Tamar
Av. Nossa Sra. das Neves 217, 4490-011 Póvoa de Varzim
Avoinna nyt · asti 22:30
café
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Entradas e Petiscos
Sopa de legumesvegetarian
Vegetable Soup — Soup | Soupe
arvio≈ 120 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Salgados
Savory Snacks — Savory-snacks | Sarriete
arvio≈ 350 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Azeitonasvegan
Olives — Olives | Olives
arvio≈ 150 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Moelas
Gizzards — Gizzards | Géziers
arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Pão d’alhovegetarian
Garlic Bread — Garlic bread | Pain à l'ail
arvio≈ 220 kcal24 g hiilihydraatteja
Francesinha trinchada
Chopped Francesinha — Chopped francesinha | Francesinha coupée
arvio≈ 650 kcal30 g hiilihydraatteja
Tábua à Tamar
Tamar Platter — Several entrées | Plat maison amuse-bouche divers. Queijo da Serra, presunto, pão rústico, compota, azeitonas, paio e chourição.
arvio≈ 1100 kcal55 g hiilihydraatteja
Pratinho de rojões com tripas
Rojões with Tripe — Porc meats and guts | Viande de porc et tripes
arvio≈ 420 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pica-pau
Small fried pieces of beef and pickles | Peits morceaux de viande frits avec cornichons. Bife de alcatra aos cubos, salsicha alemã, fumado e molhos.
arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Saladas
Mistavegetarian
Mixed Salad — Simple | Mixte. Alface, tomate, cebola, azeitonas e molhos.
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Verãopescatarian
Summer Salad — Summer | D’éte. Alface, tomate, cebola, atum, ovo, azeitonas e molhos.
arvio≈ 320 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Inverno
Winter Salad — Winter | D’hiver. Rúcula, tomate, presunto, ovo, azeitonas e molhos com cogumelos frescos.
arvio≈ 350 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Salada do Marpescatarian
Sea Salad — Sea Salad | Salade de la mar. Alface, milho, camarão, delícias, salmão fumado e molhos.
arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Menu infantil
Ovo estreladovegetarian
Fried Egg — Egg on the plate | Oeuf au plat
arvio≈ 210 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Bifinho de boi
Small Steak — Grilled steak | Steak grillé
arvio≈ 320 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Bifinho de frango
Small Chicken Breast — Grilled chicken breast | Poitrine de poulet grillée
arvio≈ 280 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Hambúrguer de vaca
Beef Burger — Hamburguer | Hamburguer de boeuf
arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraatteja
Hambúrguer de frango
Chicken Burger — Chicken hamburguer | Hamburguer de poulet
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraatteja
Salsicha
Sausage — Sausage | Saucisse
arvio≈ 350 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pratos Vegetarianos
Omeletevegetarian
Vegetarian Omelette — Omelet | Omelette. Mistura de legumes salteados, batata frita, salada, cogumelos frescos e arroz.
arvio≈ 780 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Francesinhavegetarian
Vegetarian Francesinha — Francesinha | Francesinha. Pão de forma, cogumelos frescos, tomate, pimentos, cebola, ovo, queijo gratinado no forno com molho especial.
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja
Wrapvegetarian
Vegetarian Wrap — Cogumelos frescos, mistura de legumes e molhos.
arvio≈ 550 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Tostavegetarian
Vegetarian Toast — Toast | Toast. Pão saloio, legumes salteados, ovo, queijo, maionese e cogumelos frescos.
arvio≈ 620 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Pizza Vegetarianavegetarian
Vegetarian Pizza — Molho de tomate, mozarela, cogumelos, pimentos, tomate fresco, cebola, milho, oregãos e azeitonas.
arvio≈ 950 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Pratinho especial à Tamarvegetarian
Tamar Special Dish — Tamar's special dish | Plat sécial Tamar. Batata frita, cogumelos frescos, cebola, pimentos, ovo, queijo com molho e cebolinho no forno.
arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraatteja
Pregos
Prego no pão
Steak Sandwich — Steak sandwich | Sandwich de steak. Pão d’água, bife de alcatra e fiambre.
arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Misto
Ham and Cheese Sandwich — Ham and cheese | Mixte
arvio≈ 520 kcal40 g hiilihydraatteja
Prego no prato
Steak Plate — Steak in a plate | Steak dans l'assiette. Bife de alcatra, ovo, batata frita, arroz, azeitonas e picles.
arvio≈ 880 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Prego do Vazio
Vazio Steak — Pan seared steak | Clou du vide. Bife da vazia, ovo, batata frita, salada, azeitonas, picles e presunto.
arvio≈ 820 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Prego rolha
Lombo Steak — Steak cork | Steak rolha. Bifinhos de lombo de boi, ovo, arroz, salada, fiambre, azeitonas e picles.
arvio≈ 850 kcal60 g hiilihydraatteja
Costeletão de novilho
Rib Steak — Rib steak | Côte de veau. Costeletão grelhado, batata frita, salada, morcela e salsicha criola.
arvio≈ 980 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Bifes
Bife na caçarola
Pan Steak — Steak in a pan | Steak en cocotte. Bife de alcatra, ovo, batata frita, picles, azeitonas com molho especial.
arvio≈ 840 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Bife na caçarola especial
Special Pan Steak — Special steak in a pan | Steak en cocotte spéciale. Bife de alcatra, ovo, batata frita, picles, azeitonas, queijo gratinado no forno, oregãos com molho especial.
arvio≈ 920 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Bife com cogumelos
Steak with Mushrooms — Steak with mushrooms | Steak aux champignons. Bife de alcatra, cogumelos frescos com natas, batata frita e salada.
arvio≈ 890 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Bife mostarda
Mustard Steak — Steak with mustard | Steak à la moutarde. Bife de alcatra, mostarda Dijón, grãos mostarda, ovo, batata frita e salada.
arvio≈ 810 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Bife americano
American Steak — American steak | Steak américain. Bife de alcatra, cogumelos frescos, presunto, molho americano, batata frita e salada.
arvio≈ 860 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Naco à chefe
Grilled Beef Naco — Grilled beef | Boeuf grillé. Naco de alcatra com salada, arroz, batata frita e feijão preto.
arvio≈ 920 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
Bifinhos de frango
Grilled Chicken Breast — Chicken breast | Poitrine de poulet. Bifinhos de frango grelhados com molho de alho, ovo, arroz, batata frita e salada.
arvio≈ 880 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Omeletes
Simplesvegetarian
Simple Omelette — Simple
arvio≈ 320 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Fiambre
Ham Omelette — Ham | Jambon
arvio≈ 420 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Queijovegetarian
Cheese Omelette — Cheese | Fromage
arvio≈ 320 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Cogumelosvegetarian
Mushroom Omelette — Mushrooms | Champignons
arvio≈ 280 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Camarãopescatarian
Shrimp Omelette — Shrimp | Crevettes
arvio≈ 310 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Salmãopescatarian
Salmon Omelette — Salmon | Saumon
arvio≈ 350 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pratos combinados
Moelas na caçarola
Pan Gizzards — Gizzards in a pan | Gésiìrs en cocotte. Moelas com batata frita.
arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Rojões no prato
Rojões Plate — Rojões on the plate | Rojões dans l'assiette. Rojões, tripas, arroz, batata frita e salada.
arvio≈ 850 kcal70 g hiilihydraatteja
Salsicha alemã
German Sausage — German sausage | Saucisse allemande. Salsicha alemã, ovo, bacon, salada e batata frita.
arvio≈ 780 kcal40 g hiilihydraatteja
Salsicha alemã à Tamar
Tamar German Sausage — German sausage à Tamar | Saucisse allemande au Tamar. Salsicha alemã com bacon, ovo, ligeiro aroma de mostarda Dijón e Tabasco, com salada e batata frita.
arvio≈ 790 kcal40 g hiilihydraatteja
Alheira com bacon
Alheira with Bacon — Smoked sausage and bacon | Charcuterie fumée et bacon. Alheira, ovo, bacon, batata frita e salada.
arvio≈ 760 kcal40 g hiilihydraatteja
Sandúliche Club
Club Sandwich — Club sandwich | Club Sandwich. Combinado de 4 tostas, queijo, fiambre, salsicha alemã, bacon, hambúrguer, paio, alface, tomate, ovo e molhos.
arvio≈ 1100 kcal65 g hiilihydraatteja
Wraps
Frango
Chicken Wrap — Chicken | Poulet. Peito de frango, alface, tomate, cenoura, ovo e bacon molho d'alho.
arvio≈ 580 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Mexicano
Mexican Wrap — Mexican | Mexicain. Bife de boi, pimento, cebola e molho chili.
arvio≈ 520 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Pizzas
4 stagioni
Four Seasons Pizza — Molho de tomate, mozarela, fiambre, cogumelos frescos, pimentos, bacon, oregãos e azeitonas.
arvio≈ 850 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Toscana
Toscana Pizza — Molho de tomate, mozarela, calabresa, oregãos e azeitonas.
arvio≈ 820 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Romana
Romana Pizza — Molho de tomate, mozarela, fiambre, presunto, cogumelos frescos, oregãos e azeitonas.
arvio≈ 860 kcal78 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Pepperoni
Pepperoni Pizza — Molho de tomate, mozarela, pepperoni, oregãos e azeitonas.
arvio≈ 840 kcal75 g hiilihydraatteja
Tamar
Tamar Pizza — Molho de tomate, mozarela, fiambre, bacon, cogumelos frescos, chourição, gema de ovo, oregãos e azeitonas.
arvio≈ 950 kcal80 g hiilihydraatteja
Fiorentina
Fiorentina Pizza — Molho de tomate, mozarela, atum, cebola roxa, tomate fresco, ovo, oregãos e azeitonas.
arvio≈ 810 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Per Bambini
Kids Pizza — Molho de tomate, mozarela, fiambre, oregãos e azeitonas.
arvio≈ 720 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Margueritavegetarian
Margherita Pizza — Molho de tomate, mozarela, oregãos e azeitonas.
arvio≈ 680 kcal65 g hiilihydraatteja
Francesinhas
À Poveira
Poveira Francesinha — Pão de cachorro, queijo, fiambre, linguiça, mostarda e molho.
arvio≈ 850 kcal55 g hiilihydraatteja
Poveira à Tamar com molho especial
Tamar Poveira Francesinha — Speciality of the house | Spécialité de la maison
arvio≈ 900 kcal60 g hiilihydraatteja
Francesinha especial
Special Francesinha — Special Francesinha | Francesinha spéciale. Pão de forma, bife, queijo, mortadela, linguiça, salsicha fresca, queijo gratinado no forno com molho especial.
arvio≈ 1200 kcal70 g hiilihydraattejaraskas 39
Francesinha à sevilhana
Sevillian Francesinha — Sevillian francesinha | Francesinha à la Sevillane. Pão de forma, bife da vazia, fiambre, paio, chouriço picante, linguiça, salsicha fresca, queijo gratinado no forno com molho especial.
arvio≈ 1150 kcal65 g hiilihydraatteja
Francesinha de frango
Chicken Francesinha — Chicken francesinha | Francesinha de poulet. Pão de forma, bife de frango, bacon, fiambre, cogumelos frescos, queijo gratinado no forno com molho especial e batata frita.
arvio≈ 1100 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 43
Francesinha do mar
Seafood Francesinha — Sea francesinha | Francesinha de la mér. Pão de forma, camarão, delícias do mar, salmão fumado, queijo gratinado no forno com molho especial.
arvio≈ 950 kcal60 g hiilihydraatteja
Hambúrgueres tradicionais
Hambúrguer no prato
Burger Plate — Hamburguer on a plate | Hamburguer dans l'assiette. Hambúrguer duplo de vaca, ovo, salada e batata frita.
arvio≈ 1100 kcal65 g hiilihydraatteja
Cheeseburguer
Cheeseburger — Pão, queijo e molhos.
arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraatteja
Cheese bacon
Bacon Cheeseburger — Hambúrguer, queijo
arvio≈ 750 kcal45 g hiilihydraatteja
Hambúrguer à Tamar
Tamar Burger — Fiambre, bacon, pimento, cebola, picles no pão, queijo gratinado no forno com molho especial, ovo e batata frita.
arvio≈ 1300 kcal80 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
62veggie
scorearvio
scorearvio
Kasvisvaihtoehtoja cafélassa
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Ruokalistalla on oma kasvisosio, josta löytyy esimerkiksi kasvispizza ja kasvisomeletti. Tarjolla on myös sienillä täytetty kasvisfrancesinha.
15 kasvis- ja 1 vegaanista annosta 70:sta
80dia
scorearvio
scorearvio
Runsaasti lihaa ja munakkaita
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ruokalistalla on paljon proteiinipitoisia vaihtoehtoja. Valitse pihvit tai munakkaat pitääksesi hiilihydraattimäärän alhaisena.
30 diabetesystävällistä · 70 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Av. Nossa Sra. das Neves 217, 4490-011 Póvoa de Varzim
- Aukioloajat
- ma11:00–22:30ti11:00–22:30ke11:00–22:30to11:00–22:30pe11:00–22:30la11:00–22:30su11:00–22:30
- Yhteystiedot
- +351252616330
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantetamar.pt/
- Tiedot
- täydellisyys 67 %, luotettavuus 79 %