Sumo Markthal
Verlengde Nieuwstraat 2-5, 3011 GX Rotterdam
Avoinna nyt · asti 22:00
Japanesesushi€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 7. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 9. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Nigiri
SALMONpescatarian
2.60
Salmon Nigiri — ZALM
arvio≈ 60 kcal8 g hiilihydraatteja
TUNApescatarian
2.80
Tuna Nigiri — TONIJN
arvio≈ 55 kcal8 g hiilihydraatteja
EBIpescatarian
2.60
Shrimp Nigiri — GARNAAL
arvio≈ 55 kcal8 g hiilihydraatteja
KANIpescatarian
2.50
Crab Nigiri — KRAB
arvio≈ 55 kcal8 g hiilihydraatteja
INARIvegan, vegetarian
2.40
Inari Nigiri — TOFU
arvio≈ 80 kcal12 g hiilihydraatteja
SAKE TERIYAKIpescatarian
2.75
Salmon Teriyaki Nigiri — ZALM TERIYAKI
arvio≈ 75 kcal11 g hiilihydraatteja
UNAGIpescatarian
3.50
Unagi Nigiri — GEGRILDE PALING MET UNAGI SAUS
arvio≈ 85 kcal12 g hiilihydraatteja
SABApescatarian
3.00
Mackerel Nigiri — MAKREEL
arvio≈ 65 kcal8 g hiilihydraatteja
SEA BASSpescatarian
2.60
Sea Bass Nigiri — ZEEBAARS
arvio≈ 55 kcal8 g hiilihydraatteja
TAKOpescatarian
2.50
Octopus Nigiri — OCTOPUS
arvio≈ 55 kcal8 g hiilihydraatteja
TAMAGOvegetarian
2.50
Tamago Nigiri — OMELET
arvio≈ 70 kcal10 g hiilihydraatteja
SEARED EBIpescatarian
2.75
Seared Shrimp Nigiri — FLAMBÉ GARNAAL
arvio≈ 60 kcal8 g hiilihydraatteja
TUNA TATAKIpescatarian
2.80
Tuna Tataki Nigiri — TONIJN TATAKI
arvio≈ 60 kcal8 g hiilihydraatteja
SEARED SAKEpescatarian
2.75
Seared Salmon Nigiri — FLAMBÉ ZALM
arvio≈ 65 kcal8 g hiilihydraatteja
Rolls
MOZZARELLA MAKIvegetarian
11.50
VEGGIE KAASROL
arvio≈ 480 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
CHICKEN CURRY
11.80
Chicken Curry Maki — KIPKERRIE MAYO
arvio≈ 520 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
SPICY BEEF
12.50
Spicy Beef Maki — PIKANTE BEEF
arvio≈ 540 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
SAKE WASABIpescatarian
12.50
Salmon Wasabi Maki — WASABI ZALM
arvio≈ 460 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
CHICKEN TERIYAKI
11.80
Chicken Teriyaki Maki — FLAMBE CHICKEN TERIYAKI
arvio≈ 510 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
SPICY EBIpescatarian
12.80
Spicy Shrimp Maki — PIKANTE GARNAAL
arvio≈ 490 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
EBI CALIFORNIApescatarian
12.80
Shrimp California Roll — GARNAAL CALIFORNIA
arvio≈ 420 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
CALIFORNIApescatarian
12.00
California Roll — CALIFORNIA
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraatteja
TUNA MELTpescatarian
11.50
Tuna Melt Maki — CHEDDAR TONIJN
arvio≈ 480 kcal46 g hiilihydraatteja
SALMON CREAMpescatarian
13.50
Salmon Cream Maki — ZALM ROOMKAAS
arvio≈ 450 kcal46 g hiilihydraatteja
SALMON MANGOpescatarian
12.80
Salmon Mango Maki — ZALM MANGO
arvio≈ 440 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
SUMO ROLL
12.50
SUMO ROLL
arvio≈ 550 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
SPICY TUNApescatarian
13.00
Spicy Tuna Maki — PIKANTE TONIJN
arvio≈ 410 kcal46 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
TUNA AVOCADOpescatarian
12.00
Tuna Avocado Maki — TONIJN AVOCADO
arvio≈ 390 kcal46 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
TAMAGO CRISPY MAYOvegetarian
10.50
Tamago Crispy Mayo Maki — OMELET KROKANTE MAYO
arvio≈ 460 kcal48 g hiilihydraatteja
D22
10.00
Roll D22
arvio≈ 350 kcal42 g hiilihydraatteja
D23
10.50
Roll D23
arvio≈ 360 kcal43 g hiilihydraatteja
D24
10.00
Roll D24
arvio≈ 350 kcal42 g hiilihydraatteja
D25
12.80
Roll D25
arvio≈ 420 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Small Plates
MISO SOUPvegan, vegetarian
4.50
MISO SOEP, TOFU, SHIITAKE, BOSUI
arvio≈ 80 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
GYOZA 6PC CHICKEN NANBAN
7.50
Chicken Nanban Gyoza — GEBAKKEN KIPPASTEI, PONZU SOJA JAPANSE NANBAN SAUS, SESAM
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
OKONOMI GYOZA 6PC VEGGIEvegetarian
8.00
Veggie Okonomi Gyoza — GEFRITUURDE GYOZA, MAYO, GEBAKKEN VEGGIE GYOZA, PONZU OKONOMIYAKI SAUS
arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraatteja
GYOZA 6PC CHICKEN TERIYAKI
8.50
Chicken Teriyaki Gyoza — GEGRILDE KIPPENDIJ, TERIYAKI SOJA SAUS, SESAM
arvio≈ 310 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
CHICKEN WINGS 6PC
8.00
Chicken Wings — KIPPENVLEUGELS MET SWEET CHILI SAUS (JAPANSE BBQ SAUS), BOSUI
arvio≈ 450 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
FRIED SQUID RINGSpescatarian
8.00
GEFRITUURDE INKTVISRINGEN MET RAVIGOTTE SAUS
arvio≈ 340 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
EBI FRIED 5PCpescatarian
8.50
Fried Shrimp — GEFRITUURDE GARNALEN MET SWEET CHILI SAUS
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
SHRIMP CROQUETTES 6PCpescatarian
8.50
Shrimp Croquettes — GARNALEN KROKET MET CHILI MAYO SAUS
arvio≈ 480 kcal32 g hiilihydraatteja
POTATO FRITTERS 6PCvegetarian
7.50
Potato Fritters — AARDAPPELKOEKJES MET RAVIGOTTE SAUS MET SWEET CHILI SAUS
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraatteja
SPRINGROLLS 10PC VEGETARIANvegan, vegetarian
7.50
Vegetarian Spring Rolls — VEGGIE MINI LOEMPIA'S MET TERIYAKI SAUS
arvio≈ 350 kcal38 g hiilihydraatteja
VERMECELLI YAKITORI 5PC
7.50
Yakitori Vermicelli Rolls — KRAB & GARNAAL LOEMPIA'S GEGRILDE KIPSPIES, SESAM, SWEET CHILI SAUS
arvio≈ 410 kcal30 g hiilihydraatteja
G14
9.50
Small Plate G14
arvio≈ 0 kcal0 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
Salads
SALMON SALADpescatarian
8.75
ZALM, SPICY RETTICH, SLA
arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
EBIKO SALADpescatarian
8.00
KRAB, SLA MIX, MAYO, EBIKO, SOJABONEN
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
WAKAME SALADvegan, vegetarian
8.00
WAKAME, SLA MIX, SESAM, SOJA DRESSING
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
SASHIMI SALADpescatarian
9.00
ZALM, TONIJN, OCTOPUS, SLA MIX, SESAM SOJA DRESSING
arvio≈ 310 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
SWEET & SOURpescatarian
7.00
Sea Bass Sweet & Sour Salad — ZEEBAARS, SLA MIX, SPICY HONING DRESSING, SESAM
arvio≈ 260 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
SWEET POTATOvegetarian
7.50
Sweet Potato Salad — ZOETE AARDAPPEL
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
VEGGIE AVOCADOvegan
8.00
Avocado Salad — VEGGIE AVOCADO
arvio≈ 240 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
DEEP-FRIED SALMONpescatarian
7.50
Deep-fried Salmon Salad — GEFRITUURDE ZALM
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
CRISPY CHICKEN
8.00
Crispy Chicken Salad — KROKANTE KIP, FRUITY MAYO
arvio≈ 450 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
EDAMAMEvegan
7.00
Edamame Salad — SOJABONEN
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76
Maki
AVOCADOvegan
5.50
Avocado Maki — AVOCADO
arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraatteja
KAPPAvegan
5.50
Kappa Maki — KOMKOMMER
arvio≈ 140 kcal22 g hiilihydraatteja
Rice & Noodles
CHICKEN NOODLES
13.80
Chicken Teriyaki Noodles — GEGRILDE KIP TERIYAKI MET GEBAKKEN NOEDELS
arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
BEEF NOODLES
15.30
Beef Teriyaki Noodles — GEGRILDE OSSENHAAS MET GEBAKKEN NOEDELS EN TERIYAKI SAUS
arvio≈ 820 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
VEGGIE NOODLESvegetarian
14.80
VEGETARISCHE GEBAKKEN NOEDELS
arvio≈ 650 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
SALMON NOODLESpescatarian
14.25
GEGRILDE ZALM MET GEBAKKEN NOEDELS EN PONZU SOJA DRESSING
arvio≈ 720 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
KARA-AGE FRIED RICE
14.50
MET KARA-AGE GEBAKKEN RIJST
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraatteja
FRIED RICE
8.95
GEBAKKEN RIJST
arvio≈ 600 kcal70 g hiilihydraatteja
Poké Bowls
POPPIN'N SALMONpescatarian
14.50
Salmon Poké Bowl — ZALM MET MISO-YUZU, MANGO, EDAMAME BONEN, AVOCADO, GEMARINEERDE KOMKOMMER, WAKAME, JAPANSE WITTE RIJST, SESAM, WASABI MAYO
arvio≈ 680 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
FLAMING TUNApescatarian
15.50
Tuna Poké Bowl — TONIJN MET SOJA-MIRIN EN BOSUI, EDAMAME BONEN, GEMARINEERDE WORTEL, AVOCADO, MASAGO, WAKAME, JAPANSE WITTE RIJST, SESAM, SRIRACHA MAYO, TEMPURA, SESAM SAUS,GEBAKKEN UITJES
arvio≈ 750 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
CHICK'N CRISP
14.50
Crispy Chicken Poké Bowl — GEFRITUURDE KIP, AVOCADO, GEMARINEERDE RODEKOOL, WAKAME, JAPANSE WITTE RIJST, SESAM, CHILI MAYO, GEBAKKEN UITJES
arvio≈ 780 kcal62 g hiilihydraatteja
HOLY TOFUvegan
13.50
Tofu Poké Bowl — GEMARINEERDE TOFU (PONZU SAUS), EDAMAME BONEN, AVOCADO, GEMARINEERDE KOMKOMMER, GEMARINEERDE WORTEL, AVOCADO, TOUGARASHI, SESAM SAUS,GEBAKKEN UITJES
arvio≈ 580 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 80
Sets
FAMILY DELUXE
38.50
Family Deluxe Sushi Set — 40 STUKS: 8 SPICY TUNA MAKI, 8 CALIFORNIA MAKI, 8 CRISPY MAYO MAKI, 4 AVOCADO MAKI, 4 KAPPA MAKI, 4 TUNA MAKI, 8 KANI MAKI, 8 CALI SAKE WASABI MAKI, 8 SPICY TUNA, 8 TAMAGO MAKI, 2 SALMON NIGIRI, 2 TUNA NIGIRI, 4 SALMON SASHIMI 4 TUNA SASHIMI
arvio≈ 2400 kcal220 g hiilihydraattejaraskas 33
MAKI PERFECT
19.90
Maki Perfect Set — 32 STUKS: 8 CALI SAKE WASABI MAKI, 8 SPICY TUNA MAKI, 8 CALIFORNIA MAKI, 8 CRISPY MAYO MAKI
arvio≈ 1300 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 40
STUDENT SET
17.80
Student Sushi Set — 48 STUKS: 4 SALMON MAKI, 4 KAPPA MAKI, 4 CALIFORNIA MAKI, 4 SPICY TUNA MAKI, 2 SALMON NIGIRI, 2 TUNA NIGIRI, 4 CRISPY MAYO MAKI, 4 CALI SAKE WASABI MAKI, 4 CALIFORNIA MAKI, 4 CALIFORNIA EBI MAKI, 4 SPICY TUNA MAKI
arvio≈ 1600 kcal150 g hiilihydraattejaraskas 33
SUMO SET
47.50
Sumo Sushi Set — 48 STUKS: 8 CALI SAKE WASABI MAKI, 8 SPICY TUNA MAKI, 8 CALIFORNIA MAKI, 8 CRISPY MAYO MAKI, 8 SALMON MAKI, 8 KAPPA MAKI, 2 SALMON NIGIRI, 2 TAMAGO NIGIRI, 4 SALMON MAKI, 4 SALMON NIGIRI, 4 TUNA MAKI, 4 TUNA AVOCADO, 4 CALIFORNIA EBI, 4 CALI SAKE WASABI MAKI, 4 SPICY TUNA MAKI, 4 SWEET POTATO 4 SALMON MANGO MAKI 4 TUNA NIGIRI
arvio≈ 2100 kcal180 g hiilihydraattejaraskas 33
S16 SUMO SET (Large)
23.50
Sumo Sushi Set Large — 48 STUKS: 4 SALMON NIGIRI, 4 SPICY TUNA, 4 TUNA NIGIRI, 4 CALIFORNIA EBI, 4 SALMON SASHIMI, 8 KAPPA MAKI, 4 TUNA SASHIMI, 8 SALMON MAKI, 4 CALI SAKE WASABI MAKI, 4 CRISPY MAYO MAKI, 4 SALMON MAKI, 4 SPICY TUNA MAKI, 2 INARI NIGIRI, 4 KAPPA MAKI, 4 KAPPA MAKI, 4 AVOCADO MAKI, 4 CALI SAKE WASABI MAKI, 4 TUNA 4 AVOCADO MAKI, 4 SWEET POTATO, 2 INARI NIGIRI, 4 CRISPY MAYO MAKI 2 TAMAGO NIGIRI, 1 WAKAME SALADE
arvio≈ 1500 kcal110 g hiilihydraatteja
S16 SUMO SET (Extra Large)
67.50
Sumo Sushi Set Extra Large — 67,50: 8 SALMON MAKI, 8 KAPPA MAKI, 8 TUNA MAKI, 8 AVOCADO MAKI, 8 TAMAGO MAKI, 8 CALI SAKE WASABI MAKI, 8 TUNA AVOCADO MAKI, 8 CALIFORNIA MAKI, 8 CRISPY MAYO MAKI, 1 WAKAME SALADE, 1 SWEET & SOUR SALAD
arvio≈ 2800 kcal250 g hiilihydraattejaraskas 33
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
77veggie
scorearvio
scorearvio
Japanilaista ruokaa kasvissyöjille
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikossa on Holy Tofu poké-kulho ja kasvisnuudelit. Tarjolla on myös Inari-nigireitä ja kasvisgyoza-nyyttejä.
17 kasvis- ja 10 vegaanista annosta 75:sta
43dia
scorearvio
scorearvio
Sashimit ja salaatit ovat parhaita
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Valitse salaatit tai pienet annokset vähentääksesi hiilihydraatteja. Vältä nuudeleita, riisiä ja maki-rullia.
16 diabetesystävällistä · 75 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Verlengde Nieuwstraat 2-5, 3011 GX Rotterdam
- Aukioloajat
- ma12:00–22:00ti12:00–22:00ke12:00–22:00to12:00–22:00pe12:00–22:30la12:00–22:30su12:00–22:00Lunch 12:00 – 16:00
- Yhteystiedot
- +31103070512
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantsumo.com/rotterdam/rotterdam-markthal/