takaisin hakuun

21 Pinchos

Ds. Jan Scharpstraat 298, 3011 GZ Rotterdam

Suljettu nyt · avataan pe 10:00

Spanishtapas€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 13. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

PINCHOS
ÉÉN PINCHO
3.25
Pincho — 1 pincho naar keuze - Of your choice
arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
VIER PINCHOS
12.00
Pinchos — 4 pinchos naar keuze - Of your choice
arvio≈ 480 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
ACHT PINCHOS
21.00
Pinchos — 8 pinchos naar keuze - Of your choice
arvio≈ 960 kcal80 g hiilihydraatteja
PARA PICAR
OLIVASvegan
3.50
Marinated Olives — Gemarineerde olijven
arvio≈ 150 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
ALMENDRASvegan
5.50
Roasted Almonds — Geroosterde amandelen
arvio≈ 170 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
PLATO DE MANCHEGOvegetarian
12.50
Manchego Cheese Plate — Manchego | Chutney | Vijgenbrood
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
TABLA PATA NEGRA
26.00
Pata Negra Ham — Eerste klas Pata Negra ham (120g)
arvio≈ 380 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
CROQUETAS JAMÓN IBERICO 6ST
8.00
Iberico Ham Croquettes — Iberico ham kroketten
arvio≈ 320 kcal20 g hiilihydraatteja
CROQUETAS GAMBA 4ST
8.00
Prawn Croquettes — Gamba kroketten
arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraatteja
CROQUETAS QUESO Y CEBOLLA 6STvegetarian
8.00
Cheese and Onion Croquettes — Kaas mix | Gekarameliseerde ui kroketten
arvio≈ 350 kcal22 g hiilihydraatteja
PAN CON ALLIOLI
5.00
Bread with Allioli — Brood | Allioli | Olijfolie
arvio≈ 300 kcal25 g hiilihydraatteja
TAPAS
GAMBAS AL AJILLO
14.00
Gepelde gamba’s | Knoflook | Extra virgin olie
arvio≈ 320 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
TORTILLAvegetarian
8.00
Spanish Tortilla — Ei | Aardappel | Olijfolie
arvio≈ 350 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PIMIENTOS DE PADRÓNvegan
9.00
Padron Peppers — Padron pepers | Maldon zout
arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
ALCACHOFAvegetarian
13.00
Artichoke with Romesco — Artisjok | Romesco Saus | Hazelnoten
arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
CARPACCIO AHUMADO
13.00
Smoked Beef Carpaccio — Carpaccio | Pijboompitten | Vinaigrette | Manchego
arvio≈ 320 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
CALABAZAvegetarian
10.00
Pumpkin with Gorgonzola — Pompoen | Gorgonzola | Salie | Amandelen
arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
PAN CON TOMATEvegan
8.00
Brood | Knoflook olie | Geroosterde tomaten
arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraatteja
ENTRECOT BLACK ANGUS (200G)
29.50
Black Angus Entrecote — Entrecote | Chimichurri | Getrancheerd
arvio≈ 550 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
BUTIFARRA IBÉRICA
14.00
Iberico Butifarra — Iberico Butifarra | Sofrito | Spinazie à la crème
arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
POLLO AL AJILLO (TANTE DOOR)
14.00
Pollo al Ajillo — Kippendijen | Knoflook | Pimentón de la Vera
arvio≈ 320 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
ENSALADILLA RUSA
12.00
Russian Salad — Aardappelsalade | Tonijn | Ei | Piparras
arvio≈ 380 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PANCETTA (LIVAR)
16.50
Pancetta — Buikspek | Gebakken ui | Barbeque saus
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
CALAMARES
12.00
Fried Calamari — Inktvisringen | Allioli | Gerookte paprika | Citroen
arvio≈ 340 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PATATAS BRAVAS
8.00
Aardappeltjes | Brava saus | Peterselie
arvio≈ 310 kcal32 g hiilihydraatteja
ALBÓNDIGAS
12.00
Meatballs with Manchego — Gehaktballetjes | Tomatensaus | Manchego
arvio≈ 390 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
BOQUERONESpescatarian
7.00
Ansjovis | Extra vergin olijfolie | Bieslook
arvio≈ 180 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
TARTAR DE FUET
13.50
Fuet Tartare — Fuet | Tabasco | Augurk | Rozemarijn Crackers
arvio≈ 360 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PULPO Y BONIATOpescatarian
16.50
Octopus and Sweet Potato — Octopus | Zoete aardappel | Gerookte paprika
arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
PATE & CROUTE
15.00
Pate en Croute — Pate & Croute | Wild berry jam | Pickle
arvio≈ 420 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
POSTRES
CREMA CATALANA
9.00
Huisgemaakt Catalaans dessert | Vanille ijs
arvio≈ 380 kcal36 g hiilihydraattejaraskas 34
TARTA DE QUESOvegetarian
9.00
Basque Cheesecake — Basque Cheesecake | Wild berry jam
arvio≈ 450 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 38
CHURROSvegetarian
9.00
Churros | Chocolade | Vanille ijs
arvio≈ 520 kcal62 g hiilihydraattejaraskas 37

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

74dia
scorearvio

Hiilihydraattitietoisia espanjalaisia tapaksia

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Valikoimassa on runsaasti proteiinipitoisia annoksia. Entrecote Black Angus ja Pollo al Ajillo sisältävät vain 4 g hiilihydraatteja.

23 diabetesystävällistä · 33 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Ds. Jan Scharpstraat 298, 3011 GZ Rotterdam
Aukioloajat
ma10:00–20:00
ti10:00–20:00
ke10:00–20:00
to10:00–20:00
pe10:00–21:00
la10:00–20:00
su12:00–18:00
Yhteystiedot
+31621555170 info@21pinchos.nl
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), 21pinchos.nl/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 99 %

Omistatko 21 Pinchos? Rekisteröi paikkasi.