takaisin hakuun

Zeytuun

Tuomiokirkonkatu 21, 33100 Tampere

Suljettu nyt · avataan 10:30

LebaneseMiddle Eastern€€€€
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Alkupalat
HUMMUS JA LEIPÄvegan
9.90
Hummus and Bread
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraatteja
TABBOULEHvegan
9.90
arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
TZATSIKI JA LEIPÄvegetarian
9.90
Tzatziki and Bread
arvio≈ 420 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
4 KPL FALAFELIA, TAHINI-JOGURTTI JA LEIPÄvegetarian
9.90
Falafel with Tahini Yogurt and Bread
arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraatteja
Dolma 5 KPL VIINILEHTIKÄÄRYLEITÄvegan
9.90
Dolma
arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
BABA GANOUSH & Leipävegan
9.90
Baba Ganoush and Bread
arvio≈ 430 kcal50 g hiilihydraatteja
Leivät
RULLATTU LEIPÄvegetarian
18.90
Rolled Lebanon Bread with Falafel — Lebanonleipä, Hummus, Salaatti sekoitus, Marinoitu Falafel, Tahini jogurtti, Avokadojogurtti Lisukesalaatti , Granaattiomenansiirappi , Granaattiomenan siemen et ja Oliiviöljy
arvio≈ 780 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
ZEYTUUN LEIPÄvegetarian
19.90
Zeytuun Bread with Halloumi — Lebanonleipä, Mangokastike, Salaatti sekoitus, Marinoitu punasipuli, Falafel, Punajuuritahna, Lisukesalaatti , Granaattiomenan siemenet, Grillattu halloumijuusto, Granaattiomenansiirappi ja Oliiviöljy
arvio≈ 850 kcal70 g hiilihydraatteja
PAAHDETTU PITAvegetarian
19.90
Toasted Pita with Goat Cheese — Paahdettu Pita, Hummus, Salaatti sekoitus , Marinoitu punasipuli, Grillattu v uohenjuusto, Falafel, Tahini jogurtti, Punajuuritahna Granaattiomenan siemenet, Lisukesalaatti , Granaattiomenansiirappi ja Oliiviöljy
arvio≈ 820 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
LEBANONLEIPÄvegetarian
19.90
Lebanon Bread with Falafel — Lebanonleipä , Hummus, Salaatti sekoitus , Oliivi, Kurkku, Kirsikkatomaatti, Porkkana, Retiisi, Marinoitu punasipuli , Falafel, Tahini jogurtti, Granaattiomenan siemenet, Avokado, Avokadojogurtti , Granaattiomenansiirappi ja Oliiviöljy
arvio≈ 720 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Burgerit
FALAFELBURGERvegetarian
19.90
Falafel Burger — Paahdettu briossisämpylä, Mangokastike, Tomaatti, Jääsalaatti, Falafelpihvi, Grillattu halloumijuusto, Tzatziki, Granaattiomenan siemenet, Lisukesalaatti, Granaattiomenansiirappi ja Oliiviöljy
arvio≈ 880 kcal65 g hiilihydraatteja
RUISBURGERvegetarian
19.90
Rye Falafel Burger — Paahdettu tumma ruissämpylä, Mangokastike, Tomaatti, Jääsalaatti, Falafelpihvi, Grillattu halloumijuusto, Tzatziki, Granaattiomenan siemenet, Lisukesalaatti, Granaattiomenansiirappi ja Oliiviöljy
arvio≈ 840 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Grillattu VUOHENJUUSTOBURGERvegetarian
21.90
Goat Cheese Burger — Paahdettu briossisämpylä, Mangokastike, Tomaatti, Jääsalaatti, Falafelpihvi, Grillattu Vuohenjuusto, Marinoitu punasipuli, Jättipavut tomaattikastikkeessa , Granaattiomenan siemenet ja Oliiviöljy
arvio≈ 910 kcal68 g hiilihydraatteja
AVOkADOBURGERvegetarian
21.90
Avocado Burger — Paahdettu briossisämpylä, Mangokastike, Tomaatti, Jääsalaatti, Falafelpihvi, Grillattu Vuohenjuusto, Punajuuritahna, Tzatziki, Avokado, Granaattiomenan siemenet ja Oliiviöljy
arvio≈ 940 kcal64 g hiilihydraatteja
Herkulliset mezet
MEZE ZEYTUUNvegetarian
19.90
Lisukesalaatti, Granaattiomenansiirappi, Hummus, Tabbouleh, Marinoidut kikherneet, Babaganoush, Dolma, Falafel, Tahini jogurtti, Granaattiomenan siemenet, Lebanonleipä ja Oliiviöljy
arvio≈ 850 kcal85 g hiilihydraatteja
MEZE HALLOUMIvegetarian
21.90
Lisukesalaatti, Granaattiomenansiirappi, Hummus, Tabbouleh, Marinoidut kikherneet, Tzatziki, Grillattu halloumijuusto, Falafel, Tahini jogurtti, Granaattiomenan siemenet, Lebanonleipä ja Oliiviöljy
arvio≈ 920 kcal80 g hiilihydraatteja
MEZE LEBANONvegetarian
18.90
Lisukesalaatti, Granaattiomenansiirappi, Hummus, Tabbouleh, Punajuuritahna, Härkäpapu, Babaganoush, Falafel, Tahini jogurtti, Granaattiomenan siemenet, Lebanonleipä ja Oliiviöljy
arvio≈ 820 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
MEZE VUOHENJUUSTOvegetarian
21.90
Meze Goat Cheese — Lisukesalaatti, Granaattiomenansiirappi, Grillattu vuohenjuusto, Hummus, Tabbouleh, Punajuuritahna, Jättipavut tomaattikastikkeessa, Falafel, Tahini jogurtti, Granaattiomenan siemenet, Lebanonleipä ja Oliiviöljy
arvio≈ 900 kcal82 g hiilihydraatteja
MEZE AVOKADOvegetarian
21.90
Meze Avocado — Lisukesalaatti, Granaattiomenansiirappi, Hummus, Avokado, Tzatziki, Dolma, Jättipavut tomaattikastikkeessa, Falafel, Mangokastike, Granaattiomenan siemenet, Lebanonleipä ja Oliiviöljy
arvio≈ 950 kcal80 g hiilihydraatteja
Salaatit
AVOkADOSALAATTIvegan
18.90
Avocado Salad — Salaattisekoitus, Kirsikkatomaatti, Kurkku, Porkkana, Marinoitu punasipuli, Avokado, Granaattiomenan siemenet, Saksanpähkinä, Granaattiomenansiirappi, Lebanonleipä ja Oliiviöljy
arvio≈ 620 kcal55 g hiilihydraatteja
Grilattu HALLOUMISALAATTIvegetarian
19.90
Grilled Halloumi Salad — Salaattisekoitus, Kirsikkatomaatti, Kurkku, Retiisi, Oliivi, Marinoitu punasipuli, Granaattiomenan siemenet, Grillattu halloumijuusto, Granaattiomenansiirappi, Lebanonleipä ja Oliiviöljy
arvio≈ 580 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
GRILLATTU VUOHENJUUSTOSALAATTIvegetarian
19.90
Grilled Goat Cheese Salad — Salaattisekoitus, Kirsikkatomaatti, Retiisi, Aurinkokuivattu tomaatti, Marinoitu punasipuli, Grillattu v uohenjuusto, Granaattiomenan siemenet, Punajuuritahna, Saksanpähkinä, Granaattiomenansiirappi, Lebanonleipä ja Oliiviöljy
arvio≈ 520 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
PAPUSALAATTIvegan
18.90
Bean Salad — Salaattisekoitus, Kirsikkatomaatti, Kurkku, Porkkana, Retiisi, Marinoidut kikherneet, Jättipavut tomaattikastikkeessa, Granaattiomenan siemenet, Granaattiomenansiirappi, Lebanonleipä ja Oliiviöljy
arvio≈ 410 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 83
FALAFELSALAATTIvegetarian
19.90
Falafel Salad — Salaattisekoitus, Kirsikkatomaatti, Kurkku, Retiisi, Tabbouleh, Falafel, Tahini-jogurtti, Granaattiomenan siemenet, Granaattiomenansiirappi, Granaattiomenansiirappi, Lebanonleipä ja Oliiviöljy
arvio≈ 610 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Jälkiruoat
Talonjäätelövegetarian
11.90
Date Ice Cream — Vaniljataatelijäätelö, kruunattu ruusuvedellä, suklaakastikkeella ja pähkinällä
arvio≈ 340 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 44
MUHALLABIAvegetarian
12.90
Keittiössämme valmistettu lämmin vanukas, joka on maustettu ruusuvedellä, pistaasilla, kookoshiutaleilla ja marjoilla
arvio≈ 310 kcal26 g hiilihydraatteja
BAKLAVAvegetarian
7.90
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 35
BAKLAVAA & JÄÄTELÖÄvegetarian
12.90
Baklava and Ice Cream — Suklaakastikkeella ja pistaasillaVaniljataatelijäätelö, kruunattu ruusuvedellä, suklaakastikkeella ja pähkinällä
arvio≈ 650 kcal68 g hiilihydraattejaraskas 30
SAKSANPÄHKINÄTAATELIvegan
3.90
Walnut Date
arvio≈ 130 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

96veggie
scorearvio

Libanonilaista ruokaa kasvisvaihtoehdoilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Koko menu on kasvisruokaa. Tarjolla on muun muassa Falafelburgeria ja Meze Zeytuunia. Vegaanisia vaihtoehtoja ovat esimerkiksi Tabbouleh ja Baba Ganoush.

29 kasvis- ja 7 vegaanista annosta 29:sta

37dia
scorearvio

Libanonilaista ruokaa rajoitetuilla vaihtoehdoilla

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Suurin osa annoksista sisältää paljon leipää ja hiilihydraatteja. Valitse salaatit tai pienet alkupalat pitääksesi hiilihydraattimäärän alhaisena.

3 diabetesystävällistä · 29 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Tuomiokirkonkatu 21, 33100 Tampere
Aukioloajat
ma10:30–21:00
ti10:30–21:00
ke10:30–21:00
to10:30–21:00
pe10:30–21:00
la11:00–21:00
su12:00–21:00
Lounas arkisin 10:30 – 14:00.
Yhteystiedot
+358413152908 tuomiokirkonkatu@zeytuun.com
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zeytuun.com/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Zeytuun? Rekisteröi paikkasi.