L)
arvio≈ 600 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Paistettuja nitriitittömiä makkaroita (kotimainen), ranskalaisia perunoita, omatekoista luomuketsuppia, kurkkua, tomaattia, hedelmää (L, G)
11.00
Sausages and Fries
arvio≈ 650 kcal50 g hiilihydraatteja
Hampurilainen
12.00
Hamburger — Hiiligrillattu kotimainen luomujauhelihapihvi, ranskalaisia perunoita, salaattia, omatekoista luomuketsuppia, kurkkua, tomaattia, hedelmää (L)
arvio≈ 700 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Lihapullapasta
12.00
Meatball Pasta — Omatekoista luomupastaa, Malinin luomulihapullia (kotimaista lihaa, sisältää gluteenia ja maitoa), kermaista tomaattikastiketta, salaattia, kurkkua, tomaattia, hedelmää (L)
arvio≈ 620 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
Aamiainen
Dagen efter
22.00
The Day After Breakfast — Paistettuja luomumunia, hiiligrillattuja tuoremakkaroita ja pihvitomaattia, rapeaa Schwarzwald-kinkkua, Zum-salaattia, luomukahvia tai -teetä, luomuappelsiinimehua (L, G)
arvio≈ 850 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Frühstück
22.00
Breakfast Platter — Croissant, leikkeleitä, omatekoista luomuveriappelsiinihilloa, cheddarilla gratinoitu luomumuna, alppijuustoa, grillattuja vihanneksia, Zum-salaattia, luomukahvia tai -teetä, luomuappelsiinimehua (L)
arvio≈ 900 kcal70 g hiilihydraatteja
Ryhmämenut
Ryhmämenut
52.00
Group Menu — Hinta sisältää alkuruuan, pääruuan, jälkiruuan sekä hapanjuureen leivotun luomuleipävalikoiman
arvio≈ 1600 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 35
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
89veggie
scorearvio
scorearvio
Laaja valikoima kasvisruokia
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Listalta löytyy muun muassa Chocho-makealupiini-pihvi ja Noce de Tigre -burger. Vegaanisia vaihtoehtoja ovat esimerkiksi Zuppa di zucca -kurpitsakeitto ja Huaracha.
27 kasvis- ja 6 vegaanista annosta 59:sta
73dia
scorearvio
scorearvio
Paljon proteiinipitoisia vaihtoehtoja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on hyvä valikoima liha- ja kalaruokia. Alkupalalistalta löytyy useita vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja.
22 diabetesystävällistä · 59 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Rihkamakatu 2, 06100 Porvoo
- Aukioloajat
- ma10:00–21:00ti10:00–21:00ke10:00–21:00to10:00–21:00pe10:00–22:00la10:00–22:00su—Ma-to: viim. ruokatilaukset 19.30. Pe-la: viim. ruokatilaukset klo 20.30. Ma 7.9 ja ti 8.9 suljemme koulutuksen vuoksi poikkeuksellisesti jo klo 16 (viim. ruokatilaukset klo 15)
- Yhteystiedot
- +358504396066 zum@zum.fi
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zum.fi/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %