Ohana Poké & More - Rotterdam, Hoogstraat

Hoogstraat 34A, 3011 PR Rotterdam

Suljettu nyt · avataan 12:00

€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 8. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 17. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

build your own bowl/sushiritto

bowl regular

15.60

Poke Bowl Regular

arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 90

bowl large

2.80

Poke Bowl Large

arvio≈ 850 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 86

bao buns dessert

hot chicken bao

12.80

crispy chicken. cucumber, sweet sour carrots, sweet chilli sauce and sriracha mayo

arvio≈ 520 kcal45 g hiilihydraatteja

teriyaki bao

12.80

Teriyaki Chicken Bao — crispy chicken. cucumber, sweet sour carrots, sesame seeds, spring onion and teriyaki sauce

arvio≈ 540 kcal48 g hiilihydraatteja

mango bao

8.70

fresh mango cubes, tropical sunset sauce (mango / passionfruit), mango Ice cream

arvio≈ 410 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 40

Ebi fry bao

11.90

ebi fry. cucumber, sweet sour carrots, and sriracha mayo

arvio≈ 480 kcal42 g hiilihydraatteja

veggie baovegan

8.70

tofu, cucumber, sweet & sour carrots, baked onion, sesame shoyu and sweet soy sauce (vegan)

arvio≈ 380 kcal40 g hiilihydraatteja

hawaiian shaved ice

strawberry

8.70

Strawberry Shaved Ice — blueberry’s, strawberry sauce, strawberry ice cream

arvio≈ 320 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 35

oreo

8.70

Oreo Shaved Ice — oreo crumbs with creme, choco snippets, choco sauce, vanilla ice cream

arvio≈ 450 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 40

don’t forget your sides

tori karaage chicken bites (5pcs)

6.80

Tori Karaage Chicken Bites

arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

edamamevegan, vegetarian

5.95

arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

seaweed saladvegan, vegetarian

5.80

arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

ebi fry (4pcs)

5.95

Ebi Fry

arvio≈ 240 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

gyoza (4pcs)

5.90

Gyoza

arvio≈ 220 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

mini spring rolls (6pcs)

5.50

Mini Spring Rolls

arvio≈ 260 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

sweet potato friesvegan, vegetarian

6.20

arvio≈ 320 kcal38 g hiilihydraatteja

cajun friesvegan, vegetarian

6.30

arvio≈ 350 kcal42 g hiilihydraatteja

mixed plate

16.50

Mixed Side Plate — 14 pcs ebi fry, gyoza, mini spring rolls

arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja

ohana dirty sweet potato Friesvegetarian

9.80

sweet potato fries, guacamole, cheddar cheese, jalapenos, red onion, topped off with sriracha mayo

arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraatteja

ohana specials

gyoza special

6.90

arvio≈ 250 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

sushi nigiri (2pcs)

Salmon nigiripescatarian

5.25

arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraatteja

Tuna nigiripescatarian

5.50

arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraatteja

Flambe Salmon mayo nigiripescatarian

4.95

arvio≈ 160 kcal15 g hiilihydraatteja

Flambe Salmon teriyaki nigiripescatarian

4.95

arvio≈ 150 kcal20 g hiilihydraatteja

Kani/surumi crab nigiripescatarian

4.00

Kani Crab Nigiri

arvio≈ 120 kcal16 g hiilihydraatteja

salmon & tuna nigiripescatarian

4.20

arvio≈ 115 kcal15 g hiilihydraatteja

unagi nigiripescatarian

3.60

arvio≈ 150 kcal17 g hiilihydraatteja

small maki (8 pcs)

salmon makipescatarian

4.20

arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraatteja

tuna makipescatarian

4.20

arvio≈ 150 kcal22 g hiilihydraatteja

cucumber makivegan

3.90

arvio≈ 110 kcal22 g hiilihydraatteja

Avocado makivegan

3.90

arvio≈ 140 kcal22 g hiilihydraatteja

signature poke bowls

HULA SUNRISE

16.00

Hula Sunrise Poke Bowl — white rice, yakitori teriyaki chicken, cucumber, sweet & sour carrots, seaweed salad, gyoza (2pcs), spring onion, sesame seeds and teriyaki sauce

arvio≈ 780 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

ALOHA WAYpescatarian

15.85

Aloha Way Poke Bowl — salmon, guacamole, sesame seeds, salmon marinated in ohana special sauce. cucumber, edamame, corn, seaweed salad, ohana’s guacamole scoop topped off with sesame seeds, seaweed flakes and wasabi mayo

arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 90

HEAT WAVE

15.75

Heat Wave Poke Bowl — ebi crispy chicken, red cabbage, cucumber, corn, red onion, ohana’s guacamole scoop topped off with sesame seeds, topped off with baked onion and spring onion

arvio≈ 750 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 90

sunset seoul

15.75

Sunset Seoul Poke Bowl — tatsuta crispy chicken, red cabbage, cucumber, kimchi, topped off with sesame seeds and spring onion. with seaweed flakes, and japanese mayo. (vegan option available)

arvio≈ 720 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 90

honolulu nightspescatarian

16.00

Honolulu Nights Poke Bowl — pan fried shrimps or ebi fry, cherry tomatoes, cucumber, bell pepper, edamame, ohana’s crab scoop, topped off with sesame seeds,, spring onions, and ohana’s special sauce

arvio≈ 680 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 90

Sweet greenvegan

15.50

Sweet Green Poke Bowl — crispy tofu, edamame, sweet & sour carrots, corn, seaweed salad vegan delight cucumber, avocado, topped off with seaweed, ohana’s guacamole scoop topped off with seaweed flakes, sesame seeds and sweet soy sauce. (vegan)

arvio≈ 610 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 80

bento box

yakitori teriyaki bento box

16.90

arvio≈ 850 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

chicken karaage bento box

16.90

arvio≈ 880 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

temaki handrolls

salmon temakipescatarian

3.90

arvio≈ 180 kcal25 g hiilihydraatteja

tuna temakipescatarian

3.90

arvio≈ 160 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

ebi fry temakipescatarian

3.50

arvio≈ 210 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

california temakipescatarian

3.60

arvio≈ 180 kcal19 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

unagi temakipescatarian

3.90

arvio≈ 220 kcal21 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

ohana special sushi rolls

tiger salmonpescatarian

14.90

Tiger Salmon Roll — tempura shrimp, cucumber topped off with avocado and cucumber

arvio≈ 520 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Maui rollpescatarian

13.90

tempura shrimp, avocado topped off with guacamole, orange masago and sriracha mayo

arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

waikiki rollpescatarian

13.40

salmon, avocado, topped off with tuna tartare, sesame seeds and sriracha mayo

arvio≈ 540 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

crispy ahu roll

8.50

tatsuta crispy chicken, red cabbage, cucumber, kimchi, topped off with sesame seeds and spring onion. with seaweed flakes, and japanese mayo

arvio≈ 510 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 75

cali beach rollpescatarian

13.50

kani crab, avocado, cucumber topped off with kani crab, orange masago and japanese mayo

arvio≈ 490 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Moku salmonpescatarian

14.80

Moku Salmon Roll — salmon, avocado, cucumber topped off with flambe salmon,, sesame seeds, sweet soy sauce

arvio≈ 530 kcal46 g hiilihydraattejatasapainoinen 79

tuna volcano

14.80

Tuna Volcano Roll — ahi tuna, avocado, topped off with tuna tartare, chilli flakes, spring onion, crispy tempura and sriracha mayo

arvio≈ 560 kcal44 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

fried sushi chicken roll

12.70

crispy chicken, cream cheese, cucumber, avocado, fried in crispy dough with teriyaki sauce topped of with kimchi seeds

arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraatteja

sashimi

salmon sashimi (5 pcs)pescatarian

8.30

Salmon Sashimi

arvio≈ 180 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

tuna sashimi (5 pcs)pescatarian

11.90

Tuna Sashimi

arvio≈ 140 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

salmon tataki flambe sashimi (5 pcs)pescatarian

9.00

Salmon Tataki Sashimi

arvio≈ 190 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

tuna tataki flambe sashimi (5 pcs)pescatarian

8.60

Tuna Tataki Sashimi

arvio≈ 150 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

salmon & tuna sashimi (8 pcs)pescatarian

12.50

Salmon and Tuna Sashimi

arvio≈ 280 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

others

Yakitori chicken skewers

9.50

japanese chicken skewers, with sweet teriyaki sauce topped off with sesame seeds and baked onion

arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68

Spicy chicken bites

8.00

sweet & spicy chicken pops, tempura crispy

arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraatteja

sushi set

Aloha salmon setpescatarian

21.50

4pcs salmon nigiri, 4pcs salmon maki, 2pcs salmon sashimi, 4pcs moku salmon roll

arvio≈ 950 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 76

hula tuna setpescatarian

22.50

4pcs tuna nigiri, 4pcs tuna maki, 2pcs tuna sashimi, 4pcs tuna volcano roll

arvio≈ 850 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

61dia
scorearvio

Sashimia ja proteiinipitoisia lisukkeita

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Sashimilla on erittäin alhainen hiilihydraattipitoisuus. Valikoimassa on useita proteiinipitoisia lisukkeita ja erikoissusirullia.

22 diabetesystävällistä · 61 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Hoogstraat 34A, 3011 PR Rotterdam
Aukioloajat: ma12:00–21:00
ti12:00–21:00
ke12:00–21:00
to12:00–21:00
pe12:00–21:00
la12:00–21:00
su12:00–21:00
Yhteystiedot: +31108456949 rotterdam@ohanapoke.nl
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ohanapoke.nl
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %

Omistatko Ohana Poké & More - Rotterdam, Hoogstraat? Rekisteröi paikkasi.