Selena's

Raadhuislaan 40, 3201EL Spijkenisse

Suljettu nyt · avataan ke 10:00

€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 8. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 12. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Smoothies

The Popeye smoothievegan

8.00

Popeye smoothie — Verse jus d'orange, bio appelsap, mint, ananas, spinazie, kiwi, banaan en ijsblokjes uit de blender.

arvio≈ 280 kcal62 g hiilihydraattejaraskas 34

Love pink smoothievegetarian

Yoghurt, bio appelap, aardbeien, bosbes, framboos, kersen, banaan en ijsblokjes uit de blender.

arvio≈ 320 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 32

Matcha energy smoothievegetarian

Melk, matcha, banaan, honing, dadel, spinazie, avocado en ijsblokjes uit de blender.

arvio≈ 380 kcal48 g hiilihydraatteja

Tropical passion smoothievegan

Verse jus d'orange, bio appelsap, mango, meloen, passievrucht en ijsblokjes uit de blender.

arvio≈ 260 kcal58 g hiilihydraattejaraskas 35

Happy honey smoothievegetarian

Melk, banaan, mango, meloen, honing, dadel, vanille cream en ijsblokjes uit de blender.

arvio≈ 410 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 29

Muesli

Strawberry queen muesli mueslivegetarian

9.00

Strawberry queen muesli — Huisgemaakte yoghurt met muesli, aardbei, framboos, bosbes, witte chocolade, pistache en afgemaakt met honing.

arvio≈ 520 kcal58 g hiilihydraatteja

Green melody mueslivegetarian

Huisgemaakte yoghurt met muesli, kiwi, meloen, bosbes walnoten, pure chocolade en afgemaakt met honing.

arvio≈ 480 kcal52 g hiilihydraatteja

Tropical fiesta mueslivegetarian

Huisgemaakte yoghurt met muesli, passievrucht, ananas, mango, pistache, witte chocolade en afgemaakt met honing.

arvio≈ 540 kcal60 g hiilihydraatteja

Blender boost

Lets detox boostvegan

Alkaline water, bio appelsap, komkommer, gember, ananas, limoen, kiwi, dadels en ijsblokjes uit de blender.

arvio≈ 180 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 38

Red dragon boostvegan

Alkaline water, bio appelsap, aardbei, bosbes, framboos, gember, citroen en ijsblokjes uit de blender.

arvio≈ 160 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 35

Matcha glow boostvegan

Alkaline water, bio appelsap, matcha, appel, gember, citroen, munt, komkommer en ijsblokjes uit de blender.

arvio≈ 150 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 35

Sandwiches

Salmon sandwichpescatarian

13.00

Gekookte zalm met avocado, kool, rucola, komkommer, augurk, rode ui en crispy ui op ons sesam broodje met limoen mayo dressing.

arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Gebraden chicken sandwich

15.00

Roasted chicken sandwich — Gebraden kipfilet met rucola, komkommer, augurk, rode ui, crispy ui, pikante smeersel op ons sesam broodje met limoen mayo dressing.

arvio≈ 620 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Galinha sandwich

Gebakken kipfilet met cheddar, sla, tomaat, komkommer, augurk, rode ui op ons sesam broodje met een zoete en pikante dressing.

arvio≈ 650 kcal46 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Brazilian beef sandwich

17.00

Picanha met cheddar, sla, rucola, tomaat, rode ui, en crispy ui op ons sesam broodje met chimichurri mayo dressing.

arvio≈ 720 kcal44 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Mozzarrella sandwichvegetarian

10.00

Mozzarella sandwich — Mozzarella met avocado, rucola, tomaat, rode ui, basilicum, walnoten, crispy ui op ons sesam broodje met pesto dressing.

arvio≈ 550 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Tuna sandwichpescatarian

Tonijnsalade met sla, rucola, tomaat, augurk, rode ui, appel, crispy ui en walnoten op ons sesam broodje met thousand island dressing.

arvio≈ 610 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Truffel cheese sandwichvegetarian

Truffle cheese sandwich — Jong belegen kaas met avocado, rucola, komkommer, augurk, rode ui, walnoten en crispy ui op ons sesam broodje met truffel mayo dressing.

arvio≈ 590 kcal44 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Hummus sandwichvegan

Hummus met pikante smeersel, gegrilde groenten, sla, rucola, kool, tomaat, walnoten en crispy ui op ons sesam broodje.

arvio≈ 540 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 74

Burritos

Galinha burrito

16.00

Kipfilet met cheddar, sla, komkommer, augurk, rode ui, avocado rucola, crispy ui op ons tortilla met een zoete en pikante dressing.

arvio≈ 680 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 84

Brazilian beef burrito

18.00

Picanha met cheddar, sla, rucola, tomaat, rode ui, peterselie, en crispy ui op ons tortilla met chimichurri mayo dressing.

arvio≈ 850 kcal55 g hiilihydraatteja

Hummus burritovegan

Hummus met pikante smeersel, sla, rucola, kool, tomaat, rode ui, augurk, avocado en crispy ui op een tortilla.

arvio≈ 720 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

Pasta's

Pasta chicken di crema

19.00

Kipfilet, knoflook, wijn, limoen, lente-ui in roomsaus met parmezaanse kaas en peterselie.

arvio≈ 780 kcal65 g hiilihydraatteja

Pasta pesto e spinacivegetarian

Spinazie, knoflook, wijn, rode ui, rode peper, cherry tomaten in roomsaus/pesto met parmezaanse kaas en verse basilicum

arvio≈ 750 kcal62 g hiilihydraatteja

Pasta bolognese

Rundergehakt, knoflook, wijn, cherry tomaten in bolognesesaus en een vleugje room met parmezaanse kaas en verse basilicum.

arvio≈ 820 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 68

Pasta beef en shrimp

22.00

Pasta beef and shrimp — Picanha, gamba's, knoflook, wijn, courgette, cherry tomaten lente-ui in kreeft-roomsaus met parmezaanse kaas en peterselie.

arvio≈ 880 kcal65 g hiilihydraatteja

Pasta arrabbiatavegetarian

Mediterraanse groenten met knoflook, wijn, cherry tomaten in tomatensaus met room en afgemaakt peterselie en parmezaanse kaas.

arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraatteja

Pasta ai funghivegetarian

Verse champignons, wijn en knoflook in roomsaus met parmezaanse kaas en peterselie.

arvio≈ 760 kcal62 g hiilihydraatteja

Pasta spicy gambretti

21.00

Pikante gamba's met cherry tomaten, wijn, knoflook, rode ui, paprika, lente-ui in tomatensaus met parmezaanse kaas en peterselie.

arvio≈ 710 kcal64 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Pasta carbonara

Italiaanse spek, wijn in roomsaus en een vleugje tomatensaus met parmezaanse kaas en peterselie.

arvio≈ 850 kcal62 g hiilihydraatteja

Pasta salmon di dillepescatarian

Gerookte zalm, dille, knoflook, wijn, rode ui in roomsaus met parmezaanse kaas en dille

arvio≈ 790 kcal62 g hiilihydraatteja

Bread

Brazilian flavor breadvegetarian

4.00

Broodje sesam uit de oven besmeerd met roomboter en bestrooid met parmezaanse kaas en knoflook gestyled met verse tijm.

arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraatteja

Garden flavor breadvegetarian

Broodje sesam uit de oven besmeerd met kruidenboter en bestrooid met peterselie en knoflook, gestyled met verse tijm.

arvio≈ 300 kcal28 g hiilihydraatteja

Gym pasta's

Beef pasta

Beef gym pasta — Picanha, paprika, courgette, sperziebonen, knoflook, lente-ui en chilie in zoete en pittige sojamix met peterselie en cashewnoten.

arvio≈ 650 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

No carb pastavegan

12.00

No carb gym pasta — Paprika, courgette, broccoli, knoflook, sperziebonen, gember lente-ui en rode peper in zoete sojamix saus met cashewnoten.

arvio≈ 420 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Galinha picante pasta

Galinha picante gym pasta — Kipfilet met ananas, knoflook, rode uit, lente-ui en rode peper, paprika, courgette, sperziebonen in chilie saus met peterselie en cashewnoten.

arvio≈ 620 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Lemon fish pastapescatarian

Lemon fish gym pasta — Zalm, gamba's met broccoli, sperziebonen, lente ui, rode peper, cherry tomaten, paprika en mango in knoflook en limoen saus met dille.

arvio≈ 580 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 83

Salades

Gamba caramba saladepescatarian

Gamba caramba salad — Romana en botersla met rucola, gamba's, gegrilde paprika, croutons, mango, lente-ui, crispy ui en limoen mayo dressing

arvio≈ 550 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Picanha chimichurri salade

Picanha chimichurri salad — Romana en botersla met rucola, picanha, gegrilde groenten, cherry tomaat, rode peper en crispy ui met chimichurri mayo dressing.

arvio≈ 620 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Chicken caesar salade

Chicken caesar salad — Romana en botersla mix, gebraden kipfilet, croutons, parmezaanse kaas, peterselie, rucola, crispy ui en caesar dressing.

arvio≈ 580 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Garden yoghurt saladevegetarian

14.00

Garden yoghurt salad — Huisgemaakte yoghurt, komkommer, gegrilde courgette en paprika, peterselie, rucola, crispy ui, walnoten, olijfolie, knoflook en dille.

arvio≈ 380 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Bella salmon saladepescatarian

Bella salmon salad — Romana en botersla met rucola, gerookte zalm, avocado, kool, mango, rode ui, lente-ui, crispy ui en limoen mayo dressing.

arvio≈ 520 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Pannenkoeken

Cherry love pannekoekvegetarian

Cherry love pancake — Banaan pannenkoek 3 stuks met framboos, aardbei, bosbes, witte chocolade, pistache en afgemaakt met kersen cream saus.

arvio≈ 850 kcal95 g hiilihydraatteja

Chocolata pannekoekvegetarian

Chocolata pancake — Banaan pannenkoek 3 stuks met banaan, framboos, bosbes, pure chocola, afgemaakt met chocolade cream saus.

arvio≈ 820 kcal90 g hiilihydraatteja

Sweet matcha pannekoekvegetarian

Sweet matcha pancake — Banaan pannenkoek 3 stuks met banaan, avocado, spinazie, pistache, dadel, framboos en afgemaakt met matcha-vanilla cream saus.

arvio≈ 780 kcal80 g hiilihydraatteja

Tropical pannekoekvegetarian

Tropical pancake — Banaan pannenkoek 3 stuks met passievrucht, mango, ananas, witte chocolade, pistache, afgemaakt met vanilla cream saus.

arvio≈ 810 kcal88 g hiilihydraatteja

Proteine boost

Migi boss proteinevegetarian

Migi boss protein boost — Melk, banaan, dadel, vanille proteine en ijsblokjes uit de blender.

arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

96veggie
scorearvio

Runsaasti kasvis- ja vegaanivaihtoehtoja

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalta löytyy annoksia kuten hummus burrito ja pasta ai funghi. Vegaanisia vaihtoehtoja ovat esimerkiksi Popeye smoothie.

27 kasvis- ja 8 vegaanista annosta 47:sta

77dia
scorearvio

Proteiinipitoisia salaatteja ja vähähiiliä

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Menuu tarjoaa useita salaatteja ja hiilihydraattivapaan pastan. Smoothiet ja pannukakut sisältävät paljon sokeria.

11 diabetesystävällistä · 38 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Raadhuislaan 40, 3201EL Spijkenisse
Aukioloajat: ma10:00–20:00
tisuljettu
ke10:00–20:00
to10:00–20:00
pe10:00–20:00
la10:00–20:00
su12:00–17:00
Bezorg tijden
Yhteystiedot: +31181795175
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), selenas-spijkenisse.nl/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 84 %

Omistatko Selena's? Rekisteröi paikkasi.