Mijn Plek
Villerslei 6, 2900 Schoten
Avoinna nyt · asti 15:00
caf退€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 13. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Salt & Delicious
Shakshuka
17.00
tomatensaus • geroosterde groenten • 2 eitjes • hummus • verse geitenkaas • koriander • Griekse yoghurt (of plantaardige yoghurt +1) • (vers fruit • granola) • dukkah • fjordboterham)
arvio≈ 620 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Roerei met gerookte zalm
16.50
Scrambled eggs with smoked salmon — 3 eitjes • 2 sneetjes fjordbrood met boter
arvio≈ 580 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Spek ipv gerookte zalm
14.50
Bacon instead of smoked salmon
arvio≈ 610 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Lily’s favourite breakfast
10.50
Lily's favourite breakfast — Spiegelei • 2 pistoletjes • hagelslag • pancake • bio appelsap
arvio≈ 850 kcal110 g hiilihydraatteja
TOAST AVO
14.00
Avocado Toast — Fjordbrood • geplette avocado • zeezout • dukkah
arvio≈ 420 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
PLEK’s Compleet Ontbijt
23.00
PLEK's Complete Breakfast — Spiegelei & spek • boerenkaas & mortadella • bananenbrood • scone • zure room • confituur • fjordbrood • 2 pistoletjes • juice • 1 koffie of thee inbegrepen*
arvio≈ 1450 kcal130 g hiilihydraattejaraskas 27
PLEK’s Compleet Ontbijt De Luxe
29.80
PLEK's Complete Breakfast Deluxe — Spiegelei & spek • boerenkaas & mortadella • gerookte zalm met honing-mosterd-dille-dressing • Franse kaas • yoghurt met vers seizoensfruit & granola • bananenbrood • scone • zure room • confituur • fjordbrood • 2 pistoletjes • juice • 1 koffie of thee inbegrepen*
arvio≈ 1600 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 25
Salt & Delicious Healthy & Sweet
Griekse yoghurt (of plantaardige yoghurt +1)
11.50
Greek Yogurt with fruit and granola — vers fruit • granola
arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraatteja
Açaibowlvegan
14.50
Açaí Bowl — vers fruit • banaan • blueberries • granola
arvio≈ 520 kcal58 g hiilihydraatteja
Vegan wafflevegan
18.50
plantaardige yoghurt • vers fruit • granola
arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraatteja
American pancakes
14.00
banaan • blueberries • siroop
arvio≈ 720 kcal85 g hiilihydraatteja
Evi’s pancakes
18.50
Evi's Pancakes — avocado • gerookte zalm • zure room
arvio≈ 610 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Scones
6.80
zure room • confituur
arvio≈ 480 kcal52 g hiilihydraatteja
Hot banana bread
15.50
banaan • blueberries • tahin • maple-pecannoten
arvio≈ 550 kcal55 g hiilihydraatteja
PLEK’s Fjordboterhammen
Healthy Goatvegetarian
14.80
Healthy Goat Sandwich — verse geitenkaas • hummus • Libanese wortelsalade
arvio≈ 480 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Vivi il Vitello
16.80
Vitello Tonnato Sandwich — vitello tonnato • avocado
arvio≈ 520 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Spicy Avocado
15.50
Spicy Avocado Sandwich — kimchi • sliced avocado • baconcrumble
arvio≈ 540 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Cheesy Tuna
14.80
Cheesy Tuna Sandwich — home made tonijnsla • gesmolten cheddar
arvio≈ 580 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Zalige Zalm
16.80
Smoked Salmon Sandwich — gerookte zalm • kruidenkaas • honing-mosterd-dille-dressing
arvio≈ 510 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Green Salads
Caesar Salade
22.50
Caesar Salad
arvio≈ 650 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Vitello Tonnato
22.50
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Super Sla Geitvegetarian
21.50
Goat Cheese Salad — geroosterde butternut • zoetzure rode kool • warme geitenkaas • dadels • geroosterde pitten • gekarameliseerde maple-pecannoten
arvio≈ 720 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
PLEK Bowl
PLEK Bowlvegetarian
16.50
Hummus • quinoa • 3 salads volgens de keuze
arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 91
Looks like a Burger
Avocadobun
22.50
Chicken Avocado Burger — avocado • Plek’s kipburger • cheddar • tomataise • fris slaatje
arvio≈ 850 kcal45 g hiilihydraatteja
Oh My Fish Burger
21.50
Cod Fish Burger — bun • kabeljauwburger • cheddar • Plek’s tartaar • gekarameliseerde rode ui • secret crunch • fris slaatje
arvio≈ 780 kcal52 g hiilihydraatteja
Cheesy Wurgervegetarian
18.50
Cheesy Veggie Waffle Burger — 2 hartige wafels van butternut & spelt • kaasburger • gegrilde groentjes • tomataise • fris slaatje
arvio≈ 720 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Champy Wurgervegan, vegetarian
18.50
Mushroom Veggie Waffle Burger — 2 hartige wafels van butternut & spelt • champignonburger • gegrilde groentjes • baba ganoush • fris slaatje
arvio≈ 680 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Ovenschotel
Ovenschotel Champy
22.50
Mushroom Casserole — Kipgehakt of vegetarisch gehakt • mix van seizoensgroenten • verse tomaat • parmezaan • groenten-aardappelpuree
arvio≈ 620 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
SUNNY SUMMER VIBES
Plek’s Banh mi met Plekballetjes
16.80
Chicken Banh Mi — krokant-van-buiten-zacht-van-binnen-brood • kipgehaktballetjes • sriracha-mayo • wortel- en komkommerreepjes • rode ui • sesamzaad • koriander
arvio≈ 650 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Pulled Pleasure
17.00
Pulled Chicken Sandwich — pulled chicken • krokante uitjes • zure room • koolsla • BBQ saus • wortel • lente ui
arvio≈ 750 kcal55 g hiilihydraatteja
Plek’s Powerplatevegan, vegetarian
16.50
Power Plate — avocado • zoetzure rode ui • gepekelde rode kool • komkommer • wortel • wakame • kimchi • rucola • pittige dressing
arvio≈ 480 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
Focaccia Pastrami
17.50
Pastrami Focaccia — pastrami • mieriksmayo • gebakken zilveruitjes • koolsla • sumak • crunchy topping van wasabi & sesam
arvio≈ 720 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Veggie lovervegan, vegetarian
17.00
Veggie Lover Flatbread — flatbread • baba ganoush • geroosterde groenten • scheutjes • zaden en pitten
arvio≈ 580 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
PLEK’s Mezze Menu
PLEK’s Mezze Menu
29.50
Mezze Platter — Vanaf 2 personen • Dip met flatbread • Mix van Ottolenghi’s lekkerste salads (3) • Plekballetjes of falafels (10 stuks) • Hummus met lekkere topping • Home made dessertje
arvio≈ 1200 kcal110 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
80dia
scorearvio
scorearvio
Runsaasti proteiinipitoisia vähähiiliäisvaihtoehtoja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Menuu tarjoaa useita vähähiiliäisiä vaihtoehtoja. Salaatit ja munakkaat ovat hyviä valintoja.
14 diabetesystävällistä · 35 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Villerslei 6, 2900 Schoten
- Aukioloajat
- ma08:30–16:00ti08:30–15:00ke08:30–16:00to08:30–15:00pe08:30–16:00la09:00–16:00su09:00–14:00
- Yhteystiedot
- +3234353040 pam.ferket@mijnplek.be
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mijnplek.be
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %