takaisin hakuun

Lokanta Proeflokaal

Waterloostraat 148A, 3062 TW Rotterdam

Suljettu nyt · avataan 17:00

Spanishtapas€€€€
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 7. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 18. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Gerechten
Menu
46.50
Tasting Menu — Brood met alioli, manchego, paleta iberica, ensalada rusa, Rosbif met mostermayo, tortilla met courgette, portobello met geitenkaas, gegrilde groenten, dadels met spek en amandel, pinchos morunos, gamba's al ajillo, estofada de sepia en baskische burned cheesecake.
arvio≈ 1850 kcal110 g hiilihydraattejaraskas 25
Brood met Alioli
5.95
Bread with Alioli — Pide met Alioli
arvio≈ 320 kcal45 g hiilihydraatteja
Alioli
5.50
Huisgemaakte Alioli
arvio≈ 150 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tapenade
5.50
Huisgemaakte olijventapenade
arvio≈ 180 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Olijven
5.95
Marinated Olives — Gemarineerde olijven met knoflook en kapperappeltjes
arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Amandelen
5.50
Valenciana Almonds — Gezouten Valenciana Amandelen
arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Pata negra
22.50
Iberico Ham — Vijf Bellotas Iberico Ham
arvio≈ 210 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Cecina de Leon
19.50
Gerijpte ham van rund
arvio≈ 180 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Jamon Serrano
14.50
Serrano Ham — Gerijpte serranoham
arvio≈ 160 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Embutidos variados
27.50
Assorted Cured Meats — 10 soorten hammen en worsten, ongeveer 200 gram
arvio≈ 650 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Duo de Pato
18.50
Duck Duo — Eendelever met gedroogde eendeborst
arvio≈ 380 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Manchego met membrillo
8.50
Manchego with Quince — Schapenkaas met kweeperencompote
arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Kleine kaasplank
16.50
Cheese Board — Vier Spaanse kazen, met garnituur
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Tortilla met courgette
8.50
Zucchini Tortilla — Spaanse tortilla met aardappel, ei, ui en courgette
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Ensalada Rusa
7.50
Spaanse aardappeltonijnsalade
arvio≈ 350 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Ensalada Alubias
7.50
White Bean Salad — Frisse wittebonensalade met paprika, tomaat en gekookt ei
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Huevos Rellenos
4.95
Stuffed Eggs with Mojama — Gevuld eitje met limoenmayo en mojama (gedroogde tonijn)
arvio≈ 180 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Rosbif
14.95
Roast Beef — Huisgebraden dungesneden rosbief met mosterdmayonaise
arvio≈ 320 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Patatas Bravas
8.95
Gefrituurde aardappeltjes met alioli en salsa brava
arvio≈ 420 kcal40 g hiilihydraatteja
Croquetas Morillesvegetarian
8.25
Morel Mushroom Croquettes — Vega kroketjes van Morille paddestoelen (2 stuks)
arvio≈ 240 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pimientos de Padronvegetarian
8.95
Padron Peppers — Padron pepertjes
arvio≈ 150 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Portobellovegetarian
9.95
Portobello with Goat Cheese — Portobello met geitenkaas en pesto (1)
arvio≈ 220 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Verdurasvegetarian
12.95
Grilled Vegetables — Gegrilde groenten met groene mojo
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Gamba's al ajillo
11.95
Gambas al Ajillo — Blacktiger garnalen in knoflookolie (8 stuks)
arvio≈ 280 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Estofada de Sepia
11.95
Cuttlefish Stew — Stoof van inktvis met aardappel en saffraan
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Doradepescatarian
14.95
Sea Bream Fillet — Doradefilet met frisse tomatensalsa
arvio≈ 250 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Datilles
7.95
Bacon Wrapped Dates — Dadels met spek en amandel (10 stuks)
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 38
Croquetas Rabo de Toro
7.95
Oxtail Croquettes — Kroketjes van Ossenstaart (2 stuks)
arvio≈ 320 kcal20 g hiilihydraatteja
Chorizo
9.95
Spaanse lichtpittige gebakken worst met paddenstoelen
arvio≈ 380 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Pinchos Morunos
8.95
Gekruide Lamsspiesjes (2 stuks)
arvio≈ 340 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Pollo Piri Piri
7.95
Licht pikant gemarineerde kippenboutjes (3 stuks)
arvio≈ 360 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Rib Eye
18.95
Gebakken rib eye (120 gram) met chimmichurri
arvio≈ 420 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Tarta de Santiago
9.50
Amandeltaart
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 33
Torta de Queso
8.50
Basque Burnt Cheesecake — Baskische burned cheesecake
arvio≈ 420 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 39

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

62veggie
scorearvio

Espanjalaisia tapaksia kasvisvaihtoehdoilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimasta löytyy Morille-sienikroketit, Pimientos de Padron, Portobello-sieni vuohijuustolla ja grillatut vihannekset. Pöytä voi yhdistää nämä lihavaihtoehtoihin, kuten Jamon Serranoon.

4 kasvis- ja 0 vegaanista annosta 34:sta

72dia
scorearvio

Proteiinipitoisia espanjalaisia tapaksia

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Menu tarjoaa runsaasti liha- ja kalavaihtoehtoja. Useimmat tapas-annokset sisältävät luonnostaan vähän hiilihydraatteja.

27 diabetesystävällistä · 34 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Waterloostraat 148A, 3062 TW Rotterdam
Aukioloajat
ma—
ti17:00–22:00
ke17:00–22:00
to17:00–22:00
pe17:00–22:00
la17:00–22:00
su11:30–15:00
Sunday: only for events (conflicting info: some pages list 11:30-15:00). Take-away pickup Tue-Sat 16:00-19:00
Yhteystiedot
+31104147848 lokantaproeflokaal@gmail.com
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lokanta-proeflokaal.nl/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 85 %

Omistatko Lokanta Proeflokaal? Rekisteröi paikkasi.