Notos Mezé Restaurant

Kokkolastr. 1a, 40882 Ratingen

Avoinna nyt · asti 14:30

Greek€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 13. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Kyrios Piata / Hauptgerichte

Dry Aged Bifteki 250g

25.00

Dry Aged Bifteki — gefülltes Rinderhacksteak nach Art des Hauses mit Rosmarinkartoffeln, Gemüse und Tzaziki

arvio≈ 780 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

Chtapodi

27.00

Grilled Octopus — gegrillter Oktopus mit lauwarmem Linsenpüree und Salat

arvio≈ 520 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 89

Hähnchenfilet

22.00

Chicken Fillet with Truffle Puree — mit hausgemachtem Trüffelpüree und Champignonsauce

arvio≈ 650 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Sikotaki

25.00

Sikotaki (Veal Liver) — Kalbsleber mit Trauben, Rosmarin & Hausgemachtem Kartoffelpüree in einer Likörweinsauce

arvio≈ 720 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Pfeffersteak

33.00

Pepper Steak — Argentinisches Rumpsteak, ca.260-280g mit Pommes und Gemüse

arvio≈ 850 kcal45 g hiilihydraatteja

Souvlaki Mix

24.00

Spieße aus Hähnchenbrustfilet & Schweinefilet mit Salat, Pommes und Tzatziki

arvio≈ 820 kcal48 g hiilihydraatteja

Trilogia

31.00

Trilogia (Lamb, Beef, Chicken) — Lammfilet, Roastbeef, Hähnchenfilet gegrillt mit Gemüse, Pommes und Tzatziki

arvio≈ 880 kcal48 g hiilihydraatteja

Arnaki Fileto

33.00

Arnaki Fileto (Lamb Fillet) — Gegrillte Lammfilets mit Spinatreis und Gemüse und Tzaziki

arvio≈ 740 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Arnaki Souvlaki

26.00

Arnaki Souvlaki (Lamb Skewers) — Lammspieße mit Kartoffeln, Gemüse und Tzaziki

arvio≈ 760 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Kalte Mezedes

Tzatzikivegetarian

5.90

Joghurt mit Gurken, Knoblauch & frischen Kräutern

arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Taramas

6.90

Créme aus Fischrogen mit gepressten Kartoffeln und Oliven-Zitronen-Öl

arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Tyrokafterivegetarian

7.90

Tyrokafteri (Spicy Feta Mousse) — Schafskäsemousse pikant

arvio≈ 250 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Favavegan, vegetarian

6.90

Fava (Yellow Lentil Puree) — Püree aus gelben Linsen

arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 87

Rotebeete Carpacciovegetarian

6.90

Beetroot Carpaccio — mit Rucola, Walnüssen & Feta

arvio≈ 210 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Elies/Peperonivegan, vegetarian

6.90

Olives and Peperoni — in Öl eingelegte Oliven und Peperoni

arvio≈ 150 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Atomikivegetarian

6.90

Atomiki (Mixed Salad) — gemischter Salat

arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Panzariavegan, vegetarian

6.90

Panzaria (Beetroot Salad) — Rote-Beete-Salat mit Frische Kräutern & Knoblauch

arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Kleiner Bauernsalatvegetarian

9.90

Farmer's Salad — mit Oliven, Peperoni & Feta

arvio≈ 240 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Brot

Pita Brotvegan, vegetarian

2.50

Pita Bread

arvio≈ 150 kcal28 g hiilihydraatteja

Brotkorbvegan, vegetarian

2.50

Bread Basket

arvio≈ 320 kcal55 g hiilihydraatteja

Warme Mezedes Vegetarisch

Dolmadakiavegetarian

6.90

Dolmadakia (Stuffed Vine Leaves) — Weinblätter gefüllt mit Reis & Joghurt

arvio≈ 210 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Piperia Tiganitivegetarian

7.90

Piperia Tiganiti (Fried Peppers) — gerillte Spitzpaprika mit Knoblauch Essig & Tzatziki

arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Tiganitesvegan, vegetarian

5.70

Tiganites (Potato Chips) — frisch geschnittene Kartoffelchips mit Oregano

arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja

Kolokithokeftedesvegetarian

8.50

Kolokithokeftedes (Zucchini Fritters) — Zucchinipuffer gefüllt mit Fetakäse und Kräutern dazu Tzatziki

arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Melintsanakivegetarian

8.50

Melintsanaki (Eggplant Rolls) — Auberginenröllchen mit Fetakäse in einer Tomaten- Basilikumsauce

arvio≈ 240 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Gigantesevegetarian

7.50

Gigantese (Giant Beans) — Weiße Bohnen in Tomatensauce und Fetakäse

arvio≈ 260 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81

Manitariavegetarian

7.50

Manitaria (Mushrooms) — Champignons in einer Kräuter-Knoblauchsauce

arvio≈ 150 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Tiropitakiavegetarian

7.50

Tiropitakia (Cheese Pastries) — Gefüllte Teigtaschen mit Fetakäse

arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Halloumivegetarian

9.00

gegrillter zypriotischer Hartkäse mit Tomaten & Rucola

arvio≈ 340 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Bougiourdivegetarian

8.90

Bougiourdi (Baked Feta) — Fetakäse mit Kräutern, Tomaten, Paprika und Zwiebeln, pikant gewürzt aus dem Ofen

arvio≈ 290 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Feta Panevegetarian

8.50

in Filoblätterteig gebackener Fetakäse mit eingelegter Feige & Honig

arvio≈ 380 kcal28 g hiilihydraatteja

Spanakivegetarian

7.90

Spanaki (Spinach) — Spinat nach Art des Hauses

arvio≈ 160 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Trüffelpüreevegetarian

6.90

Truffle Puree — Hausgemachtes Kartoffelpüree mit Trüffelpaste

arvio≈ 220 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Pommesvegan, vegetarian

4.90

Fries

arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraatteja

Fisch

Gavros

9.00

Gavros (Fried Anchovies) — Frittierte Sardellen mit Taramas

arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Kalamarakia-Moraki

12.50

Kalamarakia-Moraki (Baby Calamari) — gegrillte Babycalamaris auf Salat mit Knoblauchsauce

arvio≈ 210 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Midia

9.00

Midia (Fried Mussels) — Frittierte Muscheln mit Knoblauch und Zitrone

arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Kalamari

10.10

Kalamari (Fried Squid) — frittierte Calamariringe mit Knoblauchsauce

arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Chili Garides

12.90

Chili Garides (Chili Shrimp) — Chili Garnelen in Knoblauchsauce & Kräutern

arvio≈ 240 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Solomospescatarian

10.10

Solomos (Grilled Salmon) — Lachsfilet vom Grill mit Orangen-Senfsauce

arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Babycalamaris Tiganita

12.50

Frittierte Babycalamaris auf gemischtem Salat & Knoblauch

arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Garides Saganaki

13.90

Garides Saganaki (Shrimp Saganaki) — Garnelen in Tomatenkräutersauce und Feta

arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

gegrilltes Rotbarschfiletpescatarian

11.90

Grilled Redfish Fillet — Mediterraner Art

arvio≈ 280 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Kinderteller

Makkaroniavegetarian

9.00

Makkaronia (Pasta) — Nudeln mit Tomatensauce

arvio≈ 450 kcal65 g hiilihydraatteja

Kotokroketes

10.00

Kotokroketes (Chicken Nuggets) — hausgemachtem Chicken Nuggets mit Pommes

arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraatteja

Fleisch

Souvlaki-Spieße

9.00

Pork Souvlaki — aus Schweinefilet mit Zitrone & Eingelegte Zwiebel

arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Souvlaki-Spieße

8.50

Chicken Souvlaki — aus Hähnchenbrustfilet mit Zitrone & Eingelegte Zwiebel

arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

Kalbsleber

13.00

Veal Liver Oriental Style — Orientalischer Art mit frische-Kräutern in pikante-sauce

arvio≈ 350 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Lammspieße.

14.00

Lamb Chops — Gegrillte Lammkoteletts

arvio≈ 420 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Keftedakia

8.90

Keftedakia (Beef Meatballs) — Dry Aged Rinderhackbällchen in einer Tomaten-Minzsauce

arvio≈ 380 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Mousakas

10.50

Moussaka — auflauf aus Auberginen, Kartoffeln, Dry Aged Rinderhackfleisch Béchamelsauce

arvio≈ 550 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Kotopoulo Tigania

12.50

Hähnchenfleisch Paprika, Zwiebel in Tomatensauce & Feta

arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Salates / Salate

Notos Salatvegetarian

18.90

Notos Salad — Gemischter Salat mit gebratenen Champignons & Feta

arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Kotosalata

18.90

gegrillter Hähnchenbruststreifen auf Gemischter Salat

arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Salata Solomopescatarian

18.90

gemischter Salat mit gegrilltem Lachs und Zitrusfrüchtedreßing

arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

80veggie
scorearvio

Kreikkalaisia mezede-annoksia

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimassa on runsaasti kasvismezedeitä, kuten kolokithokeftedes ja melintsanaki. Tarjolla on myös fava ja panzaria. Lihaa syöville on saatavilla biftekiä.

26 kasvis- ja 7 vegaanista annosta 55:sta

84dia
scorearvio

Vähähiiliäisiä kreikkalaisia annoksia

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on runsaasti proteiinipitoisia pääruokia ja mezedes-alkupaloja. Suurin osa annoksista on luonnostaan vähähiiliäisiä.

43 diabetesystävällistä · 55 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Kokkolastr. 1a, 40882 Ratingen
Aukioloajat: ma12:00–14:30, 17:30–22:00
ti12:00–14:30, 17:30–22:00
ke12:00–14:30, 17:30–22:00
to12:00–14:30, 17:30–22:00
pe17:30–22:30
la17:30–22:30
susuljettu
SONNTAG & FEIERTAGE IST RUHETAG
Yhteystiedot: +4921028925747
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), notos-restaurant.de/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Notos Mezé Restaurant? Rekisteröi paikkasi.