O Português - Selfkant, Oligstraße

Oligstraße 32, 52538 Selfkant

aukioloajat eivät tiedossa

Portugueseseafood restaurant€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 18. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 18. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Entradas (Vorspeisen!)

Salada de Tomatevegetarian

Tomato Salad — (Tomatensalat) ohne Grünzeug

arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Salada Verdevegetarian

Green Salad — (grüner Salat)

arvio≈ 100 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Salade de Mistavegetarian

Mixed Salad — (gemischter Salat)

arvio≈ 150 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Sopa do Dia

Soup of the Day — (Tagessuppe) normalerweise Gemüs

arvio≈ 180 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Caldo Verde

(Grünessuppe) kennt jeder in Portugal

arvio≈ 220 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Sopa de Peixe da Casa

House Fish Soup — (Fischsuppe) Patentierungsverdächtig

arvio≈ 250 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

Pratos (als Vor- oder Hauptspeise) - Peixe (Fischiges)

Ameijoa em Molho de Tomate

Clams in Tomato Sauce — (Muscheln in Zwiebel und Tomatensauce) Vergiftungsgefahr = 0 weil lebendig geliefert

arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

½ Ameijoa em Molho de Tomate

Clams in Tomato Sauce (Half Portion) — ½ Muscheln

arvio≈ 225 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Gambas em Molho secreto

Gambas in Secret Sauce — (Gambas in geheimer Sauce) man sagt, die sind nicht schlecht

arvio≈ 500 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Gambas Tigres grelhadas

Grilled Tiger Prawns — (Riesengambas gegrillt) werden mit Tieflader geliefert

arvio≈ 400 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77

Sardinhas grelhadas

Grilled Sardines — (Sardinen) nicht aus der Dose sondern gegrillt

arvio≈ 450 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Pratos (als Vor- oder Hauptspeise) - Carnes (Fleischiges)

Espetadas de Porco

Pork Skewers — (Schweinefleischspieße + Paprika + Zwiebel)

arvio≈ 550 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Entrecosto grelhado

Grilled Ribs — (Rippchen vom Grill) Knochen mit etwas Fleisch

arvio≈ 600 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Codornizes Picantes com pickles

Spicy Quails with Pickles — (scharfe Wachteln) selbst geschossen

arvio≈ 500 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Pratos Finais (Hauptgänge) - Peixes (Fischiges)

Lulas grelhadas

Grilled Squid — (gegrillter Tintenfisch) besser zuerst als Vorspeise probieren

arvio≈ 350 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Bacalhau na brasa

Grilled Cod — (gegrillter Stockfisch) wenn Sie nicht wissen, was Sie tun - ist OK

arvio≈ 400 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Carapau grelhado em molho Espanhol

Grilled Horse Mackerel — (Holzmakrele gegrillt und mit spanische Sauce)

arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Linguado grelhado com molho de manteiga

Grilled Sole with Butter Sauce — (gegrillte Seezunge in Buttersauce incl. Beilagen)

arvio≈ 650 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Peixe Espada grelhado

Grilled Scabbard Fish — (Gegrillter Degenfisch) sehr leicht zu filetieren

arvio≈ 380 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Salmao

Salmon with Butter Sauce — (Lachs mit Buttersauce) Lachssteak nicht vom Schwein

arvio≈ 550 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Travessa de Peixe

Fish Platter — Fischplatte nur ab 2 Personen incl. Beilagen

arvio≈ 1200 kcal60 g hiilihydraatteja

Pratos Finais (Hauptgänge) - Carnes (Fleischiges)

Filetes de Borrego

Lamb Fillets — (Lammfilets) Super lecker incl. Beilagen

arvio≈ 850 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Costeletas de Borrego

Lamb Chops — (Lammkoteletts) incl. Beilagen

arvio≈ 900 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Frango Piri-Piri

( ½ Hähnchen) schön scharf

arvio≈ 750 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Febras grelhadas

Grilled Pork Steaks — (gegritllte Naturschnitzel) nichts Besonderes

arvio≈ 600 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

½ Febras grelhadas

Grilled Pork Steaks (Half Portion) — (½ gegrillte Naturschnitzel) ideal für Kinder

arvio≈ 300 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Bife de Vaca

Beef Steak — (Rindersteak)

arvio≈ 550 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Lombo de Vaca

Beef Tenderloin Steak — (Rinderfiletsteak) köstlich, zart gegrillt

arvio≈ 500 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Travessa de Carne

Meat Platter — (Fleischplatte, nur ab 2 Personen) incl. Beilagen

arvio≈ 1400 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 41

Acompanhamentos (Beilagen)

Batatas selteadasvegetarian

Sautéed Potatoes — (Bratkartoffeln)

arvio≈ 300 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Travessa de Batatas salteadasvegetarian

Sautéed Potatoes Platter — (Bratkartoffelplatte für 2-3 Personen)

arvio≈ 700 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

Batatas á casavegetarian

House Chips — (Chips)

arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraatteja

Travessa Batatas á casavegetarian

House Chips Platter — (Chipsplatte für 2-3 Personen)

arvio≈ 1100 kcal100 g hiilihydraatteja

Arroz de Manteigavegetarian

Butter Rice — (Butterreis)

arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraatteja

Batatas fritasvegetarian

French Fries — (Fritten)

arvio≈ 400 kcal40 g hiilihydraatteja

Batatas cozidasvegetarian

Boiled Potatoes — (Salzkartoffeln)

arvio≈ 150 kcal30 g hiilihydraatteja

Travessa Salada Mista pequenavegetarian

Mixed Salad Platter (Small) — (kleine Salatplatte, 1 - 2 Personen)

arvio≈ 300 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Travessa Salada Mista grandevegetarian

Mixed Salad Platter (Large) — (große Salatplatte, 3-4 Personen)

arvio≈ 600 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

Sobremesa (Nachtisch)

Surpresa da Casa Bolacha

House Biscuit Pudding — (Kekspudding)

arvio≈ 500 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 35

Surpresa da Casa Secreta

House Secret Crumble Pudding — (Krümelpudding)

arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 36

Natas do Céuvegetarian

Heavenly Cream — (Traum Sahne)

arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 31

Gelado pequerovegetarian

Kids Ice Cream — (Kinder-Eis)

arvio≈ 150 kcal20 g hiilihydraatteja

Gelado Mistovegetarian

Mixed Ice Cream — (gemischtes Eis mit oder ohne Sahne)

arvio≈ 300 kcal35 g hiilihydraatteja

Sobremesa Mista pequenavegetarian

Mixed Dessert (Small) — Gemischter Nachtisch mit Pudding und Eis (klein)

arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 41

Sobremesa Mistamédiavegetarian

Mixed Dessert (Medium) — Gemischter Nachtisch mit Pudding und Eis (mittel)

arvio≈ 500 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 35

Sobremesa Mista grandevegetarian

Mixed Dessert (Large) — Gemischter Nachtisch mit Pudding und Eis (groß)

arvio≈ 700 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 27

Salade de Tomatevegetarian

Stuffed Lemon with Lemon Ice Cream — (Gefüllte Zitrone mit Zitronen-Eis)

arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja

Aktionen / Tageskarte

Gambas und Chips

31.50

Prawns and Chips

arvio≈ 850 kcal60 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

56veggie
scorearvio

Portugalilainen ruoka vähäisin kasvisvaihtoehdoin

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Tarjolla on Salada de Tomate ja Batatas fritas. Kasvisvaihtoehdot koostuvat pääasiassa salaateista ja lisukkeista kuten Arroz de Manteiga.

19 kasvis- ja 0 vegaanista annosta 48:sta

79dia
scorearvio

Grillattua kalaa ja lihaa

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ruokalistalla on runsaasti hiilihydraattiköyhiä grillattuja kala- ja liharuokia. Useimmat pääruoat ilman lisukkeita sopivat hyvin.

28 diabetesystävällistä · 48 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Oligstraße 32, 52538 Selfkant
Aukioloajat: ei tiedossa
Yhteystiedot: +4924563463
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), gambaparadies.de/nl/

Omistatko O Português - Selfkant, Oligstraße? Rekisteröi paikkasi.