takaisin hakuun

Kauppahallin Kotilounas

Hämeenkatu 19, 33200 Tampere

Avoinna nyt · asti 17:30

caf退€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Keitot
Makkarakeitto
9.00
Sausage soup
arvio≈ 450 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Nakkikeitto
9.00
Frankfurter soup
arvio≈ 420 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Lihakeitto
9.00
Meat soup
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 80
Jauhelihakeitto
9.00
Minced meat soup
arvio≈ 410 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Lohikeittopescatarian
9.00
Salmon soup
arvio≈ 520 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Kiusaukset
Kinkkukiusaus
10.00
Ham casserole
arvio≈ 550 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Broilerkiusaus
10.00
Chicken casserole
arvio≈ 500 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Lohikiusauspescatarian
10.00
Salmon casserole
arvio≈ 580 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Jauhelihakiusaus
10.00
Minced meat casserole
arvio≈ 600 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Kebabkiusaus
10.00
Kebab casserole
arvio≈ 620 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Pastapaistokset
Kinkkupastapaistos
11.00
Ham pasta bake
arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Broilerpastapaistos
11.00
Chicken pasta bake
arvio≈ 620 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Lohipastapaistospescatarian
11.00
Salmon pasta bake
arvio≈ 680 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Jauhelihapastapaistos
11.00
Minced meat pasta bake
arvio≈ 700 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Kebabpastapaistos
11.00
Kebab pasta bake
arvio≈ 720 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Possupadat
Kermainen possupata
12.00
Creamy pork stew
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Aurajuustopossua
12.00
Pork with Aura cheese
arvio≈ 600 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Chilipossua
12.00
Chili pork
arvio≈ 500 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Pippuripossua
12.00
Pepper pork
arvio≈ 500 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Härkäpadat
Kermainen härkäpata
14.00
Creamy beef stew
arvio≈ 580 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Aurajuustohärkää
14.00
Beef with Aura cheese
arvio≈ 650 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Chilihärkää
14.00
Chili beef
arvio≈ 580 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Pippurihärkää
14.00
Pepper beef
arvio≈ 550 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Kananpojan sisäfile
Kananpojan sisäfile -curry-kermakastike
14.00
Chicken tenderloin with curry cream sauce
arvio≈ 620 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Kananpojan sisäfile -BBQ-kermakastike
14.00
Chicken tenderloin with BBQ cream sauce
arvio≈ 640 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Kananpojan sisäfile -appelsiini-juustokastike
14.00
Chicken tenderloin with orange cheese sauce
arvio≈ 660 kcal18 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Kananpojan sisäfile -mango-juustokastike
14.00
Chicken tenderloin with mango cheese sauce
arvio≈ 660 kcal20 g hiilihydraatteja
Lihapullat
Lihapullat -hunaja-pippurikastike
13.00
Meatballs with honey pepper sauce
arvio≈ 610 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Lihapullat -kermainen pippurikastike
13.00
Meatballs with creamy pepper sauce
arvio≈ 630 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Lihapullat -BBQ-kermakastike
13.00
Meatballs with BBQ cream sauce
arvio≈ 640 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Lihapullat -kermainen sinappikastike
13.00
Meatballs with creamy mustard sauce
arvio≈ 630 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Porsaanfile
Porsaanfile -hunaja-pippurikastike
14.00
Pork fillet with honey pepper sauce
arvio≈ 590 kcal20 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Porsaanfile -kermainen pippurikastike
14.00
Pork fillet with creamy pepper sauce
arvio≈ 610 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Porsaanfile -BBQ-kermakastike
14.00
Pork fillet with BBQ cream sauce
arvio≈ 620 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Porsaanfile -kermainen sinappikastike
14.00
Pork fillet with creamy mustard sauce
arvio≈ 610 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Paahtopaisti
Paahtopaisti -hunaja-pippurikastike
19.00
Roast beef with honey pepper sauce
arvio≈ 600 kcal20 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Paahtopaisti -kermainen pippurikastike
19.00
Roast beef with creamy pepper sauce
arvio≈ 620 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Paahtopaisti -BBQ-kermakastike
19.00
Roast beef with BBQ cream sauce
arvio≈ 630 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Paahtopaisti -kermainen sinappikastike
19.00
Roast beef with creamy mustard sauce
arvio≈ 620 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Ruokatarjoilut (Paketit)
Ruokatarjoilu 1
12.00
Lunch Package 1 — Keittolounas, Kahvi ja makea piirakka + vaniljakastike
arvio≈ 950 kcal110 g hiilihydraatteja
Ruokatarjoilu 2
15.00
Lunch Package 2 — Kiusaus, Ruokaisa salaatti, Kahvi ja makea piirakka + vaniljakastike
arvio≈ 1100 kcal110 g hiilihydraatteja
Ruokatarjoilu 3
19.00
Lunch Package 3 — Pääruoka (Porsaanfile/Kasslerleikettä/Broilerfilettä/Paistileikettä), Lisuke, Ruokaisa salaatti, Kahvi ja makea piirakka + vaniljakastike
arvio≈ 1300 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 39
Häämenu
29.00
Wedding Menu
arvio≈ 1800 kcal150 g hiilihydraattejaraskas 31
Buffet-vaihtoehdot
Alkusalaatitvegetarian
Buffet Salads — Raikas vihersalaatti, Kreikkalainen salaatti, Hedelmäinen leipäjuustosalaatti, Perunasalaatti, Tomaatti-mozzarellasalaatti
arvio≈ 350 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Alkuruokapescatarian
Buffet Starters — Sinappisilli, Graavilohi, Savulohi
arvio≈ 250 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Lisäalkuruoatvegetarian
Buffet Extra Starters — Marinoidut oliivit, Marinoitua punasipulia, Marinoituja herkkusieniä, Tomaatti-mozzarella-basilika, Täytetyt kananmunat
arvio≈ 300 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Pääruoka
Buffet Main Courses — Porsaanfile, Kasslerleikettä, Paahdettua broilerin rintaa
arvio≈ 450 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Kasvisruokavegetarian
Buffet Vegetarian Dishes — Parsakaali-bataattipaistos, Punajuuri-aurajuustogratiini, Tomaatti-kesäkurpitsapaistos, Kasvispihvi
arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraatteja
Täytekakku
Buffet Cakes — Mansikka-kerma, Vadelma-kerma, Paratiisikakku, Suklaarouhe
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 37
Maanantai 07.09.
Paneroitu puna-ahven, tilli-kermakastike (L)pescatarian
12.00
Breaded perch with dill cream sauce
arvio≈ 650 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Paneroitu lohileike, tilli-kermakastike (L)
12.00
Breaded salmon fillet with dill cream sauce
arvio≈ 700 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Valkosipulibroilerin paistileike, currymajoneesi (L,G)
12.00
Garlic chicken roast with curry mayonnaise
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Chilipossua (L,G)
10.80
Chili pork
arvio≈ 500 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Nakkikeitto (L,G)
9.20
Sausage soup
arvio≈ 400 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Bataattisosekeitto (L,G)
9.20
Sweet potato puree soup
arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 72
Lisäkkeet: perunasose, riisi (M,G)
Mashed potatoes and rice
arvio≈ 250 kcal45 g hiilihydraatteja
Jälkiruoka: mansikkarahka (L,G)
Strawberry quark
arvio≈ 200 kcal20 g hiilihydraatteja
Tiistai 08.09.
Lihamureke, tumma sipulikastike (L,G)
12.00
Meatloaf with dark onion sauce
arvio≈ 500 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Porsaanleike, tumma sipulikastike (L)
12.00
Pork fillet with dark onion sauce
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Kaalikääryleet, tumma sipulikastike (L,G)
12.00
Cabbage rolls with dark onion sauce
arvio≈ 400 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Herkkupata broilerista (L,G)
10.80
Chicken stew
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Juustokuorrutettu kasvisvuoka (VL,G)vegetarian
9.90
Cheese topped vegetable casserole
arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Lohikeitto (L,G)
9.20
Salmon soup
arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Lisäkkeet: paistetut perunat, keitetyt perunat, riisi (M,G,VE)vegan
Fried potatoes, boiled potatoes and rice
arvio≈ 250 kcal45 g hiilihydraatteja
Jälkiruoka: mangomousse (G)
Mango mousse
arvio≈ 220 kcal30 g hiilihydraatteja
Keskiviikko 09.09.
Sinappinen uunimakkara, ruskea kastike (L,G)
12.00
Mustard oven sausage with brown sauce
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Pannupihvi, ruskea kastike (L,G)
12.00
Pan steak with brown sauce
arvio≈ 480 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Lihapullat, ruskea kastike (L,G)
12.00
Meatballs with brown sauce
arvio≈ 520 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Tomaattisilakat (L,G)
10.80
Tomato sprats
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Curry-kanakeitto (L,G)
9.20
Curry chicken soup
arvio≈ 380 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Herkkusienikeitto (L,G)
9.20
Mushroom soup
arvio≈ 310 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Jälkiruoka: mustikkakiisseli (M,G)
Blueberry kissel
arvio≈ 180 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 42
Torstai 10.09.
Pestopaneroitu broilerleike, juustoinen tomaattikastike (VL)
12.00
Pesto breaded chicken with cheesy tomato sauce
arvio≈ 580 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Paneroitu broilerleike, juustoinen tomaattikastike (VL)
12.00
Breaded chicken with cheesy tomato sauce
arvio≈ 560 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Paneroitu kampelafile, juustoinen tomaattikastike (VL)
12.00
Breaded plaice fillet with cheesy tomato sauce
arvio≈ 520 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Kinkkukiusaus (L,G)
10.80
Ham casserole
arvio≈ 480 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Aura-kasviskiusaus (L,G)vegetarian
9.90
Aura cheese vegetable casserole
arvio≈ 420 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Hernekeitto (M,G)
9.20
Pea soup
arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 86
Jälkiruoka: pannukakku ja hillo
Pancake with jam
arvio≈ 450 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 35
Perjantai 11.09.
Juustoinen uunimakkara, smetanakastike (L,G)
12.00
Cheesy oven sausage with sour cream sauce
arvio≈ 620 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Jauheliha-pekonipihvi, smetanakastike (L,G)
12.00
Beef and bacon patty with sour cream sauce
arvio≈ 650 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Sipulipihvi, smetanakastike (L)
12.00
Onion steak with sour cream sauce
arvio≈ 580 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Broiler-aurajuustokastike (L,G)
10.80
Chicken with Aura cheese sauce
arvio≈ 520 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Kasvissosekeitto (L,G)
9.20
Vegetable puree soup
arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Jälkiruoka: vadelmamousse (G)
Raspberry mousse
arvio≈ 250 kcal22 g hiilihydraattejaraskas 42
Lauantai 12.09.
Härän jauhelihapihvi, kermainen sinappikastike (L,G)
12.00
Beef patty with creamy mustard sauce
arvio≈ 610 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Lindströmin pihvi, kermainen sinappikastike (L,G)
12.00
Lindström steak with creamy mustard sauce
arvio≈ 640 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Chorizopyörykät, kermainen sinappikastike (L,G)
12.00
Chorizo meatballs with creamy mustard sauce
arvio≈ 680 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Talon bataatti-pinaattipihvit, chilimajoneesi (L,G)vegetarian
9.90
Sweet potato and spinach patties with chili mayo
arvio≈ 450 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Jälkiruoka: kaakaomousse (G)
Cocoa mousse
arvio≈ 320 kcal24 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

41veggie
scorearvio

Kevyt kasvisvalikoima

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Tarjolla on parsakaali-bataattipaistosta ja punajuuri-aurajuustogratiinia. Päivälistalla vaihtelee esimerkiksi juustokuorrutettu kasvisvuoka.

7 kasvis- ja 1 vegaanista annosta 91:sta

78dia
scorearvio

Runsaasti proteiinia ja vähän hiilihydraatteja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on laaja valikoima vähähiilihydraattisia pääruokia ja patoja. Kastikkeet ja keitot sopivat hyvin hiilihydraattitietoiseen ruokavalioon.

66 diabetesystävällistä · 91 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Hämeenkatu 19, 33200 Tampere
Aukioloajat
ma09:00–17:30
ti09:00–17:30
ke09:00–17:30
to09:00–17:30
pe09:00–17:30
la09:00–16:00
susuljettu
lounasaika Ma-Pe 10.00-16.00. lounasaika La 10.00-15.00
Yhteystiedot
+358407276331
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), kauppahallinkotilounas.fi/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %

Omistatko Kauppahallin Kotilounas? Rekisteröi paikkasi.