Ravintola Juku
Koulukatu 22, 60100 Seinäjoki
Suljettu nyt · avataan 10:30
Japanese€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 12. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Alkuruoat
Miso keittovegan
6.00
Miso soup — Tofua ja merileväsalaattia soijapapukeitossa
arvio≈ 80 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Wonton keitto
6.00
Wonton soup — Kanaa, katkarapuja, porkkanaa ja kiinankaalia
arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Lohi tartar
6.00
Salmon tartare — Lohta, avokadoa, mätiä, japanilaista kastiketta (wasabi & sitruuna)
arvio≈ 180 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Wakame salaattivegan
6.00
Wakame salad — Merileväsalaattia
arvio≈ 70 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Kana kaarage
6.00
Chicken karaage — Friteerattuja kanankoipia majoneesikastikkeessa
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Sushi: Nigiri 2kpl
Lohi
3.80
Salmon nigiri — Lohta
arvio≈ 130 kcal15 g hiilihydraatteja
Grillattu lohi
3.80
Grilled salmon nigiri — Grillattua lohta, majoneesia, kevätsipulia, kasviskastiketta
arvio≈ 160 kcal16 g hiilihydraatteja
Ebi avokado
4.20
Ebi avocado nigiri — Jättikatkaravun pyrstöä, avokadoa, mätiä, majoneesia
arvio≈ 170 kcal16 g hiilihydraatteja
Unagi
4.20
Unagi nigiri — Grillattua japanilaista makeanveden ankeriasta
arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraatteja
Tamagovegetarian
3.80
Tamago nigiri — Japanilaista omelettia
arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraatteja
Inarivegan
3.80
Inari nigiri — Tofua
arvio≈ 160 kcal20 g hiilihydraatteja
Avokadovegan
3.80
Avocado nigiri — Avokadoa
arvio≈ 140 kcal17 g hiilihydraatteja
Sushi: Hosomaki 6kpl
Kappamakivegan
3.00
Kurkkua
arvio≈ 120 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 42
Tiikerikatkarapu
4.00
Tiger prawn hosomaki — Friteerattua tiikerikatkarapua, chiliä
arvio≈ 210 kcal26 g hiilihydraatteja
Sushi: Uramaki 8kpl
California
12.50
California roll — Surimia, avokadoa, seesaminsiementä, majoneesia
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraatteja
Juku
12.50
Juku roll — Kurkkua, jättikatkaravun pyrstöä, lohta, majoneesia, kevätsipulia
arvio≈ 360 kcal42 g hiilihydraatteja
Tempura maki
12.50
Lohta, avokadoa sekä surimia leivitettynä ja friteerattuna
arvio≈ 450 kcal48 g hiilihydraatteja
Dragon
12.50
Dragon roll — Friteerattua tiikerikatkarapua, kurkkua, avokadoa, mätiä, majoneesia, teriyakikastiketta
arvio≈ 420 kcal46 g hiilihydraatteja
Vegan makivegan
10.50
Avokadoa, paprikaa, kurkkua, seesaminsiementä, majoneesia
arvio≈ 320 kcal40 g hiilihydraatteja
Sushi: Makit 10kpl
Chililohi
11.50
Chili salmon maki — Lohta, jääsalaattia, chilikastiketta
arvio≈ 310 kcal38 g hiilihydraatteja
Kurkkulohi
11.50
Cucumber salmon maki — Lohta, kurkkua
arvio≈ 320 kcal42 g hiilihydraatteja
Avokadolohi
11.50
Avocado salmon maki — Lohta, avokadoa
arvio≈ 380 kcal40 g hiilihydraatteja
Futomaki
11.50
Lohta, katkaravun pyrstöä, kurkkua, tamago
arvio≈ 410 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Sushi: Lajitelmat
Vegan 10 palaavegan
11.90
Vegan sushi platter — 6 kappamakia, 2 avokado nigiria, 1 tofu nigiri, 1 wakame gunkan
arvio≈ 450 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Osaka 16 palaa
20.90
Osaka sushi platter — 4 juku makia, 4 lohi nigiria, 2 grillattua lohi nigiria, 1 ebi nigiri, 1 ebi avokado nigiri, 1 unagi nigiri, 1 chili kurkku nigiri, 2 avokado nigiria
arvio≈ 720 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Tokio 22 palaa
24.90
Tokio sushi platter — 8 dragon makia, 4 lohi nigiria, 2 grillattu lohi nigiria, 2 chili lohi nigiria, 1 ebi nigiri, 1 unagi nigiri, 2 avokado nigiria, 2 kurkku nigiria majoneesilla
arvio≈ 880 kcal100 g hiilihydraatteja
Lohi 18 palaa
22.90
Salmon sushi platter — 6 lohi hosomakia, 6 lohi nigiria, 6 grillattua lohi nigiria
arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Makilautanen (vain ennakkotilauksesta)
70.00
Maki platter — 80 makia
arvio≈ 2400 kcal320 g hiilihydraattejaraskas 25
Mixlautanen (vain ennakkotilauksesta)
70.00
Mixed sushi platter — 40 makia, 20 nigiriä
arvio≈ 2600 kcal300 g hiilihydraattejaraskas 33
Pääruoat
Oyakodon
13.90
Friteerattua kanaa ja kasviksia riisipedillä
arvio≈ 680 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Teriyaki kana
16.90
Teriyaki chicken — Kanaa teriyakikastikkeessa
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Karai kana
18.90
Karai chicken — Friteerattua kanaa tulisessa chilissä
arvio≈ 620 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Ananas kana
16.90
Pineapple chicken — Paistettua kanaa ja ananasta
arvio≈ 580 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Teriyaki lohi
22.90
Teriyaki salmon — Lohta teriyakikastikkeessa
arvio≈ 520 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
Unandon
16.90
Japanilaisen ankeriaan fileitä grillattuna riisipedillä
arvio≈ 610 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Tonkatsu
