Ounas Ateria
Ounasvaarantie 15, 96400 Rovaniemi
Avoinna nyt · asti 22:00
€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Pizza
Margaritavegetarian
12.00
Margarita Pizza — Tuore tomaatti, juusto
arvio≈ 850 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Bolognese
12.00
Bolognese Pizza — Jauhelihakastike
arvio≈ 950 kcal98 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Kinkku
11.00
Ham Pizza — Kinkku
arvio≈ 900 kcal96 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Salami
13.00
Salami Pizza — Salami, sipuli, valkosipuli
arvio≈ 980 kcal97 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Hawaii
12.00
Hawaiian Pizza — Kinkku, ananas
arvio≈ 920 kcal105 g hiilihydraatteja
Duhok special
13.00
Duhok Special Pizza — Kinkku, kebab, ananas, talonkastike
arvio≈ 1100 kcal108 g hiilihydraatteja
Americano
13.00
Americano Pizza — Kinkku, ananas, aurajuusto
arvio≈ 1050 kcal106 g hiilihydraatteja
Opera
13.00
Opera Pizza — Kinkku, tonnikala, salami
arvio≈ 1020 kcal96 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Frutti di marepescatarian
13.00
Frutti di Mare Pizza — Tonnikala, katkarapu, simpukka
arvio≈ 880 kcal98 g hiilihydraattejatasapainoinen 72
Mexicana
13.00
Mexicana Pizza — Pepperonimakkara, ananas, jalopeno
arvio≈ 940 kcal106 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Vegetarianavegetarian
13.50
Vegetariana Pizza — Herkkusieni, ananas, paprika, oliivi, sipuli
arvio≈ 900 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Quattro stagioni
13.50
Quattro Stagioni Pizza — Kinkku, ananas, herkkusieni, katkarapu
arvio≈ 980 kcal108 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Julia
13.50
Julia Pizza — Kinkku, ananas, aurajuusto, katkarapu
arvio≈ 1050 kcal108 g hiilihydraatteja
Romeo
13.50
Romeo Pizza — Salami, ananas, aurajuusto, katkarapu
arvio≈ 1080 kcal108 g hiilihydraatteja
Chicken hawaii
13.50
Chicken Hawaii Pizza — Kana, ananas, aurajuusto, sipuli
arvio≈ 1020 kcal108 g hiilihydraatteja
Kebabpizza
13.50
Kebab Pizza — Kebabliha, sipuli, tomaatti, paprika, dressing
arvio≈ 1100 kcal102 g hiilihydraatteja
Kebab-special
14.00
Kebab Special Pizza — Kebabliha, sipuli, salaatti, tomaatti, kurkku, feta talonkastike
arvio≈ 1150 kcal105 g hiilihydraatteja
Amorepescatarian
13.50
Amore Pizza — Tonnikala, katkarapu, ananas, aurajuusto
arvio≈ 1050 kcal108 g hiilihydraatteja
Amigo
14.00
Amigo Pizza — Kebabliha, salami, pekoni, poro, talonkastike
arvio≈ 1250 kcal98 g hiilihydraatteja
De la casa
13.50
De la Casa Pizza — Pekoni, salami, sipuli, kananmuna
arvio≈ 1080 kcal96 g hiilihydraatteja
Hercules
13.50
Hercules Pizza — Kinkku, salami, kebab, dressing
arvio≈ 1150 kcal95 g hiilihydraatteja
Finlandia
13.50
Finlandia Pizza — Kinkku, salami, pekoni, sipuli
arvio≈ 1080 kcal90 g hiilihydraatteja
Parma
13.50
Parma Pizza — Kinkku, sipuli, salami, mustapippuri, valkosipuli
arvio≈ 1050 kcal92 g hiilihydraatteja
Spicy hot
14.00
Spicy Hot Pizza — Jauheliha, salami, jalopeno, sipuli, paprika
arvio≈ 1020 kcal94 g hiilihydraatteja
Juustopizzavegetarian
13.00
Cheese Pizza — Mozzarella, feta, aurajuusto
arvio≈ 1100 kcal88 g hiilihydraatteja
Talon pizza
14.00
House Pizza — Kebab, salaatti, tomaatti, kurkku, sipuli, ranskalaiset, talon kastike
arvio≈ 1300 kcal120 g hiilihydraatteja
Istanbul
14.00
Istanbul Pizza — Kebab.poro.ananas. aurajuusto
arvio≈ 1120 kcal98 g hiilihydraatteja
Fantasia
13.50
Fantasia Pizza — 3 täytettä valintasi mukaan 4täytettä valintasi mukaan
arvio≈ 950 kcal85 g hiilihydraatteja
Poropizza 1
14.00
Reindeer Pizza 1 — Lämminsavuporo, salami, aurajuusto, ananas
arvio≈ 1150 kcal98 g hiilihydraattejaraskas 37
Poropizza 2
14.00
Reindeer Pizza 2 — Lämminsavuporo, kebabliha, aurajuusto, sipuli
arvio≈ 1200 kcal92 g hiilihydraattejaraskas 43
Poropizza 3
14.00
Reindeer Pizza 3 — Lämminsavuporo, kananmuna, aurajuusto, sipuli
arvio≈ 1100 kcal90 g hiilihydraatteja
Kebab & Rolls
Pitakebab
13.50
Kebab Pita — salaatti, tomaatti, kurkku, sipuli, paprika, kastike
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 80
Riisillä
13.50
Kebab with Rice
arvio≈ 900 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Ranskalaisilla
13.50
Kebab with Fries
arvio≈ 1100 kcal100 g hiilihydraatteja
Lohkoperunoilla
13.50
Kebab with Potato Wedges
arvio≈ 1050 kcal90 g hiilihydraatteja
Iskender - kebab
14.00
Iskender Kebab — tuore uunileipä
arvio≈ 950 kcal80 g hiilihydraatteja
Salaatilla
13.50
Kebab with Salad
arvio≈ 600 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Kermaperunoilla
14.00
Kebab with Creamy Potatoes
arvio≈ 1200 kcal70 g hiilihydraatteja
Rullakebab
14.00
Kebab Roll — salaatti, tomaatti, kurkku, sipuli, paprika, kastikkeet
arvio≈ 900 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Aurajuustorulla
15.00
Cheese Kebab Roll — salaatti, tomaatti, kurkku, sipuli, paprika, kastikkeet, aurajuusto
arvio≈ 1050 kcal70 g hiilihydraatteja
Kanarulla
13.50
Chicken Roll — salaatti, tomaatti, kurkku, sipuli, paprika, kastikkeet
arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Kasvisrullavegetarian
14.00
Veggie Roll — fetajuusto, dressing, salaatti, ananas, oliivi, paprika, tomaatti, tuorekurkku
arvio≈ 580 kcal48 g hiilihydraatteja
Curry
Pitaleivällä
113.50
Curry with Pita — broilerfile, currykastike, jäävuorisalaatti, tomaatti, tuorekurkku
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraatteja
Salads
Katkarapusalaattipescatarian
14.00
Shrimp Salad — Katkarapu, paprika, ananas, kurkku, tomaatti, jäävuorisalaatti, fetajuusto
arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Kanasalaatti
13.50
Chicken Salad — Kanakuutio, sipuli, ananas, kurkku, tomaatti, jäävuorisalaatti, fetajuusto
arvio≈ 480 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Tonnikalasalaattipescatarian
13.50
Tuna Salad — Tonnikala, sipuli, ananas, kurkku, tomaatti, jäävuorisalaatti, fetajuusto
arvio≈ 450 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Fetasalaattivegetarian
13.50
Feta Salad — Fetajuusto, sipuli, ananas, kurkku, tomaatti, jäävuorisalaatti, fetajuusto
arvio≈ 380 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Burgers
Täyslihahampurilainen
6.00
Beef Burger — 100g pihvi, juust, tomaatti, suolakurkku, salaatti, mausteet
arvio≈ 550 kcal35 g hiilihydraatteja
Kebab-burger
6.00
Kebab Burger — Kebablihaa, tomaatti, suolakurkku, salaatti, mausteet
arvio≈ 520 kcal35 g hiilihydraatteja
Kanahampurilainen
6.00
Chicken Burger — 100g kanapihvi, juusto, tomaatti, suolakurkku, salaatti, mausteet
arvio≈ 510 kcal35 g hiilihydraatteja
Kasvishampurilainenvegetarian
6.00
Veggie Burger — 100g kasvispihvi, juusto, tomaatti, suolakurkku, salaatti, mausteet
arvio≈ 480 kcal40 g hiilihydraatteja
Kerroshampurilainen
10.00
Double Burger — 2x100g pihvi, juusto, tomaatti, suolakurkku, salaatti, mausteet
arvio≈ 850 kcal40 g hiilihydraatteja
Ounas aterian hampurilainen
11.00
Ounas Meal Burger — 100g pihvi, aura, pekoni, kebabliha, muna, juusto, tomaatti, suolakurkku, salaatti, mausteet
arvio≈ 1100 kcal45 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
62veggie
scorearvio
scorearvio
Kasvispizzaa ja burgereita
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimassa on kasvisvaihtoehtoina Margarita-pizza ja kasvishampurilainen. Tarjolla on myös kasvisrulla ja fetasalaatti.
6 kasvis- ja 0 vegaanista annosta 53:sta
45dia
scorearvio
scorearvio
Salaatit ovat paras valinta
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Suurin osa annoksista sisältää paljon hiilihydraatteja. Valitse salaatti pitääksesi hiilihydraattimäärän alhaisena.
5 diabetesystävällistä · 53 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Ounasvaarantie 15, 96400 Rovaniemi
- Aukioloajat
- ma10:00–22:00ti10:00–22:00ke10:00–22:00to10:00–22:00pe10:00–22:00la11:00–22:00su11:00–22:00
- Yhteystiedot
- +358207424199
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ounasateria.fi/Etusivu
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %