Sokratis
Wilhelminaplein 121, 5931 NX Tegelen
aukioloajat eivät tiedossa
Greek€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 8. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Koude Voorgerechten
Skordovoutirostokbrood
4.50
Garlic butter baguette — met huisgemaakte kruidenboter
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja
Olijventapenade Dipvegan
4.50
Olive tapenade dip
arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Tzatzikiyoghurtvegetarian
6.95
Tzatziki — met knoflook, komkommer en tuinkruiden
arvio≈ 140 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tirokafterimoussevegetarian
6.95
Tirokafteri mousse — van fetakaas en rode pepers
arvio≈ 210 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Melitzanosalataauberginesaladevegan
6.95
Melitzanosalata
arvio≈ 160 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Taramosaladeviskuitsalade
6.95
Taramasalata
arvio≈ 220 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
FetaGriekse schapenkaasvegetarian
8.25
Feta cheese
arvio≈ 260 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
EliesGrieks gemarineerde olijvenvegan
8.25
Marinated olives
arvio≈ 150 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
PiperiesGrieks gemarineerde peperonivegan
8.25
Marinated peppers
arvio≈ 120 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Tonosalatatonijnsalade
9.75
Tuna salad
arvio≈ 240 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Trio Mezekeuze uit drie bovenstaande voorgerechten, met warm pitabrood
11.50
Meze trio
arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraatteja
Caprezeburratavegetarian
11.50
Burrata Caprese — met tomaat en pesto dressing
arvio≈ 380 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Takkosgeroosterd broodvegetarian
11.95
Takkos toast — met tomaat, ui, feta, balsamico & pesto dressing
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja
Carpaccio van ossenhaassla mix
12.95
Beef Carpaccio — met zongedroogde tomaten, Parmezaanse kaas, pijnboompitten & balsamico
arvio≈ 310 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Warme Voorgerechten
Skordopsomostokbrood
6.95
Warm garlic butter baguette — met kruidenboter uit de oven
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja
Brousetta Tomaatstokbroodvegetarian
7.95
Tomato bruschetta — met tomaat en kaas uit de oven
arvio≈ 260 kcal28 g hiilihydraatteja
Feta Saganakikrokant gebakken schapenkaasvegetarian
8.95
Feta Saganaki
arvio≈ 320 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Bougiourdifetavegetarian
9.25
Baked Feta — met tomaat, paprika, ui & geraspte kaas uit de oven
arvio≈ 340 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Melitzanes Tiganitesgebakken aubergines, geserveerd met tzatzikivegetarian
7.95
Fried Eggplant with Tzatziki
arvio≈ 310 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Kolokifakia Tiganitagebakken courgettes, geserveerd met tzatzikivegetarian
7.95
Fried Zucchini with Tzatziki
arvio≈ 290 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Mix Tiganitagebakken courgettes, aubergines, paprika, geserveerd met tzatzikivegetarian
9.50
Mixed Fried Vegetables with Tzatziki
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Spanakotiropitabladerdeeg gevuld met spinazie & fetakaasvegetarian
8.50
Spanakopita
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Piperies Floriniszoete rode paprika gevuld met mousse van feta, geserveerd met balsamicoazijnvegetarian
8.50
Stuffed Peppers with Feta
arvio≈ 210 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Manitariakastanjechampignons in boter gebakkenvegetarian
9.25
Sautéed Mushrooms
arvio≈ 180 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Keftedakiagehaktballetjes in tomatensaus
8.50
Keftedes
arvio≈ 250 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Dolmadakiawijnbladeren gevuld met rijst en rundergehakt, afgemaakt met een citroen-dille sausje
8.95
Dolmades
arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Kalamarakiagebakken inktvis geserveerd met knoflooksaus
10.95
Fried Calamari
arvio≈ 350 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Gavrosgebakken sardientjes geserveerd met knoflooksaus
10.95
Fried Sardines
arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Midia Saganakimosselen bereid in tomatensaus met feta
10.95
Mussels Saganaki
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gamba's Saganakigamba's bereid in tomatensaus met feta
11.00
Shrimp Saganaki
arvio≈ 260 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Trio verrassingdrie verschillende hapjes van de chef
11.95
Chef's Surprise Trio
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Soep van de dag
8.50
Soup of the day
arvio≈ 150 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Salades
Choriatiki Salataboerensalade met fetakaas en olijvenvegetarian
13.95
Greek Salad
arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Sokratis Salatarucola, prosciutto, zongedroogde tomaat, Parmezaan, pijnboompitten en noten met balsamicoazijnvegetarian
14.95
Sokratis Salad
arvio≈ 510 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Caesar Saladegemengde salade met tomaat, komkommer, croutons, Parmezaan, kipfilet, bacon, kaas en Caesar dressing
15.95
Caesar Salad
arvio≈ 680 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Mediterrane saladegemengde salade met gegrilde zalm, tomaat, rucola, Parmezaan, croutons, noten en balsamicoazijn
17.50
Mediterranean Salmon Salad
arvio≈ 580 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Warme Bijgerechten
Rizirijstvegan
4.95
Rice
arvio≈ 210 kcal42 g hiilihydraatteja
Patates fournouaardappels uit de ovenvegan
4.95
Roasted Potatoes
arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Patates Tiganitesfrietvegan
4.50
Fries
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraatteja
Fasolakiasperzieboontjesvegan
5.50
Green Beans
arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Gigantesgrote witte bonenvegan
6.50
Gigantes Beans
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 87
Bamiesokra boontjesvegan
6.50
Okra
arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Extra Gyrosgekruide varkensvlees reepjes met tzatziki
9.95
Extra Gyros Meat
arvio≈ 350 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Extra pita broodvegan
1.50
Extra Pita Bread
arvio≈ 210 kcal35 g hiilihydraatteja
Metaxasaus
5.50
Metaxa Sauce
arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Grill Gerechten
Gyrosgegrilde reepjes varkensvlees met tzatziki
18.00
Gyros — geserveerd met een salade en bijgerecht naar keuze
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja
Soutzoukakiadrie gekruide gehaktballetjes met gyros & tzatziki
18.50
Soutzoukakia — geserveerd met een salade en bijgerecht naar keuze
arvio≈ 820 kcal60 g hiilihydraatteja
Bifteki gemistogemengd gehakt gevuld met feta, kaas & tomaat, geserveerd met gyros & tzatziki
19.50
Bifteki — geserveerd met een salade en bijgerecht naar keuze
arvio≈ 880 kcal60 g hiilihydraatteja
Souvlaki Ellinikovarkenshaas aan spies met gyros & pitabrood & tzatziki
19.95
Souvlaki — geserveerd met een salade en bijgerecht naar keuze
arvio≈ 800 kcal70 g hiilihydraatteja
Gegrilde boeren kipfiletgegrilde boeren kipfilet met champignons, spek, ui & roomsaus
19.95
Grilled Chicken Breast — geserveerd met een salade en bijgerecht naar keuze
arvio≈ 890 kcal55 g hiilihydraatteja
Psaronefrigegrilde varkenshaas met gyros, feta saus & salade
22.50
Grilled pork tenderloin with gyros — geserveerd met een salade en bijgerecht naar keuze
arvio≈ 840 kcal60 g hiilihydraatteja
Paidakialamskoteletten & tzatziki
26.95
Lamb chops with tzatziki — geserveerd met een salade en bijgerecht naar keuze
arvio≈ 920 kcal55 g hiilihydraatteja
Gyros Specialgyros met champignonsaus & kaas uit de oven
21.50
Gyros with mushroom sauce — geserveerd met een salade en bijgerecht naar keuze
arvio≈ 950 kcal60 g hiilihydraatteja
Mixed Grill
Katerini schotelsouvlaki, souzouki & gyros
20.95
Katerini platter — geserveerd met een salade en bijgerecht naar keuze
arvio≈ 880 kcal60 g hiilihydraatteja
Sokratis schotelsouvlaki, kipfilet & gyros
21.50
Sokratis platter — geserveerd met een salade en bijgerecht naar keuze
arvio≈ 860 kcal60 g hiilihydraatteja
Gemengde vlees schotel met kipsouvlaki, souzouki, kipfilet & gyros
22.50
Mixed meat platter (chicken) — geserveerd met een salade en bijgerecht naar keuze
arvio≈ 870 kcal60 g hiilihydraatteja
Gemengde vlees schotel met lamsouvlaki, souzouki, lamskotelet & gyros
22.50
Mixed meat platter (lamb) — geserveerd met een salade en bijgerecht naar keuze
arvio≈ 940 kcal60 g hiilihydraatteja
Mixed - grilllamskotelet, souvlaki, souzouki, kipfilet & gyros
23.95
Mixed grill — geserveerd met een salade en bijgerecht naar keuze
arvio≈ 980 kcal60 g hiilihydraatteja
Souvlaki speciaalSteak, kipfilet, lamsfilet & rode port saus
25.50
Souvlaki special — geserveerd met een salade en bijgerecht naar keuze
arvio≈ 910 kcal55 g hiilihydraatteja
Mixed Grill voor 2
Hellas-schotel2 kipfilet, 2 souvlaki, 2 soutzoukakia & gyros
47.95
Hellas platter — geserveerd met een salade en bijgerecht naar keuze
arvio≈ 1700 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 36
Mesogios-schotel2 souvlaki, 2 soutzoukakia, 2 lamskotelet & gyros
47.95
Mesogios platter — geserveerd met een salade en bijgerecht naar keuze
arvio≈ 2200 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 44
Olympos-schotel2 ossenhaas, 2 lamsfilet, 2 lamskotelet, 2 kipfilet & rode port saus
55.95
Olympos platter — geserveerd met een salade en bijgerecht naar keuze
arvio≈ 2100 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 39
Visgerechten
Gauvrosgebakken sardientjes
19.95
Fried sardines
arvio≈ 450 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Kalamarakiagefrituurde inktvis
20.95
Fried calamari
arvio≈ 600 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Sliptong filetgebakken zeetongfilet
21.95
Fried sole fillet
arvio≈ 400 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Dorade Royaldoor de kok gefileerd
22.95
Dorade Royal
arvio≈ 500 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Solomosgegrilde zalmfilet
24.50
Grilled salmon fillet
arvio≈ 550 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Tigerpawnstigerpawns van de grill
25.95
Grilled tiger prawns
arvio≈ 400 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77
Psaria pikiliadorade filet, inktvis & sardientjes
24.95
Mixed fish platter
arvio≈ 650 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Mediterraanse Specialiteit
Confit de Canardgekonfijte eendenbout met rode port saus
29.50
Duck confit
arvio≈ 700 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Kalfs ribeyegeserveerd met groene pepersaus
29.50
Veal ribeye
arvio≈ 750 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Lamsrackgeserveerd met rode port-amarettosaus en noten
29.50
Rack of lamb
arvio≈ 700 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Vis spiesen van de grill met pangasius en zalm
28.95
Grilled fish skewers
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Traditionale Griekse Gerechten
Mousakatraditioneel Grieks gerecht met aardappels, aubergines, courgette, kaas, rundergehakt & fijne bechamelsaus
19.95
Moussaka
arvio≈ 650 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Stifadotraditionele stoofschotel met konijn en sjalotjes uit de oven, afgemaakt met rode wijn
21.50
Rabbit stew
arvio≈ 550 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Guvatsirundvlees met Griekse minestronepasta
22.50
Beef Guvatsi
arvio≈ 700 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Lam met bot
23.95
Lamb with bone
arvio≈ 600 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Vegetarische Gerechten
Vegetarische Mousakagerecht met aardappelen, aubergine, courgette, kaas, champignons & bechamelsausvegetarian
19.95
Vegetarian Moussaka
arvio≈ 550 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Melitzana burattaeen torentje van gegrilde aubergines, spinazie, tomaat, mousse van fetakaas, pesto, basilicum, gegratineerde burrata & aardappelenvegetarian
20.95
Melitzana Burrata
arvio≈ 650 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Desserts
Chocolavamet vanille ijs
8.00
Chocolate lava cake
arvio≈ 500 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 32
Yoghurtmet honing & walnotenvegetarian
7.50
Yoghurt with honey and walnuts
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Baklavasvegetarian
8.00
Baklava
arvio≈ 450 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 34
Tiramisu tin mamas
8.00
Tiramisu
arvio≈ 480 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 30
Chocoladetaart
7.00
Chocolate cake
arvio≈ 520 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 31
Raffaelovegetarian
7.00
Raffaello
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 41
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
80veggie
scorearvio
scorearvio
Greekiläistä ruokaa ja monipuoliset vaihtoehdot
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Listalta löytyy kasvismoussaka ja Melitzana buratta. Tarjolla on myös vegaanisia lisukkeita, kuten Gigantes-papuja ja Bamies-okraa.
32 kasvis- ja 11 vegaanista annosta 85:sta
77dia
scorearvio
scorearvio
Kreikkalaista ruokaa monilla vaihtoehdoilla
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on runsaasti proteiinipitoisia pääruokia ja kalalautasia. Voit valita lisukkeeksi salaatin korkeiden hiilihydraattien sijaan.
51 diabetesystävällistä · 85 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Wilhelminaplein 121, 5931 NX Tegelen
- Aukioloajat
- ei tiedossa
- Yhteystiedot
- +32684666605
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sokratis-restaurant.nl/
- Tiedot
- täydellisyys 67 %, luotettavuus 95 %