16.90
Friteerattua porsaanlihaa tonkatsukastikkeessa paistetun nuudelin kanssa
arvio≈ 750 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Katsudon
13.90
Friteerattua porsaanlihaa riisipedillä
arvio≈ 680 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Guo bao rou
18.90
Tuplafriteerattua porsaanlihaa makeakastikkeessa
arvio≈ 650 kcal40 g hiilihydraatteja
Hui guo rou
16.90
Tuplapaistettua porsaanlihaa chilin kera
arvio≈ 580 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Teppan naudanlihaa mustapippurilla
18.90
Teppan beef with black pepper — Paistettua naudanlihaa höystettynä mustapippurilla
arvio≈ 520 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Shui zhu härkää
22.90
Shui zhu beef — Naudanlihaa tulisessa chilikastikkeessa
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Gyoza 10 kpl
10.90
Gyoza — Höyrypaistettuja mykyjä gyozakastikkeessa
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Yaki udon
13.90
Paistettuja katkarapuja udon nuudelin sekä vihannesten kera
arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Yasai itamevegan
13.90
Paistettuja vihanneksia
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Teppan tofuvegan
16.90
Paistettua tofua kuumalla teppan -lautasella
arvio≈ 480 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Lasten ruoat
Kanaa ja riisiä
7.90
Kids chicken and rice — Paistettua kanaa vihannesten kanssa
arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Nakit ja ranskalaiset
7.90
Kids sausages and fries — Nakkeja, ranskalaisia, salaattia, kurkkua, tomaattia
arvio≈ 680 kcal55 g hiilihydraatteja
Teriyaki lohifilee
8.90
Kids teriyaki salmon — Teriyaki lohta ja riisiä
arvio≈ 520 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Jälkiruoat
Friteerattua jäätelöä
8.50
Fried ice cream
arvio≈ 450 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 31
Vohveli ja jäätelöä suklaakastikkeessa
10.50
Waffle with ice cream
arvio≈ 650 kcal70 g hiilihydraattejaraskas 26
Juku coffee
12.50
Irish coffeen tyylinen kuuma juoma japanilaisen viskin (4cl) kanssa
arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 35
Lounasbuffet Seinäjoki
ananas kanaagluten_free, lactose_free
13.90
Pineapple chicken — (G, L)
arvio≈ 480 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
kongpao kanaalactose_free
13.90
Kung Pao chicken — (L*)
arvio≈ 460 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
mustapippuri naudanlihaalactose_free
13.90
Black pepper beef — (L*)
arvio≈ 510 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
yasai itame-kasviksiavegan, vegetarian, gluten_free, lactose_free
13.90
Yasai itame vegetables — (G,L,V)
arvio≈ 300 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
paistettua nuudelialactose_free
13.90
Fried noodles — (L)
arvio≈ 580 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
friteerattua kanaalactose_free
13.90
Fried chicken — (L)
arvio≈ 520 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
friteerattuja kanafileetälactose_free
13.90
Fried chicken fillets — (L)
arvio≈ 500 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
friteerattuja mykyjälactose_free
13.90
Fried dumplings — (L)
arvio≈ 480 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
friteerattuja kevätkääryleitävegan, vegetarian, lactose_free
13.90
Fried spring rolls — (L,V)
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
friteerattuja juustotikkuja
13.90
Fried cheese sticks
arvio≈ 320 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
riisiävegan, vegetarian, gluten_free, lactose_free
13.90
Rice — (G,L,V)
arvio≈ 210 kcal45 g hiilihydraatteja
ALKUKEITTO
13.90
Starter soup
arvio≈ 150 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
SUSHIPÖYTÄ
13.90
Sushi buffet
arvio≈ 650 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
SALAATTIPÖYTÄ
13.90
Salad buffet
arvio≈ 200 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
JÄÄTELÖBUFFET
13.90
Ice cream buffet
arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
68veggie
scorearvio
scorearvio
Japanilaista ruokaa vegaanivaihtoehdoilla
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimassa on vegaanisia pääruokia kuten Teppan tofu ja Yasai itame. Tarjolla on myös Vegan 10 palaa -sushilautanen ja Kappamaki.
13 kasvis- ja 12 vegaanista annosta 66:sta
71dia
scorearvio
scorearvio
Proteiinipitoisia japanilaisia annoksia
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on useita hyviä vaihtoehtoja, joissa on matala glykemiaindeksi. Valitse riisittömät pääruoat kulhydraattien minimoimiseksi.
22 diabetesystävällistä · 65 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Koulukatu 22, 60100 Seinäjoki
- Aukioloajat
- ma10:30–20:00ti10:30–20:00ke10:30–20:00to10:30–20:00pe10:30–20:00la11:00–20:00su12:00–19:00
- Yhteystiedot
- +358449709698 jukusushi@gmail.com
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolajuku.fi/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %