La Zanzara
Via Crescenzio, 84, 00193 Roma
Avoinna nyt · asti 01:00
Italian€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
GASTRONOMIA tapas
CARPACCIO DI CECINA DE LEÓN [7]
14.00
Cecina de León Carpaccio — rucola - scaglie di pecorino di Amatrice - olio - limone
arvio≈ 280 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
PATANEGRA 100% BELLOTA AL COLTELLO - PAN Y TOMATE [1]
20.00
Jamón Ibérico de Bellota
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
CARPACCIO DI MELONE E PROSCIUTTO CRUDO DI PARMA
16.00
Melon and Parma Ham Carpaccio
arvio≈ 210 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
BURRATA IN CARROZZA - FIOCCHI DI JAMÓN - POMODORO - BASILICO [1-7]
18.00
Burrata in Carrozza
arvio≈ 520 kcal30 g hiilihydraatteja
SELEZIONE DI FORMAGGI E SALUMI DAL BANCO [7-8]
30.00
Cheese and Cold Cut Selection — sott’oli - mieli - marmellate selezione ‘Agnoni’
arvio≈ 650 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
MOZZARELLA DI BUFALA [150GR.] [7]vegetarian
8.00
Buffalo Mozzarella
arvio≈ 330 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
alla capresevegetarian
12.00
Caprese Salad
arvio≈ 350 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
con prosciutto crudo di Parma
15.00
Mozzarella with Parma Ham
arvio≈ 420 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
con filetti di acciughe del Cantabrico [4-7]
16.00
Mozzarella with Cantabrian Anchovies
arvio≈ 380 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
ALICI DEL CANTABRICO - BURRO DI NORMANDIA - PANE DI ROSCIOLI TOSTATO [1-4-7]
18.00
Cantabrian Anchovies with Butter and Toast
arvio≈ 410 kcal28 g hiilihydraatteja
SALMONE SELVAGGIO SOCKEYE FUMÉ - BURRO FRANCESE - PAN BRIOCHE [1-3-4-7]
20.00
Smoked Sockeye Salmon with Brioche
arvio≈ 480 kcal32 g hiilihydraatteja
INSALATE
INSALATA CAESAR DI POLLO RUSPANTE [1-3-4-10]
15.00
Chicken Caesar Salad — lattuga - pomodorini - crostini - bacon - uova - Parmigiano - salsa Caesar
arvio≈ 680 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
INSALATA DI COUS COUS DI MARE E VERDURE DI STAGIONE [1-2-4-6-9-10-11]
18.00
Seafood Couscous Salad — lime - salsa Ponzu
arvio≈ 450 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 85
INSALATA GRECA CON AVOCADO E FETA [7]vegetarian
13.00
Greek Salad with Avocado and Feta — lattuga - cipolla rossa - cetrioli - pomodori - origano
arvio≈ 410 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
INSALATA NICOISE CON TONNO SOTT’OLIO DELLA COSTIERA [3-4]
16.00
Niçoise Salad with Tuna — fagiolini - alici - uova sode - olive - patate - pomodorini - cipolla
arvio≈ 520 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
SANDWICH & UOVA
PIZZA DI “ROSCIOLI” - PASTRAMI [1-3-10]
14.00
Pastrami Pizza Sandwich — cetriolini - concassé di pomodoro - maionese alla senape
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraatteja
CLUB SANDWICH [1-3-4-10]
15.00
Club Sandwich — tacchino arrosto al rosmarino - bacon - insalata - pomodoro - senape - chips di patate
arvio≈ 720 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
AVOCADO TOAST CON UOVO AL TEGAMINO [1-3]°vegetarian
12.00
Avocado Toast with Fried Egg — pane tostato - guacamole - erba cipollina
arvio≈ 440 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
CON AGGIUNTA DI SALMONE SELVAGGIO
16.00
Avocado Toast with Salmon
arvio≈ 560 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
CROQUE MONSIEUR - COTTO AFFUMICATO - GRUYÈRE - BESCIAMELLE [1-7]
14.00
Croque Monsieur
arvio≈ 610 kcal35 g hiilihydraatteja
ANTIPASTI
PORCINI ALLA BRACE - MAIONESE DI PATATE AL PREZZEMOLO [SECONDO DISPONIBILITÀ][6]vegetarian
14.00
Grilled Porcini Mushrooms
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
HUMMUS DI CECI DELLA TUSCIA [6-9-11]vegan
13.00
Chickpea Hummus — giardiniera di verdure - cipollotto - chips di mais
arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
VITELLO TONNATO [3-4-9-10]
16.00
Vitello Tonnato — sugo d’arrosto - salsa tonnata - uovo sodo bio - capperi fritti
arvio≈ 350 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
TARTARE DI FILETTO DI MANZO - UOVO BIO - SCALOGNO - SENAPE ANTICA [3-10]
20.00
Beef Tartare
arvio≈ 240 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
INSALATA DI POLPO VERACE - PATATE AL PREZZEMOLO [6,14]*pescatarian
17.00
Octopus Salad — maionese al lime e paprika affumicata
arvio≈ 310 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
TARTARE DI TONNO ALLA MEDITERRANEA [4-9]°pescatarian
25.00
Tuna Tartare — pomodorini - olive - capperi - basilico
arvio≈ 220 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
ALICI FRITTE AL PANKO - LIME - SALSA TARTARA [1-4-10]°pescatarian
12.00
Fried Anchovies Panko
arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraatteja
PRIMI
I PRIMI DELLA TRADIZIONE CON RIGATONI “MANCINI” [1-3-7-9]
16.00
Traditional Rigatoni — amatriciana, carbonara o cacio&pepe
arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
FETTUCCINE ALL’UOVO FATTE IN CASA AI FUNGHI PORCINI FRESCHI [1-3-7]°vegetarian
18.00
Fettuccine with Porcini Mushrooms — talli d’aglio - olio e prezzemolo
arvio≈ 680 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
LINGUINA “MANCINI” - AGLIO E OLIO - ALICI FRESCHE AL GRATIN [1-4-7]pescatarian
18.00
Linguine with Anchovies — burrata - pomodorini - olive - capperi
arvio≈ 720 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
GEMME DI GRANO “MANCINI” ALLO SCOGLIO - FRUTTI DI MARE - CROSTACEI [1-4-7-9-14]°pescatarian
25.00
Seafood Pasta
arvio≈ 650 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
SPAGHETTI “MANCINI” AL POMODORO DEL PIENNOLO [1]vegetarian
15.00
Spaghetti Pomodoro
arvio≈ 580 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
SECONDI
ROAST-BEEF DI PICANHA - OLIO E SALE - MAIONESE AL SUGO DI ARROSTO [6-7-9]
22.00
Picanha Roast Beef
arvio≈ 450 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
MEZZO GALLETTO ALLA PIASTRA - CAJUN - LIME - VERDURE ALLA BRACE
23.00
Grilled Half Chicken
arvio≈ 520 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
LA ZANZARA ROYAL BURGER [1-3-7-10-11]
20.00
La Zanzara Royal Burger — cheddar - bacon - pomodoro - lattuga - pane - salsa La Zanzara® - pommes frites*
arvio≈ 950 kcal85 g hiilihydraatteja
PAILLARD DI MANZO AI FERRI (200 GR.)
25.00
Beef Paillard
arvio≈ 400 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
POLPO VERACE SCOTTATO - PATATE SCHIACCIATE - OLIO ALLE ERBE [14]*pescatarian
24.00
Seared Octopus
arvio≈ 480 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
PESCE DEL GIORNO ALLA BRACE - INSALATINA DI PESCHE E FAGIOLINI [4]°pescatarian
28.00
Grilled Fish of the Day
arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
CROSTACEI FRESCHI ALLA CATALANA [SECONDO DISPONIBILITÀ][2-9]°pescatarian
30.00
Catalan Style Shellfish
arvio≈ 320 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81
CONTORNI
INSALATA DI PESCHE E FAGIOLINI ALL’AGROvegetarian
8.00
Peach and Bean Salad
arvio≈ 120 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
VERDURA DEL GIORNO RIPASSATA - AGLIO, OLIO E PEPERONCINOvegan
8.00
Sautéed Vegetables
arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
PATATE ARROSTO CON LA BUCCIA - AGLIO E ROSMARINOvegan
7.00
Roasted Potatoes
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
FRENCH FRIES [1]*vegan
7.00
French Fries
arvio≈ 310 kcal35 g hiilihydraatteja
PATATA BRAVAS - MAYO SPICY [3-8]
8.00
Patatas Bravas
arvio≈ 380 kcal32 g hiilihydraatteja
SIDE SALADvegetarian
8.00
arvio≈ 110 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
GASTRONOMIA tapas
JAMÓN IBÉRICO GRAN RESERVA 48 MESI - AL COLTELLO
18.00
Jamón Ibérico Gran Reserva — pan y tomate
arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
DEGUSTAZIONE DI SALUMI SPAGNOLI [PER DUE PERSONE]
40.00
Spanish Cold Cut Tasting — pan y tomate
arvio≈ 850 kcal55 g hiilihydraatteja
ASSIETTE DI FORMAGGI DEL GIORNOvegetarian
16.00
Cheese platter of the day — mieli - marmellate - frutta di stagione
arvio≈ 410 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
BURRATINA IN CARROZZA - FIOCCHI DI JAMÓN
18.00
Fried mozzarella and jamón — pomodoro - basilico
arvio≈ 480 kcal28 g hiilihydraatteja
ALICI DEL CANTABRICO - BURRO DI NORMANDIApescatarian
18.00
Cantabrian anchovies with butter — pane tostato di ‘Roscioli’
arvio≈ 340 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
SALMONE SELVAGGIO SOCKEYE FUMÈpescatarian
20.00
Smoked Sockeye salmon — pan brioche - burro francese
arvio≈ 380 kcal26 g hiilihydraatteja
ANTIPASTI
SEPPIOLINE DI SANTO SPIRITO GRATINATEpescatarian
18.00
Gratinated cuttlefish — pomodoro - limone - prezzemolo
arvio≈ 260 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
TARTARE DI FILETTO DI MANZO - SORBETTO DI PEPERONI ARROSTO
22.00
Beef tartare with pepper sorbet — burrata - cipollotti - chips di riso soffiato
arvio≈ 390 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68
TARTARE DI TONNO ALLA MEDITERRANEApescatarian
25.00
Mediterranean tuna tartare — pomodorini - olive - basilico
arvio≈ 240 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
INSALATA DI POLPO VERACE - PATATE AL PREZZEMOLOpescatarian
17.00
Octopus salad with potatoes — maionese al lime e paprika affumicata
arvio≈ 420 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
ALICI FRITTE AL PANKO - LIME - SALSA TARTARApescatarian
12.00
Panko fried anchovies
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraatteja
PLATS DU JOUR
SOGLIOLA ALLA MUGNAIA - 400/600 GR.pescatarian
9.00
Sole meunière — MARTEDÌ
arvio≈ 550 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
RISOTTO ACQUERELLO ALL’ASTICE - BURRO DI CROSTACEIpescatarian
28.00
Lobster risotto — MERCOLEDÌ, limone - prezzemolo
arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
FILETTO DI MANZO ALLA ROSSINI
35.00
Beef Rossini — GIOVEDÌ, scaloppa di foie gras - spinacino saltato - pan brioche
arvio≈ 950 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PRIMI
LINGUINA “MANCINI” - AGLIO E OLIO - ALICI FRESCHE AL GRATINpescatarian
18.00
Linguine with garlic, oil and anchovies — burrata - pomodorini - olive - capperi
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraatteja
AGNOLOTTI AL PARMIGIANO - CRUDO DI MANZO - PORCINI FRESCHI - NOCCIOLE
25.00
Agnolotti with beef and porcini
arvio≈ 820 kcal60 g hiilihydraatteja
FETTUCCINA ALL’UOVO AL RAGÙ BIANCO DI CONIGLIO
18.00
Egg fettuccine with rabbit ragu — rosmarino e ginepro
arvio≈ 750 kcal62 g hiilihydraatteja
CARNE
LA ZANZARA ROYAL BURGER
20.00
Royal Burger — cheddar - bacon - pomodoro - lattuga - pane - salsa La Zanzara® - pommes frites
arvio≈ 1200 kcal95 g hiilihydraatteja
RIBEYE DI MANZO ALLA GRIGLIA (250 GR.) - RATATOUILLE DI VERDURE - SALSA BERNESE
30.00
Grilled Ribeye
arvio≈ 750 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
PLUMA DI PATANEGRA ALLA BRACE
26.00
Grilled Pluma Iberica — soffice di patate affumicate - indivia belga all’arancia
arvio≈ 620 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
PESCE
PESCE BIANCO IN UMIDO ALLA CACCIATORApescatarian
25.00
White fish cacciatore — rosmarino - olive taggiasche - patate
arvio≈ 580 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
POLPO VERACE SCOTTATO - PATATE SCHIACCIATE - OLIO ALLE ERBEpescatarian
24.00
Seared octopus with potatoes
arvio≈ 520 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
ROMBO AL FORNO CON PATATE CROCCANTIpescatarian
28.00
Baked turbot with potatoes — pomodorini - olive - capperi - origano fresco
arvio≈ 610 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
INSALATE
INSALATA NICOISE CON TONNO SOTT’OLIO DELLA COSTIERApescatarian
16.00
Tuna Niçoise salad — fagiolini - alici - uova sode - olive - patate - pomodorini - cipolla
arvio≈ 610 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
61veggie
scorearvio
scorearvio
Italialainen ravintola vegetäärisillä vaihtoehdoilla
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimassa on Spaghetti al Pomodoroa ja tuoreiden herkkusienien fettuccineä. Saatavilla on myös hummusia sekä kreikkalaista salaattia avokadolla ja fetalla.
19 kasvis- ja 7 vegaanista annosta 85:sta
84dia
scorearvio
scorearvio
Runsaasti proteiinia ja salaatteja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Menu tarjoaa paljon hiilihydraattivähäisiä vaihtoehtoja, erityisesti liha- ja kalaruokia. Valikoimassa on useita hyviä tapas- ja salaattivaihtoehtoja.
53 diabetesystävällistä · 85 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Via Crescenzio, 84, 00193 Roma
- Aukioloajat
- ma12:00–01:00ti12:00–01:00ke12:00–01:00to12:00–01:00pe12:00–01:00la12:00–01:00su12:00–01:00Pranzo 12:00 – 16:00. Aperitivo 18:00 – 20:30. Cena 19:00 – 23:30. Gastronomia 12:00 – 00:00
- Yhteystiedot
- +390668392227 info@lazanzararoma.com
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lazanzararoma.com/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %