Restaurant La Galère - Saint-Raphaël, 54 Av. du Cap-Roux
54 Av. du Cap-Roux 54, 83530 Saint-Raphaël
aukioloajat eivät tiedossa
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Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 12. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 12. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Pour Commencer
Salade Mixtevegetarian
10.00
mixed salad — salade, tomates, oignons, crudités, olives
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Salade de Chèvre Chaud
16.00
warm goat cheese salad — aux noix, lardons et miel
arvio≈ 420 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Carpaccio de Boeuf
14.00
beef carpaccio — carpaccio de boeuf mariné à notre pesto maison et copeaux de parmesan frais, servi avec salade et citron
arvio≈ 310 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Assiette de l’Estérel
16.00
Estérel platter — notre carpaccio de boeuf mariné, servi avec salade et croustillant de chèvre au miel
arvio≈ 480 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Salade Fraîcheur
16.00
freshness salad — salade, tomates, oignons, mozzarelle, melon, jambon de pays et pesto maison
arvio≈ 380 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Salade Cesar
16.00
caesar salad — au poulet pané, parmesan, croûtons, et oeuf dur (Version veggie: avec tenders véganes « Beyond Meat »)
arvio≈ 550 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Assiette Nordiquepescatarian
25.00
nordic platter — bulots, crevettes, saumon fumé, gambas, mayonnaise maison, toasts et salade
arvio≈ 620 kcal30 g hiilihydraatteja
Assiette d’Huîtrapescatarian
15.00
oyster platter — servie avec citron, vinaigre à l’ìhalote, et beurre; 7-pièces ou 12-pièces
arvio≈ 250 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Moules Gratinéespescatarian
15.00
gratinéed mussels — notre recette maison au beurre d’ail, persil, chapelure et ….????
arvio≈ 320 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Soupe de Poissonpescatarian
12.00
fish soup — avec croûtons, rouille maison, ail et gruyère râpé
arvio≈ 350 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Assiette de Fruits de Merpescatarian
35.00
seafood platter — huîtra, bulots, crevettes, gambas et crabe; servie avec citron, vinaigre aux ìhalotes et beurre
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
En Suite
Rognons Flambés
20.00
flambéed kidneys — flambés au whiskey, sauce à la moutarde à l’ancienne; servis avec frites
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja
Steak Tartare
22.00
coupé au couteau et préparé par nos soins; servi avec frites et salade
arvio≈ 820 kcal60 g hiilihydraatteja
Filet Mignon de Porc
20.00
pork fillet mignon — sauce moutarde à l’ancienne; servi avec frites
arvio≈ 780 kcal62 g hiilihydraatteja
Magret de Canard
26.00
duck breast — sauce au poivre ou sauce à l’orange…servi en éventail avec frites
arvio≈ 880 kcal65 g hiilihydraatteja
Entrecôte Grillée
30.00
grilled entrecôte — sauce au poivre, roquefort ou moutarde à l’ancienne; servie avec frites
arvio≈ 950 kcal62 g hiilihydraatteja
Tournedos sur Ardoise
35.00
tournedos on slate — filet de bëuf grillé et servi avec son os à moelle, un fagot d’haricots verts, tomate Provençale, frites et sauce au poivre, servi sur ardoise chaude
arvio≈ 980 kcal68 g hiilihydraatteja
Double Carpaccio
22.00
double beef carpaccio — 2 carpaccios de boeuf au pesto maison et copeaux de parmesan, avec salade et frites
arvio≈ 850 kcal62 g hiilihydraatteja
Pièce du Boucher
20.00
butcher's cut — viande de boeuf du jour, grillée, servie avec frites et salade + sauce au choix
arvio≈ 820 kcal60 g hiilihydraatteja
Filets de Rougetpescatarian
22.00
red mullet fillets — au pesto maison; servis avec riz
arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Gambas au Currypescatarian
26.00
prawns curry — gambas poîlées sauce curry et crème; servie avec riz et ratatouille
arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraatteja
Poisson Entier Grillépescatarian
26.00
grilled whole fish — selon arrivage, parfumé aux herbes fraîches de l’Esterel; servi avec riz
arvio≈ 620 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Moules Marinièrespescatarian
20.00
mussels marinières — servies avec frites – sauce marinère, au curry ou au roquefort
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Mini-Bouillabaissepescatarian
30.00
mini bouillabaisse — filets de poisson du jour, pommes de terre, moules, crevettes, bulots et gambas, le tout cuit dans notre soupe de poisson et servi avec tous ses accoutrements traditionnels: rouilles maison, croûtons, fromage râpé, et ail
arvio≈ 680 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Panaché de Poissonspescatarian
26.00
mixed grilled fish — mélange du jour de filets de poissons, grillés et rôtis, avec pesto à la crème maison; servi avec riz
arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraatteja
Linguine à la Carbonara
16.00
linguine carbonara — lardons, crème et jaune d’ìeğ
arvio≈ 820 kcal68 g hiilihydraatteja
Linguine "La Galère"pescatarian
20.00
linguine with smoked salmon — au saumon fumé, crème et pesto
arvio≈ 780 kcal65 g hiilihydraatteja
Rougail Végétarienvegan, vegetarian
20.00
vegetarian rougail — saucisses « Beyond Meat » (100% végétales), et rougail maison; servi avec riz et salade
arvio≈ 650 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Linguine Végétariennevegetarian
16.00
vegetarian linguine — Linguine aux légumes du soleil, pesto maison et copeaux de parmsesan
arvio≈ 680 kcal62 g hiilihydraatteja
Pour les Petits
Menu enfant
15.00
kids menu — Une Boisson, Un Plat (Steak haché, Nuggets de Poulet, Petite Carbonara ou Petite Pâtes à la crème de basilic), Un Dessert (2 Boules de Glace, Petit Brownie au Chocolat et Noix)
arvio≈ 950 kcal110 g hiilihydraatteja
Les Desserts
Tiramisu Maisonvegetarian
8.00
tiramisu — biscuits cuillères trempés dans l’espresso et l’amaretto, enrobés de la crème de mascarpone à la vanille; le tout surpoudré de chocolat
arvio≈ 520 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 28
Brownies Maisonvegetarian
8.00
brownies — chocolat et noix, avec boule de glace vanille et crème anglaise
arvio≈ 680 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 25
Mousse au Chocolat Maisonvegetarian
8.00
chocolate mousse — façon Liégeoise, avec chantilly
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 38
Assiette de Fromagevegetarian
10.00
cheese board — une selection de fromages avec salade et pain
arvio≈ 480 kcal28 g hiilihydraatteja
Crème Brulée Maisonvegetarian
7.00
crème brûlée — à la vanille
arvio≈ 350 kcal22 g hiilihydraattejaraskas 42
Ile Flottantevegetarian
7.00
floating island — blancs en neige flottants sur un lac de crème anglaise, nappés de caramel et amandes grillées
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 32
Salade de Fruits Fraisvegan, vegetarian
8.00
fresh fruit salad — selon disponibilité
arvio≈ 120 kcal25 g hiilihydraatteja
Café Gourmand "La Galère"vegetarian
12.00
café gourmand — assortiments de mini-desserts, avec un Espresso et un limoncello, sélection selon arrivage
arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 26
Les Glaces
Coupe 1 boulevegetarian
3.00
ice cream 1 scoop
arvio≈ 140 kcal15 g hiilihydraatteja
Coupe 2 boulesvegetarian
5.50
ice cream 2 scoops
arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 42
Coupe 3 boulesvegetarian
7.00
ice cream 3 scoops
arvio≈ 450 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 31
La Maravegetarian
11.00
La Mara ice cream — glace vanille, whisky, sauce caramel, chantilly
arvio≈ 580 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 26
La Margauxvegan, vegetarian
10.00
La Margaux sorbet — sorbet citron, vodka
arvio≈ 280 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 32
L’Emmavegan, vegetarian
10.00
L'Emma sorbet — sorbet poire, eau de vie de poire
arvio≈ 280 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 32
L’Erinevegetarian
11.00
L'Erine ice cream — glaces vanille et chocolat, Bailey’s et chantilly
arvio≈ 620 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 24
La Lorivegetarian
11.00
La Lori ice cream — glace vanille, raisins et rhum, chantilly
arvio≈ 550 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 27
L’Océanevegan, vegetarian
10.00
L'Océane sorbet — sorbets passion et framboise, glace coco, Malibu rhum
arvio≈ 480 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 39
Les Crèpes Sucrées
Théovegetarian
4.00
crêpe butter sugar — beurre, sucre
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Lilianvegetarian
4.00
crêpe butter sugar lemon — beurre, sucre, citron
arvio≈ 330 kcal37 g hiilihydraattejaraskas 42
Batistevegetarian
5.00
chocolate crêpe — chocolat noir
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 35
Romain
6.00
Nutella Crepe — nutella
arvio≈ 510 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 32
Arthur
6.00
Honey, Lemon and Walnut Crepe — miel, citron, noix
arvio≈ 480 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 33
Petit Raphaël
6.00
Chestnut Cream and Chantilly Crepe — crème de marron, chantilly
arvio≈ 540 kcal52 g hiilihydraattejaraskas 30
Kai
8.00
Dark Chocolate, Vanilla Ice Cream and Chantilly Crepe — chocolat noir, glace vanille, chantilly
arvio≈ 720 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 23
Marlowe
8.00
Butter and Sugar Crepe flambéed with Grand Marnier — beurre, sucre, flambée au Grand Marnier
arvio≈ 410 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 40
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
72veggie
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Ranskalainen ruoka ja kasvisvaihtoehdot
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Tarjolla on Rougail Végétarien Beyond Meat -palsasteilla sekä Linguine Végétarienne -pasta. Jälkiruokavalikoima on laaja ja sisältää muun muassa Tiramisua ja Crème Bruléea.
23 kasvis- ja 5 vegaanista annosta 55:sta
45dia
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Ranskalaisia annoksia alkupainotteisesti
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Suurin osa hiilihydraattivapaista vaihtoehdoista on alkuruokia. Pääruoat tarjoillaan usein ranskanperunoiden tai riisin kanssa.
11 diabetesystävällistä · 55 annosta
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Käytännön tiedot
- Osoite
- 54 Av. du Cap-Roux 54, 83530 Saint-Raphaël
- Aukioloajat
- ei tiedossa
- Yhteystiedot
- +33494820594
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), resto-la-galere.fr/
- Tiedot
- täydellisyys 67 %, luotettavuus 79 %
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