takaisin hakuun

Zen Oriental Cuisine

Turnhoutsebaan 156, 2970 Schilde

Suljettu nyt · avataan 17:30

€€€€
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 17. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 17. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

COMBI
SUSHI COMBI 2 (36st. maki)
54.50
Sushi Combi 2 — Ebi Furai Maki/California Maki /Tekka Maki/Sake Maki/Yasai Maki
arvio≈ 1850 kcal210 g hiilihydraattejaraskas 40
ORIËNTAALSE RIJSTTAFEL A (voor 2 personen)
63.00
Oriental Rijsttafel A — VANAF 3 PERSONEN €30.00 P.P.
arvio≈ 1600 kcal180 g hiilihydraattejaraskas 33
ORIËNTAALSE RIJSTTAFEL B (voor 3 personen)
94.50
Oriental Rijsttafel B — VANAF 4 PERSONEN €30.00 P.P.
arvio≈ 2400 kcal270 g hiilihydraattejaraskas 33
SASHIMI - SUSHI
Sashimi Sake
14.50
Salmon Sashimi — (5 schijfjes rauwe zalm)
arvio≈ 180 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Sashimi Maguro
15.50
Tuna Sashimi — (5 schijfjes rauwe tonijn)
arvio≈ 150 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Sashimi Sanshiyu
22.50
Three-fish Sashimi — (3 soorten rauwe vis)
arvio≈ 250 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Kappa Makivegetarian
7.00
(8 st. - komkommerrol)
arvio≈ 160 kcal32 g hiilihydraatteja
Avocado Makivegetarian
8.00
(8 st. - avocadorol)
arvio≈ 210 kcal28 g hiilihydraatteja
Sake Maki
11.50
Salmon Maki — (8 st. - zalmrol)
arvio≈ 220 kcal30 g hiilihydraatteja
Tekka Maki
12.50
Tuna Maki — (8 st. - tonijnrol)
arvio≈ 210 kcal30 g hiilihydraatteja
Spicy Tuna Maki
18.00
8 st. (rol met pikante tonijn inside out roll)
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja
Flambe Sake Avocado Maki
18.00
Flambé Salmon Avocado Maki — 8 st. (lichtgegrilde zalm, avocado, mayonaise inside out roll)
arvio≈ 320 kcal32 g hiilihydraatteja
California Maki
18.00
8 st. (rol met krabvlees, avocado, komkommer, krulsla en mayonaise)
arvio≈ 300 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Tempura Ebi Maki
18.00
Tempura Shrimp Maki — 8 st. (gefrituurde pikante garnalen in een tempurajasje)
arvio≈ 350 kcal38 g hiilihydraatteja
Masago Maki
19.50
8 st. (sushirol met zalm, tonijn, krabvlees en wasabi mayonaise...
arvio≈ 340 kcal32 g hiilihydraatteja
Gyu Maki
19.50
Beef Maki — (rol met carpaccio, avocado, knoflook en truffel dressing)
arvio≈ 310 kcal30 g hiilihydraatteja
Sushi & sashimi mix
23.50
(6 st. Sashimi en 4 st. Maki)
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
SOEPEN
Kippensoep met bamboe
6.50
Chicken Soup with Bamboo
arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Wan Tan Soep
7.50
Wonton Soup
arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Peking Soep
7.00
Peking Soup — (pikant zure soep)
arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Tom Yam Gung 🌶🌶
8.50
Tom Yam Goong — (Thaise citroensoep met garnalen)
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Tom Yam Gai 🌶🌶
7.50
Tom Yam Gai — (Thais citroensoep met kipfilet)
arvio≈ 190 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Tom Kha Gung 🌶
8.50
Tom Kha Goong — (Thaise kokossoep met garnalen)
arvio≈ 320 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Tom Kha Gai 🌶
7.50
Tom Kha Gai — (Thaise kokossoep met kipfilet)
arvio≈ 330 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Tom Yam Pak 🌶🌶🌱vegan, vegetarian
6.50
Tom Yam Pak — (Thaise citoensoep met groenten)
arvio≈ 140 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Miso Soep 🌱vegan, vegetarian
6.50
Miso Soup — (met tofu, zeewier en lente-uitjes)
arvio≈ 110 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
VOORGERECHTEN
Chuka Wakame 🌱vegan, vegetarian
7.50
Chuka Wakame — (gemarineerde zeewiersalade)
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Maguro & Avocado Salade
15.50
Tuna & Avocado Salad — (tonijn & avocado salade)
arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Salmon & Avocado Salade
14.50
Salmon & Avocado Salad — (zalm & avocado salade)
arvio≈ 410 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Avocado Salade 🌱vegan, vegetarian
8.00
Avocado Salad
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Edamame 🌱vegan, vegetarian
7.00
Edamame — (Japanse groene sojabonen)
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 91
Gyoza
7.50
(Japanse vleespasteitjes)
arvio≈ 240 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Yakitori
8.50
(kip aan bamboespies)
arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Ebi Furai
15.50
(in broodkruimel gefrituurde grote garnalen)
arvio≈ 350 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tempura Mix
16.50
(licht gefrituurde zeevruchten en groenten)
arvio≈ 420 kcal30 g hiilihydraatteja
Yasai Tempura 🌱vegan, vegetarian
9.50
Yasai Tempura — (licht gefrituurde groenten)
arvio≈ 280 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Maguro Tataki
14.50
(licht aangegrilde tonijn met pikante ponzusaus)
arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Mini Loempia’s (6 st.) 🌱vegan, vegetarian
7.00
Mini Spring Rolls
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja
Chinese Loempia’s (2 st.)
7.50
Chinese Spring Rolls
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Loempia met kip
7.50
Chicken Spring Roll
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Loempia natuurvegan, vegetarian
6.50
Vegetable Spring Roll
arvio≈ 220 kcal24 g hiilihydraatteja
Gestoomde Dim Sum Mix
9.00
Steamed Dim Sum Mix
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Sankakei (6 st.)🌱vegan, vegetarian
7.00
Sankakei Curry Pastries — (Krokante Currypasteitjes)
arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraatteja
ZEEVRUCHTEN GERECHTEN
Gegrilde zalm met teriyakisaus
22.50
Grilled Salmon Teriyaki
arvio≈ 550 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Gestoomde zeebaarsfilet op Chinese wijze
22.50
Steamed Sea Bass
arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81
Chinese garnalen met zwarte bonensaus en groenten 🌶️
19.50
Chinese Shrimp with Black Bean Sauce
arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 84
Yu Hsing Ha 🌶️
19.50
Yu Hsing Ha — (Chinese garnalen met gember en rode peper in light knoflooksaus)
arvio≈ 410 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Gon Bao Ha🌶
19.50
Gon Bao Ha — (Chinese garnalen met Szechuan peper, wijn, sojasaus en groenten)
arvio≈ 430 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Chinese Garnalen met groenten en oestersaus
19.50
Chinese Shrimp with Oyster Sauce
arvio≈ 420 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Chinese Garnalen met rode curry en groenten 🌶🌶
19.50
Chinese Shrimp with Red Curry
arvio≈ 520 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Chinese Garnalen met groene curry en groenten 🌶🌶
19.50
Chinese shrimp with green curry
arvio≈ 520 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Chinese Garnalen met rode peper en knoflook🌶🌶🌶
19.50
Chinese shrimp with red pepper and garlic
arvio≈ 410 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
EEND - KIP GERECHTEN
Gon Bao Ap 🌶
19.50
Gon Bao Ap (Peking duck) — (Peking eend met Szechuan peper, wijn, sojasaus en diverse groenten)
arvio≈ 580 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Hong So Ap
19.50
Hong So Ap (Crispy duck) — (geurig en knapperige eendenfilet opgerold in flensjes en groenten met...
arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Peking eend met ananas in zoetzure saus
19.50
Peking duck with pineapple in sweet and sour sauce
arvio≈ 620 kcal35 g hiilihydraatteja
Peking eend met sinaasappelsaus
19.50
Peking duck with orange sauce
arvio≈ 610 kcal32 g hiilihydraatteja
Eendenfilet met rode peper en knoflook 🌶🌶🌶
19.50
Duck fillet with red pepper and garlic
arvio≈ 540 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Gegrilde kipfilet met yakitorisaus
18.50
Grilled chicken fillet with yakitori sauce
arvio≈ 480 kcal20 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Gon Bao Kai 🌶
17.50
Gon Bao Kai (Kung Pao Chicken) — (kippenblokjes met Szechuan peper, wijn, sojasaus en groenten）
arvio≈ 450 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Kippenblokjes met zwarte bonensaus en groenten 🌶️
17.50
Chicken with black bean sauce
arvio≈ 440 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Yu Hsing Kai 🌶️
17.50
Yu Hsing Kai (Chicken with ginger and pepper) — （Kippenblokjes met gember en rode pepper in light knoflooksaus）
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Kippenblokjes met groenten en oestersaus
17.50
Chicken with oyster sauce
arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Kippenblokjes met rode curry en groenten 🌶🌶
17.50
Chicken with red curry
arvio≈ 550 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Kippenblokjes met groene curry en groenten 🌶🌶
17.50
Chicken with green curry
arvio≈ 550 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Kippenblokjes met masaman curry
17.50
Chicken with Massaman curry
arvio≈ 620 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Kippenblokjes met rode peper en knoflook 🌶🌶🌶
17.50
Chicken with red pepper and garlic
arvio≈ 410 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Kippenblokjes met ananas in zoetzure saus
17.50
Chicken with pineapple in sweet and sour sauce
arvio≈ 520 kcal35 g hiilihydraatteja
Gefrituurde kippenblokjes met zoetzure saus
17.50
Fried chicken with sweet and sour sauce
arvio≈ 610 kcal38 g hiilihydraatteja
RUND - VARKEN GERECHTEN
Gegrilde lendenbiefstuk
21.50
Grilled sirloin steak with enoki mushrooms — (gevuld met knoflook en Japanse enoki paddenstoelen)
arvio≈ 480 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Gegrilde filet pur met teriyakisaus
27.50
Grilled fillet puree with teriyaki sauce
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Runderlapjes met zwarte bonensaus en groenten 🌶️
19.50
Beef strips with black bean sauce
arvio≈ 440 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Gon Bao Ngao🌶️
19.50
Gon Bao Ngao (Kung Pao Beef) — （Runderlapjes met Szechuan pepper,wijn, sojasaus en groenten）
arvio≈ 430 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Yu Hsing Ngao 🌶
19.50
Yu Hsing Ngao (Beef with ginger and pepper) — (runderlapjes met gember en rode peper in licht knoflooksaus)
arvio≈ 430 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Runderlapjes met rode curry en groenten 🌶🌶
19.50
Beef strips with red curry
arvio≈ 560 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Runderlapjes met groene curry en groenten 🌶🌶
19.50
Beef strips with green curry
arvio≈ 560 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Runderlapjes met rode peper en knoflook 🌶🌶🌶
19.50
Beef strips with red pepper and garlic
arvio≈ 420 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Babi Pangang
18.50
arvio≈ 480 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Gebakken varkensribbetjes
18.50
Fried pork ribs
arvio≈ 650 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Cha Sieuw
18.50
Char Siu (Cantonese roast pork) — (beroemde Kantonese vleesschotel van mals geroosterd mager varkensvlees)
arvio≈ 460 kcal20 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
GROENTEN GERECHTEN
Chop choy met Chinese Garnalen
18.50
Chop Suey with shrimp
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Chop Choy met kippenblokjes
15.50
Chop Suey with chicken
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Chop Choy Natuur 🌱vegetarian
12.00
Vegetable Chop Suey
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Mapo Tofu 🌶🌱vegetarian
15.50
Mapo Tofu
arvio≈ 380 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Roergebakken groenten 🌱vegetarian
13.00
Stir-fried vegetables
arvio≈ 300 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Mix groenten in Thaise groene curry 🌱🌶vegetarian
15.50
Mixed vegetables in Thai green curry
arvio≈ 420 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
NASI - BAMI - MIHOEN GERECHTEN
Mihoen met runderlapjes
18.50
Rice vermicelli with beef
arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Chinees bami met runderlapjes
18.50
Chinese bami with beef
arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Nasi met runderlapjes
17.50
Nasi with beef
arvio≈ 720 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Chinese bami met garnalen
19.50
Chinese bami with shrimp
arvio≈ 730 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Mihoen met garnalen
19.50
Rice vermicelli with shrimp
arvio≈ 660 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Mihoen Singapore 🌶
17.50
Singapore vermicelli — (met cha sieuw, gamalen en groenten in pikante curry)
arvio≈ 780 kcal78 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Nasi met garnalen
18.50
Nasi with shrimp
arvio≈ 700 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Mihoen Speciaal
19.50
Special vermicelli (Pork and Chicken) — (Babi pangang, ¼ kip)
arvio≈ 820 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Mihoen met Kip
16.50
Rice vermicelli with chicken
arvio≈ 640 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Chinese Bami met Kip
16.50
Chinese bami with chicken
arvio≈ 710 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Chinese Bami Speciaal
19.50
Special Chinese bami (Pork and Chicken) — (Babi pangang, ¼ kip)
arvio≈ 880 kcal85 g hiilihydraatteja
Nasi met Kip
15.50
Nasi with chicken
arvio≈ 680 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Nasi Speciaal
18.50
Special Nasi (Pork and Chicken) — (Babi pangang, ¼ kip)
arvio≈ 800 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
BIJGERECHTEN
Curry saus
3.00
Curry sauce
arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Zoetzure saus
3.00
Sweet and sour sauce
arvio≈ 150 kcal28 g hiilihydraattejaraskas 39
Frites extra
3.00
fries
arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraatteja
Witte Rijst extra
3.00
white rice
arvio≈ 210 kcal45 g hiilihydraatteja
Gebakken Rijst extra
4.00
fried rice
arvio≈ 320 kcal38 g hiilihydraatteja
Mihoen
5.00
mi hoen
arvio≈ 250 kcal52 g hiilihydraatteja
Bami extra
5.00
bami
arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Kroepoek
3.00
arvio≈ 160 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

55veggie
scorearvio

Aasialaisia annoksia ja sushia

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Pääruokina on saatavilla Mapo Tofu ja Chop Choy Natuur. Vegaanisia alkupaloja ovat muun muassa Edamame ja Yasai Tempura. Sekatilaus toimii hyvin myös lihansyöjien kanssa.

15 kasvis- ja 9 vegaanista annosta 106:sta

81dia
scorearvio

Runsaasti vähähiilihydraattisia proteiiniannoksia

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on paljon proteiinipohjaisia pääruokia, joissa on vähän hiilihydraatteja. Sashimi ja erilaiset wok-annokset ovat hyviä valintoja.

58 diabetesystävällistä · 106 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Turnhoutsebaan 156, 2970 Schilde
Aukioloajat
ma17:30–22:00
tisuljettu
ke17:30–22:00
to17:30–22:00
pe17:30–22:00
la17:30–22:00
su12:30–22:00
Dinsdag gesloten(m.u.v feestdag en reservaties ). Zondag&Feestdag: 12:30-22:00. Lunch is enkel mogelijk op reservatie. Zomervakantie: Gesloten 7 juli t/m 30 juli. Vanaf 31 juli weer open!
Yhteystiedot
+3233859505 info@zenrestaurant.be
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zenrestaurant.be/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Zen Oriental Cuisine? Rekisteröi paikkasi.